نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

[HAMASAT]

مممممممممممم

نفسي اتعشى مكادونالد وخايفه ادري شطحت كثيييييييير بس جاي على بالي شسوي ياليت احد يرد علي خلال نص ساعه

تعبت صار لي شهر ناشفه

[ام ايمان العسوله]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا قمراااااااااااااات

همسات اوعى يا قمر ...............دى كلها سعرات

انتى شطحتى بعيد اوى دى هترجع كل الى راح يا قلبى

اعملى اى حاجه فى البيت تكون قريبه من الطعم وفى نفس الوقت تكون خفيفه وغير مشبعه

انا لحقتك اهه الحمد لله عشان ما ترجعيش تقولى محدش لحقنى هههههههههههههههههههه

.................................................. ..................................زز

وانتى يا امونه برافو عليكى ايوه كده العزيمه والا بلاش

.................................................. .....................انا امبارح ما اتعشيتش خالص كنت شغاله على الماااااااااااء

النهارده ........

الفطار .............. ربع رغيف + بيض + شاى بلبن

الغدااااااااااااااااااء........... سمك مشوى +طبق سلطه محترم هههههههههههههه + ملعقه واحده بس رز

والمااااااء حوالى لتر لغاية دلوقتى

ومشيت شويه حلوين الصبح

وبس

[HAMASAT]

ما طلبت يا ام ايمان

بس والله من هالتجويع احس معدتي نااااااااااار اهيء اهيء

[ام ايمان العسوله]

الله يعين يا حبيبتى هنعمل ايه

انا برده كنت جعانه ونفسى اكل ............... قمت كلت خووووووووووووووخ

شفتى بقه الى حصل

[بوح أنثى]

ياللله يااابنااااااااااااات شدوااا الهمه ..

همساات حبيبتي لالالالالالالالالالالالالاتقربي من الوجبااات السريعه أبدااااااااا

دي دماااااااااار شااااااااااااامل

شوفى انا اتعرض عليا فى العشاء سندويتش طعميه آآآآآآآآه وأنا أحبهااااااااااااااااا

بس قاااااااااومت وكلت زباادي بس ومشيت نص سااعه كمااااااااااااان ..

ياااارب ننحف

[HAMASAT]

هلا والله بنات شخباركم

الصراحه احيان تصعب علي نفسي من الجوع بس

اروح للمرايه واطالع جسمي بعد خسارة بعض الوزن واتشجع وقالوا هاااااااااااانت واول شي راح اكله معكرونه بالبشاميل ههههههههههههه طبعا لما اوصل للوزن المطلوب


الفطور كوب حليب

الغداء سمك مشوي

والعشاء خبز اسمر وجبنة فيت لايت

هذا برنامج اليوم

وبعد الرد اروح اعمل تمارين بطن ضروووووووووووووري

سلام

[79nana]

مرررررررررررحبا يا بناااااات كيف حاااااااااااااااااالكم ...ز
هههههههه امون صدقتي ربي يستر على الباقي ههههههههه
بس زوجي وعدني انه يساعدني على الريجيم وانا متاكدة انه رح يساعدني اكيد ههههههههه
ربي يستر ما يتخلاش عني واصير متل البقرة مووووووووو
بادن الله ربي يستر

كيف حال ريجيمكم انتم؟؟؟
انشاء الله بالتوفيق ولنا لقاء بادن الله

مع السلامة

[eman_for_allah]

مممممممممممم

نفسي اتعشى مكادونالد وخايفه ادري شطحت كثيييييييير بس جاي على بالي شسوي ياليت احد يرد علي خلال نص ساعه

تعبت صار لي شهر ناشفه

ياختىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
ماكدونالد مرة واحدة
عارفة الحركة الجريئة دى باعملها امتى؟؟؟
عملتها مرة فى اليوم الفرى بتاعى وكان بعد شهرين ريجيم تقريبا
اه والله
ده انتى جريئة جرأة وشكلك كده عايزة تضيّعى كل اللى عملتيه
امسك نفسك يامعلللللللللللللللللللم

[eman_for_allah]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم يا قمراااااااااااااات

همسات اوعى يا قمر ...............دى كلها سعرات

انتى شطحتى بعيد اوى دى هترجع كل الى راح يا قلبى

اعملى اى حاجه فى البيت تكون قريبه من الطعم وفى نفس الوقت تكون خفيفه وغير مشبعه

انا لحقتك اهه الحمد لله عشان ما ترجعيش تقولى محدش لحقنى هههههههههههههههههههه

.................................................. ..................................زز

وانتى يا امونه برافو عليكى ايوه كده العزيمه والا بلاش

.................................................. .....................انا امبارح ما اتعشيتش خالص كنت شغاله على الماااااااااااء

النهارده ........

الفطار .............. ربع رغيف + بيض + شاى بلبن

الغدااااااااااااااااااء........... سمك مشوى +طبق سلطه محترم هههههههههههههه + ملعقه واحده بس رز

والمااااااء حوالى لتر لغاية دلوقتى

ومشيت شويه حلوين الصبح

وبس

تمام اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى ياجمييييييييييييييييييييل
وابقى كتّرى شوية من الاطباق المحترمة بتاعة السلطة دى
وحلو اوى ان مافيش عشا
ياسلاااااااااااام ده ايه العظمة دى كلها
يارب نفضل كده على طول

[eman_for_allah]

ياللله يااابنااااااااااااات شدوااا الهمه ..

همساات حبيبتي لالالالالالالالالالالالالاتقربي من الوجبااات السريعه أبدااااااااا

دي دماااااااااار شااااااااااااامل

شوفى انا اتعرض عليا فى العشاء سندويتش طعميه آآآآآآآآه وأنا أحبهااااااااااااااااا

بس قاااااااااومت وكلت زباادي بس ومشيت نص سااعه كمااااااااااااان ..

ياااارب ننحف

ياجاااااااااااااااااااااامد يامقاوم الطعمية انت
هههههههههههههههههههههههههه
عارفة الواحد لما بيتعرض عليه حاجة ممنوعة بيبقى ضعيف اوىىىىىىىىىىى
بس اول مابيسيبها وياكل الحاجات المقررة(كويسة المقررة دى كأننا فى ثانوية عامة يعنى)
اول مابياكل الاكل بتاع الريجيم وبيشبع(وده نادرا لما بيحصل ان حد يشبع)ههههههههههههههه
بيحس براحة جامدة اوىىىىىىىىى
خليكى على كده ياقمر

[eman_for_allah]

هلا والله بنات شخباركم

الصراحه احيان تصعب علي نفسي من الجوع بس

اروح للمرايه واطالع جسمي بعد خسارة بعض الوزن واتشجع وقالوا هاااااااااااانت واول شي راح اكله معكرونه بالبشاميل ههههههههههههه طبعا لما اوصل للوزن المطلوب


الفطور كوب حليب

الغداء سمك مشوي

والعشاء خبز اسمر وجبنة فيت لايت

هذا برنامج اليوم

وبعد الرد اروح اعمل تمارين بطن ضروووووووووووووري

سلام

والله ياحبيبتى كلنا بتصعب علينا نفسنا من الجوع
بس زى ماانتى قلتى
كلها وقفة ادام المراية وكلللللله بيتغير
وبنرجع نفرح اننا خسينا
ونزعل اننا ضعفنا ادام اكلة معينة
بس هانعمل ايه؟؟؟
بصى قولى لنفسك دايما علشان آكل الحاجات الممنوعة دى
لازم اخس الاول كتيييييييييييييير
علشان لما اكلها مش تأثر على شكل جسمى
وربنا معانا ان شاء الله

[eman_for_allah]

مرررررررررررحبا يا بناااااات كيف حاااااااااااااااااالكم ...ز
هههههههه امون صدقتي ربي يستر على الباقي ههههههههه
بس زوجي وعدني انه يساعدني على الريجيم وانا متاكدة انه رح يساعدني اكيد ههههههههه
ربي يستر ما يتخلاش عني واصير متل البقرة مووووووووو
بادن الله ربي يستر

كيف حال ريجيمكم انتم؟؟؟
انشاء الله بالتوفيق ولنا لقاء بادن الله

مع السلامة

ههههههههههههههههههه
لا ان شاء الله مافيش بقرة ولا حاجة
احنا عايزينه يسيبك قطة صغنونة خاااااااااااااااااااالص
واحنا كلنا كويسين ياقمر
بس ابقى ادخلىطمنينا عليكى بعد رجوع جوزك
ولا (من لقى احبابه نسى اصحابه) هههههههههههههههههههههههههههه

[eman_for_allah]

وسّع وسّع وسّع
الوَحـــــــــــــــــــــــــــش وصــــــــــــــــــــــــــــــل
هههههههههههههههههههههههههههههه

شوفوا بقى
مش عايزة ضرب ولا صوت عالى ولا اى حاجة
انا امبارح شربت 2 مج شاى وكل واحد عليه معلقة ونص سكر صغيرة
مش عايزة اسمع صوت.........بسسسسسسسسسسسس
اعمل ايه يعنى والله كنت حاسة انى هاتجنن لو ماشربتش شاى
انا عارفة انه بيعمل امساك
وعارفة ان السكر غلط
بس ماقدررررررررررررررتش
سامحووووووووووووووووووووووووونى يابشررررررررررررررررررررر

المهم انا صايمة النهارده الحمد لله
وهافطر ان شاء الله كوسة سوتييييييييييييييييييييييه بس
وهادّيها ميّه بقى لمدة 4 ساعات كده
وبعدين آكل ربع عيش أسمر مع جبنة لايت مع خيار
وهاكمّل ميّه بعدها ان شاء الله

آه عايزة اطلب منكم حاجة
ممكن بس نخلّى معاد الوزن يوم 16 فى الشهر العربى
يعنى 16/5/1429
و هايوافق 21/5/2008

لانى ماكنتش واخدة بالى خاااااااااااااااالص ان المعاد اللى كنت اقترحته للميزان هايكون قريب جدا من امتحاناتى
والتواصل معاكم مش هايكون اوى زى دلوقتى
فياريت بس لو سمحتوا نخلّى المعاد بدرى شوية
علشان اكون قادرة ادخل براحتى قبل ماادوس فى المذاكرة
وعلشان نلحق نتناقش فى اوزاننا وازاى نقصنا وليه مانقصناش وازاى نعوض التقصير وكده يعنى
لانى عايزة اشوف كل واحدة وزنها هايكون ايه اللى اتغير فيه


ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لو المعاد مش هايناسبكوا اوك خلاص هاحاول انا اظبط نفسى عليكوا

بس حاولوا علشان خاطرى

[بوح أنثى]

مساااااااااااء الخيييييييييييير ..

أخباااركم مع الريجيم ؟؟


أنا اليوم أكلت وجبة وحده بس .. بس خاايفه أقووول أكلت ايه هههههههههه

بصراااحه أكلت رز أبيض تقريباا 5 ملاعق مع لحم بالصلصه بس كميه صغييييييييييييييره ههههههههههه

وبس حاسه إنى لخبطت بس حمشي ساعه ونص وحعمل رياضه ساااعه إن شاءالله

[بوح أنثى]

وسّع وسّع وسّع
الوَحـــــــــــــــــــــــــــش وصــــــــــــــــــــــــــــــل
هههههههههههههههههههههههههههههه

شوفوا بقى
مش عايزة ضرب ولا صوت عالى ولا اى حاجة
انا امبارح شربت 2 مج شاى وكل واحد عليه معلقة ونص سكر صغيرة
مش عايزة اسمع صوت.........بسسسسسسسسسسسس
اعمل ايه يعنى والله كنت حاسة انى هاتجنن لو ماشربتش شاى
انا عارفة انه بيعمل امساك
وعارفة ان السكر غلط
بس ماقدررررررررررررررتش
سامحووووووووووووووووووووووووونى يابشررررررررررررررررررررر

المهم انا صايمة النهارده الحمد لله
وهافطر ان شاء الله كوسة سوتييييييييييييييييييييييه بس
وهادّيها ميّه بقى لمدة 4 ساعات كده
وبعدين آكل ربع عيش أسمر مع جبنة لايت مع خيار
وهاكمّل ميّه بعدها ان شاء الله

آه عايزة اطلب منكم حاجة
ممكن بس نخلّى معاد الوزن يوم 16 فى الشهر العربى
يعنى 16/5/1429
و هايوافق 21/5/2008

لانى ماكنتش واخدة بالى خاااااااااااااااالص ان المعاد اللى كنت اقترحته للميزان هايكون قريب جدا من امتحاناتى
والتواصل معاكم مش هايكون اوى زى دلوقتى
فياريت بس لو سمحتوا نخلّى المعاد بدرى شوية
علشان اكون قادرة ادخل براحتى قبل ماادوس فى المذاكرة
وعلشان نلحق نتناقش فى اوزاننا وازاى نقصنا وليه مانقصناش وازاى نعوض التقصير وكده يعنى
لانى عايزة اشوف كل واحدة وزنها هايكون ايه اللى اتغير فيه


ممكن؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لو المعاد مش هايناسبكوا اوك خلاص هاحاول انا اظبط نفسى عليكوا

بس حاولوا علشان خاطرى

شكلنااا ضعفنااااااااا

لالالالالالا ... تخيلوا نفسكم بعد الريجيم وأنا كماااان خفه .. رشااقه ..

لازم نتحدي نفسناااا ...



خلااااص أنا موافقه ياااقمر على الموعد الجديد للميزااان <<<< ربناااااااااااا يستتتتتتتتتتتتتتر

وربنااا يوفقك ياإيمان ويسعدك وينحفك <<< أهم دعوووووووووه ههههههههههههه

لالالا بجد إن شاءالله تجيبي الدرجاات النهااائيه