تويت
اهلابدلع الكون
ماشي يلا بلشي لانو كمان بدي انحف كتيييييييييييييير انا كمان بحب النحف كتيييييييييييير
ماشي يلا بلشي لانو كمان بدي انحف كتيييييييييييييير انا كمان بحب النحف كتيييييييييييير
-
-
معاكم ان شاء الله
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
خذوني معاكم انا كنت ماشيه علي ريجيم شوربه الملفوف وهي ممتازه بس زهقت
وان شاء الله ابتدي من بكره معاكم
طولي173
وزني95
الوزن المطلوب68-70
وربنا معانا ويقوي ارادتناونخس ويثبتهاعلي خسسنهاتعليق
-
بناااااااااااااااااااات انا وزني ينزل ببطء شديد
الى الان مانزل غير كيلو
ما انكر اني خبصت بس ماهو كثير
تدروووووووووووووووون راح ابدأ من اليوم أمشي مع الرجيم ربع ساااااااااااعه فقط
اضافه الى اعمااااااااااااال المنزل الشاقه هههههههه
ما زلت اتحداكم لا تفرحووووووووووووووووووووونتعليق
-
ييييييييي
لو تعرفوا يابنات
مبارح بالليل جعت جعت جعت جعت جعت جعت وموبس جعت متت من الجوع
بس قاومت روح واجي واشرب مي
بس لازم اصبر حتى معدتي تصغر بظن بدها شهر عهالحاله
بس انا معوده حالي بالليل اكل فواكة كتييييييييييييييير او شوكولاة بس غالبا فواكة
منشان هيك كانت ليلتي صعبه
بس والله نفسي انحف وموبس انحف انحف كتييييييييييير متلك يا دلع الكون
لانو جسمي بسمن بسرعه...وعرسي بعد شهرين...وبتعرفوا فترة العرس عزايم ومباركات ومابقدر مااكل وانا عروس...لا بالذات اذا حماتي يلي طبخت وليييييييييييييي
يلا طولت عليكم بس حبيت احكي شوي
بالتوفيق الي والكن يااااااااااااااااااااااااربتعليق
-
لا تزعلي ياقمر
لانو بنصير تنتين بعدين شوفي انا صارلي يومين وملتزمة تملم ومانزلت لسه
ويا اميرة قبل ماتبدي لازم تعرفي انو هاد ريجيم كالوري قااااااااااااااسي
حتى تعرفي انو لازم تكون عزيمتك قوية...
ومنشجع بعض
وانا كمان عم بتحدى ياقمر
وبنشوف مين الرابح...تعليق
-
بناااااااااااااات نصيحة
لا توزنوا حالكم قبل اسبوع
وزنوا حالكم كل اسبوع
موكل يوم لانو هيك بياثر يعني اذا مانحفتي بصيبك احباط
وممكن يكون الجسم بده ينزل بس بعد وقت ممكن ماينزل من اول يوم
بجوز بعد يومين
لذلك بلا الميزان خلوه كل اسبوع
والرياضه ضرورية
اذا ماعندك وقت
طلعي وانزلي عالدرج مدة عشردقايق...عفكرة بتعادل مشي نص ساعه...لذلك مالكن حجة
يلا عالرياضه +الريجيم وشوفوا احلى ستااااااااااايلتعليق
-
سلاااااااااااااااااااااااااااااااام كيفكم حبيباتي
والله زدتو من حماااااااااااااااااااااااااااااااااسي
برووووووووووووووووووووووووووح السطح أمشي لا تأخروني
يالله باااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي
على فكره وش راااااااااااااااااااااااااايكم نحدد يوم نوزن فيه ونقول كل وحده كم نزلت
انا اقول كل يوووووووووووووووووووووم جمعه وأثنين
الي معااااااااااااااااااااااااااي ترفع يدها
ياله بووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووح امشي سلااااااااااااامتعليق
-
سلام يا بنات الحمد لله انا ارادتي قويه بس بعد ما اوصل للوزن اللي عايزه ارجع اكل زي الاول برجع ثاني و دي المشكله انا هاوزن نفسي بكره ان شاء الله علشان نبقي مع بعض زي ما قولتي يا قمر و اتنتي كمان يا arwenوكل البنات وربنا معانا انا ااشتريت الزبادي خالي الدسم بدل الحليب و بالنسبه للتمر سوف اشتريه بس بدور علي المحل اللي بيبيعه هنا هي امريكا و ان شاء الله احصل عليه واشوفكم علي خير و خسسسسسسسسسسين يارب و انا معاكم و ثابتين بعد حصولنا علي وزننا المطلوب يلا باي
السلام عليكم ورحمه الله و بركاتهالتعديل الأخير تم بواسطة amy5; 11-04-2007, 06:49 PM.تعليق
-
بالتووووووووووفيق ياغاااااااااااااااااااليهتعليق
-
تسلميلي يا قمر ياربتعليق
-
arwenانا اسوي رجيم التمر واللبن
بس بنات شو اسوي وياد اجوع بس كل يوم امشي نص ساعه
واللبس مشد للبطن وللفخذ يخليني اصب عرق وااااااااااااااايد
والله انا بموت ويخف بطني وفخذيتعليق
-
شوفي حببتي سولعيه العين احنا لازم نتعب ماهو احنا اللي عاملنا كده في نفسنا لازم نصبر و اهم شئ لازم تشربي الماء مش اقل من 8 اكواب او اكثر انتي عارفه انا باشرب 3.5 لتر ماء في اليوم و علشان كده لا اشعر بالجوع ابدا و الله و جربي هي حقيقي في البدايه صعبه بس هتتعودي و بعد كده مش هتقدري تستغني عن الماء ويارب يقوقي ويقوني ونخس و منتخنش ثاني ابدا اشوفك علي خير و السلام عليكم ورحمه الله و بركاتهتعليق
-
اود ان استفسراخواتي هل ينفع للمرضع ابنتي عمرها عام وتاكل كل شيئ تقريبا
وكم كيلو ينقص في الاسبوع
جزاكم الاه كل الخيرتعليق
-
مشكوره ياamirasaadعلى ردج
وان شاء الله
بسوي على نصيحتج لي والله يوفقج انتي والبنات وانا معاكم
وان شاء الله نضعف
بنات صح ادعولي اني انجح انا ثانويه عامه وابا اخلص المدرسه وانا رشيقهتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أخواتي الحبيبات
تسمحولي أشترك معكن
غدابإذن الله سوف أدخل واسجل بيانتيالتعديل الأخير تم بواسطة أم سلمي; 12-04-2007, 01:12 AM.تعليق
تعليق