نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

[بوح أنثى]

سلااااااااااااااااااااااااااام يااااابنااات

كيفكم ؟؟


أنا فرحاااااااااااااااااااااااااانه جدا جدا .. اليوم عندنا عزوومه وأنا رحت لبست ملابس من زماان مالبستها وأول ماطلعت لأهلى كلهم أتفاجؤ وقاالوااا مرررررررررررررررره نحفتى .. على فكره أنا شكلى بيتغير أكثر من الوزن
حتى بابا بيقوول خلاااص يكفى ريجيم ههههههههههههههه


اليووم مشيت 50 دقيقه وجريت ربع سااعه ..

الفطوور: توست+ جبنه + عصير أناناس

الغداء: حخفف جداا إن شاءالله ,,

العشاء: مدرررى يمكن مااتعشي من العزوومه


يلاااا قوولولناا أخبااركم ..

مبروووووك إيمااان وهمساات النزووول .. والله يوصلناا للوزن المثاالي ..

على فكره كنت بسألكم أنا طولى : 160 تفتكروا كم الوزن المناسب ؟؟

[eman_for_allah]

ممتاااااااااااااااااز ايمان وبوح انثى والله شي حلو

بوح احس وزنك ينزل ماشاء الله فلا تقولي هالكلام وحلو انه ينزل اصبري

عيل اختي على قد ما تلعب ولانزلت غرام خخخخخ ياويلي لا تخبرونها هههههههههههه


مممممممممممممممم امس خلعت ضرس العقل وتعبااااااااااااااااااااااااانه كثير

طبعا الدكتوره قالت لازم اكل علشان البروفين فأكلت ايس كريم وزبادي وحبتين فطاير سبانخ

وطبعا اليوم ما اظن اقدر اكل شي الا زبادي فكي يألمني والله تعبت مع اسنان العقل تقول باقي واحد الله يستر من عقلي خخخخخخخخخ


ومبرووووووووووووووووك لنا جميعا

وراح اخلي فطوري زيادي والعشا كمان اما الغداء مشوي احس انه افضل بها الشكل

الف سلامة عليكى ياحبيبتى
بس ايه اللى اكلتيه ده كله انتى ماصدقتى الدكتورة تقول لك تاكلى ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
قال يعنى احنا ناس بتسمع الكلام اوى رايحين نسمع كلام الدكاترة فى الاكل بالذات
يلا يلا هانفوّتلك المرة دى
ماانتى كان ممكن مثلا تاكلى 2 زبادى او خضروات كتيرة قبل البروفين
بس لااااااااااااااا مييييييييييين ده اللى يضيع الفرصة دى
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

[eman_for_allah]

نفسي اخفف ساعدوني ابي انقص 15كيلوووووووووووو

ياحبيبتى قولى بس الاول وزنك كام وعايزاه يبقى كام وطولك اد ايه
وكمان ايه المدة اللى تحبى تنزلى فيها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[eman_for_allah]

رررررررررحت وزنت ورجعت بصرااحه زعلااانه ..

أنا بديت ريجيم من 3 أسابيع ..

كان وزنى 85

وصاااار





















79 كيلو


يعنى 6 كيلووو .. قليييييل ولا ايش رأيكم..


وهدفي 60

باقي 19 كيلووووو يااااااااااه كثييييييييييييييير

الله يقدرني ..

مبروووووووووووووووووك ياحبيبتىىىىىىىىىىى
والله نزل جميل جدا فى وقت قليل
الف الف مبروك ياحبيبة قلبى
والله نزولك ده جميل جدا جدا جدا

وان شاء الله 19 كيلو مش كتير
ماهما كانوا فى الاول 25 كيلو
ودلوقتى نقصوا 6 يبقى كل شوية بنقرّب من الهدف اهو
يعنى تعملى اد اللى عملتيه الفترة اللى فاتت كمان 3 مرات بس وان شاء الله هاتوصلى لهدفك
واحنا معاكى اهو امّال احنا لزمتنا اييييييييييييييه

بس اهم حاجة ماتنسيش نفسك فى العزومة
ههههههههههههههههه

وبصى حكاية انك عايزة تعرفى المفروض تنزلى اد ايه فده انا مش باحسبه بالطول
يعنى انا مثلا طولى 159
بس مش عايزة وزنى يكون 59
انا عايزة اكون مكلبظة شوية عن طولى
ههههههههههههههه
يعنى عايزة ابقى 63 او 64 ان شاء الله
بس مش اكتر من كده
وانتى لو عايزة تبقى رفيعة خالص حاولى تنزلى ل 58 ولو عايزة تبقى مظبوطة يبقى 60
بس صدقينى الاحسن تبقى اكتر شوية من طولك علشان ماتبانيش رفيعة اوى
وجسمك مايبقاش شكله ضعيف

ده رأيى يعنى شوفى انتى تحبى ايه ياحبيبتى

[eman_for_allah]

انا بقى ياجماعة صحيت النهارده من النوم
وطلبت معايا افطر شاى
شربت شاى بس لانى كنت هابدا مذاكرة وكنت مش فايقة اوى

واتغديت بعدها ب 4 ساعات نص ثمرة اناناس


والعشا ان شاء الله هايكون قطعة واحدة برجر مشوى و1 طماطم و 1 خيار وربع عيش أسمر

وشربت لتر ميّه
ولسه لتر ان شاء الله
وكمان لسه نص ساعة مشى ونص ساعة رياضة



وانتوووووووووووووووووووووووووا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[HAMASAT]

الف سلامة عليكى ياحبيبتى
بس ايه اللى اكلتيه ده كله انتى ماصدقتى الدكتورة تقول لك تاكلى ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
قال يعنى احنا ناس بتسمع الكلام اوى رايحين نسمع كلام الدكاترة فى الاكل بالذات
يلا يلا هانفوّتلك المرة دى
ماانتى كان ممكن مثلا تاكلى 2 زبادى او خضروات كتيرة قبل البروفين
بس لااااااااااااااا مييييييييييين ده اللى يضيع الفرصة دى
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

طيب اعمل ايه يا ايمان كان ضروري لانها خافت علي شافتني ارجف من الخوف هههههههههههه

عالعموم تعالي شوفيني مش قادره ابلع شي اليوم الألم في الفك فظييييييييع يعني مافيش امل اكل شي

خلال هاليومين

تعشيت شوربة خضار و3حبات تمر(تعرفون اهل الخليج وحبهم للتمر وانا ما استغنى الصراحه) أكلتهم بطلعه رووووووووح والحمدلله

طبعا بكره كله زبادي مساندة للكالسيوم ههههههههههه


وححاول العب دراجه بس لانه صعب تمارين بطن مع هالألم

[eman_for_allah]

هموووووووووووووووسة
انا عارفة ألم الاسنان ياحبيبتى والله
ربنا يشفيكى ويعافيكى يارب
انا دايما اقول مافيش أصعب من ألم الاسنان
لان ليا معاه ذكرى مش ظريفة خالص
لانى ياستى السنة اللى فاتت وليلة اول امتحان اخر السنة
ماكنتش قادرة أستحمل الالم
وبدل مااذاكر واراجع كنت عند الدكتور وشغالة مسكنات
وكانت ليلة يااااااااااااااااااااااااخبرررررررررررررر أفظع ليلة فى حياتى بجد
وكنت حاسة انى هاتجنن والله من الم الاسنان ده
طب خلاص بقى طالما النهارده كله زبادى يبقى سمااااااااااااااااااااااح ياست الكل

[eman_for_allah]

صباح الخير ياجماعة

انا الحمد لله النهارده صايمة

وامبارح العشا كان هو السحور برضه
وكان توست وجبنة وخيار وطماطم


والنهارده صحيت ومشيت نص ساعة ولعبت رياضة نص ساعة
وهافطر ان شاء الله شريحة واحدة برجر مشوى ونص عيش أسمر وخيار وطماطم


على فكرة النهارده عيد ميلاد نـــــــــــــــــــور بنت اختى
وطبعا انتوا عارفين النظام بقى
ههههههههههههههههه
تورت وجاتوه وباتيه وعصاير وكله فى التمام اوى
ههههههههههههههههههههههه

لالالالالا ماتخافووووووووووووووووووش
مش هاعمل حاجة غلط

ولا اقولّ:م ماتسيبونى اغلط غلطة واحدة من نفسى
ده حرااااااااااااااااام
البشر كلهم هاياكلوا النهارده وانا هاقعد أتفرج
اهئ اهئ اهئ


طب ادعولى بقى ان ربنا يقوينى ويصبرنى النهارده
لان النهارده كله مغريااااااااااااااات


ولما ادخل ان شاء الله بالليل او بكرة بقى هاقول لكم ايييييييييييييييه اللى حصل

[HAMASAT]

هلا بنات

الله يعينا والله نتعرض لضغوط ربنا يكون بعونا

اليوم فطرت توست قطعتين كان لذيذ خخخخخ طبعا مش اسمر هذا يجي الجبنه منه وفيه حاجه جديده الساعه 6 الصبح

الساعه 11 نص كوب حليب

الساعه 2 سمكه مع خس ونص خياره وبالعافيه بسبب ألم أسناني

قبل شوي اخذت زبادي واذا جعت افكر بشي خفيف


لاني اليوووووووووووووم كله الصباح والمسا شغاله بحديقة البيت

[كركر علام]

كيفكم يابنات وحشتونى.......
انا بقالى كتير مادخلت ولا شاركت معاكم عشان اجى بعد كده بمفجأه انا كنت 92 وبعدين دخلت بدايت 10 ايام وهو اليوم الموحد ونزلت عليه وفضلت اكرره. بعد كده بدأت اخفف عارفين انا كام دلوقتى؟؟؟؟؟؟؟؟



77

والله ياجماعه تعبت جدا بس تعبى ماراح هدر وكمان التخفيف جاب نتيجه هايله جدااااااااااا وهدفى اكون دلوقتى 70 ياااااااااااااااارب على فكره انا طولى 169
ونسيت اقولكم ان الكلام ده كله اخد منى شهر ونص دايت ورياضه ومشى وطنطيت
يارب ثبتنا وقوينا بجد دعوه للرشاقه جميعا

[بوح أنثى]

مساااااء الخيييييييير ..

كيفكم يااحلوووووووين ؟؟

اتأخرت عليكم معليش مساافره مو فى بيتناا فى بيت أخوياا

بس برضوو مااسكه داايت ومشييت 45 دقيقه ..

الفطوور: كوب حليب + شاابوه <<< بحس نشااااط لما أفطر كدا

الغداء: أكلت سمك + سلطه

العشاء: لبن زبادي + ربع خبز حب

وإن شاءالله راايحه أمشي الآن ...

وحشتووووووونىجدااا جداا ..

مبرووووووك حبيبتي كركر عى النزوول الحلووو وعقباالنا يااارب

[eman_for_allah]

هلا بنات

الله يعينا والله نتعرض لضغوط ربنا يكون بعونا

اليوم فطرت توست قطعتين كان لذيذ خخخخخ طبعا مش اسمر هذا يجي الجبنه منه وفيه حاجه جديده الساعه 6 الصبح

الساعه 11 نص كوب حليب

الساعه 2 سمكه مع خس ونص خياره وبالعافيه بسبب ألم أسناني

قبل شوي اخذت زبادي واذا جعت افكر بشي خفيف


لاني اليوووووووووووووم كله الصباح والمسا شغاله بحديقة البيت

اه والله عندك حق ربنا يعيننا

وبعدين رب ضارة نافعة مش يمكن التعب ده علشان تقللى الاكل وبعد فترة تكونى اتعودتى على اقل كمية ممكنة؟؟؟

ربنا يعينك ياحبيبتى ويريحك يااااااااااارب

[eman_for_allah]

كيفكم يابنات وحشتونى.......
انا بقالى كتير مادخلت ولا شاركت معاكم عشان اجى بعد كده بمفجأه انا كنت 92 وبعدين دخلت بدايت 10 ايام وهو اليوم الموحد ونزلت عليه وفضلت اكرره. بعد كده بدأت اخفف عارفين انا كام دلوقتى؟؟؟؟؟؟؟؟



77

والله ياجماعه تعبت جدا بس تعبى ماراح هدر وكمان التخفيف جاب نتيجه هايله جدااااااااااا وهدفى اكون دلوقتى 70 ياااااااااااااااارب على فكره انا طولى 169
ونسيت اقولكم ان الكلام ده كله اخد منى شهر ونص دايت ورياضه ومشى وطنطيت
يارب ثبتنا وقوينا بجد دعوه للرشاقه جميعا

الف مبرووووووووووووووووك ياحبيبة قلبى
نزول رااااااااااااااااااااااااااائع
يلا بقى فات الكتير ماباقى الا القليل
هانت كلها 7 كيلو ياعم وتوصل للى بتتمناه
انا فرحانة لك اوى ياحبيبتى
ايوة كده حمسينا علشان مانكسلش ابدااااااااااااا

وشكرا على دخولك وافادتنا ياقمر

بس ايه هى الانواع اللى كنتى بتاكليها؟؟
يعنى يوم خضار ويوم فاكهة وكده ولا حاجة تانية؟؟؟؟؟؟

[eman_for_allah]

مساااااء الخيييييييير ..

كيفكم يااحلوووووووين ؟؟

اتأخرت عليكم معليش مساافره مو فى بيتناا فى بيت أخوياا

بس برضوو مااسكه داايت ومشييت 45 دقيقه ..

الفطوور: كوب حليب + شاابوه <<< بحس نشااااط لما أفطر كدا

الغداء: أكلت سمك + سلطه

العشاء: لبن زبادي + ربع خبز حب

وإن شاءالله راايحه أمشي الآن ...

وحشتووووووونىجدااا جداا ..

مبرووووووك حبيبتي كركر عى النزوول الحلووو وعقباالنا يااارب

برافو ياحبيبتى
كويس اوى الالتزام ده


انا بقى فى عيد الميلاد عملت مفاجأة
مااكلتش حاجة ابدااااااااااااااااااااا
اه والله شربت ميّه بس
تقريبا نص لتر

مع ان كان فيه تورت وجاتوهات وباتيهات وبيتزات وبيتى فور وكولااااااااااااااااا
بس لاااااااااااااااا
اختكم عندها عزيمة
احم احم

اى نعم انا دلوقتى باندم انى مااكلتش من الحاجات الحلوة دى
لكن كل ماكنت هاضعف كل ماافتكر ال 3 كيلو اللى نزلتهم ويصعب عليا ازيدهم تانى
واقول لاااااااااااا بلاش آكل علشان يوم الميزان الجاى ان شاء الله افرح زى المرة اللى فاتت



انا النهارده كنت صايمة
وفطرت ربع عيش اسمر ونص صدر فرخة وخيارة

وفى عيد الميلاد شربت نص لتر ميّه
ودلوقتى بقوا لتر

والعشا كان 2 توست ريجيم وجبنة لايت وخيارة و1 طماطم


بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس


انتوا رأيكم ياجماعة أوزن كل اد ايه؟؟؟؟؟؟

انا اخر مرة وزنت بعد 11 يوم من اخر مرة
رأيكم بقى الميزان الجاى يكون امتى ان شاء الله؟؟؟

[eman_for_allah]

يلا يابناااااااااااااات
ادخلوا وصوتوا لموضووووووووعنااااااااا بسرررررررررررررررررعة

ادخلوا على الرابط ده

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=448074