مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

الشفاعة قال:
اللهم آمين يارب العالمين .. ربي يفرج عني وعن كل مهموم وان يعطي كل انسان مافيه الخير لدينه ودنياه

رشروش المسج من برنامج للصلاة عندي وكل تواريخه صح !
هلا شفت تواريخ الاعياد والسنة الهجرية وو.. كلهم صح !
واجاني المسج مبارح منه او كانت ليلة المعراج والله اعلم

اذا رحتي لمكان مافيه حدا .. خديني معك لاني كل عمري بحلم بهيك مكان ومالقيته لسا :(
أنقر للتوسيع...
هههههه ياريت

كيف بكون صح؟؟؟؟

انا علية بالي شفتوا عيوني والهلال كان صغير جدا مستحيل تكون ليلة ٢٧ انا عندي نظرتي وخمنت من بدري عمر الهلال غالبا يكونوا متبعين تقويم ام القرى بغض النظر عن الهلال ايه بقول

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
الشفاعة قال:
يومياتك ممتازة اللهم بارك ..
رشا مابتملي من الساعة ونص رياضة ؟
وبتلعبي ع مكينة الرياضة او بتمشي برا ؟
أنقر للتوسيع...
والله لما بس اعمل ايه مضطرة بمشي برة في الحوش بلف ودور حوالين نفسي

بعد ركبتي ما بقى ليه حيل لتريد ميل [emoji24][emoji24][emoji24][emoji24]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
يوميات الأحد
كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٢بيضة بالخضار بمسحة زيت رشة جبنة رغيف شامي صغير

كمشة صغيرة سوداني كوب عصير

صحن صغير كبسة صدر مشوي سلطة

شاي اخضر

ساعة ونص مشي

لترين

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حكايات القمر قال:
سارة برافو عليك

ريم لازم تحددي كمية الخبر

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
انا بقيس بحجم كف اليد بدون الاصابع
الخبز تبعنا طويل ممكن هو الصمون عندكم عنا هو الباغيت و بشتري الاسمر او بالشعير بس بصراحه ما بعرف اذا بيضيفولو دقيق ابيض او لا

أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 


Gq4SNe04162215.png


​
 

يوم الاثنين

على الريق عسل ومي

الفطور
لقمتين بيض / لقمة قشطة / معلقتين رز بحليب

سناك
شوية شبس شووية بس

الغدا
مغرفة شوربة فريكة / ربع خبزة مسخن / لقمتين مرقة باذنجان بطماطم

سناك
فنجان قهوة مرة / لقمتين من سندويش ابني
لقمة كعك بحليب

الماء
لترونص

الرياضة
30د اوربتراك​
 

يومي مبين ملياان اكل
بس كلو كان لقم لقم ياادوب من كل شي داوقة بس ..

​
 

السلام عليكم

يوم الثلاثاء

الفطور
كاسة شاي / زيتون / جبنة / بيضة / لقمتين رز


سناك
حبتين شبس / فنجان قهوة مرة
لقمة كيك (كان عندي ضيوف من الصبح )

الغدا
لقمتين لحمة / معلقة رز / لقمتين زهرة بلحمة وطحينة

الماء
لتر وربع

الرياضة
35 د اوربتراك
​
 

يارب المانع خير وين رشروش وريم ؟

يوم الاربعاء

ع الريق عسل ومي

الفطور
بيضة مسلوقة / لقمتين بالخبز زعتر وقشطة / كاسة شاي وخيار

الغدا
معلقة رز / صحن صغيير مرقة زهرة وفيها قطعتين لحم صغاار

سناك
حبتين ملبس وجوز
قهوة مرة

الماء
لتر ونص

الرياضة
35 د اوربتراك​
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ع الريق عسل ومي

الفطور
شوية شوفان مع شوية حليب ولقمة كورن فلكس من صحن ابني

الغدا
صحن شوربة (بنتي عملتها صحية صدور دجاج مقطعة مع شوفان وزنجبيل وشوية شعيرية وبطاطا وبهارات )
5معالق مجدرة

سناك
صحن شوربة تاني
لقمتين نقانق

الماء
لتر وربع
​
 

اليوم ماقدرت العب رياضة
عندي شوية شغل وماكنت نايمة منيح غير 3 ساعات
واجت بنت حمايي والتهيت​
 
كيفك سارة وحشتيني يومياتك ماشاء الله فوق الممتازة

انا سافرت سفرة سريعة كدا كم يوم وانشغلت جدا ونسيت اكتب هنا وطبعا يومياتي في الضياع[emoji24][emoji24][emoji24][emoji24]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
غزٱل ٱلريم قال:
انا بقيس بحجم كف اليد بدون الاصابع
الخبز تبعنا طويل ممكن هو الصمون عندكم عنا هو الباغيت و بشتري الاسمر او بالشعير بس بصراحه ما بعرف اذا بيضيفولو دقيق ابيض او لا

أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
وينك ريم اكيد مشغولة بالدراسة الله يوفقك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
حكايات القمر قال:
كيفك سارة وحشتيني يومياتك ماشاء الله فوق الممتازة

انا سافرت سفرة سريعة كدا كم يوم وانشغلت جدا ونسيت اكتب هنا وطبعا يومياتي في الضياع[emoji24][emoji24][emoji24][emoji24]

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
أنقر للتوسيع...
المهم انك انبسطي وغيرتي جو .. اعتبريها اجازة من كل شي
محتاجين نقاهة كل فترة وفترة من الريجيم وكل شي
مبارح صح جمعة بس ما اخدت فري
يومياتي كانت متل كل يوم بس اكلت شووية كيك
وماكان في رياضة لانو من الضهر اجوا بيت حمايي
وقضينا اليوم سوا لحد ال 10 ونص وماكان في مجال للرياضة ابدا​
 
يجب تسجيل الدخول أو التسجيل كي تتمكن من الرد هنا.
أعلى