نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع.. و 8 كيلو فى شهر... والبقية تأتى...الجزء التالت

[eman_for_allah]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


ازيكم ياحبايبى كلكم عاملين اييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عن نفسى تمام والحمد لله والريجيم ماشى كويس جدا
وفرحانة اوىىىىىىىىىىىىىىىى علشان بدأنا الجزء التالت
وان شاء الله نكمل مع بعض ونوصل فى الجزء ده للوزن اللى بنتمناه

وباشكر كل اللى كانوا معايا فى الاجزاء اللى فاتت



خصووووووووووووووصا
هموووووووووووووسة
ودودووووووووووووووووووو


لانهم بجد كانوا بيردوا عليا شبه يوميا
وماسابونيش لحظة
ودايما يشجعونى ويحمسونى
لما بابدأ أكسل


ورابط الاجزاء اللى فاتت اهو

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=444512

وان شاء الله يكون معانا ناس جداد
يكملوا معانا ويشجعونا

[بوح أنثى]

السلااااااااااام علييكم ..

كيفكم بنااااااااااات ؟؟

مبروووووووووووووك على الجزء الثااالث ..

ميمووو وهموووسة عندي خبر بمليوووووووووووووون ريااال هههههههههههه

اليوم وزنت طبعا اخر مره كنت 79

واليووم







76 كيلوووو

اول مرره انزل بسرعه كدااا .. بس عن جد تعبت هذه الأيااام كنت بمشي مرتين فى اليووم وزوودت السرعه على السير .

يااارب اوصل للــ 60 قريبااااااااااااااااا

[عنق المها]

مبروك ايمان على الجزء الجديد عقبال الاوزان والاشكال الجديده

[Haja]

مبروك عليكم الجزء الثالث رب ينحفنا و اياكم بالصحة و العافية.

[eman_for_allah]

السلااااااااااام علييكم ..

كيفكم بنااااااااااات ؟؟

مبروووووووووووووك على الجزء الثااالث ..

ميمووو وهموووسة عندي خبر بمليوووووووووووووون ريااال هههههههههههه

اليوم وزنت طبعا اخر مره كنت 79

واليووم







76 كيلوووو

اول مرره انزل بسرعه كدااا .. بس عن جد تعبت هذه الأيااام كنت بمشي مرتين فى اليووم وزوودت السرعه على السير .

يااارب اوصل للــ 60 قريبااااااااااااااااا

مبرووووووووووووووووووووووووووووك
دودوووووووووووووووووووووووووووو


نزوووووووووووووووووووووووووووووول
رااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااائع
ياحبيبة قلبى

عقبال ال60 قريب جدا ان شاء الله

انا فرحانة علشانك اوىىىىىىىىىىىى
ويارب فى الجزء ده توصلى للى بتتمنيه آمين يارب العالمين

[eman_for_allah]

مبروك ايمان على الجزء الجديد عقبال الاوزان والاشكال الجديده

الله يبارك فيكى ياجمييييييييييييييييييل
شكرا على مرورك ياقمـــــــــــــــــــــــــر

[eman_for_allah]

مبروك عليكم الجزء الثالث رب ينحفنا و اياكم بالصحة و العافية.

الله يبارك فيكى ياحبيبتى
وشكرا على دعوتك ياجميل
ويارب تتحقق ياااااااااااااااارب

[eman_for_allah]

مبروك عليكم الجزء الثالث رب ينحفنا و اياكم بالصحة و العافية.

الله يبارك فيكى ياحبيبتى
وشكرا على دعوتك ياجميل
ويارب تتحقق ياااااااااااااااارب

[eman_for_allah]

صباح الخييييييييييييير ياجمااااااااااااعة

انا من ساعة ونص شربت عصير برتقال

وان شاء الله دلوقتى هافطر 2 توست ريجيم وهاتغدا بإذن الله فاصوليا خضرة بس سوتيه
وده ان شاء الله هايكون بعد الفطار ب 4 ساعات تقريبا
واحتمال العشا يكون خوخ بإذن الله

وطبعا ميّه كتيييييييييييييير ان شاء الله

بس الرياضة نوووووووووووووووووووووووو
لانى مش قادرة أقف اساسا
بعد الامتحانات ان شاء الله أبدأ رياضة مشى تانى
وهااااااااااااااااااانت
كلها 5 ايام واودّع المذاكرة نهااااااااااااااااااااااائيا
بس ربنا يصبرنى بقى على الفراغ اللى هاكون فيه



وانتوا عملتوا ايييييييييييييييييييييييه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[meme meme]

الف مبروووووووووك النزول وعقبال الكل ياااااارب يوصل للوزن اللي يتمناه
بالتوفيق للجميع..

[مغتربة..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اود الانضمام اليكم .. ريجيمكم رائع والنتائج تثير الحماس

طولي 167 و وزني 90 كيلو واود الوصول للـ 70 بإذن الله .. امشي يوميا ساعة كاملة و اتناول حبة واحدة من المالتي فيتامين ..

لكن هل بامكاني تبديل البسكوت على الفطور بالتوست ..

شكرا و الله يوفقنا جميعا ..

[بوح أنثى]

مساااااااااااااااااء الخيييييييييييييييير ..

كيفك ميييييييييييييييموووووووو ..

هموووسه فينك يااقمر ؟؟

أنا اليوووووووووووم مشيييت 45 دقيقة ..

وفطرت عصير جريب فروت + توست + جبنة
الغداء: سمك+ سلطة

وإن شاءالله لما ارجع من الدوااام حكمل مشي ساعتين ..

[HAMASAT]

السلالالالالالالالالالام عليكم
وحشتووووني

مبروووووووووووووووووووووووووك دودوووووووووووو

اعذروني يا حبايبي انا في زياره لبيت اهلي والله يستر ويستر ما يخترب الريجيم

اختي عندها جهاز مشي والمشكله الدوره بس اضبط نفسي واتابع

[بوح أنثى]

مساااء الخيرر يااحلوييين ..

يالله فاقدتكم والله همووسة ومييمو ..

إن شاءالله همووسة ماتلخبطي فى الرجيم وتكوون عندك إرادة حديد ..

ميموو حبيبتي ربناا يساعدك ويوفقك وتخلصي من الامتحانات وترتااحي ...

أناا اليوم جريت 15 دقيقة على السير حااسه بتعب لأنه موعد الدورة قرب ..
والفطور جريب فروت+ توست +جبنه
الغداء: تغديت وحده بطاطس مسلووقه+ سلطه
العشاء: أكللت حلى ماسية بس قطعة صغيرة لأنى بذلت مجهوود اليوم فى الشغل..

[كندي]

السلام عليكم
كيفكو يا حلوين انا على فكرة متابعاكو من زمان بس من وراء الستار هههههههه
بجد مجموعتكم ما شاء الله حلوة كتير بس ملاحظة انه ايمي مش موجودة يارب ينجحها في الامتحانات يارب
ايمي حابة اسالك كيف بتطبخي الكوسة عشان هي سعراتها قليلة وطعمها كويس
ويارب ينزل اوزانا جميعا بصحة وعافية