رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[اثير ألشوق]

يوميات الاربعاء

الفطور
خبز
بطاط مقلي
جبنه
عصير

عسل
حبه تمر

سناك
حلا

الغداء
مكرونه
سمك
ربع خبز
بي كولا

العشاء
ايدام بطاط
خبز
جبنه
بي كولا (الباقي

[اثير ألشوق]

عهود الان صارت نقاطي 22 مو 18
ونحسب ب نجمه

[اثير ألشوق]

الحمدالله ماكلت كثير
من كل شي شوي

وسويت حلا وحترق علي
شوفي القهر
وارجع اعمل واحد ثاني

[sweet 3ahhoda]

اثير
ايوا نقاطك 22
ههههههه معليش اهم شي عملتي حلا تاني واستمتعتي ...وبالعافية عليك

[sweet 3ahhoda]

سوبي
انتي اشتريتي عدد مفتوح من النقاط يعني كنتي تقدري تعدي ال 18 نقطة
وماله داعي تحسبي نقاط الحلا لانه عندك عدد مفتوح يعني تاكلي الي تبغيه من غير حساب النقاط
فقط تحسبي نقاط النشويات لانك ما اشتريتي نقاط النشويات

[sweet 3ahhoda]

اكيد قرأتوا الشروط والقوانين
الي راح تتاخر في كتابة اليوميات راح تنحسب غياب وتنخصم من نجومها

[sweet 3ahhoda]

العسولة 2 44 *
أثير الشوق 16*
عهود 5 *
لؤلؤة الزمان 63 *
سوبي 54 *

[رانيــــــــــا]

صباح الخير حبيباتي
هكتب يومياتي من اليوم ان شاء الله بس بعد ما اخد الموافقة من عهود
احب اعرفكم بيا ان رانيا من مصر عمري 32 سنة

[sweet 3ahhoda]

قصدك مساء الخير ههههه
اهلين فيكي معانا
عرفي بنفسك
واكتبي يومياتك من اليوم
ولا تنسي تقرأي قوانين المسابقة

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات الاربعاء
فطور
تمر 2ن
مقروطة 3ن
مورينغ 1ن
مشلشت 4ن
كوفي 2ن
غذاء
لحم 2ن
قرنبيط بالبيض 3ن
خبز 1ن
عشاء
برتقال 0ن
كمشة مكسرات بدون ملح 2ن
مجموع 20ن
رياضة 28 د جليان + 50 د مشي
ماء 1.5 ل

[-لؤلؤة الزمان-]

مبرووك للجميع
حتى لو نزول غرام اهم شي بشكل صحي مبروك لينا كلنا
+
عهود يا رشيقتنا تستاهلي على قد مجهودك

[-لؤلؤة الزمان-]

يعني راح تلتزمي ب18 نقطه؟؟
ما اظن ... شكلك نسيتي تشتري عدد مفتوح من النقاط صح؟

جزاك الله خيرا عنا يا عهود
الحمد الله اني عم اعرف اكتب شو اكلت لانو بجد عقلي مو معي
+
اعذريني حيكون دخولي قليل شوي هالايام لحين ما بضبط اموري

[اثير ألشوق]

عهود التمر 3حبات مسوحه للصيام بس

ابغ اتاكد لانه صيام اليوم

[sweet 3ahhoda]

عهود التمر 3حبات مسوحه للصيام بس

ابغ اتاكد لانه صيام اليوم

ايوا فقط ف الفطور مسموح تاكلي 3 تمرات
الله يتقبل صيامك

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاربعاء

الافطار
قطعة بحجم كف اليد كيك \ 6
كوب شاي بالحليب\2

سناك
نصف خبز اسمر\2
1 بيض مسلووق\2

الغذاء
سلطة\-
صالونة خضار\2
نصف خبز اسمر\2
سناك
كوب شاي بالحليب\2
2 بسكويت شاي\2
1 تفاحة\-
عشاء
نصف خبز اسمر\2
2 م ط فول\1
سلطة\-

ماء 6 كوب


التزمت بالنشويات 6 نقااط=*** ***
شربت ماء=*
المجموووع مفتوووح
الخضاارو الفواكه=**
الحلي مفتوووح