نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع.. و 8 كيلو فى شهر... والبقية تأتى...الجزء التالت

[بوح أنثى]

مسااء الخير ..

كيفكم حبيباتي ؟؟ أعذروني أنا مضطرة أوقف رجيم ومشي لمدة أسبوع

لأنى اليوم تعبت ورحت المستشفى والدكتور قالى وقفى كل شي وأعطانى حبوب حديد

مررررره زعلااانه والله ببكي من القهر ماابغا أوقف

الله يوفقكم وينزل أوزانكم بالصحه والعافيه ياارب ..

[كندي]

السلام عليكم
مساء النور يادودو
الف سلامة عليك 00000 لالالالالا صحتك بالدنيا
سيبي كل شي وانتبهي لصحتك 0000000 اهم شي انك ترجعي بصحة وعافية وبعدين بتدوري ريجيم صحي يناسبك
حبيبة قلبي الفففففففففففففففففففففففففف سلامة عليك

[بوح أنثى]

الله يسلمك يااقمر ...

بإذن الله حمشي على الحديد وفيتاميناات .. وارجع تاني للمشي

[زوزو الرشيقة]

بوح انثى ( دوووودووووو)
ألف سلامة عليك
ليه بس كدا يا ابنتي
اهتمي بصحتك وبلاش ريجيم وبلاش وجع قلب

أنا لسه ماشية على ريجيم التمر والحليب وهكمل لغاية السبت

امبارح كان عندي فرح ورحت وانا واثقة من نفسي
واتمخطري يا حلوة يا زينة

كندي حبيتي يمكن على يوم السبت ابدأ معاكي
ايه رايك بس فيه كم حاجة انا مش بحب اكلها زي المرتديلا والتونة
لو ينفع ابدلهم قولي ليه ممكن ابدلهم بإيه


تشاو

[كندي]

السلام عليكم
هلا زوزو
خلاص ان شاء الله يوم السبت ونشوف اذا ايمي تكمل معانا
شوفي انا من رايي انه ممكن تبدلي التونة بسمك او حتى قطعة دجاج
والمرتديلا ممكن تلغيها او تاكلي بدالها جبنة
والله يوفقك بريجيم التمر واللبن

[كندي]

السلام عليكم
دودو 0000 حبيبتي طمنينا عنك 000000 كيف صرت اليوم ان شاء الله احسن ؟
ايمان 0000000000 شو القصة ؟مش عوايدك تغيبي كدة وكل شوية نسال عليك
انا شايفة انه الحماس خف خالص
وانتي لازملك" شدة ودن " عشان ترجعي زي الاول واحسن
عايزة افوت تاني الاقيكي رديتي وكلك حماس والا 000000000000000000000000

[بوح أنثى]

السلام عليكم ..

مسااءالخير بناات .. كيفكم حباايبي ؟؟


الحمدلله أنا بخير اليوم أحسن .. تسلمي يااقمر على سؤالك ..

[بوح أنثى]

بوح انثى ( دوووودووووو)
ألف سلامة عليك
ليه بس كدا يا ابنتي
اهتمي بصحتك وبلاش ريجيم وبلاش وجع قلب

أنا لسه ماشية على ريجيم التمر والحليب وهكمل لغاية السبت

امبارح كان عندي فرح ورحت وانا واثقة من نفسي
واتمخطري يا حلوة يا زينة

كندي حبيتي يمكن على يوم السبت ابدأ معاكي
ايه رايك بس فيه كم حاجة انا مش بحب اكلها زي المرتديلا والتونة
لو ينفع ابدلهم قولي ليه ممكن ابدلهم بإيه


تشاو

الله يسلمك يااقمر ..

[eman_for_allah]

دودوووووووووو
الف سلامة عليكى ياقلبى
ان شالله كنت انا (علشان ابطّل ريجيم )هههههههههههههههههه
شفتى لدرجة ايه تعبانة بجد من الريجيمات
ربنا يشفيكى ياحبيبتى
ويديلك الصحة


حلوة يازينة
قصدى زوزووووووووو
اه زى ماقالتلك كندى ممكن تستبدلى التونة بسمك
بس انا سمعت مرة دكتور بيقول ان التونة مفيدة جدااااااااااا فى الريجيم
بصى هاتيها وقطعى عليها فلفل اخضر قطع صغيرة
واعملى سلطة تونة وان شاء الله تلاقى طعمها الذ ياحبيبتى

كندىىىىىىىى
بصى ماينفعش أى حاجة تاكليها مع البطاطس
ولا حتى فاكهة
وفعلا يوم الجمعة ده بيكون مغرى جداااااااااا
بس انا عندى فرح يوم الأحد
ولو لخبطت الجمعة مش هايبقى فيه وقت أرجع للريجيم تانى

بصى انا ان شاء الله هالخبط يوم الاتنين والتلات اللى هما هايكونوا ايام 30/6و 1/7
وهارجع تانى لريجيم البطاطس 4 ايام والموز 4 ايام ان شاء الله علشان خطوبة 16 /7 ان شاء الله
ومن يوم 9/7 بقى ان شاء الله ممكن أعمل ريجيم الألبان خالية الدسم
عارفينه؟؟؟

ههههههههههههههههه انا دايما كده باجيبلكم حاجات غريبة مش كده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بصوا هو عبارة عن لين خالى الدسم وزبادى خالى الدسم يوميا وفى كل الوجبات
انا كنت بانزل عليه كيلو فى اليوم
ياسلاااااااااااام
لو الواحد بينزل كل الكيلوات اللى الريجيمات دى بيقولوا عليها
ده احنا كنا نبقى صوابع ماشية على الأرض
ههههههههههههههههههههه

اه شفت على فكرة الريجيم اللى بينزّل 10 كيلو فى الأسبوع ده
هو مش صعب اوى زى ماالناس بتقول فى الردود
وانا كمان فكرت اعمله بس امتى بالظبط لسه مش عارفة
اتفقوا على معاد بقى نبدأ فيه ياحلويييييييييييين

وبجد بجد جميلة اوى روح الجماعة دى

[eman_for_allah]

بنات انا قريت موضوع العضوة نايس 1
اللى بتقول فيه انها نزلت من 78 كيلو ل 59 كيلو ده تقريبا عنوان الموضوع
وبجد غيّرت مفاهيم كتيرة جدااااااااااااااااا عندى عن الريجيم
حاولوا تدخلوه وشوفوا ردى عليها فى الصفحة التالتة تقريبا
وانتوا هاتعرفوا ايه الحاجات اللى كنت فاهماها غلط

بصوا

انا نويت ان شاء الله اوقف نظام النوع الواحد
وعايزة اعمل نظام جديد ان شاء الله
انا لسه مش محددة ايه هو
بس كل اللى اقدر اقوله انى هافضل أخفف لحد يوم الاحد اللى هو يوم الفرح
وبعد كده هاعمل لخبطة جامدة جدا
علشان لما اعمل نظام بعدها على طول يجيب نتيجة
لانى حاليا أعتبر مش باكل حاجة
واى ريجيم هاعمله بعد النوع الواحد هايكون فيه أكل اكتر من اللى باكله دلوقتى وبكده هازيد مش هانزل فاهمينى؟؟؟
علشان كده عايزة ألخبط الاول

انا بكرة ان شاء الله او بعده هاحطلكم النظام اللى عاوزة امشى عليه


















عايزة أقولكم حاجة















انا نفسيتى وحشة اوى وتعبانة بجد اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى اوى
بسبب موضوع الريجيمات ونزول الوزن وطلوعه كل شوية
انا بجد عندى اكتئاب













عايزة اقولكم حاجة كمان









انا مااكلتش حاجة خالص النهارده
لانى كنت صايمة
ولما المغرب اذّن
شربت ميّه بس
هو أذّن من ساعتين وربع تقريبا
ومن ساعتها سربت تقريبا لتر ميّه
والسبب انى بجد مش طايقة البطاطس المسلوقة ولا طايقة طعمها ولا ريحتها


انا والله قبل مااقرا موضوع نايس كنت ناوية إنى النهارده أتعشا عشا عادى
لانى كمان دُخت كتيييييييييييييييييييير جدا النهارده
والدنيا ضلّمت كتير اوى فى عينى النهارده من كتر الدوخة اللى دُختها
انا عارفة ان ده معناه ان ضغطى منخفض



بصوا انا تعبانة ولو حد منكم عنده نظام حلو وينزّل كويس يقول عليه أرجوكم

علشان حاسة انى قريب جدا مش هادخل اساسا المنتدى هنا
لانى محبطة جدا ومش عايزة أحبط حد معايا بجد



















بحبكم اوى

[امنية_87]

السلام عليكم
كيف حالك ياايمان؟وكيف كل البنات ان شاء الله تكونوا باحسن حال
طبعا انا من شهر او شهرين دخلت معكم وقلت حشترك معكم في الرجيم لكن ما انتظمت باي رجيم وظليت ملخبطة الدنيا

لكن في الامتحانات بدات شهيتي تقل من حرقان الاعصاب والسهربالدراسة والتعب نزل وزني بس ما اعرف كم نزلت
لكن كان باين على شكلي جدااااااا بحيث اي احد يشوفني يقول لي انتي كثير نحفانة طبعا انا كنت باكل من كل شئ يعني ما كنت بعمل رجيم لكن كنت باكل قلليل ليس من اجل النحف لكن هيك نفسي نسدت من الامتحانات والخوف من الامتحانات
المهم انا امس خلصت امتحانات وقلت من اليوم حبدي اعمل رجيم لقيت نفسي مشتهية اكل ونفسي مفتوحة على الاكل
من الصبح لحد الان اكلي كان مضبوط لكن لما رحت لبيت خالي المغرب اكلت عندهم مكسرات والحقيقة كنت كثير جوعانة لان مافطرت ولا تغديت كويس
لهيك استنتجت اني احسن شئ اكل بنفس الطريقة اللي كنت اكل فيها بالامتحانات لاني كنت مرتاحةعليها اكل من كل شئ وبكمية قليلة ونزل وزني عليها من دون رياضة
وان شاء الله ناوية انظم لك واكتب يومياتي ونشجع بعض

[امنية_87]

شوفي ياايمان هذا الاحباط اللي انتي فيه كله بسبب رجيم النوع الواحد اتركي هذا الرجيم
كيف يعني الواحد يقعد نهار كامل ياكل بطاطس مسلوقة بس صعب جدا
انا اقترح انك تاكلي من اكل البيت لكن بكمية قليلة جدا
ولو ما تحبي هذه الطريقة انا عندي رجيم للدكتور مصطفى ساري صديقة ماما جربته وكانت تنزل عليه في الاسبوع 2كيلو الى كيلو ونصف وانا اشوف هو هذا النزول الصحي واالمضبوط
حكتبه لك وشوفي لو يعجبك طبقيه

الاسبوع الاول

الفطور /2 بيضة مسلوقة +كوب عصير
الغداء/ نصف دجاجة +سلطة خضروات
او 5 ملاعق رزاو خمس ملاعق مكرونة+سلطة خضروات

العشاء /كوب لبن +ملعقة عسل


الاسبوع الثاني

الفطور/3 ملاعق فول +ليمون +توست
او بيضة مسلوقة +توست+شاي حليب

الغداء/سلطة خضروات +ربع دجاجة +ثمرة فاكهة
او سلطة +ملعقتين فول +شريحة توست +ثمرة فاكهة
او 2قطعة سمك مشوية +سلطة

العشاء
بيضة مسلوقة +شريحة توست +خضار
او كوب لبن او بيضة مسلوقة +توست
او كوب لبن او ملعقتين جبن +توست

هذي اول اسبوعين وفي الرد الاخر حكتب البقية

[امنية_87]

الاسبوع الثالث

الفطور /ثمرة فاكهة +بيضة مسلوقة+خيار+شاي حليب
او توست +3 ملا عق فول +خيار

الغداء /ربع دجاجة +سلطة
او تونةبدون زيت +سلطة خضراء

العشاء /ثمرة فاكهة +بيضة مسلوقة +سلطة بدون طماطة
او شريحة توست +3 ملاعق فول بليمون

الاسبوع الرابع

الفطور /2 بيضة مسلوقة +5 ملاعق جبن+برتقالة او كريب فروت

الغداء/ثمرة برتقال او كريب فروت +جبن اي كمية +سلطة
او ثمرة كريب فروت +اسماك او لحوم او فراخ
او ثمرة كريب فروت+سلطة خضراء+خضار مسلوقة

العشاء /لبن اي كمية +كريب فروت
او فول اي كمية +سلطة خضراء+كريب فروت


الاسبوع الخامس

الفطور /بيضة مسلوقة+شريحة توست+قهوة+شاي بدون سكر

بين الوجبات برتقالة او نصف تفاحة او كريب فروت

الغداء/سمك ا وربع فرخة او شريحة لحم +سلطة خضراء+خضروات مطبوخة

العشاء/ علبة تونة+طبق سلطة+توست
او كوب لبن +فاكهة ثمرة
او بيضتين +طماطة

[امنية_87]

هذا النظام كله كتبته له شوفيه لو يعجبك بس لازم تتركي رجيم الصنف الواحد لانه والله دمااااااااااااار

[زوزو الرشيقة]

ايمي
انا اليوم كمان لخبطت في موضوع ريجيم التمر واللبن لاني بجد دخت وتعبت ولخبطت الدنيا كلها
مش عاوزة اوصل للاحباط والاكتئاب
بجد انا مش عارفة اقول لك ايه
لازم ننزل بس بشويش
زي ما انا بعمل
كيلو واحد في الاسبوع وبحافظ عليه ولغاية دلوقتي مافيش زيادة
ولا بطول في الرريجيم الواحد اكثر من يومين لان بجد نفسيتي بتتعب وجسمي بيتعب
انا هشوف وزني السبت وهقولكم النتيجة
تشاو