مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ع الريق عسل ومي

الفطور
وحدة مقروطة/ ولقمتين فاصوليا

الغدا
صحن مفتول / قطعة دجاج مشوي

سناك
لقمة كيك / فنجان قهوة مرة
لقمتين زعتر

الماء
لتر ونص

 
السلام عليكم

وينكم ياحبايب ؟ رشا وريم ؟

يوم الاحد

ع الريق عسل ومي

الفطور
ثلاث ارباع الخبزة / جبنة ومسبحة/ وبيضة مسلوقة
نعنع اخضر / شاي

الغدا
صحن مفتول وسط / قطعة دجاج مشوية صغيرة

سناك
حبتين جوز وتمرة
معلقة مفتول

الماء
لتر ونص

الرياضة
36 اوربتراك

 

السلام عليكم

يوم الاثنين

كنت صايمة بفضل الله

السحور
تمرة وحبتين جوز

الفطور
كم حبة ورق عنب وملفوف
معلقتين مفتول
كم معلقة شوربة بالشوفان والخضار صحية جدا

سناك
قهوة مرة

الماء
لتر وربع

 


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوم الثلاثاء

الفطور
شوية شوفان بسكر اسمر / لقمتين بيض

سناك
شويةايس كريم عربي بالفستق عملتو بالبيت

الغدا
3 ورق عنب / معلقتين مفتول

سناك
قهوة مرة / بسكوتة صغييرة
ربع خبز بزعتر

الماء
لتر وربع

الرياضة
35 د اوربتراك
 

يوم الاربعاء

ع الريق عسل ومي

الفطور
شوفان وحليب / شوية بيض بلا خبز

الغدا
صحن مرقة فاصوليا خضرة ولقمتين لحم

سناك
قهوة مرة / شوية ايس كريم عربي بالفستق
عضة شوكولا

الماء
لتر وربع

الرياضة
32 د اوربتراك
 
عدنا والعود أحمد

يوميات السبت

٢بيضة بالخضار سلطة عليها معلقة زبدة الفول السوداني


كمشة شعرية [emoji7] وشوية فشار


سمكة مشوية ٦م رز سلطة خضرا وسلطة بتنجان

معلقة كبيرة حبة بعد الغدا



ساعة مشي

لترين[emoji1323][emoji1323][emoji1323][emoji1323][emoji1323][emoji1323]

والحمد لله [emoji254]


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
وحشتيني سارة كيف حالك رجعت بعد ١٠ أيام فري ههههه كانت ١٠ أيام مرت بسرعة زي الحلم كل الأوقات الحلوة بتخلص بسرعة وتمر كأنها سراب .....

وتمنيت اقول الزمن stop....وقف الله يخليك ما لحقت افرح ولا اتهنى[emoji24][emoji24][emoji24][emoji24][emoji22][emoji22][emoji22]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
اخيييرا نورتي من جديد
اشتقتلك رشروش ليكي وحشة
ههههههه مبروك الفري
بس 10 ايام بحالهم ههه
يلا المهم ارتحتي نفسيا وكسرتي الروتين
ورجعتي بهمة اعلى واحسن من قبل
انا بكرا بتبدا امتحاناتي ..
من يومين ماكتبت يومياتي لاني مضغوطة
بس هي كويسة ولعبت رياضة كل الايام الماضية
حتى الجمعة 30د اوربتراك على اعلى سرعة
وقرب موعدها .. يعني مشتهية مالح وحلو الله يعين بس​
 

السلام عليكم

يوم الاحد

الفطور
ربع خبزة / مثلث جبنة / معلقتين شوفان بالمشمش/ كاسة شاي بنعنع

الغدا
صحن صغير برغل / قطعة لحم مشوي ولقمة جاج مشوي
سلطة بالخل

سناك
فنجان قهوة مرة / 5 لقم خبز بمسبحة وزعتر

الماء
لتر وربع

الرياضة
30 د اوربتراك



 
يسعد مساكم

كيفك سارة طمنيني كيف امتحاناتك ان شاء الله موفقة يارب انت بطلة ماشاء الله عليك الله يحفظك ويحميك ويوفقك بكل امور حياتك

انا كنت في اجازة عند اهلي وكان صعب أرفض كل الاصناف الحلوة ... خصوصا ان بقوا بعاد بيتعوض الرجيم بي ما بتتعوض اكلاتهم الحلوة

اه من الفراق حسيتها اجازة قصيرة مرت زي الحلم ما لحقت تشبع منهم....
واكيد زدت زيادة مريعة بس بصراحة ما وزنت حفاظا على مشاعري المرهفة

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يوميات الثلاثاء

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

اول سلطة جبنة رغيف شامي صغير

كمشة سوداني لقمتين بيض من سنتدوتش الاولاد

صحن وسط مكىونة نصه بللحمة المفرومة ونصه بالجبنة سلطة

شاي اخضر

ساعة مشي

لترين

والحمد لله [emoji255][emoji255][emoji255]



أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
تصبحةن على خير

دا تصويري القمر امبارح .....على فكرة سارة طلع كلامي صح بخصوص القمر

فاكرة لما غلطتيني في ليلة ٢٧ رجب وان معادها مش الجمعة.... وقلتلك اني متأكدة .... بس انت قلت مصادرك موثوقة


سبحان الله صدق حدسي ورجل فعلا كان ٢٩ يوم

والقمر اكتمل في ليلة ١٤ اللي هي اصلا ليلة ١٥

محدش يشكك في معلوماتي تاتي


الصورة تصويري القمر امبارح ليلة ١٦ رغم انهم بيقولوا ١٥

بس انا بقول ١٥ كانت الليلة اللي قبلها

المهم صدعتكم اخر الليل

احلام سعيدة للجميع [emoji255]
PicsArt_1525114805840.jpg

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يسعد مساكم

كيفك سارة طمنيني كيف امتحاناتك ان شاء الله موفقة يارب انت بطلة ماشاء الله عليك الله يحفظك ويحميك ويوفقك بكل امور حياتك

انا كنت في اجازة عند اهلي وكان صعب أرفض كل الاصناف الحلوة ... خصوصا ان بقوا بعاد بيتعوض الرجيم بي ما بتتعوض اكلاتهم الحلوة

اه من الفراق حسيتها اجازة قصيرة مرت زي الحلم ما لحقت تشبع منهم....
واكيد زدت زيادة مريعة بس بصراحة ما وزنت حفاظا على مشاعري المرهفة

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

ههههههه ... عادي انت قدها وبتنزليهم باذن الله
اي والله مافي متل الاهل وجمعتهم وحياتهم ومابينشبع منهم ابدا
الله يحفظ لنا اهلنا ولايحرم حدا من احبابو

للاسف بهادا الفصل فشلت فشل ذريع ولله الحمد ع كل حال
علامااتي جددا سيئة بشكل .. بتمنى اقدم افضل باخر الفصل لاني لو ماعوضت تبقى كارثة الله يستر
بمر بظرووف تعبتني جدا نفسيا .. الله يفرجها ويعوض علي
 
تصبحةن على خير

دا تصويري القمر امبارح .....على فكرة سارة طلع كلامي صح بخصوص القمر

فاكرة لما غلطتيني في ليلة ٢٧ رجب وان معادها مش الجمعة.... وقلتلك اني متأكدة .... بس انت قلت مصادرك موثوقة


سبحان الله صدق حدسي ورجل فعلا كان ٢٩ يوم

والقمر اكتمل في ليلة ١٤ اللي هي اصلا ليلة ١٥

محدش يشكك في معلوماتي تاتي


الصورة تصويري القمر امبارح ليلة ١٦ رغم انهم بيقولوا ١٥

بس انا بقول ١٥ كانت الليلة اللي قبلها

المهم صدعتكم اخر الليل

احلام سعيدة للجميع [emoji255]
مشاهدة المرفق 529

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

ماتزعلي ياختي خلص هههه انا ماعندي علم عن القمر وجماعتو ههه
بمشي بالبرامج واللي بقولو النت . بس بسم الله ماشاء الله
شكلك خبيرة فعلا الله يحفظك يااارب

اما الصووورة قمر كامل ورائع سبحان الخالق المصور
 
أعلى