تعاااااااااالواهنا نحطم الاوزان تحطيما

[فرح الزهور]

احزان ممكن نكون اصدقاء ونحطم الاوزان مع بعض وممكن اطلب منك طلب لو سمحتي ممكن موقع الاخصائيه لاني محتاجه لها علشان خاطري.

اهلا بيكى ياقمر

ان شاء الله كلنا اصدقاء واخوات فى الله

وربنا يوفق الجميع بصحبه طيبه صالحه يارب

انا ارسلت لك رساله خاصه

[فرح الزهور]

بنات ادعولى ان ربنا يوفقنى ويقدرنى على الاستمرار فى الدايت

بحبكم فى الله

ربنا معاكى يارب ونطمن عليكى وتصمدى وتصبرى

[فرح الزهور]

أهلا يا أحزان
وحشتيني مووووووووت
بقالي كام يوم مدخلتش على النت

كيف الحال ؟
إيه الأخبار وفين وصلتي ؟

أنا الحمد لله كان عندي مشاكل بالعمل لكن الأن الحمد لله

مازلت ماشية على نظام غذائي متوازن مع شوية رياضة

مستنياك ياقمر

اهلا اهلا

والله بنت حلال وكنت لسه هبعت لك رساله اطمن عليكى

انا ماشيه الحمد لله بس من اسبوعين محلك سر

منتظره نتيجة تحليل الغده الدرقيه

بس انا كنت زدت نص كيلو والاسبوع اللى بعده نقصته فقط

يلا ربنا كريم والحمد لله ان الهمه عاليه والله المستعان

[حليب و باونتي]

وشخبار الجميع انشاء الله انكم بخير
انا الحمدلله بخير ماشيه نظام ن عقلي تخفيف مره مافيخ خبز ولا رز ولا لحم ولا دجاج
اكل توست نخاله وجبنه وعصيرات وزبادي وفواكه
ماشيه على كخير انشاء الله اخر الاسبوع بوزن وشوف

[فرح الزهور]

وشخبار الجميع انشاء الله انكم بخير
انا الحمدلله بخير ماشيه نظام ن عقلي تخفيف مره مافيخ خبز ولا رز ولا لحم ولا دجاج
اكل توست نخاله وجبنه وعصيرات وزبادي وفواكه
ماشيه على كخير انشاء الله اخر الاسبوع بوزن وشوف

الله معك ياقمر

كملى وتوكلى على الله

ربنا معاكى للاخر

شوفى الاسبوع ده ايه الجديد

متتأخريش عننا كتير

منتظرينك دايما

[ام ريهـــام]

هلا فيكم يا احلى بنوتات
من جد وحشتووووووني
الف مبرووووك على الموضوع الجديد
وانا عارفه اني طولت عليكم
يالله ايش اخباركم جميعا
والله لكم وووووحشه ومشتاقه لكم
افراح كيفك ان شاء الله تمام وبشريني عنك كم كيلو نزلتي والحين على اي رجيم
رهف والله لك وحشه يا بنت بشريني عن اخر اخبارك
اراده الحياه مشتااااقه لك ويسلمووو على سؤالك عني كيف الوزن معك
حليب وباونتي هلاا فيك ان شاء على وعدك انك توزعين علينا كرتون باونتي بعد ما ننحف
نايري اخبارك يالغاليه
هدفي الفردوس هلاااا فيك كيفك ان شاء الله بخيررر
وان شاء الله ما نسيت احد

[فرح الزهور]

هلا فيكم يا احلى بنوتات
من جد وحشتووووووني
الف مبرووووك على الموضوع الجديد
وانا عارفه اني طولت عليكم
يالله ايش اخباركم جميعا
والله لكم وووووحشه ومشتاقه لكم
افراح كيفك ان شاء الله تمام وبشريني عنك كم كيلو نزلتي والحين على اي رجيم
رهف والله لك وحشه يا بنت بشريني عن اخر اخبارك
اراده الحياه مشتااااقه لك ويسلمووو على سؤالك عني كيف الوزن معك
حليب وباونتي هلاا فيك ان شاء على وعدك انك توزعين علينا كرتون باونتي بعد ما ننحف
نايري اخبارك يالغاليه
هدفي الفردوس هلاااا فيك كيفك ان شاء الله بخيررر
وان شاء الله ما نسيت احد

اهلا يا حبيبتى

وحشتيناااااااااااا جدا

انتى رحتى فين واخبارك ايه؟

جسمك نزل ؟ ولا موقفه رجيمك

انا الان بخفف الاسبوع ده ومنتظره نتيجه تحليل الغده الدرقيه

يلا يا قمر منتظرين نتايجك

[ام ريهـــام]

اما انا اخر اخباري...
الى الحين مستمره على رجيم الكربوهيدرات بعد ما خربته اسبوووع كامل
والحين الحمد لله في الاسبوع الثالث من رجيم الكربوهيدرات
بس وزني يقهررر ما ينزل بسرعه يعني طول هالمده بس 5كيلو بس اكيد اللي هذا ضريبه
الاسبوووع اللي اكلت فيه ما لذ وطااااب
بس مشكلتي ما لي نفس اتمرن والعب رياضه بالموت صابررره على الرجيم
بس خمسه كيلو نعمه مع انها في 4 اسابيع ونص
يعني ان شاء الله خمسه على خمسه يصير عشرات الكيلوات
بس اهم شي الاستمرااار
شدو الهمه يا بناااااات مابقى شي عالصيف اللي كله مناسبات
يعني نبي نلفت انظار الكل بتعبنا من كل النواحي من خفه الحركه الى المظهر العام
خصوصا انا اللي محمسني انه ما احد من قريباتي يتوقع اني انحف او افكر اني انحف
على اساس كذا متاكده ان الكل بيستغرب اذا نحفت ان شاء الله
خصوصا انه انا ما ابين اني افكر انحف قدامهم طبعا واذا علي اتمنى انحف اليوم قبل بكره
وتخيلوا اني قاعده في البيت لا اروح ولا اجي كله علشان الرجيم اللي اخاف انه يخرب
على كذا قلت قصه حياااااتي سوري على الاطاله
بانتظار ردودكم ..... اختكم ام ريهام

[فرح الزهور]

مرحبا يا ام ريهام

والله منوره المنتدى

احمدى ربنا على الخمسه كيلو والله نعمه

انا بئه من شهر ونص دلوقتى وكل اللى نزلته

هما 6 كيلوووووووووووووو

بصراحه حاجه تحبط بس نرجع ونقول احسن من مفيش

والله احنا على الاقل مفيش زياده

انتى عارفه كل الناس اللى عارفه انى عامله رجيم

بيقولوا لا مالوش لازمه ماانتى هترجعى تانى

يعنى مفيش تشجيع من الناس ولا حتى من جسمك

بس والله دعمك ومجهودكم معايا اللى رافع معنوياتى

ربنا يكرمنا على اخر الصيف نكون ارتحنا من الاوزان دى

[نايري]

كل البناااااااااااااااات..
احزان الماضي
هدفي الفردوس
ام ريهام
رهف حليب باونتي
نهى محمد
الساحره الطيبه
ارادة الحياه
والجمييييييييييييييع..
اخباركم ايه؟ يارب تكونو ماشيين تمام من غير تخريف ولا تخبيص ..


انا والحمد لله ماشيه كويس بس مش عارفه نزلت شويه ولا ايه..النهارده تاني يوم في الفاكهه او بدأت اهوه في تالت يوم كده يكون 6 ايام من ريجيم 12*12 ايه رأيكم اوزن ولا استنى لما اخلص علشان ميجيليش احباط؟ انا عارفه اني صعب انزل 12 او 10 كيلو او لغاية دلوقتي يعني مش باين مع اني مستمره في المشي نص ساعه في اليوم.. قولولي رأيكم في موضوع الوزن..

بتمنى التوفيق للكلللللللل وان شاء على شهر 7 يكون كل واحده فينا نزلت عدد محتررررررررم من الكيلوات ..
اشوفكم على خير يا احلى فريق

[فرح الزهور]

كل البناااااااااااااااات..
احزان الماضي
هدفي الفردوس
ام ريهام
رهف حليب باونتي
نهى محمد
الساحره الطيبه
ارادة الحياه
والجمييييييييييييييع..
اخباركم ايه؟ يارب تكونو ماشيين تمام من غير تخريف ولا تخبيص ..


انا والحمد لله ماشيه كويس بس مش عارفه نزلت شويه ولا ايه..النهارده تاني يوم في الفاكهه او بدأت اهوه في تالت يوم كده يكون 6 ايام من ريجيم 12*12 ايه رأيكم اوزن ولا استنى لما اخلص علشان ميجيليش احباط؟ انا عارفه اني صعب انزل 12 او 10 كيلو او لغاية دلوقتي يعني مش باين مع اني مستمره في المشي نص ساعه في اليوم.. قولولي رأيكم في موضوع الوزن..

بتمنى التوفيق للكلللللللل وان شاء على شهر 7 يكون كل واحده فينا نزلت عدد محتررررررررم من الكيلوات ..
اشوفكم على خير يا احلى فريق

اهلا ياقمر
خلاص انتى صبرتى كل اللى فات

ربنا معاكى وتكملى الباقى على خير

اتوزنى الاخر وان شاء الله هتفرحى بالنتيجه جدااااااااااا

كلها ايام وربنا يمن عليكى بالرشاقه يارب وكل البنات

يارب كل البنات فى كل الدنيا تحقق امانيها وتوصل للرشاقه بصحه وعافية

[ghada00]

حبيبتى احزان الماضى
شكرا على ردك ليا امبارح و يا ريت انضم ليكم في موضوعوكم الحلو قوى ده
انا يا ستى وزنى 80 و طولى 168 و عايزة انزل على الاقل 10 كيلو علشان الحمل باذن الله
ابتديت يوم واحد في رجيم 12*12 بس ما قدرتش استمر حسيت بضعف و قئ و كنت تعبانةقوى
انا دلوقتى ماشية على نظام كده من دماغى مافيش نشويات ولا سكريات باعتمد على الفكهة و الخضار و العصاير وربنا يسهل
يا ريت تدلينى على الاخصائية اللى انت متابعة معاها على النت لو مافيهاش تطفل يعنى
ربنا معانا كلنا و يهونها علينا و نخس يااااااااااااااا رب

[فرح الزهور]

حبيبتى احزان الماضى
شكرا على ردك ليا امبارح و يا ريت انضم ليكم في موضوعوكم الحلو قوى ده
انا يا ستى وزنى 80 و طولى 168 و عايزة انزل على الاقل 10 كيلو علشان الحمل باذن الله
ابتديت يوم واحد في رجيم 12*12 بس ما قدرتش استمر حسيت بضعف و قئ و كنت تعبانةقوى
انا دلوقتى ماشية على نظام كده من دماغى مافيش نشويات ولا سكريات باعتمد على الفكهة و الخضار و العصاير وربنا يسهل
يا ريت تدلينى على الاخصائية اللى انت متابعة معاها على النت لو مافيهاش تطفل يعنى
ربنا معانا كلنا و يهونها علينا و نخس يااااااااااااااا رب

لا شكر على واجب يا اختى

واهلا وسهلا بيكى معانا

احسن نظام فى الدنيا انك تخففى من السكريات والنشويات وتركزى على الخضار والفاكهه

ولا تطفل ولا حاجه انى هبعت لك رساله خاصه حالا

[نايري]

انا خرفت النهارده يا بناااااااااااااااااات .. والله مضايقه اويييييييي
اكلت توست ريجيم بجبنه .. وصباعين كفته.. والمفروض اني اكل فاكهه وبسسسسسسسسس .. بس فعلا كنت محتاجه اي حاجه من الأكل التاني.. ربنا يسهل هانت .. هابدأ بكرا ان شاء الله في ايام الخضار ..
طمنونا عليكم

[فرح الزهور]

انا خرفت النهارده يا بناااااااااااااااااات .. والله مضايقه اويييييييي
اكلت توست ريجيم بجبنه .. وصباعين كفته.. والمفروض اني اكل فاكهه وبسسسسسسسسس .. بس فعلا كنت محتاجه اي حاجه من الأكل التاني.. ربنا يسهل هانت .. هابدأ بكرا ان شاء الله في ايام الخضار ..
طمنونا عليكم

اهلا نايرى

والله صعب جدا الانسان يعيش على نوع واحد من الاكل

ربنا خلق لنا التنوع

يلا معلش هقول لك اتحملى وكلها ايام

وربنا يعينك على ايام الخضار

ممكن تاكى بادنجان مسلوق ومشوى وممكن تعمليه سلطه لو تعرفيها

وممكن تشوى جزر فى الفرن وحاجات كتير ممكن تشبعك بدون اى لخبطه