اللي حابة مايجي الصيف الاوهي نحيفة تتفضل(الجزء الرابع)(المدة اسبوعين)

[louloua]

ماشاء الله القمة العربيه هنااا انا معكم ..التزام وتخفيف ...عندي ا لدورة ما في رياضة عندي ضيوف ....بس ملتزمة وماء+شاي +تفاااح ....يالله الف مسا على اجدع ناس موفقااات حبيباتي...
من تفهم في الفرق بين خسارة المقياس بالسنتيمتر وخسارة الوزن تفيدنا الله لا يحرمها الاجر؟؟؟؟؟؟

سؤال وجيه طبعا بفهم خخخخخخخخخخخخخخخخ(أمزح حبيبي)
اللي بعرفو أنو خسارة المقياس أهم بكتير من خسارة الوزن و أكثر دقة لماذا؟
لأنو خسارة المقاس حول الخصر يعني فقدان كم من الشحوم المحيطة به و هي أكثر الشحوم ضررا على صحة الشخص و فقدانها يعني صحة و جمال أكتر
أما الوزن يتغير على حسب (المياه المحبوسة في الجسم ،أو الدورة عند المرأة، ...)
أسفة على ركاكة التعبير حاولت أوصلك الفكرة و بس
لا تنسي المرة الجاية الكتابة بالزهري
شكرا

[nada77]

louloua وزنى 79 يبقى باللون الزهرى صح كده بس اللون اللى انتى كاتبه بيه مش زهرى مش هو برضوا يعنى الازرق

[louloua]

louloua وزنى 79 يبقى باللون الزهرى صح كده بس اللون اللى انتى كاتبه بيه مش زهرى مش هو برضوا يعنى الازرق

أهلين ندى
مش فاهمة تقصدي إيه بإنو مش زهري أنا عندي الزهري يعني الوردي أو rose
لو تقدري توضحي و إنتي أكيد في ها الفريق

[nada77]

عندنا بيقولوا على الزهرى ازرق بس انا عرفت خلاص شكرا على الرد
ايه رايك يبقى اسم الفريق الحلم الوردى للرشاقه او الزهرى زى ما تحبوا

[louloua]

عندنا بيقولوا على الزهرى ازرق بس انا عرفت خلاص شكرا على الرد
ايه رايك يبقى اسم الفريق الحلم الوردى للرشاقه او الزهرى زى ما تحبوا

إسم رووووووووعة ما خطر على بالي
خلينا مع الأحلام الوردية و إإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإإيييييييييييييييييييييي(ش عبولة)

[طلة حنين]

السلام عليكم طلة الحنبن و ميس جوهرة

عساكم بخير حبيباتى انا من مصر و وزنى متقارب منكم 66 كيلو انشاء الله نشجع بعض و نوصل لى هدفنا يا احلى فريق ,,,انا مبسوطة انكم معايا عشان اتشجع
انا بعمل ريجيم مثلك يا طلة يعتمد على تخفيف الاكل و النشويات و اكل فواكة او 1 زبادىفقط بعد الساعة 7 مساءا و بنام بدرىىىىىى
عايزة اسألك يا طله حنبن ما هو (منقوع الزنجبيل)؟؟؟؟و ما هى طريقة صنعه؟؟
لأ لأ لا لا تكسلى فى الرياضة حبيبتى عشااااان الصيف عالابوب مفيش وقت
اليوميات

الريجيم: ماشية على التخفيف و اللحمد للله امس مشيت مظبوط
الرياضة : رياضة الدرج طلعت الدرج 3 مرات
عمت تمارين بطن و ارداف 15 دقيقة (طمنونى عليييكم)

منقوع الزنجبيل البنات كلهم عارفين الشيفرة دي وعشلنك يا قمر حعيد
منقوع الزنجبيل مش لوحده تحطي كميات متقاربة ومتساوية من الزنجبيل الأخضر بعد والشاي الأخضر وقشور الرمان والنعناع في ماء ساخن تغطي المحتويات حتى يبردو وتشربي على الريق إما مر أو بسكر لايت وبعد وجبتي الغدا والعشا ..
هذا المنقوع له مفعول ملموس في إذابة الدهون وإنزال الوزن ..من تجربتي نقلتها للبنات .....................وعشان تستفيدي أكثر طالعي الأجزا الأولى من حملتنا أكيد راح تلاقي كل المعلومات ..
وأي سؤال أنا هنا في الخدمة....يا عفريتة .

[louloua]

سالميتا وينك يا سكر

[طلة حنين]

سالميتا وينك يا سكر

إيه لولوه ما تسأليش عنا ليه ولا عشان بقينا مس شلة وحدة ومش وزن واحد خلاص ..أنا كدة حزعل منك ..
ولا يمكن إنتي اللي زعلانة مني .............................................
لا هنودة ولا سالميتا أنا عارفة راحوا فين ما يبينوش إلا قليلا...
شو رأيك في شريطي ..صراحة......

[طلة حنين]

إيه يا louloua صايرة معلمة ..
طيب أما تيجي هنودة حشكيكي ليها ..وحنشوف أفكارك اللي ما تخلص دي حتودينا فين .هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه..أ نا أمزح معاكي ..يشهد الله إن وجودك معانا في الشلة منورررررررررررررررررر..وحاجات كثير إنتي اللي صنعتيها يا شطورة ......................سلميلي على بنتك ....قطعتي أخبارها عننا المهم يا رب تكون بخير باين عليها بنت عاقلة وشطورة مش زيك ناشطة ورايحة جاية وداخلة خارجة عالمنتدى .وعندك بيت ما شاء الله اللهم لا حسد .................أنا عازبة ومش زيك لو كنت متجوزة كيفك أعمل إيه مقدرش أبدا أدخل عالمنتدى شفتي ..مش قلتلك فحلة وشاطرة ..

يمكن يا لولوه زعلتي من الكلام دا .................قلتلك أنا أمزح............ولا خلاص ما بقيناش بنات بلاد ههههههههههههههههههههههههههههههههههه..

[louloua]

يمكن يا لولوه زعلتي من الكلام دا .................قلتلك أنا أمزح............ولا خلاص ما بقيناش بنات بلاد ههههههههههههههههههههههههههههههههههه..

لالالالالالالالالالالالا و ليش لأزعل عمري أنا مشغولة شوي
و بصراحة أنا خايفة لأني حاسة حالي منزلتش ولا غرام برجيم التمر و البن عشان كده مستنية سالميتا عشان أشوف عملت إيه ماحنا سوا في المصيبة دي وكمان طلع التمر اللي لازم آخدو الجاف و أنا خدت العسل الطري شوفتي أختك مشغولة بإيه بس تووووووووووووووووووووووبة من النهارده أول مرة أمشي على رجيم معين عملت كارثة ربنا يستر
شريطك حلو شوفي أمس قولتلك شو تعملي لتصلحيه
مستنية ردك حبيبتي و بنت بلادي

[salmitta]

بنات وحشتووووووووني موووووووووووت ياالله شو هاد النشاط ماشاء الله
لولوا وحشتيني عسووووولة كيف صارت رجلك
إييييييييييي والله شفتك كاتبة تمر ناشفففففف لا تقوليها يابنت حنتحر هههههههههه بس أنا حوزن بكرة صبح إدا مافي تغير خلاص ماراح أكمل
آآآآآآآآآآآآآآه البارح جلست أتكلم أنا وزوزي وصرت أبكي مشان الريجيمات تعبوني والحمد الله نتيجة مليحة بس أنا خايفة جسمي يترهل المهم اليوم رحنا شفنانادي ياالله إشتهيت يجمعنا كلياتنا يااالله رجعت راسي مقلوب فكر بس فيه بس هو مختلط وفيه كل الآلات وكبييييييييير وفيه صالات للأيربك والله أنا فنضري ما فيها شي بس الوحدة تلبس محترم وطويييل ولو إذا كان مختلط ولا شو رأأيكم بنات
لساتو ماقالي شي بس ياريت يرضى إدعولي بنات
شوأخباركم ياحلوات

[elham2]

صباح الخير يا بنات
إعلان
الفريق الأول: (مجموعة الستينات)لهم حرية إختيار إسم لفريقهن
كتابة اليوميات تكون باللون البنفسجي

الفريق الثاني: (مجموعة السبعينات) أرجو إقتراح إسم ؟
كتابة اليوميات باللون الزهري

الفريق الثالث:مجموعة الثمانينات و ما فوق) إقترحو إسم لفريقكن
كتابة اليوميات باللون الأخضر
الأعضاء الجدد ينضمو للفريق اللي ينتمي وزنهم ليه أظن مفهوم
أتمنى أن يعجبكم تقسيمي
وتمنياتي لكم بالرشاقة و الصحة

شكلى لوحدى فى المجموعه ولا ايه يا بنات مين معايا واختاروا اسم

[salmitta]

شكلى لوحدى فى المجموعه ولا ايه يا بنات مين معايا واختاروا اسم

لولوااااااااااااااااااا فينك يابنت
إلهام حبيبتي والله مش عارفة أقولك إيه بس بضن هادا شي لازم يشجعك مشان تنزلي لمجموعتنا أكيد حتلاقيني بستناك ههههههه لأنو وزني 78 ومشواري طويل لتحت 70

[ام زهد]

السلام عليكم حبيباتي
الفطار كوب حليب مع كورن فلكس
الغداء شاورما دجاج بس نصف الكمية اللي متعودة اكلها
العشا يمكن فقط كوب حليب الله اعلم
مافي رياضة ادعولي يا بنات ارجع تاني اعمل رياضة
وزني ثابت ما نقص ولا كيلو لمدة اسبوعين 71.5كغ هل ممكن لاني بطلت اسوي حركات؟
يارب فهالاسبوع اصير مع مجموعة الستينات انا مش طماعة عاوزة انزل 2كغ يعني اصير 69.5كغ كبداية عشان اتشجع و اواصل فالريجيم لاصل الى حلمي 60كغ

[louloua]

شكلى لوحدى فى المجموعه ولا ايه يا بنات مين معايا واختاروا اسم

حبيبتي ما نك لوحدك أظن فيه وحدة آه حنونة هانم معاكي
و إذا طول غيابها نشوف ممكن تنضمي إلنا
إنتي أصلا ما شاء الله عليك شاطرة كتير و بتشرفي أي فريق