حملتــــــي للجااادين فقط مع ورد مدينــــي (2)

[ورد مدينـي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ....بصراحه يابنااات اتمنيت

تكون بدايت الحمله هذي يوم الجمعه بس يلا هانت مابقي

الا كم يوم ويجي الجمعه راح يكون الوزن للشهر اللي فات واللي

تبغى توزن السبت عااادي براااحتهاا , المهم يابناااات حياااكم الله

معااايااا في حملتي لهذااا الشهرر .......طبعااا انا حاطه في اعتقادي

انو هذا الشهر اخر شهر راح اكون فيه هناااا تعرفوو ليش لأني لازم احقق

حلمي اللي ابغى اوصلووو وانتو كمااان لازم تكونووو زيي ...يعني نبغى نحقق

احلااامنااا هنـــــااااا أوكي .....طيب بالنسبه للشروط ...دائمااا نرى شروط

في الحملات ولكن في هذي الحمله شروطي مختلفه تماماااا ...

شرطي هواااا قبل كل شيئ التوكل على الله فماخاب من توكل عليه

حددي هدفك

ضعيه امامك

اذا تعثرتي انهضي وواصلي بكل قوه

دائمااا جددي ثقتك بنفسك

لاتتركي المجال لأي شخص بأن يؤثر على مسيرتك

تفاااائلي داااائمااااا

ضعي في مخيلتك ( ورد لن تنسااااكِ ابدااا )

كوني متعاونه معناااا دااائماااا

تذكريناااا وقت ضعفك ولاتنسي نصااائحنااا ابداااا

واصلي الرياااضه على الاقل المشي ساااعه يوميااا

لا تنسي شرب المااااء كثيرررراااا

وأخيرااا أتقني في عملك فإن الله يحب اذا عمل احدكم عملااا فليتقنه

هذااا كل مافي جعبتي اليوم واسأل الله التوفيق للجميع

[زهر الريحان]

السلام عليكم
مبروك الجزء الجديد
و أنا معاكي

يا ترى نمشي كل يوم ساعة ؟؟ الله يعينني يارب

سلامي للجميع

[اسير الحريه]

هلا حبيبتي ورد الف سلامه عليكي يا عمري ما تشوفي شر
الف مبروووك الجزء الجديد يا رب يكون خير علينا وننزل اوزانا واحنا بخير وسلامه يارب
اليوم مشيت ساعه واحده بس
الولاد الله يهديهم ما خلوني امشي الساعه التانيه
بس ملتزمه الحمدلله بالدايت
الله يخليكم كلكم ونوصل لهدفنا
هاله خبرينا شو صار معك حبيبتي

[dodo4]

السلام عليكم يا غاليات
وينك يا ورد ما طليتى علينا اليوم ربنا يكرمك وان شاء الله تكونى بخير وويك اند سعيد ان شاء الله
الحمد لله اليوم تمام
الرياضه 70 دقيقة
والرجيم كمان الحمد لله
ما بعرف ظروفى غدا لانى طوال اليوم خارج البيت ان شاء الله بس بامر الله تعالى يكون الامور خير فاعذرينى يا ورد اذا لم استطع كتابه اليوميات غدا

[أم الملك عبدالملك]

ياورد ياورد
ترى انا جيتكم مرة ثانية
ياورد ما قدرت استغنى عنكم
دعيت الله
واستغفرت
اسأل الله ان يشرح صدري
لقيت انو حملتنا كلهم حبايب
وغاليين وما قصرو سألوا عني
واعطوني تجاربهم ونصايحهم
ما تتصوري ياورد
قد ايش اعطاني هادا الشي الدعم النفسي
اني استمر في حملتنا الحبيبة
انتي ياورد اول وحده الله يعطيكي الف عافية
ويفرحك في اولادك ردك اثلج صدري
وكان كالماء البارد على صدري
وانا رايحة استمر معاكم ان شاء الله
وتراني ما خربت شي الى الان لا رجيم ولا رياضة
وان كنت اضفت بعض الفاكهة والنشويات
ماي لايف حبيبتي الغالية الله يوفقك في الدنيا والاخرة
ويشرح صدرك زي ما شرح صدري وترجعي معانا يارب
الله يذهب عنك الهم والغم والحزن يارب
ويسخر لكي الطيبين من عباده الصالحين
وما يوريكي مكروه في عزيز غالي لديك يارب العالمين
وانتي قلتيلي اترك الرجيم على مسؤليتك وانتي تحملي نتيجة هذا الشي
طيب لا تروحي عشان تجي تتحملي بدالي
والله لو يحصلي اساعدك بأي وسيلة ما راح اقصر
بس آآآآآآآآآمري!!!!!!!!!
دودو4
انتي يالغلا كله وجودك ينور الموضوع
تراكي فاكهة الحملة
اشكرك على سؤالك الغالي والعزيز على نفسي
وبهمتك ونشاطك (ما شاء الله لاقوة الا بالله)
تكوني احسن قدوة للجميع
الله يعطيكي العافية يابعدهم
بوح انثى
اشكرك ياغلاي على سؤالك ونصيحتك
الله ينولك اللي في بالك
يزاك الله
مشكورة اختي الغالية على نصيحتك الغالية
والله لايحرمنا من الناس الطيبين ا مثالك
اسير الحرية
الله يعطيكي العافية وياربي يبلغك هدفك ومناكي
من غير سوء ولا شر
وانتي في اتم الصحة والعافية
حبيباتي اخواتي الغاليات ما تتصوروا
كنت اقرأ ردودكم ونصائحكم وانا اشعر بهم وغم ما يعلم به الا الله سبحانه وتعالى
فكانت كالبلسم الشافي على صدري
بالرغم من ان مشكلتي مع ابني ما زالت قائمة
وما زال لايوجد الكثير من الحليب في صدري
لاكن بدعي رب العالمين
وربي ما يخيب من دعاه ورجاه
اللهم امين
تحياتي

[نجوم حياتي]

على الطاير
فطوري اليوم خبز وحمص
الغداء فيليه سمك بالخضار + أرز+ شاي
العشاء ربع خبز + بيض




ولي عودة بإذن الله

[dodo4]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رحبونه يا غاليتى
والله اخجلنى كلامك وكلك ذوق ربنا يكرمك
وانت ما شاء الله عليكى ربنا اعلم بحالك وبقلبك الحنون الطيب وما بيضيعك ابدا
ربنا يبارك فيكى وفى رضيعك ان شاء الله وتشوفيه امامك راجل صالح يملا عليكى الدنيا فرحه ويسعد قلبك يا رب
وما شاء الله همتك عاليه وجميله ربنا يحفظك بس ما تنسى السوايل يا غاليه والغذا المفيد والصحى من اجلك صحتك يا رب يقويكى وتنورى الحمله الرائعه يا رب دايما
ماى لايف
يا رب بفك همك ويشرح صدرك وترجعيلنا بالف سلامه يا رب
اسورة
كيفك يا غاليه ربنا يحفظلك اطفالك ويقدرك بامر الله وتتعوض بامر الله

[زهر الريحان]

السلام عليكم

رحبونة حبيبتي ليش ما تعملي رجيم السعرات الحرارية الخاص بالمرضع ؟؟ أنا عملته لما كنت أرضع خسيت عليه و ما نقص الحليب الحمد لله
جاوبيني حبيبتي
أنا ماعرفت أي رجيم كنتي عاملاه
و لا تنسي تشربي السوائل بشكل عام و المااااااء خصوصا

تحياتي للجميع

[ورد مدينـي]

سأعود لكم مع شروق الشمس وتغيرد العصااافيررر .....انتظروني

[بوح أنثى]

مبرووووووووووووووووووك الجزء الجديد ياأحلى ورد

المره دي من جد وحشتييييييييييييييييييييييييييني



الله يجعله جزء خير على الجميع ياارب

طبعا أنا لسى مانمت فمابدأ يومي ههههههههههه

رحبونة .. ياقلبي عليكي الحمدلله انو نفسيتك أتحسنت الله ييسر أمرك ويشرح صدرك يااارب ويزيح عنك كل هم ..

أشوفكمــ بإذن الله قريبااا

[ورد مدينـي]

سالميتاااااا ياقمر .....روعه يومك ....شدي حيلك الثلاثاااء

في الصبااح كل وحده ماخبصت لمدة العشره الايام الاولى

راح تاخد الوسام البرنزي ولا تنسووو الميزان يوم الثلاثااااء

المهم بالنسبه ياحياااتي لوزني كان قبل شهر واسبوع بالزبط

ماشاءالله تبارك الرحمن 65 ناقص ميه جرام .....والأن ياعمري

سار بفضل الله وبمجهودي المتواصل مع نفسي ومعاكم وعزيمتي

القويه 59ونصف بس تصدقي مافرحت بيه كثير لأني أعاني من ألم

فضيع في الظهر والرجلين ولكني الآن حالتي أحسن بكثير وأتمنى أوصل

57في أقرب فرصه بس أكيد مو دحين عشااني تعبانه ....المهم يا حبيبتي

يا سالميتاااا أنا ورد من المدينه المنوره متزوجه من 8 سنوات عندي بنتين

وولد وعمري خمسه وعشرين ووووو بس هذي هيااا معلووماااتي ...بس انتي

ماقلتيلي فين ساااكنه حااليااا ...واهلااا بأهل المغرب كلهم ....نورتينااا ياعسل

دودو يا صديقتي العزيزه جداا على قلبي ...أرجوكِ كوني كماتعاهدنااااا

وبعدين تعالي يانذله تسمعي كلامي للنهايه وبعدين تتركيني طيب اوريكي

المهم روحي نامي واصحي وتعالي نكمل يومياااتنااا الحلوه الله لا يحرمني منك

رفوله ياصديقتي القديمه كدا ماتدري عني خخخخخخخ لا ماعليكِ ياحياتي

أنا بخير وصحه وكلكم دعيتولي الحمدلله ....بس لا تنسي ابغى يوم الثلاثااء

تاخدي البرنزيه كمان لا تنسي نبغى الوزن وكم نزلتي مالنا دخل في دكتورتك

خخخخخخ المهم ياقلبي يلا يارب تكوني انبسطتي مع البنات عند البحر واتزكرتيني

لمن خرنااا برضووو البحر من جد من يوم تجيبي طاري البحر اتزكرك ههههههههههه

وناااستي يا أروع الأعضااااء .....مشكوووره على دعواااتك ياقلبي

يلا طمنيني عن يومك عساااه عدى على خير ولا تنسي نبغى الوزن

الثلاثاااء وكمان ابغاكِ تاخدي البرنزيه ....أوكي ...دمتي على خير .

عفريته ياحياااتي ههههههههههههه أول مره اتصاااحب على عفاااريت

هههههههههه أحبك والله من اسمك واموت فيك ...شكرااا على كلامك

الحلووو ودعواتك ......الله يسمع منك يارب ....هاا حبيبتي كيف كان يومك

طمنيني عنك يارب ماتكوني خبصتي .......لانو الوسام البرنزي يوم الثلاثاء

يعني ل استمريتي معااايااا نشيطه راح اطيكِ ياه ...لا تنسي ابغى الوزن كمان .

دودو 4 ....ماشاااءالله عليكِ الله حميك يارب ...بالفعل مجده وتستحقين

كل الشكر والتقدير ....كلمااااتك جدااااا جميله ...شخصيتك جدااا رائعه

لا عدمتكِ .....

هلهوله حبيبتي بمااا انكِ مشرفه ليااا عتب صغيرررر ....غريبه دائماااا تزكروناا

بفتح صفحه جديده والان قفلتوو الصفحه بدون سابق انذااار شكلك انتي اللي

قفلتيهاا خخخخخخخخخخخ ....المهم ياحياااتي زي ماتعرفي نظامي ما يتغير

المشي على الرجيم بالتمام من غير تخبيص والمشي ساعه يوميااا وبس

يلا ياهلهوله ارجعي شدي حيلك زي زمان عشااان ادلعك ياحبيبتي هههههه

نجوم حياااتي ههههههههههههههه ضحكتيني على الطاير ...تصدقي

من سرعتك سايره اتمنى اشوفك وياليت اشوفك اعطيني عنوانك عشان

اعدي عليكِ على الطاير بسررررررعه ههههههههههه يلا شدي حيلك على

الطااااير ياقلبي .......

اسوووره ياقلبي ........حلو مشيك ساعه ومانصح انا انو الواحد يكثر من

ساعه ولا انصح يقلل من ساعه هههههههههههه فهمتي شيئ خخخخخ

المهم ياحياااتي شغلك تمام استمري وشكرااا مررررررره على الدعوات الجميله

الله يسعدك يارب .....بالتوفيق ....

رحبونه ياصديقتي الغااليه على الرحب والسعه من جديد ....أهلااابكِ صديقتي

العزيزه .....ماشاءالله عليكِ حلو انك ما خبصتي تستحقين الوسام البرنزي ولكن

يوم الثلاثاااء .....انشاااءالله .....يلا من جديد يومياااتك ونشاااطك ياحلوه .....

مره تانيه كل البنااات المتغيبااات امس عودووو سريعاااا لأرى ماذااا فعلتم

................أراكم على ألف خيررر .............ورد المحبه لكم .

[ورد مدينـي]

للتذكير بالمسااابقه

مسابقة الاوسمه ....وهيــا عباره عن تلاته اوسمه تحصلي

على الوسام البرنزي في العشره الايام الاولى

ثم على الوسام الفضي في العشره الايام التانيه

ثم على الوسام الذهبي في العشره الايام الاخيره اللي بتكمل

شهر علينااا بالتمام .....

طبعااا شروط الحصول على الاوسمه في كل عشره ايام يتطلب

الجديه ثم التعاون والتواجد دائمااا ...طبعا المشي يوميا لا يقل عن

ساااعه والانتظام في الدايت بحذافيروو وعدم التخبيص ...وبكدا راح

تحصلي على الوسااام الاول ...وكل ما شديتي حيلك اكثر راح تحصلي

على التاني واخيرااا الذهبي ......اوكـــي يابناااات مفهوووم

[salmitta]

صبا ح النور ياأحلى وردة من أحلى مدينة
ماشاء الله تبارك الله عليكي وعلى أنجازاتك وعزيمتك القوية وروحك الطيبة ماشاء الله ربنا يحفضك ويحميك لأسرتك وأولادك يا رب وربنا شاهد إني أحبك في الله أختي وصارتلك مكانة فقلبي ربي لي عالم بيها وياربي يشفيكي ويعافيكي يارب
حبيبتي ورد أنا الآن عايشة بروسيا و بجمهورية مسلمة والحمد الله وأنا متزوجة من 5 سنوات تقريبا بس لسة ماعندي أولاد إحنا مأجلين هاد الموضوع شوي خصوصا لأنو ضروفنا مع الدراسة وشغل ماتسمح أبدا بس بنفكر السنة الجاية نجيب أولاد لأنو الصيف راجعين إن شاء الله لبلدنا والله يجيب لي فيها الخير
أهلا وسهلا باهل المدينة وبورودهاا
وربنا عالم مافي القلوب سبحان الله

[اسير الحريه]

هلا حبيبتي ورد
مبروك الوزن الجديد
الله يسلمك عالكلام الرقيق
ان شاء الله اوزن يوم الثلاثاء
حبيبتي اليوم مشيت عالتريدميل ساعه
وافطرت 2 توست شرحتين بيض مسلوق مو بيضه كامله +كوب حليب خالي الدسم
اليوم راح اطبخ منزلة بطاطا بلحمة عجل
بس كنت بدي اسال هل فعلا البطاطا سعراتها عاليه مع العلم اني بسلقها او بشويها ؟؟
حتى اقلل منها اذا كانت سعراته عاليه كتير
طولت عليكم
الله يوفقنا لما يحب ويرضاه

[salmitta]

آه نسيت أقول يومياتي خخخخخخخ
فطوري كان شاي بزنجبيل ونعناع كاالعادة وبعدها حبتين كيوي
غداء إن شاء الله حطبخ شوربة خضار مع لحمة .طبعا حصتي صحن متوسط وسلطة ملفوف مع جزر
المساء بشرب خلطة الزنجبيل وعصير الموز والحليب قليل الدسم 2%
عملت نص ساعة حركات أيربك الخاصة بالأرداف