مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[arwen]

اليوم انا مشيت تمام
عقبالكم
الموضوع بده اراده مع انو والله كان قدامي اليوم كتكات وباونتي وشيبس وشعيبيات وحلى قهوة
وفطست لوقت مامسكت حالي بس انتصرت اليوم
عقبال باقي الايام وعقبالكم

[أميرتك]

اليوم انا مشيت تمام
عقبالكم
الموضوع بده اراده مع انو والله كان قدامي اليوم كتكات وباونتي وشيبس وشعيبيات وحلى قهوة
وفطست لوقت مامسكت حالي بس انتصرت اليوم
عقبال باقي الايام وعقبالكم

مشاء الله عليك



انا راح انافسك واقاوم نفسي

يالله من يدخل التحدي


لا للأكل

[*سولعية العين*]

هلا amirasaadممكن سؤال في كم يوم نقصتي من وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل خربتي ولا ماشيه مظبوط

[أميرتك]

بناااااااااااااااات انا اليوم السبت صايمه


وراح افطر على التمر والماء

واذا حسيت بالجووووووووع بشري كاسه لبن

يعني اليووووووووووووم تمام ان شاء الله

[الهديل85]

اهلا يالهديل طبعافيكي تنضمي بس ياترى فيكي تصبري؟
الصبر والقوووووة

تسلمي يالغاليه مشكوره لانك الوحيده اللي رديتي
اكيد يالغاليه الصبر والاراده والقوه موجودات كلهم فيني انشاء الله
خاصه وان جسمي كان روعه لكن خلال فترة حملي صعدت 22 كيلو
فكانت عندي النيه والاراده القويه وانا حامل والحمدلله انا الان بخير
وما ينقصني الا تخفيف وزني
المهم وزني 80 وطولي 160
والوزن المطلوب60 ان شاء الله
يلله حفزوني شدوا من همتي

[أميرتك]

بناااااااااااااااات سامحوني

انا راح انسحب من هذا الرجيم

بصراحه ما قدرت اتحمل

اني اكل تمر ولبن فقط
حتى لو صبرت يوم او يومين الثالث ما اقدر

اعترف ارادتي ضعيفه

راح اسوي رجيم ثاني

يحتوي على اشياء متنوعه

سامحوني بس راح استمر معااااااااااااااااااااكم

اشوف ايش سويتو
بصراحه ناويه ارجع على طريقتي القديمه

الي نزل من خلالها وزني 10 كيلو

وهي تحسين طريقة الاكل يعني التخفيف قد ما اقدر
لكن اكل من كل شي بس بكميه قليله جدا
والمشي ساعه يوميا

هذي اسهل طريقه بالنسبه لي وبصراحه نجحت فيها

لكن اول ما ابدا رجيم قاسي سبحان الله تنفتح شهيتي بشكل غير طبيعي

راح اكتب لكم وزني كل خميس واثنين كالعتده
وراح اتواصل معاكم

[arwen]

مومشكله ياقمر
اصلا كل جسم اله احتياجات بتختلف عن اجسام تانيه
وطالمانحفتي عريجيمك فمافي داعي تغيري
بس نحنا بنكمل وبدون ما تنزل همتكم يابنات
نحن بدنا قوام رشيق
والله اليوم تعودت على قلة الاكل ان شاء الله عطول ابقى هيك
خبروني شو عملتوا؟

[amy5]

خلال اسبوعين و بدون خربطه ماشيه مظبوط بس ليه يوم في الاسبوع خربطه و لكني مع الريجيم بحب ملخبطش اوي و هو ريجيم شوربه الملفوف سهله و جميله بالنسبه لي و انتي عارفه في يوم لا اكل فيه فقط اشرب ماء و لا اشعر بالجوع بس الصراحه اول 3 ايام هم اصعب شئ اذا قدرتي عليهم يبقي هتقدري علي الريجيم

هلا amirasaadممكن سؤال في كم يوم نقصتي من وزنج؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل خربتي ولا ماشيه مظبوط

[غـلاروحي]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا عضوة جديده وابغا اشارك معكم بالريجيم لاعل وعسا يفيد معاي
جربت انواع مختلفه مايتمر معي اسبوع وافلت الريجيم

واليوم يوم شفت موضوعك فجاءه وانا ابحث بالنت قلت خليني اشارك بهالمنتدى واجرب معهم
لعل

ودي انزل من وزني عالاقل 20 الى 25 كيلوو

واليوم بدايه معكم افطرت
4 تمرات ولبن قليل الدسم

وعسأأني اقدر اكمل
ادعوو لي

يالله بناات شجعوووووووونا كلن يتكلم عن تجربته وش نزل معه

برب

[amy5]

اهلا وسهلا غلاروحي
بيكي معنا اس اتني شد علي نفسك هي كل الموضوع اراده مش اكثر كل ما نفسك تشتهي للاكل اذهبي الي المراه نفسك هتسد علي طول وربنا معانا جميعا و اشوفك علي خير

[أميرتك]

بنات انا اليوم مشيت على رجيمي لجديد

والحمد لله حسيت بالراحه

بالتوفيق للجميهع

لا تنسون بكره موعد تسجيل النتائج

راح اكون معااااااااااكم واكتب لكم كم نزل وزني

[غـلاروحي]

amirasaad

هلا اختي,, والله الاراده ذابحتنا
انا ماسكه نفسي للان وهذا اول يوم علي وانا بالمساء الحين بس احسه صعب بالحيل وربي العصر تعبت حيل ودخت ف نمت خفت اتهور
بس بحاوول ولازم امشي شوي بالريجيم

[غـلاروحي]

القمر 666
يالله موفقه
نتتظر نزولك

[الهديل85]

وينكم شو ما سألتوا عني ولا ماتريدوني اشارك معاكم
خلص اني زعلانه ولا وحده شدت من همتي

[غـلاروحي]

هلا الهديل
خلاص انبدا انا وياك
بالمنافسهـ وش رايك ,, انتظر ردك انا الحين ب اول يوم لي
27-3