نزلت 2.5 كيلو فى أسبوع...و8 كيلو فى الشهر...والبقية تأتى...الجزء التانى

[بوح أنثى]

مسااااااااااء الخييييييييير ...

أنا اليووم الحمدلله من الخفه حاااسه نفسي فرااااشه <<< حرااام بهلوس من الريجيم ههههههه

مشيت ساعه و20 دقيقه وعملت رياضه ساعه

الفطور: توست + جبنه قليلة الدسم

بعده بساعه عصير أناناس

الغداء: زبادي+ سلطه إن شاءالله

حبيبتي إيمان اشربي ليمون وكمون عشان يروح الامساك يإذن الله أنا مجربااه

وأهلا بكل اللى انظموا جديد يالله يااحلوييين شدواااا همتكم معاانا

[eman_for_allah]

ههههههههههههههههههههههههههههه

الصراحة معارك احنا مع الريجيم

بس والله حالنا يصعب على الكافر

انا اليوم ما فطرت الا كوب حليب وراح اتغدى سلطه وجبنة فيتا لايت والخبز الاسمر اكلوه عيالي خخخخخخخخخ

بس بدبر نفسي

والميزان لله الحمد بنتي حطت رجلها عليها كسرت الزجاجه وياحرام صار يخبص خخخخخخخخخخخخ

الظاهر مل مني كل شوي اطلع عليه

وهذا انا بشرب كل شويه ماي==الماء

ايوة ايوة بنتك حطت رجلها عليه كسرته
ولا انتى اللى تقلتى وكسرتيه
اعترفى اعترفى
هههههههههههههههههههههههههههههههههه
ايوه خليكى انتى فى الميّه
ماهو ده الحاجة الوحيدة المتاحة اوى
لا براحتك بقى ادامك ميّه للصبح مافيش مشاكل
اهئ اهئ اهئ
ده انا احيانا بحس ان معدتى عايمة من كتر الميّه وقلة الاكل

[eman_for_allah]

أنا بعدي متبعاكم وبشجعكم
وبنتظر يوم الميزان

ربنا يخليكى ياكوكو
ويارب يكمل لك حملك بخير وسلامة ياحبيبة قلبى
وادعيلناااااااااااااااا
علشان يوم الميزان يهان المرء او يهاااااااااااان
ايوة الاتنين يهان
ادعيلنا بقى اننا نكرم

[eman_for_allah]

أنا بعدي متبعاكم وبشجعكم
وبنتظر يوم الميزان

ربنا يخليكى ياكوكو
ويارب يكمل لك حملك بخير وسلامة ياحبيبة قلبى
وادعيلناااااااااااااااا
علشان يوم الميزان يهان المرء او يهاااااااااااان
ايوة الاتنين يهان
ادعيلنا بقى اننا نكرم

[eman_for_allah]

مسااااااااااء الخييييييييير ...

أنا اليووم الحمدلله من الخفه حاااسه نفسي فرااااشه <<< حرااام بهلوس من الريجيم ههههههه

مشيت ساعه و20 دقيقه وعملت رياضه ساعه

الفطور: توست + جبنه قليلة الدسم

بعده بساعه عصير أناناس

الغداء: زبادي+ سلطه إن شاءالله

حبيبتي إيمان اشربي ليمون وكمون عشان يروح الامساك يإذن الله أنا مجربااه

وأهلا بكل اللى انظموا جديد يالله يااحلوييين شدواااا همتكم معاانا

يابختك يافراااااااااااشة
عقبالنا يارب بدل مااحنا زى الوطاويط كده
ههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا ياحبيبتى على النصيحة بخصوص الامساك
بس انا لو شربت ليمون على كمون ممكن أولّع فى نفسى بقى من الطعم المر
لا النعناع عمل نتيجة كويسة
هو مش عمل اسهال اوى يعنى بس كويس جسمى خف عن الاول شوية

وفعلا المنضمين الجداد معانا منورينا
ويارب يحققوا هنا اللى بيتمنوه



انا اتغديت من شوية كوسة سوتيه
والعشا ان شاء الله اناناس

وباشرب ميّه اهو
فى اول لتر
ومشيت الصبح نص ساعة ولسه كمان نص ساعة ان شاء الله بالليل شوية
وكمان نص ساعة تمارييييييييييييييين

[بوح أنثى]

مساااااااااااء الخيييييييييييييير على أحلللللى قروووب ..

كيفكم .. أخبااركم ايه مع الريجيم ؟؟

اليوم أناااا مشيييت ساعه وربع وعملت رياضه سااعه ..

وبعد الريااضه حصلللت الكااارثه هههههههههههههههه

نزلت الدورة الله يكرمكم .. وأنااا فرحاااانه لأنى كنت خلصت مشي ورياااضه ههههههههه

الفطور: توست+ جبنه + كوب حليب <<< عشاان ماما جلست تصرررخ عليااا لأنه عندي نقص فى الحديد ولما تشرف الست هاانم هههههه يعنى الدورة بدووخ وتحصلي حاجات كدااا فكاان لازم اشرب حليب <<< الموسوعه دى كلها عشاان اشرخ شربت حليب ليه ..

الغداء: سلطة سيزر الدجاج طبعا من غير الصوص ..

وفى هدية عملتها عشان نكون مميزين وخااصة لإيمااان القمر

تفضلواا شعار بسيط يالين نحطه فى تواقيعناا

[eman_for_allah]

الللللللللللللللله عليكى ياقمررررررررررر
ده تحفة اوى الشعار ده
ميرسى ياروح قلبى
انتى عسل والله


شوفى بقى انا امبارح كنت صايمة

وفطرت كوسة سوتيه
وبعدها ب 3 ساعات تقريبا اكلت اناناس
وبعدها ب 5 ساعات اكلت نص عيش أسمر وجبنة لايت وخيار وطماطم
وشربت لتر ونص تقريبا ميّه
ومشيت نص ساعة ولعبت رياضة ساعة الا ربع

والنهارده كمان صايمة
وهافطر ان شاء الله نص عيش اسمر وشريحتين لحمة مشوية وخيار
وبعده بشوية هاقضيها نوع واحد فاكهة
وميّه ان شاء الله
وكمان هاحاول أزوّد وقت المشى بتاعى شوية
وهاحاول أخليه ساعة مشى بدلنص ساعة


هما الباقيين فيييييييييييييييين؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شكلهم كده ملخبطين الدنيا ومكسوفين يقولوا على يومياتهم

[eman_for_allah]

انا حاولت انزّلأ الصورة دى فى التوقيع و عملتلها كوبى وماعرفتش أنسخها أعملها ازاى ياحبيبتى؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[بوح أنثى]

http://www.wardaa.com/uploads/fd4278bacc.gif

دا الربط يااقمر .. تقدري تحطيه في التوقيع ..

وماشاءالله عليكي فل الفل ...

[HAMASAT]

اهلين بنات شخباركم

اليوم فطرت الساعه 6 الصباح مع ولدي رايح المعهد ونمت بعدها وصحيت عال 11

الغداء توست اسمر مع جبنة فيتلايت وسلطه

العشاء شوربه


والساعه 5 ونص عملت تمارين لمده ساعه الا ربع متنوعه بين احماء وبطن ودراجه

المشكله الامساك

ورجع لي تعب القولون والمشروب اللي قالت عنه بوح انثى بحاول اجربه

بسألكم عن هالشراب

احب اشربه لما يجيني تعب القولون ارتاح بس خايفه يكون له تأثير سلبي احد يعرف عنه شي

[بوح أنثى]

اهلين بنات شخباركم

اليوم فطرت الساعه 6 الصباح مع ولدي رايح المعهد ونمت بعدها وصحيت عال 11

الغداء توست اسمر مع جبنة فيتلايت وسلطه

العشاء شوربه


والساعه 5 ونص عملت تمارين لمده ساعه الا ربع متنوعه بين احماء وبطن ودراجه

المشكله الامساك

ورجع لي تعب القولون والمشروب اللي قالت عنه بوح انثى بحاول اجربه

بسألكم عن هالشراب

احب اشربه لما يجيني تعب القولون ارتاح بس خايفه يكون له تأثير سلبي احد يعرف عنه شي

سلااااامتك يااقمر ..

حبيبتي لو عندك قولون خدي ملعقة عسل قبل ماتشربي الليمون والكمون ..

وبالنسبه للشراب دا اول مره أشووفه .. يمكن البناات يفيددووكي

[HAMASAT]

هلا بنات

مع اني اتبع ريجيم واحيانا اعدي وجبه ووجبتين واعمل تمارين كثيره بس مش عارفه هالاحساس اني ما خسيت خلال هالاسبوع

مدري هي وساوس والا شو

راح ارجع امشي فترة العصر

زعلانه من نفسي

[بوح أنثى]

اليوووووووووووووووم تعبااااااااااااااانه جداااا .. هههههههههه

جريت ربع ساعه وعملت رياضه نص ساعه باالقوووووه ..

الفطور: كوب حليب + شابورة

الغداء: ملووخيه بس صحن صغير + ربع خبز

العشااء: امممممممممم افكر هههههههههه

همساااات حتى انا نفس الشعووور لاتشيلي هم مادام انك ماااشيه صح ..

[HAMASAT]

يمكن ثبات وزني بسبب الدوره مع اني جوعت نفسي بس يلا تتعوض

[بوح أنثى]

فيييييييييييينكم يااابنااااااااااااااااااااات ؟؟؟