كيف خسرت من وزني 45 كيلو

[fofo2008]

روز حبيبتى عاملع ايه
اول مره اشوفك اون لاين انا قولتلك قبل كده انك مثلى الاعلى وهحاول انشاء الله انزل مش بس 45 لالالالالالالالالالالالا خليهم 60 ايه رايك
على فكره اكلاتك الى بتعمليها تحفه وانا جربت منها كتير وفعلا طعمها وشكلها حلو موووت ربنا يخليكى لكل التخان و يااااااااااارب

[مرحه]

محاوله جديده

مبروك على الرجييم الناجح وكلامك رفع معنوياتي اكملالرجيم مشكوره

السلام عليكم ورحمه الله و بركاته
كل عام وأنتم بخير و الى الله أقرب ان شاء الله
دى أول مرة أشارك فى أى منتدى مش بس المنتدى الجميل ده وأود أن احى كل مشتركه
و ربنا يبارك فيكى ياروز كلامك جميل جدا جدا و بعث جوايا احساس كله تفاؤل و نشاط و دفعتنى ان اكون ذو اراده بأذن الله ابتدى ارجيم من بكرة 1/2/2006 واتنمنى ان احقق شى هذه المرة
ممكن أن ارسل تجاربى و مدى المواظيه على الرجيم و ياترى فى حد بدأ الرجيم و لاايهو بصراحه محتاجه تشجيع منكن

[ROZALENDA]

اخت FOFO
الله يخليكي يارب كلك ذوق يا حلوه والله يقويكي يارب وتوصلي لهدفك متل ما بقولو هون in no time
كتير انبسطت ان الاكلات عجبتك وانا لسه عندي كمان حابه نزلهم وخصوصا الشاورما والبرجر والبراونيز بس هالكم يوم مشغوله كتير بالاضافه اني مزكمه يالله ادعيلي يخفف عني حتى افضالكم وشكرا كتير على تواصلك
اخت مرحه
شكرا كتير على كلماتك الرقيقه والحمدلله انك قررتي ترجعي للحميه في هذا الرابط الاخوات بشجعو بعض اذا بتحبي تنضمي

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=169243

والله يوفقك و بتوصلي لهدفك مع العزيمه والاصرار والمتابعه ان شاءالله

[البحر الراءق]

اختى روزا شكرا جزيلا على الهدايا القيمة منك وكلامك كتير استفدنا منة
لك احترامى وتقديرى وجزاك الله خيرا عنا

[السائحة 30]

شكرا لك عزيزتي روز على رجيمك الصحي من زمان كنت اتمنى هيج رجيم متكامل
وبالنسبة لجهاز المشي كفاية نصف ساعة لان اني احس انو نفسي راح ينقطع اذا ابقى اكثر من نصف ساعة
لانو انا امشي يوميا نصف ساعة مشي سريع ويتخلله ركض فهل هذا لا يفي للتخلص من الشحوم
اتمنى تفيدينا بجوابك باعتبارك رايحة لاخصائية تغذية ورجيم
تحياتي لك

[fofo2008]

سلامتك روز الف سلامه انشا الله كل اليهود يارب والدنمارك كمان
وانا فى انتظار اكلاتك يا قمر ربنا يقومك بالف سلامه

[ROZALENDA]

اخت البحر الراءق
الله يسلمك يارب وشكرا على ردك اللطيف خطيتلك رد بالموضوع التاني عزيزتي
اخت السائحه
العفو حبيبتي و الهدف من الرياضه انك تعرقي وهذا معناه ان استقلابك ارتفع وبالتالي حرقتي سعرات حراريه هذا بالإضافه لأنه الرياضه بتشد جسمك طبعا انا لما بديت كنت ما اقدر اسرع اكتر من 2,5 ميل في الساعه وكانت هي السرعه تتعبني كتير وبالتدريج الحمدلله صارت اليوم سرعتي توصل الى 5 ميل قصدي انه بالتدريج ان شاءالله بتلاقي نفسك زدتي المده والسرعه مع بعض بس اعطي جسمك بعض الوقت ولا تضغطي عليه كل يوم زيدي شوي لحد ما توصلي الى 45 دقيقه لأن الجسم بيبدأ بحرق الشحوم بعد 45 دقيقه من الجهد اما قبلها فيحرق سكر وبالتوفيق عزيزتي
فوفو
الله يسلمك يارب هينا حرقنا سفارتهم اليوم وان شاءالله لسه ما شافو شي اللي جاي اكتر واكتر حتى يصيرو عبره لغيرهم

[السائحة 30]

شكرا لك عزيزتي روز على الجواب

[fofo2008]

روز حبيبتى تفتكرى ممكن اخد يوم رست لانى بقالى شهر عمله الرجيم وخسيت 4 كيلو ينفع ولا بلاش احسن

[fofo2008]

فينك روز من زمان مادخلتيش
طمنينى عليكي

[بوشهري]

شكررررررررررررررررررررررا

[fofo2008]

لالالالالا مش بحب الاقي موضوعك فى الصفحه التانيه
احنا اشتقنالك يا روز يا قمر يارب المانع يكون خير
مستنياكي يا جميل

[mem148]

انا عضوه جديده هنا
وزني 89 وطولي 158 والوزن المثالي 61 او 62
ارجو افادتي عن الرجيم الذي يخسر فيه الجسم 45
ولاتبخلوا في تشجيعي

[طيـــف]

بس حبييت اسلم على الغاليه روز

[hatoom]

طيب ياختي كم الفترة اللي نزلتي فيها