تعاااااااااالواهنا نحطم الاوزان تحطيما

[ghada00]

ميرسى حبيبتى رهف على فكرة اسمك تحفة انا نفسى لو ربنا رزقنى ببنت اسميها رهف
ادعى لى
ربنا معانا كلنا و يسهلها علينا انه على ما يشاء قدير

[المجاهدة رهف]

على فكرة .. في أدوية تسبب تساقط الشعر .. وخاصة الأدوية المنحفة واللي تساعد في التخلص من الدهون ..
وأصلا الجسم الزائد الوزن بيكون ناقصه فيتامينات .. فالجسم مابيمتص الفيتامينات من الأكل بشكل جيد .. فضلا عن أنه الأكل في الأصل مو صحي ..
ومع الريجيم .. وحتى لاتتعبوا لازم لازم تاخدوا فيتامينات .. ضروري ..

[المجاهدة رهف]

شكرا يا غادة .. وفرحت أنه عجبك اسمي .. ويارب يرزقك بنت قمر ان شاء الله ويهنيك فيها ويفرحك .. ويارب يكون معنا جميعا ..

[نايري]

رهف الحبيبه.. فينك يا بنتي من زماااااااااان .. اتشجعي لأن الصيف خلاص قرب جداااااااااااا يلا شدي حيلك .. انتي وزنك اد ايه وماشيه على اي ريجيم؟
انا النهارده اول يوم في الخضار دعواتكم لأني قرفانه اوي بجد حاسه زهقت من الأكل ربنا يسهل هانت باذن الله..
على فكره انا مبسوطه جدا من الريجيم ده لأنو باين عليا جدااااااااااا النزول انا عارفه ان الميزان ممكن يحبطني ويقولي خسيتي 3 كيلو بس .. لكن حتى لو انا حاسه ان الهدوم والناس هما المقياس ..حتى لو 3 كيلو في 12 يوم يعني لو كررته تاني اخس في الشهر 6 كيلو ..
ربنا يكون مع الجمييييييييييع

[المجاهدة رهف]

نايري .. شلونك .. مبروك أنك وصلت لهالمرحلة .. وحتصلي للآخر بإذن الله ...
وعلى قولك .. احساسك والملابس أهم من الميزان ..
وعن وزني فهو كبير .. 124 كيلو يالطيييييييف ..

بس أنا عاوزة أسألك .. الريجيم اللي أنت ماشية عليه 12*12 .. ايش تفصيله ..
يمكن أصير أمشي عليه من بكرة ..

[نايري]

حبيبتي رهف
هنا رابط 12*12
بس في ريجيم تاني عجبني اكترررر وناويه اعملو ان شاء الله لما اخلص وده الرابط لو بدأتي فيه من بكرا بتخلصيه على 6/7 ان شاء الله

بالتوفيق يارب ان شاء الله. صحيح رهوف انتي طولك كام؟

[فرح الزهور]

شكرا على تشجيعك يا أحزان ..
ووجودي معاكم بالفعل يأثر كتير في نفسيتي وهمتي ..

ويارب يقويك ويقوني ويقوينا كلنا ..
أنا مازلت متفاءلة جدا .. وان شاء الله حصل أكيد ..

والله يا رهف محدش عارف مين اللى بيشجع مين

انا فرحانه بيكم ومعاكم وربنا ييسر لنا

وربنا يعين كل واحد على بلوته يارب

[نايري]

حبيبتي رهف
هنا رابط 12*12
بس في ريجيم تاني عجبني اكترررر وناويه اعملو ان شاء الله لما اخلص وده الرابط لو بدأتي فيه من بكرا بتخلصيه على 6/7 ان شاء الله

بالتوفيق يارب ان شاء الله. صحيح رهوف انتي طولك كام؟

رهوف معلش الرابط التاني هنااااااا اللللللللللللللللللللللللله تخيلي يجي يوم 7/7 وانتي وزنك 100 وانا وزني 66 يا سلااااااااااااااااام .. قولي انشالله ..

[المجاهدة رهف]

طيب يارب يانايري الله يسمع كلامك .. بس حاسة أنو صعب علي أصل ل100 في 7/7 .. بس انت يارب يعطيك مرادك ..

[المجاهدة رهف]

أحزان .. يد الله مع الجماعة .. واحنا منشجع بعض ومنقول يارب يساعدنا .. الله يزيل عن الجميع الهم والحزن والألم .. ويساعدنا كلنا حتى نحقق المراد ..

[نايري]

طيب يارب يانايري الله يسمع كلامك .. بس حاسة أنو صعب علي أصل ل100 في 7/7 .. بس انت يارب يعطيك مرادك ..

ليه متشائمه كده؟ يا ستي مش لازم 100 افرضي انك هاتنزلي 15 كيلو مش لازم 25 حلويييييييين .. وكمان شوفي توقيعك بالصبر تبلغ ما تريد .. الله يحقق لك اللي بتتمنيه يااااااااارب ..

[نايري]

احزان اخبارك ايه؟ انتي بتكلي محشي من ورانا ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟..

فين باقي البنوتات

[فرح الزهور]

بسم الله ماشاء الله

عينى عليكم بارده يابنات والله

ايه التفاعل الجميل ده

ربنا يحميكم يارب

[فرح الزهور]

احزان اخبارك ايه؟ انتي بتكلي محشي من ورانا ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟..

فين باقي البنوتات

لا والله انا لسه واكله سمك مشوى

حتى شوفى

ههههههههههههههههه

متبعاكم يا حبايب قلبى ومبسوطه على التفاعل والروح الحلوه دى

[bfbf]

انا جسمى والحمدلله كويس المشكلة عندى الارداف اعمل ايه