تويت
حبيبتي 21 حبه تمر و3 كاسات لبن او حليب قليل الدسم
بالتوفيق للجميع
بالتوفيق للجميع
-
-
انا النهاردة تانى يوم ليا فى ريجيم التمر واللبن
انا الحمد لله كويسة
ساعات بتضايق من السكر اللى فى التمر بس ربنا يصبرنى ويصبركوا ان شاء الله
ها انتوا عاملين ايه احكولىتعليق
-
اختي روينة شكرا على الموضوع .......لكن في مشكلة ...كل ريجيم لازم يكون مصحوب بالرياضةوابسط رياضة هي المشي ......واللي عنده عجز في ساقيه وما يقدر يمشي شو يعمل شو الرياضة اللي ممكن ان يمارسهاارجوكم افيدونيتعليق
-
سلام ياحلواااااااااااااااااااااااااااااااات
وش الاخبااااااااااااااااااااااااااااار
تدرون اليوووووووووووم الاثنين ووزني زي ماهوه متنح على 73
بس انا وراه وراااااااااااااااااااااه ويانا يا هوه
راح اشد حيلي واكثف الرياااااااااااضه حبتين والخميس اوزن واقووووووووووووول لكم
النتيجه
انتم ايش عاملين طمنوني عليكمتعليق
-
السلام عليكم
ازيم يا جماعه عندى استفسار هو التمر ده البلح الناشف ام الطرىتعليق
-
اي نوووووووووووووووع من انوووووووووووواع التمر لا مشكلهتعليق
-
هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي صبايا انا ببدء معاكمتعليق
-
السلام عليكم
خواتي الغاليات قمرررررررررررررر وغلا روحي وباقي المتسابقات
اليوم جيت لكم بخبر سار جدا طبعا بالنسبه لي
انتوا تعرفوا انه انا بدأت برجيم التمر واللبن في يوم 15\4
وكان وزني وقتها 80 والحمدلله والشكر لله مشيت بالرجيم تمام
ومع الرجيم يوميا مشي نصف ساعه او اكثر
واليوم وزنت يعني بعد مرور 8ايام
وزني هو
77 والله مو مصدقه بطير من الفرح
قووا عزيمتكم يابنات وقووا ارادتكم حتىنوصل للوزن المطلوب
يلله يابنات باركوليتعليق
-
اخواتى انا معاكم من بكرة بس ارجوكم شجعونى انا هامشى مضبوط ان شاء اللهتعليق
-
معكمممممممممممممممممم
يا جماعة الخير انا حابة ابدا معاكم بس يا ريت اللى تعرف اذا هذا الرجيم بتناسب مع المراة المرضعة ولا لا تقولى لانى برضع وبنتى عمرها شهرين وحابة انزل 6 ك ع الاقل
انا طولى 170
وزنى 71
المطلوب 65 ع الاقل
ودمتم سالمين
شرينتعليق
-
اخواتى انا بدات اليوم و شربت كوب لبن منزوع الدسم و كلت 5 تمرات على الفطار و هاقولكم اخر اليوم باقى اليوم عملت فيه ايه بس ساعدونى و خليكم معاياتعليق
تعليق