تويت
يا بنات انا بصراحة حاسة ان حملتنا صاااااارت فوضى 
للاسف مش كل البنات بيداوموا على كتابة يومياتهم بنات كتبوا الايام الاولى وبعدين اختفوا وبنات يقولوا عايزين نشارك معاكم ونرحب بيهم وووووووفص ملح وداب
وانا بصراحة الخال دا مش عاجبني ابدا ابدا
وطول اليوم كنت بفكر اعمل ايه عشان اخلي البنات تتلتزم بكتابة يومياتها وقررت التالي
البنات اللي حيلتزموا بكتابة يومياتهم كل يوم خلال شهر فبراير هما البنات اللي حيواصلوا معانا لشهر مارس وحنزل اساميهم عشان يكملوا معانا المشوار ونكون عارفين راسنا من رجلينا ونعمل مسابقات ما بينا ونتنافس خلال شهر مارس والشهور اللي بعدها لغاية ما نوصل لحلم الرشاقة قبل الصيف ان شاء الله
وبعد كدا ما حنقبل اي مشتركات جدد الا اول كل شهر عشان الوضع ما يكوووون فوضى ومهزلة
اللهم قد بلغت اللهم فاشهد
للاسف مش كل البنات بيداوموا على كتابة يومياتهم بنات كتبوا الايام الاولى وبعدين اختفوا وبنات يقولوا عايزين نشارك معاكم ونرحب بيهم وووووووفص ملح وداب
وانا بصراحة الخال دا مش عاجبني ابدا ابدا
وطول اليوم كنت بفكر اعمل ايه عشان اخلي البنات تتلتزم بكتابة يومياتها وقررت التالي
البنات اللي حيلتزموا بكتابة يومياتهم كل يوم خلال شهر فبراير هما البنات اللي حيواصلوا معانا لشهر مارس وحنزل اساميهم عشان يكملوا معانا المشوار ونكون عارفين راسنا من رجلينا ونعمل مسابقات ما بينا ونتنافس خلال شهر مارس والشهور اللي بعدها لغاية ما نوصل لحلم الرشاقة قبل الصيف ان شاء الله
وبعد كدا ما حنقبل اي مشتركات جدد الا اول كل شهر عشان الوضع ما يكوووون فوضى ومهزلة
اللهم قد بلغت اللهم فاشهد
المفرووض يكون في عقاب وكمان ثواب
بس لا تنسي انه في اعذار مقبووله متل الشبكه الانترنت يعني لما تضرب وما يعوود تقدر الوحده تدخل وتكتب يومياتيها هادا اتووقع عذر مقبوول
وبدي ازيد شغله مهمه الي هي الرياضه يعني بلاحظ في بعض الاخوات ما بكتبووها بيومياتهم والله وعن تجربه رجيم من ددون رياضه حكي فاضي يعني ما تخلب حالها الووحده بالرجييم ازا ما لعبت رياضه صدقوني طوال شهر 12 وانا اعمل رجيم ووزني ما نزل عن 98 ولا غرام
وفي عندي اقتراح شو رايكم مع رياضه الدرج والمشي نضيف رياضه نط الحبل كبدايه 50 مره متلا وكمان نضيف 3 دقائق تمارين ايرووبيك اي تمارين بتحبيها تمارين معده او ارداف
نرجع لمووضعنا رشا شوو رايك نعمل تكريم للمشركه الي بتفقد نسبه ووزن اكبر بشهر 2 الحالي
وهيك تشجيع
تعليق