حملتــــــي للجااادين فقط مع ورد مدينــــي (2)

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • أميرتك
    النجم الفضي
    • Jun 2004
    • 1844

    #76
    وردتي مساء الخير


    انا خلصت الاعمال الي وكلتيني فيها رحت مشيت وخلصت

    طبعا تغديت وتعشيت مره وحده لاني اكلت كم ملعقه ارز وتونه

    وشربت كوفي لاني مدمنه وشاي اخضر

    المهم اموري تمام

    نلتقي غداا ان شاء الله

    تعليق

    • الأميرة رفال
      النجم الفضي
      • Feb 2008
      • 1883

      #77
      المشاركة الأصلية بواسطة رحبونة
      من اليوم بالضبط انا لي شهر كامل من يوم بدأت التخفيف مانزلت غير 4كيلو فقط
      ووالله جات علي ايام انزل كل يوم كيلو قبل الحمل
      بس الان مشكلتي الرضاعة
      ولا كان سلخت نفسي سلخ

      وزوجي يقول ياورد مديني ترى جننتيني
      الحرمة كلامها كلة عن الحملة
      وماتبغى حلى ولا قد النملة
      تبغى تنحف في يوم وليلة
      تبغى تفاجأ كل العيلة
      خخخخخخخخ رحبونة احلى شي السجع ههههههه

      اليوم انا يومياتي بكل صدق وامانة
      فطور:
      كوب حليب قليل
      2توست بيضة صغيرة قليتها في نقطة زيت زيتون
      اصلي طفشت من البيض المسلوق (الحمد لله على النعمه)
      مافي اي سناك
      الغداء:
      صحن شوربة عدس متوسط +سلطة+نصف رغيف بر
      +عصير برتقال
      سناك نصف موزة كبيرة
      العشاء
      برتقالة صغيرة+كوب حليب بارد
      ايش الخطأ حتى وزني ما ينزل مع انو غالب الايام هذا اكلي
      وفوق كد انا مرضع
      اشرب شاهي اخضر وماء كثير

      حبيبتي حاولي تكسري الرجيم انا في رجيم السعرات لما يثبت الوزن الدكتورة لازم تكسر لي الرجيم خليلك يوم مفتوح وبعدين امشي عالرجيم ضروري عشان لا يثبت الوزن
      مجرد رأي<<<<< اكلك قليل مرة وانتي مرضع المفروض يكون الغدا في بروتين دجاج او لحم او سمك صح ولا لا
      تحياتي للجميع
      وياحظكم يلي نزلتو عيني عليكم باردة (ما شاء الله لاقوة الا بالله)
      وما اقول الا انتو السابقون ونحن الاحقووووووووون ان شاء الله
      ومبروك الوسام البرونزي
      وسلامتكم
      ان شاء الله انتي كمان تنزلي باذن الله

      اليوم تمام مشيت ساعة وربع
      وكمان فطرت توست حب بالجبنة مع حليب قليل الدسم بالنسكافة وبين الوجبات 3 حبات تمر
      الغدا 6 ملاعق مكرونة بملعقة صلصة مع ثمن كيلو لحمة مفرومة وسلطة
      والعشا توست باللبنة والخيار وبس

      امورة تنحسدي اليوم ردك طويل عريض
      يبغاله الزرق دايما ينغلب عشان تحطي حرك وتردي رد مزبووووووط

      ورد الله يعينك والف لا بأس عليكي ان شاء الله ربي يشفيكي ويعافيكي
      وماشاء الله ماكو فكة اربعة وعشرين ساعة عينك علينا خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

      تعليق

      • أم الملك عبدالملك
        النجم الفضي
        • Jun 2006
        • 1234

        #78
        انتي تنورينا ياحبيبتي ياكلمة ملازمة
        بالنيابة عنك ياسيادة اللواء ورد
        احنا نفرح لمن وحدة منافسة جديدة تنضم لينا
        وتكتب لنا يومياتها
        تحياتي

        تعليق

        • أم الملك عبدالملك
          النجم الفضي
          • Jun 2006
          • 1234

          #79
          الاميرة رفال الغالية
          والله انا بين نارين ابغى انحف وابغى ارضع
          وماني عارفة ايش اسوي؟
          الناس اللي حولي ما تشجع
          زوجي يبغاني نحيفة بس من غير رجيم كيف ما ادري؟
          يبغاني على كل وجبة اجلس واكل معاه
          والواحد يخاف انوالعزيمة تبدأ تقل
          في كل ويك اند الاربعاء العشاء في مطعم
          الخميس الغدا من بره والعشاء في مطعم
          والجمعة الغدا من بره
          واصلا انا ما اكون في بيتي حتى اقدر اتحكم في نفسي
          انا انزل جدة كل ويك اند وارجع الجمعه العصر
          مرة صعب واذا ما اكلتي معاهم مافي خيارات
          في شقة مفروشة
          معليش يااميرة رفال من همي جالسة اشكيلك
          والوزن موراضي ينزل
          ولو حبيت اكسر الرجيم في عيون بتراقبنا وانا بخاف تكتشفني
          وبعدين ياويلي ياظلام ليلي
          انا مو ناوية انطرد
          علما اني مو ما سكة رجيم معين
          واذا انتي شايفة انو اكلي قليل انا رح ازود
          وبالنسبة للحمة والدجاج مو يقولو انو في العدس بروتين؟
          ما ادري والله سمعت كده وقلت طبخها سهل وما اتكاسل اسويها لمن اجوع
          اشكرك ياغلية على ردك
          وبالنسبة للسجع من هم زوجي مني ومن الرجيم واليوم يقولي لاتسوي رياضة!!!!!
          والله مشكلة.......
          اعتذر عن الاطالة وتحياتي للجميع
          ابلة ورد لاتقري هذا الرد لو سمحتي

          تعليق

          • وناسة5
            عضو نشيط
            • Nov 2008
            • 353

            #80
            اهلا بالغاليات الامورات
            انا ماعدت اخاف من العفريتة
            خلاص صرنا حبايب وزي ماقالت ورد هي حتحمينا من العفاريت
            بسم الله علينا
            هالة حبيبتي والله ليك وحشة وحشتيني موت
            حمدلله على سلامتك
            رحبونة حبيبتي والله انا مثلك برضع ابني عمره سنة و3اشهر
            يعني اعطيه طعام فيه خضار ولحمة وبرضعوا مرتين في اليوم
            وممكن يستغنى عن حليبي بس زوجي راكب راسوا لحد مايكمل السنتين
            انا اعيش في لندن والدكاترة هنا بقولوا ان حليب الام بيجي من السوائل
            يعني لما كنت اشتكي للدكتورة حقي عن قلة الحليب كانت تقول كثري من شرب السوائل


            والله اعلم

            تعليق

            • وناسة5
              عضو نشيط
              • Nov 2008
              • 353

              #81
              يومياتي
              الفطور عبارة عن كورن فليكس مع حليب قليل الدسم
              الغداء كان طاجين بالخضار وفاكهة
              الساعة 5 شربت شاي
              الغشاء كان زبادي
              وتمشيت 40 دقيقة ولعبت رياضة20 دقيقة

              تعليق

              • زهر الريحان
                كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
                • Jul 2007
                • 14705

                #82
                السلام عليكم و رحمة الله
                شكرا لجميع الي شجعوني

                فعلا أمورة حبيبتي المشي بالسوق بس ما تسوقت خخخخخخخ مشيت بالشارع و رحت أتسوق من مكان بعيييييييييييييد عشان ألزم نفسي بالمشي و أمشي ما عندي خيار تاني أصلي لا أحب الحافلة هنا أبدااااااااااااااا و عمري ما ركبتها يمكن مرة وحدة من 3 سنوات


                بوح أنثى دودو حبيبتي الله يخليكي ان شاء الله دايما الهمة مرفوعة و المشي للاماااااااااااااااااام سر اجري كمان خخخخخ

                رحبونة حبيبتي نصيحة مني لا توزني دايمااااااا لالالالالالالا هذا خطأ
                و اشغلي حالك بشي تاني انو حليبك ماشاء الله متوفر و أكلك صحي و اعملي رياضة و رح تنزلي بدون ما تحسي ان شاء الله بطلي الوزن كل يوم لأنك لو ما نزلتي رح تحبطي و مش معقول تنزلي بين يوم و ليلة
                يعني لو نزلتي كل أسبوع نص كيلو رح يكون كتير كويس
                موفقة ان شاء الله

                شوشو مرحباااااااااااااااا

                دودو فين راحت؟؟ و تفاحة .؟؟ و رمودة ؟؟ ها طمنيي يا ورد

                ألف سلامة عليكي ورد حبيبتي
                طهور ان شاء الله

                وناسة حبيبتي تشتاق لك العافية ان شاء الله
                تعرفي و الله أنا مع زوجك بالرأي يعني كملي إرضاع ابنك للسنتين هذا أحسن شي
                مرة قالت لي الممرضة انو أحسن شي ترضع المرأة ابنها سنتين و عملوا احصائيات و تجارب .............و خرابيط أنا قلت لها هالكلام نعرفه منذ 1400سنة قالت كيف ؟؟ قلت لها في القرأن الكريم دهشت
                الحمد لله على نعمة الإسلام
                الله يوفقك حبيبتي
                طبعا الأن ابنك ياخذ الحليب تسالي فقط ممكن تنقصي له عدد الرضعات و تعوديه ينام و لا يستيقظ للرضاعة

                مين كمان ؟؟
                الأميرة رفال و الجميع تحياتي ليكم
                و اعذروني لو ما دخلت مشغوووووولة

                دعواتكم

                أحبّكن في الله أخواتي

                تعليق

                • ورد مدينـي
                  متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                  • Mar 2007
                  • 2685

                  #83
                  هلهوووله ياحبيبتي ايد وحشتيناااا واشتقنااالك ياقلبي ....

                  هااا كيف حال المشي والدااايت ابغى اعرف انتي لكِ عشره

                  أيام منتظمه تمام هااا ؟؟؟؟ جاوبيني لانو في ايام ماحطيتيلي

                  ردود واليوم الميزان والاوسمه اوكي قلبي ...لازم اعررف .....





                  أموره خخخخخخخخخخخ طيب وليش ماخشو صاحبااتك من المسن

                  اكيد انهم ماشاءالله عليهم ....ههههههههههههههههههههههههه

                  بس تصدقي يا اموره احلى رد حطيتيلي ياه اليوم بصراااحه انبسطت

                  فيه حتى قرأتووو كم مررره ههههههههههههههههههههههههههههه

                  المهم روعه انو بنتك بتمشي معاكِ الله يحفظهااا يارب وحلو انك تنتبهيلها

                  من صغرهااا وياااليت كماان تعلميهاااا الاكل الصحي من دحين عشان لمن

                  تكبرتكون عندهااا خلفيه على التغديه الصحيه ....... يلا ياعمري على قول رفوله

                  لو يخسر الازرق كثيررر عشااان نشوف ردود حلوه زي اليوم ههههههه اللي هوا

                  امس طبعاااااا..........انتبهي على حالك وسلمي على البنااات كلهم ...






                  بوح انثى (دودو حبيبتي ) وقسمااا بالله الليل من غيرك مهو ليل يالطيف

                  يووو وحشتيني موووووت ياعمري ....تاني مره زكني عليهم لا يسووو فيني

                  كدااا كافيني اللي فيني وش دا العزااااااااااااااااااااب ....اااااااااه ياقلبي بس

                  المهم حلو يادودو استمري وابغى اشوف الوزن اليووووووم هاااااا !!!!!!!





                  شوشو ياقمر ياهلااا بيكِ ماشاااء الله على همتك العاليه ياقلبي حلووو

                  يلا شدي حيلك اكثر نبغى نشوف التسعينااات ياحلوووه......المهم

                  ياشوشو يا صاحبتي والله ليااا الشرف انك صاااحبتي عشااان اجننك

                  وتجننيني هههههههههههه المهم والله دمك زي العسل ياسكره انتي

                  خليكي معااايااا واستمري تمااااام لأنو انتي انقطعتي فتره فمااا اضن

                  انك كملتي عشره اياااام كااامله عشاااان تاخدي البرنزي هاااا ابغى

                  عشره ايااااام متتااااااااااليه ....اوكي ياقمر ولمن تخلصي عشره ايام

                  متتاااااااليه تعااالي وقوليلي عشان اعطيكي البرنزي اوكي ..........محبتك







                  سالميتاااا ياشوكلاااته ياقشطه ههههههههههههه علمتوني الدلع والله

                  خخخخخخخخخخخ المهم ياحلوه ماعليكي لو موضوعنااا نزل في الصفحه

                  التانيه المهم انو يحنااا ماشيين تمام حتى لو محد دخل خلااااص انا عارفتكم

                  ماشاءالله عليكم تسمعو كلامي من اول كلمه خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

                  وزي ماقلتلكم امشو عدل يعن راح تشدووو حيلكم ......حلووو اصرارك ياسالميتااا

                  يلااا من جد ابغى اشوف الستينااااات قريب ........بالتوفيق ياعسل .




                  زهر الرماااااااااان ..........الله يسعدك ياقلبي ...بس ممكن سؤال

                  ياحلوه .....انتي ماشيه على نظااام غذااائي معين والا كيف ؟؟؟؟؟

                  يعني مسلااا عصير العنب من فين جااايبتوووووو ...........





                  رحبونه ياقلبي ياصديقتي الحنونه ........اسمعيني عدل لو عندك

                  مسنجر ارسلك مسنجري على الخاص لانو انتي يبغالك جلسة علاج

                  طبيعي ههههههههههههههه ....المهم بالنسبه للميزااان وهذي الحكااايه

                  بعيدهااا لعيونك للمره الالف ....لو يا رحبونه جبتي بذره وزرعتيهاااا وسقيتيها

                  بالمويه وكل يوم جلستي تشيلي التراب عنهااا وتشوفيهااا راح تكبر هااا؟؟؟؟

                  راح تنبت اكيدا لااااااااا والف لااااا وزي كدا الوزن لو كل يوم جلستي تراقبيه

                  مستحيل رااااح ينزل ابدااا ما راح يتحرك ويمكن يزيد ويجننك ........لا للميزان

                  الا بعد عشرة ايااام .....بالنسبه للوسااام انتي تستحقيه بجداره لانك ما خبصتي

                  ولا يوم وحتى لو مانزل وزنك راااح تاااخديه .......بالنسبه لهرج زوجك والله مافهمتوو

                  بس انووو سجع حلووو


                  وزوجي يقول ياورد مديني ترى جننتيني
                  الحرمة كلامها كلة عن الحملة
                  وماتبغى حلى ولا قد النملة
                  تبغى تنحف في يوم وليلة
                  تبغى تفاجأ كل العيلة


                  كيف ترى جننتيني ؟؟؟؟ مين اللي جننك اناااا ؟؟؟ اشرحي خليني

                  اضحك عليكِ وعلى زوجك ههههههههههههههههههههههههههههه




                  كلمة ملازمه يامررررااااحب مكااانك في صدر المجلس حياااكِ الله

                  اقرئي الشروووط ....امشي تمام .....لا تخبصي ....لاتزعليني

                  راح ابقى جنبك على طوووول ....راح انتبهلك على طوووووول

                  ومره تااانيه ......نورتينااا ياقمر .






                  رحبونه للمره التانيه طيب خلااااص معليش قرأت الرد بس

                  ما راح اقرئوو مره تانيه ...ولا راح اقول لأحد ههههههههههه






                  رفوله يا بعد عمري ويااا كل النواشف ....فهمتيهاااااا هههههههههههههه

                  اكيد فهمتيهاااا حتى الذبيازه والمقدوووس ههههههههههههههههههه

                  علموني الدلع خلاااص ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

                  بالنسبه لعيوني والله عليكم على طول في كل دقيقه انتبهلكم زي بزورتي

                  خخخخخخخخخخخخ ....المهم يلا شدي حيلك ابغى وزنك اليوم ياقلبي






                  وناااسه ياقلبي عليكِ كلامك يقطر عسل الله يسعدك بالنسبه

                  للأيااام العشره اللي راحت انا ماشوف انك خبصتي ابدااا تستحقي

                  الوساام البرنزي ياعمري اليوم ....يلا ابغااكم كلكم متواجدين الليل

                  راح نحط الرد الكبيرررررر ......






                  دودو 4..سوسو ...عفريته...... تفاحتي..أسووووره ....وجميع البنااات المتغيبااات

                  فينكم يلا اليوم الميزااان والوساام البرنزي من تشهد على نفسها انها

                  مشيت تمام لمدة عشره ايااام ......طبعااا دودو حبيبتي راح تجبلي اليوم

                  اخر النتااايج وراااح نشوف اوكي ........يلا اشوفكم على الف خيررررررر

                  تعليق

                  • اسير الحريه
                    متميزة صيف 1430هـ
                    • Aug 2006
                    • 2201

                    #84
                    هلا حبيبتي ورد
                    انا امبارح مشيت ساعه الصبح والتزمت الحمدلله بالدايت
                    واليوم اتوزنت
                    كان وزني 89
                    واليوم وزني 87
                    الحمدلله
                    مع اني محبطه من الوزن كنت متوقعه اكثر من هيك بس شكله وزني عنيداو الدهون اللي عندي متراكمه
                    يعني مجموع الخساره 2 كيلو
                    الحمدلله
                    ورد الله يوفقك ويشفيكي يارب

                    تعليق

                    • salmitta
                      النجم الفضي
                      • Mar 2009
                      • 1318

                      #85
                      أهلين عسولات كيفكن
                      وردتي الحنونة بشراسة خخخخخخخخ عم بضحك معاك دنتي تستاهلي كل خير وهي الكلمات أقل شي ياعمري
                      المهم اليوم جا على بالي أفطر قبل ماروح للدراسة مع إني تأخرت شوي مش مشكل خخخخ صرت آخر سنة خليني أدلع شوي عليهم خخخخخخ
                      فطرت بيضة مقلية فنقطة زيت ممكن نقول مافي زيت وكباية زنجبيل مع شي نصف كوب زبادي و
                      غداء حيكون كوب عصير جزر مع برتقال وصحن صغير شوربة لأني تعودت على شوربات ماأقدر من دونهم
                      العشاء مو ناوية خخخخخ بس خلطة الزنجبيل ممكن كوبين
                      تمشيت مشي سريييييع ساعتين
                      ممكن تقولي ياقشطة إمتى بتحطو الوزن لأني وزنت اليوم والحمد الله فرحت بس ماراح أقول خخخخخ

                      تعليق

                      • الأميرة رفال
                        النجم الفضي
                        • Feb 2008
                        • 1883

                        #86
                        السلاااااااااااام عليكم
                        ورد ياقلبي زي بزورتك ها خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
                        واحلى شي النواااااااااااشف خخخخخخخخ

                        رحبونة انا زيك بأرضع وماشية على رجيم سعرات من اخصائية التغذية ومرة حلو وفي خيارات كتيرة ايش رايك انزلك هوة تشوفيه ونمشي سوا عليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

                        هوا الأكل الي من برة مشكلة بس تقدري تطلبي شيش طاووق او كباب او اي شي مشوي بس انتي ادرى

                        وردتي اليوم انا عند امي راح ارجع المغرب واشوف وزني واحطه اوكي واشوف قبل عشرة ايام كم كنت واحط برضه صح كدة

                        اليوم فطرت على اربع ملاعق فول مع شريحتين توست حب
                        والغدا لسة مدري ايش راح اكل يمكن حبتين برجر مع صامولي حب او افكر اشوف شي تاني

                        وشربت كاسة عصير برتقال
                        وهادا كل الي سويته اليوم
                        التعديل الأخير تم بواسطة الأميرة رفال; 14-04-2009, 01:02 PM.

                        تعليق

                        • أميرتك
                          النجم الفضي
                          • Jun 2004
                          • 1844

                          #87
                          مساء الخير

                          راح احكيكي ياوردتي عن الغداء والفطور بث

                          الفطور كان شريحتين توست وجبن قليل الدسم وكاس عصير يعني 5 نقاط

                          الغداء لانه نفسي مسدوده من الزفر ولله الحمد ومن غي شر ان شاء الله تغديت خياره وشريحتين توست اسمر وجبن وكاس عصير يعني 5 نقاط

                          باقي ليه عشر نقاط

                          افكر فيها ههههههههه

                          وفي الليل ادخل اقلك ان شاء الله

                          ردي قليل كله من رفوله حسدتني

                          سلام

                          تعليق

                          • بوح أنثى
                            كبار الشخصيات
                            • Apr 2008
                            • 3675

                            #88
                            المشاركة الأصلية بواسطة ورد مدينـي
                            المشاركة الأصلية بواسطة ورد مدينـي



                            بوح انثى (دودو حبيبتي ) وقسمااا بالله الليل من غيرك مهو ليل يالطيف


                            يووو وحشتيني موووووت ياعمري ....تاني مره زكني عليهم لا يسووو فيني


                            كدااا كافيني اللي فيني وش دا العزااااااااااااااااااااب ....اااااااااه ياقلبي بس


                            المهم حلو يادودو استمري وابغى اشوف الوزن اليووووووم هاااااا !!!!!!!










                            ياعمرى ياورد بكيتيني من كلامك يابنت كم مره أقلك أنا حسااسة مااستحمل أشعارك فى الليل

                            المهم يااقلبي أنااا خلصت حساباتي وحرسلك هيا على الخاص .. ايوا قبل ماانسي يمكن اليوم مااقدر ادخل فى الليل لأنى رايحه العصر موعدى فى المستشفى بعدين حروح أزور البنت اللى حكيتك عنها بعدين بمر على شغلى واخد أشيااء من عندهم بعدين حروح اشتريلي أغراض من السوق بعدين حرجع أنااام خخخخخخخخخ <<اليوم صاحية 5 الفجر بنات لاتقروا دا الكلام بعدين يصدع راسكم


                            المهم يومي طبعاا كان شااق بمعنى الكلمة اليوم اول يوم فى الدورة المقامة عندنا فى الشغل ومن الساعه 7 وانا هناك وواقفه 6 ساعات ماجلست وطلعت ونزلت 3 أدواار آآآآآآآآآآآآآآآآآه عظااامى اتكسرت ..ورجيمي تمااام الحمدلله مااتهورت ولا أكلت من أكل الدورة مع انو كان مالذ وطاب هههههه


                            الكلام أعلاهـ يومــ من حياة موظفة خخخخخخخخخخخخخخخ


                            سلاااامي لكل البنااات






                            الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

                            فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
                            عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

                            تعليق

                            • mmm=my life
                              النجم الفضي
                              • Jul 2008
                              • 2633

                              #89
                              سلام عليكم

                              كيفكن صبايا

                              رحبونه:حته قصيده خطييييييييييييره والله
                              هههههههههه بس ان شالله حبيبتي ربنا يبعت لابنك رزقه
                              واكله ويدر عندك الحليب بغزاااااره يارب

                              ورد:ايوه لللاسف ما مشيت عدل 10 ايام ان شالله التزاااااااااااام
                              واديلووووووووووووووووو

                              هاله:مرحبتين

                              دودو:يا خبر ابيض ايه يا بنتي العذاب ده خديلك كرسي محمول معاكي وين ما تريدي ترتاحي افتحيه واتمجلسي علي كيف كيفك

                              يا قوم انا ماراح اوزن ليييييييييه:
                              عشان الهانم شرفت عندي

                              اسوووووووووووره:مبروووووووووك يا قمر كده رضا ماشالله
                              ان شالله يتحرك اكتر واكتر


                              ف:2 بيضه وتوست
                              غ:تونه وسلطه
                              ع/:؟؟؟؟

                              تعليق

                              • زهر الرمان..
                                عضو نشيط
                                • Oct 2008
                                • 463

                                #90
                                السلام عليكم ...

                                ورد يا عسل راح امشي على ريجيم النقط

                                والمفروض من 18 _ 20 نقطة باليوم

                                بالنسبة لعصير العنب انا متعودة اشربه لاني اعاني من شوي فقر دم

                                بس من يوم بديت معاكم ما شربته الا امس وراح استغني عنه


                                طبعا كا لعادة اول شي عملته بعد ما صحيت اني شربت كوبين ماء

                                بعدها بساعة 7 تمرات _ 3 نقاط

                                بعدها بساعة موزة _1 نقطة

                                لعبت ثلت ساعة رياضة

                                الغذاء كان

                                8 ملاعق مكرونة _4 نقاط

                                صدر دجاجة مشوي _ 2نقطتان

                                خيار وخس وطماطم

                                المشي ان شاء الله بعد العصر

                                لي عودة سلامي لكل


                                تعليق

                                يعمل...