مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[اماني القمر]

اهلاً اختي روينه ،،،

انا اليوم ثالث يوم الي مع الحليب واللبن بس انا ما عم اكل تمر ومستبدله التمر بشريحه واحده من الشبوره قليل السعرات الحراريه ،،،
وفي الصباح اشرب كاسة حليب مع نسكافيه ومن غير سكر وقت الغداء كاسة لبن وبليل يدوب اشرب ربع فنجان شاي،،

بس للاسف ما عم احس حالي نازله

[النوايا الحسنة]

اختي الكريمه روينه
اشكر لسؤال عني مع الرجيم
ولكن لم ارى رسالتك الااليوم ولهذا رديت عليك
بالنسبه للرجيم لم اتطع ان اكمله نظرا لظروفي الصحيه
واذا تحسنت حالتي الصحيه سوف اعود للرجيم
وجزاك الله الجنه

[zhouda]

ازيكم يا بنات
والله محتاجه للمساعدة, عزيمتي بدات تضعف من كثز التخبيص, ايه رايكم في شويه نشجيع
من ناحيه تانيه, الحمد لله بديت البس قياس 40 بدل ال 48 اللي قهرتني في عيشتي
يالله بنات, شويه تشجيع

[روينة]

اماني القمر:
طب انتي كدة خارجة عن ريجيمنا وماتعتبري معانا!!!!!!!!طالما انك ما بتاكلي تمر من الاساس
................
النوايا الحسنة:
العفو
سلامات
واياكي
...................
زهودة:
ممتاااااااااااااااااااااااااااز يازهودة
اتخيلي نفسك وانتي نحيفة والكل يسألك خسيتي ازاي
وتلبسي اللبس الحلو الضيق اللي في الاسواق وعل موضة وتكوني خفيفة ورشيقة وزوجك متجنن على نحفك
واهم حاجة تكوني بعيدة عن الامراض الخطيرة القلب والضغط والسكر

[أم الدعاه]

حبيبتي روينه
سامحيني ماقدرت أكمل ريجيم التمر واللبن ورجعت للسعرات الحراريه لاني شعرت بدوخة وأتمنى لكم التوفيق يا حبيباتي

[روينة]

ام الدعاه:
عادي ولايهمك سوي اللي يناسبك
تسلمي على الدعوة الحلوة

[promana]

ana wazny 72 wtolyt 163 we 3awzah akon 58 ansha2lah ad3oly ana habda2 elregeem men yuom 1/7 ashsa2lah

[promana]

انا عاوزه انضم الي المسابقه

[promana]

انا وزني 72 وطولي 163 وانا عاوزه اكون 58دعولي

[جداويه مجنونه**]

انا ابغى انحف باي طريقه
بخير ولطف وعافيه

[khdiga]

اختى روينةةكم عدد السعرات

اذا شربت لتر واحد لبن

متوسط الدسم+21تمرة

وجزاك الله خير عالاجابة مقدما

[روينة]

برمانة:
هلا بيكي
تحتاجي تنزلي 14 كيلو
وخلاص لما تنوي تبدي اعطيني خبر وهادي راح تنزليها من اسبوعين لشهر باذن الله على هادا الريجيم
...............................
جداويه مجنونه:
خلاص ابدي اي وقت وجربي يناسبك او لا لانه في ناس ماناسبهم /انتي ساكنة في اي دولة الان؟؟؟؟؟؟
..............................
خديجة :
السعرات في كل الرجيم ككل :
21 تمرة +++++++++++++3 كاسات لبن قليل الدسم870سعر حراري

[السامرائية]

السلام عليكم اختي روينة لقد قرات موضوعك عن ريجيم التمر واللبن وقد بدات فيه فعلا منذ يوم الاحد المصادف 18 /6/2006 ولقد نزلت 5 كيلو من وزني ولا اشعر بالجوع ابدا ولا بالدوخة كما في الريجيمات التي اتبعتها مسبقا ولقد اتبعت ريجيمات كثيرة لكنها لم تعطني نتيجة مرضية وكنت اتركها بعده لكن هذا الريجيم فعال جدا وانا فرحانة بهذه النتيجة السريعة اي اني سوف استطيع ان شاء الله ان البس ملابسي القديمة التي صغرت عليه علما انني كان وزني سابقا 56 كغم سابقا ولكنني ازداد وزني بعدها بسبب التوتر وسوء الاوضاع عندنا والحالة النفسية السيئة في بلدنا العراق وكنت انفس عن هذا التوتر بالاكل صار وزني 90 كغم وحاولت كثيرا ان اخفض وزني لكنني لم انجح حتى قرات موضوعك فاتبعت ريجيمك ورايت هذا الفرق الكبير وعدم الاحساس بالجوع وبصراحة معنوياتي ارتفعت كثيرا حين لمست هذه النتيجة واود ان اشكرك كثيرا على موضوعك الذي افادني كثيرا وجزاك الله عني كل خير وسوف استمر عليه ان شاء الله حتى ارجع لوزني القديم اشكرك مرة اخرى اختك السامرائية w:

[اماني القمر]

بنات كيفكوا شو اخباركو

ممكن حدا يفيدني مجرب هالرجيم ،،
انا تقريباً جربتوا بس ما عم احس حالي عم انزل
شي وبعد فترة ثلاث ايام صرت احس حالي راح اموت من الجوع ،،،

وانا خايفه جداً في لحظه اضعف واخبص بالأكل
فالله يخليكيوا فيدوني اذا وحده مجربتوا

وادعولي اضعف بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييز

[نمنمة]

السلام عليكم :
شلونكم ان شاء الله زينين وعاشت ايدكم على هذا الرجيم الحلو وان شاء الله يارب كلكم تضعفون وتصيرون رشيقات وتخلصون من هذا الهم . اني عجبني كلش رجيمكم ومتابعتكم من فترة وسويتولي واهس واتمنى انظم وياكم لانه اني تعبتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تت من كثرة الرجيمات وهسة يصيحولي ام الدايت لانه كل اكلي دايت صح ضعفت هواية بس هسة وزني ثبت لانه على طول اسوي رجيم فهسة حجرب وياكم والله كريم لانه ان شاء الله عندي سفرة اذا الله سهل بعد شهر ونص واريد اضعف واتونس . اني وزني حالياً 90.5 وطولي 160 يعني عندي زيادة هوايةةةةةةةةةةةةةةةةةةة 30 كيلو بس اني مو طماعة لو اضعف 15 كيلو اكول الحمد لله والشكرواني بديت من اليوم . يلة اتمنى مضوجتكم واتمنى اكون خفيفة على المعدة واتمنى اكون صديقتكم كلكم لانه السمنة مشكلة حياتي. يلة بيباي. مع السلامة .