مسابقة التحدي الثانيه >>> رشيقات الصيف (1)

[elham2]

ان شاء الله نبدا من بكرة كتابه اليوميات بانتظام
بالتوفيق للجميع

[ام هاجر2000]

ان شاء الله من بكره الجد والالتزام وكتابة اليوميات
ربنا يقدرنا ويوفقنا جميعا يارب
دعواتكم يا بنات علشان ربنا يوفقنا ان شاء الله

[NICE]

يالله يابنات شدو الهمة

خليكم قد التحدي

أزررررررررررررق
فريقي الحبيب لن أخذلك:)

[كربوجة]

السلااااام عليكم
الحين شفت الموضوع وعجبتني الفكرة رح أنضم لكم ورح أكتب يومياتي
المعلومات
الأسم كربوجة
الطول 160
الوزن 70.3
الهدف الأول65الثاني 60 الثالث55
نظامي هو السعرات الحرارية 2200 لأني مرضع
ويارب نولنا يلي في بالنا

[beebo gshgsh]

اهلين لكل البنات الجدد...
و بنات فريقي يلا GO GO GO GOOOOOOOO ... هههههههههههههههههههه
يلا يا بنات لحسم مقدر اعيش من غير نشويات..

[بوح أنثى]

إن شاءالله رااح نبدأ من بكرة ,,

بس عندي سؤال الفريق الأحمر عدد عضواته أكبر من الفريق الأزرق وبكذا راح يكون فى زيادة فى عدد النقاط للأحمر أكثر من الأزرق صح ولا لأ ؟؟

[saramaghribiya]

ممكن ادخل معاكم


وزنى _82


طولى 160

ر
الهدف62

ان شاء الله انتظم فى كتابه ييومياتى معاكم من يوم الاربعاء

[بوكيه ورد]

يالله يبنات خلونا نشد الهمه

نبي الفوز

والفوز الحقيقي طبعا هو خسارة الوزن

[NICE]

طيب عشان عدد الفريق ممكن يتحدد لكل فريق 50 نقطة في الأسبوع وكل عضوة تزيد كيلو ينقص من النقاط عشرة
وكل عضوة تنقص كيلو يزيد في النقاط عشرة

على فكرة أمس أكلت بالليل قطعة معكرونة بالباشميل وشربت لبن وأكلت تمر واليووم صايمة

[beebo gshgsh]

صباح الخير يا احلى جروب في الدنيا .. بس هو فين سوسو و lose weight و كنده و نونو و البنات الي ما قلت اساميهم .. ترى مو الكل الي في الجزء الاول جا هنا


بنات انا لسه صحيت من الوم قبل ساعة ... المهم فطرت 2 شريحة توست و شريحة جبنة قليلة الدسم.....
لسه مدري ايش حاتغدى بس مرة مشتهية دجاج مشوي....


يلا حبايبي اشوفكم على خير و الله يديكم الصحة و العافية يارب...



شموخ : بالله ردي على سؤالنا...
سرة: اهلا فيكي معانا انت حتكوني في الفريق الازرق يا حلوة

[ام هاله2]

ام هااااااله معاكم يافريقى الازرق يا احلى فريق صباح الورد والنشاط اسلم عليكم فردا فردا واقول لكم انا معكم باذن الله نحو الفوز على الفريق الاحمر ونحو الرشاقة والجمال والخفه انا بعمل ريجيم السعرات وهو احسن ريجيم بعد ما جربت الكثير من انواع الريجيم واخد فى اليوم 1500سعرة موزعة على اليوم كله واعمل رياضة على جهاز الاوربتراك 30 دقيقة او اكثر فى اليوم افطرت اليوم كبتشينو بحليب قليل الدسم مع بسكويت دايت والغداء ماحددته على حسب السعرات المقررة.والحين اخليكم على خير وهناء الحماس الحماس يا احلى فريق (ملاحظة احذرو من الفريق الاحمر لانه اوزانه كبيرة والاوزان الكبيرة تنزل اكثر من الاقل منها)...تحياتى

[ام هاجر2000]

طباح الورد يا ام هالة بس ربنا ما يجعلنل جار وليه عنين ههههههههههههههههههه عارفه المثل ده
احنا لسه بنقول يا هادي تقولي الفريق الاحمر بينزل اكتر ادعلينا احنا بس ننزل كلنا ومش مهم مين ينزل اكتر بس كلنا ان شاء الله ننحف بصحة وعافية

[elham2]

شموخ وقطن ابيض وشوشو وام هاجر ودينيه وبوكيه ورد وقهرنى الزمان والهام



بالتوفيق يا بنات الفريق الاحمر
عاوزين عزيمه وقوه فى التحدى ونزول وزن سليم وصحى ان شاء الله

[elham2]

طباح الورد يا ام هالة بس ربنا ما يجعلنل جار وليه عنين ههههههههههههههههههه عارفه المثل ده
احنا لسه بنقول يا هادي تقولي الفريق الاحمر بينزل اكتر ادعلينا احنا بس ننزل كلنا ومش مهم مين ينزل اكتر بس كلنا ان شاء الله ننحف بصحة وعافية

مش عاوزينهم يفرحوا فينا وعاوزين نخس اكتر منهم ربنا مع الجميع ان شاء الله

[ام هاله2]

نهارك عسل يا ام هاجر انشاء الله زى ما قولتى ننزل كلينا بس المنافسة حلو وتحفز والكلام الى قلته كلام علمى وصحيح يعنى انه الاوزان الاكبر بالريجيم والحركة بتنزل اكثر (انا بصحصح فريقى ) انشاء يااااااااارب كلنه ننزل 5 كيلو هذا الاسبوع وهذه بوسه على راسك (امه) وسلام...