نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • HAMASAT
    عضو نشيط
    • Apr 2008
    • 296

    #61
    مممممممممممم

    نفسي اتعشى مكادونالد وخايفه ادري شطحت كثيييييييير بس جاي على بالي شسوي ياليت احد يرد علي خلال نص ساعه

    تعبت صار لي شهر ناشفه

    تعليق

    • ام ايمان العسوله
      النجم البرونزي
      • Sep 2006
      • 541

      #62
      السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

      ازيكم يا قمراااااااااااااات

      همسات اوعى يا قمر ...............دى كلها سعرات

      انتى شطحتى بعيد اوى دى هترجع كل الى راح يا قلبى

      اعملى اى حاجه فى البيت تكون قريبه من الطعم وفى نفس الوقت تكون خفيفه وغير مشبعه

      انا لحقتك اهه الحمد لله عشان ما ترجعيش تقولى محدش لحقنى هههههههههههههههههههه

      .................................................. ..................................زز

      وانتى يا امونه برافو عليكى ايوه كده العزيمه والا بلاش

      .................................................. .....................انا امبارح ما اتعشيتش خالص كنت شغاله على الماااااااااااء

      النهارده ........

      الفطار .............. ربع رغيف + بيض + شاى بلبن

      الغدااااااااااااااااااء........... سمك مشوى +طبق سلطه محترم هههههههههههههه + ملعقه واحده بس رز

      والمااااااء حوالى لتر لغاية دلوقتى

      ومشيت شويه حلوين الصبح

      وبس

      تعليق

      • HAMASAT
        عضو نشيط
        • Apr 2008
        • 296

        #63
        ما طلبت يا ام ايمان

        بس والله من هالتجويع احس معدتي نااااااااااار اهيء اهيء

        تعليق

        • ام ايمان العسوله
          النجم البرونزي
          • Sep 2006
          • 541

          #64
          الله يعين يا حبيبتى هنعمل ايه

          انا برده كنت جعانه ونفسى اكل ............... قمت كلت خووووووووووووووخ

          شفتى بقه الى حصل

          تعليق

          • بوح أنثى
            كبار الشخصيات
            • Apr 2008
            • 3675

            #65
            ياللله يااابنااااااااااااات شدوااا الهمه ..

            همساات حبيبتي لالالالالالالالالالالالالاتقربي من الوجبااات السريعه أبدااااااااا

            دي دماااااااااار شااااااااااااامل

            شوفى انا اتعرض عليا فى العشاء سندويتش طعميه آآآآآآآآه وأنا أحبهااااااااااااااااا

            بس قاااااااااومت وكلت زباادي بس ومشيت نص سااعه كمااااااااااااان ..

            ياااارب ننحف



            الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

            فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
            عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

            تعليق

            • HAMASAT
              عضو نشيط
              • Apr 2008
              • 296

              #66
              هلا والله بنات شخباركم

              الصراحه احيان تصعب علي نفسي من الجوع بس

              اروح للمرايه واطالع جسمي بعد خسارة بعض الوزن واتشجع وقالوا هاااااااااااانت واول شي راح اكله معكرونه بالبشاميل ههههههههههههه طبعا لما اوصل للوزن المطلوب


              الفطور كوب حليب

              الغداء سمك مشوي

              والعشاء خبز اسمر وجبنة فيت لايت

              هذا برنامج اليوم

              وبعد الرد اروح اعمل تمارين بطن ضروووووووووووووري

              سلام
              التعديل الأخير تم بواسطة HAMASAT; 15-05-2008, 10:12 AM.

              تعليق

              • 79nana
                النجم الذهبي
                • Jun 2007
                • 6858

                #67
                مرررررررررررحبا يا بناااااات كيف حاااااااااااااااااالكم ...ز
                هههههههه امون صدقتي ربي يستر على الباقي ههههههههه
                بس زوجي وعدني انه يساعدني على الريجيم وانا متاكدة انه رح يساعدني اكيد ههههههههه
                ربي يستر ما يتخلاش عني واصير متل البقرة مووووووووو
                بادن الله ربي يستر

                كيف حال ريجيمكم انتم؟؟؟
                انشاء الله بالتوفيق ولنا لقاء بادن الله

                مع السلامة

                تعليق

                • eman_for_allah
                  الفتاة الواعية
                  • Jul 2006
                  • 3080

                  #68
                  المشاركة الأصلية بواسطة HAMASAT
                  مممممممممممم

                  نفسي اتعشى مكادونالد وخايفه ادري شطحت كثيييييييير بس جاي على بالي شسوي ياليت احد يرد علي خلال نص ساعه

                  تعبت صار لي شهر ناشفه
                  ياختىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
                  ماكدونالد مرة واحدة
                  عارفة الحركة الجريئة دى باعملها امتى؟؟؟
                  عملتها مرة فى اليوم الفرى بتاعى وكان بعد شهرين ريجيم تقريبا
                  اه والله
                  ده انتى جريئة جرأة وشكلك كده عايزة تضيّعى كل اللى عملتيه
                  امسك نفسك يامعلللللللللللللللللللم

                  تعليق

                  • eman_for_allah
                    الفتاة الواعية
                    • Jul 2006
                    • 3080

                    #69
                    المشاركة الأصلية بواسطة ام ايمان العسوله
                    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

                    ازيكم يا قمراااااااااااااات

                    همسات اوعى يا قمر ...............دى كلها سعرات

                    انتى شطحتى بعيد اوى دى هترجع كل الى راح يا قلبى

                    اعملى اى حاجه فى البيت تكون قريبه من الطعم وفى نفس الوقت تكون خفيفه وغير مشبعه

                    انا لحقتك اهه الحمد لله عشان ما ترجعيش تقولى محدش لحقنى هههههههههههههههههههه

                    .................................................. ..................................زز

                    وانتى يا امونه برافو عليكى ايوه كده العزيمه والا بلاش

                    .................................................. .....................انا امبارح ما اتعشيتش خالص كنت شغاله على الماااااااااااء

                    النهارده ........

                    الفطار .............. ربع رغيف + بيض + شاى بلبن

                    الغدااااااااااااااااااء........... سمك مشوى +طبق سلطه محترم هههههههههههههه + ملعقه واحده بس رز

                    والمااااااء حوالى لتر لغاية دلوقتى

                    ومشيت شويه حلوين الصبح

                    وبس
                    تمام اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ياجمييييييييييييييييييييل
                    وابقى كتّرى شوية من الاطباق المحترمة بتاعة السلطة دى
                    وحلو اوى ان مافيش عشا
                    ياسلاااااااااااام ده ايه العظمة دى كلها
                    يارب نفضل كده على طول

                    تعليق

                    • eman_for_allah
                      الفتاة الواعية
                      • Jul 2006
                      • 3080

                      #70
                      المشاركة الأصلية بواسطة بوح أنثى
                      ياللله يااابنااااااااااااات شدوااا الهمه ..

                      همساات حبيبتي لالالالالالالالالالالالالاتقربي من الوجبااات السريعه أبدااااااااا

                      دي دماااااااااار شااااااااااااامل

                      شوفى انا اتعرض عليا فى العشاء سندويتش طعميه آآآآآآآآه وأنا أحبهااااااااااااااااا

                      بس قاااااااااومت وكلت زباادي بس ومشيت نص سااعه كمااااااااااااان ..

                      ياااارب ننحف
                      ياجاااااااااااااااااااااامد يامقاوم الطعمية انت
                      هههههههههههههههههههههههههه
                      عارفة الواحد لما بيتعرض عليه حاجة ممنوعة بيبقى ضعيف اوىىىىىىىىىىى
                      بس اول مابيسيبها وياكل الحاجات المقررة(كويسة المقررة دى كأننا فى ثانوية عامة يعنى)
                      اول مابياكل الاكل بتاع الريجيم وبيشبع(وده نادرا لما بيحصل ان حد يشبع)ههههههههههههههه
                      بيحس براحة جامدة اوىىىىىىىىى
                      خليكى على كده ياقمر

                      تعليق

                      • eman_for_allah
                        الفتاة الواعية
                        • Jul 2006
                        • 3080

                        #71
                        المشاركة الأصلية بواسطة HAMASAT
                        هلا والله بنات شخباركم

                        الصراحه احيان تصعب علي نفسي من الجوع بس

                        اروح للمرايه واطالع جسمي بعد خسارة بعض الوزن واتشجع وقالوا هاااااااااااانت واول شي راح اكله معكرونه بالبشاميل ههههههههههههه طبعا لما اوصل للوزن المطلوب


                        الفطور كوب حليب

                        الغداء سمك مشوي

                        والعشاء خبز اسمر وجبنة فيت لايت

                        هذا برنامج اليوم

                        وبعد الرد اروح اعمل تمارين بطن ضروووووووووووووري

                        سلام

                        والله ياحبيبتى كلنا بتصعب علينا نفسنا من الجوع
                        بس زى ماانتى قلتى
                        كلها وقفة ادام المراية وكلللللله بيتغير
                        وبنرجع نفرح اننا خسينا
                        ونزعل اننا ضعفنا ادام اكلة معينة
                        بس هانعمل ايه؟؟؟
                        بصى قولى لنفسك دايما علشان آكل الحاجات الممنوعة دى
                        لازم اخس الاول كتيييييييييييييير
                        علشان لما اكلها مش تأثر على شكل جسمى
                        وربنا معانا ان شاء الله

                        تعليق

                        • eman_for_allah
                          الفتاة الواعية
                          • Jul 2006
                          • 3080

                          #72
                          المشاركة الأصلية بواسطة 79nana
                          مرررررررررررحبا يا بناااااات كيف حاااااااااااااااااالكم ...ز
                          هههههههه امون صدقتي ربي يستر على الباقي ههههههههه
                          بس زوجي وعدني انه يساعدني على الريجيم وانا متاكدة انه رح يساعدني اكيد ههههههههه
                          ربي يستر ما يتخلاش عني واصير متل البقرة مووووووووو
                          بادن الله ربي يستر

                          كيف حال ريجيمكم انتم؟؟؟
                          انشاء الله بالتوفيق ولنا لقاء بادن الله

                          مع السلامة
                          ههههههههههههههههههه
                          لا ان شاء الله مافيش بقرة ولا حاجة
                          احنا عايزينه يسيبك قطة صغنونة خاااااااااااااااااااالص
                          واحنا كلنا كويسين ياقمر
                          بس ابقى ادخلىطمنينا عليكى بعد رجوع جوزك
                          ولا (من لقى احبابه نسى اصحابه) هههههههههههههههههههههههههههه

                          تعليق

                          • eman_for_allah
                            الفتاة الواعية
                            • Jul 2006
                            • 3080

                            #73
                            وسّع وسّع وسّع
                            الوَحـــــــــــــــــــــــــــش وصــــــــــــــــــــــــــــــل
                            هههههههههههههههههههههههههههههه

                            شوفوا بقى
                            مش عايزة ضرب ولا صوت عالى ولا اى حاجة
                            انا امبارح شربت 2 مج شاى وكل واحد عليه معلقة ونص سكر صغيرة
                            مش عايزة اسمع صوت.........بسسسسسسسسسسسس
                            اعمل ايه يعنى والله كنت حاسة انى هاتجنن لو ماشربتش شاى
                            انا عارفة انه بيعمل امساك
                            وعارفة ان السكر غلط
                            بس ماقدررررررررررررررتش
                            سامحووووووووووووووووووووووووونى يابشررررررررررررررررررررر

                            المهم انا صايمة النهارده الحمد لله
                            وهافطر ان شاء الله كوسة سوتييييييييييييييييييييييه بس
                            وهادّيها ميّه بقى لمدة 4 ساعات كده
                            وبعدين آكل ربع عيش أسمر مع جبنة لايت مع خيار
                            وهاكمّل ميّه بعدها ان شاء الله

                            آه عايزة اطلب منكم حاجة
                            ممكن بس نخلّى معاد الوزن يوم 16 فى الشهر العربى
                            يعنى 16/5/1429
                            و هايوافق 21/5/2008

                            لانى ماكنتش واخدة بالى خاااااااااااااااالص ان المعاد اللى كنت اقترحته للميزان هايكون قريب جدا من امتحاناتى
                            والتواصل معاكم مش هايكون اوى زى دلوقتى
                            فياريت بس لو سمحتوا نخلّى المعاد بدرى شوية
                            علشان اكون قادرة ادخل براحتى قبل ماادوس فى المذاكرة
                            وعلشان نلحق نتناقش فى اوزاننا وازاى نقصنا وليه مانقصناش وازاى نعوض التقصير وكده يعنى
                            لانى عايزة اشوف كل واحدة وزنها هايكون ايه اللى اتغير فيه


                            ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟

                            لو المعاد مش هايناسبكوا اوك خلاص هاحاول انا اظبط نفسى عليكوا

                            بس حاولوا علشان خاطرى

                            تعليق

                            • بوح أنثى
                              كبار الشخصيات
                              • Apr 2008
                              • 3675

                              #74
                              مساااااااااااء الخيييييييييييير ..

                              أخباااركم مع الريجيم ؟؟


                              أنا اليوم أكلت وجبة وحده بس .. بس خاايفه أقووول أكلت ايه هههههههههه

                              بصراااحه أكلت رز أبيض تقريباا 5 ملاعق مع لحم بالصلصه بس كميه صغييييييييييييييره ههههههههههه

                              وبس حاسه إنى لخبطت بس حمشي ساعه ونص وحعمل رياضه ساااعه إن شاءالله



                              الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

                              فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
                              عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

                              تعليق

                              • بوح أنثى
                                كبار الشخصيات
                                • Apr 2008
                                • 3675

                                #75
                                المشاركة الأصلية بواسطة eman_for_allah
                                وسّع وسّع وسّع
                                الوَحـــــــــــــــــــــــــــش وصــــــــــــــــــــــــــــــل
                                هههههههههههههههههههههههههههههه

                                شوفوا بقى
                                مش عايزة ضرب ولا صوت عالى ولا اى حاجة
                                انا امبارح شربت 2 مج شاى وكل واحد عليه معلقة ونص سكر صغيرة
                                مش عايزة اسمع صوت.........بسسسسسسسسسسسس
                                اعمل ايه يعنى والله كنت حاسة انى هاتجنن لو ماشربتش شاى
                                انا عارفة انه بيعمل امساك
                                وعارفة ان السكر غلط
                                بس ماقدررررررررررررررتش
                                سامحووووووووووووووووووووووووونى يابشررررررررررررررررررررر

                                المهم انا صايمة النهارده الحمد لله
                                وهافطر ان شاء الله كوسة سوتييييييييييييييييييييييه بس
                                وهادّيها ميّه بقى لمدة 4 ساعات كده
                                وبعدين آكل ربع عيش أسمر مع جبنة لايت مع خيار
                                وهاكمّل ميّه بعدها ان شاء الله

                                آه عايزة اطلب منكم حاجة
                                ممكن بس نخلّى معاد الوزن يوم 16 فى الشهر العربى
                                يعنى 16/5/1429
                                و هايوافق 21/5/2008

                                لانى ماكنتش واخدة بالى خاااااااااااااااالص ان المعاد اللى كنت اقترحته للميزان هايكون قريب جدا من امتحاناتى
                                والتواصل معاكم مش هايكون اوى زى دلوقتى
                                فياريت بس لو سمحتوا نخلّى المعاد بدرى شوية
                                علشان اكون قادرة ادخل براحتى قبل ماادوس فى المذاكرة
                                وعلشان نلحق نتناقش فى اوزاننا وازاى نقصنا وليه مانقصناش وازاى نعوض التقصير وكده يعنى
                                لانى عايزة اشوف كل واحدة وزنها هايكون ايه اللى اتغير فيه


                                ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟

                                لو المعاد مش هايناسبكوا اوك خلاص هاحاول انا اظبط نفسى عليكوا

                                بس حاولوا علشان خاطرى

                                شكلنااا ضعفنااااااااا

                                لالالالالالا ... تخيلوا نفسكم بعد الريجيم وأنا كماااان خفه .. رشااقه ..

                                لازم نتحدي نفسناااا ...



                                خلااااص أنا موافقه ياااقمر على الموعد الجديد للميزااان <<<< ربناااااااااااا يستتتتتتتتتتتتتتر

                                وربنااا يوفقك ياإيمان ويسعدك وينحفك <<< أهم دعوووووووووه ههههههههههههه

                                لالالا بجد إن شاءالله تجيبي الدرجاات النهااائيه



                                الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

                                فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
                                عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين

                                تعليق

                                يعمل...