رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[اثير ألشوق]

عهود
الخضير يعتبر نشويات صح بسوي مع الحليب

[اثير ألشوق]

عهود
الخضير يعتبر نشويات صح بسوي مع الحليب

[يااارب اهدني]

عهود
الخضير يعتبر نشويات صح بسوي مع الحليب

مااعتقد تعرف الخضير .....ههههه


المهم ياعهود هاذا نوع من انواع الحبوب ...يزرع عندنا في مواسم معينه......

[العسولة2]

يومياتي ليوم الجمعة

الافطار
نصف خبز اسمر\2
1 بيضة مسلوقة\2
سناك
تفاحة\-
الغذاء
4 معجنات صغيرة جبنة بالخضار\4
1 عصير 200 مل مراعي\2
السناك
1 كوب شاي بالحليب\2

العشاء
2 فلافل\2
1 زبادي قليل دسم\2
1 عصير 200 مل مراعي\2
المجموع=18
الماء 1 ليتر ونص

النقاط 18=*
الماء=*
اكلت خضار=*
اكلت فاكهه=*
النشويات=*** ***
ما اكلت اي حلااا=*
المجموع=11

[sweet 3ahhoda]

على كذا لو بحسب من جديد راحت تجومى كلها


انتم كاتبيت خصم على الحلا......



من اول ماحد تكلم لى وانا عندى زايده نشويات

فين عندك زياده ما اتذكر شفت في يومياتك زيادة عن 6 نقاط
طيب انتي ماشفتي يوميات البنات
ماشفتي انهم بيخصموا من نجومهم

[sweet 3ahhoda]

مسابقه النجوم...اليوم السادس
يوميات الجمعه

الفطور
مطبق6
فول 2
شاي حليب2

الغداء

ايدام2
خبز4

سناك
حلا4
العشاء
بازيلا2
شباتى نص 1ونص
شاي حليب2
المجموع...25 ونص...



ماكنت مركزه في يومى صح تعبانه....
وماجمعت نجوم.........



وشكلى بصفر العداد وابد من جديد في تجميع النجوم .....


على الاقل اظمن استمرارى.........


مجموع نجومى 39.......خصم 4نقاط تبع الحلا.....اصبحت 36

المطبق مالح ولا حلو
اذا حلو ..حلويات
اذا مالح ... العجين نشويات يعني احسبي نص ن نشويات لكل قطعة

ماله داعي تصفري العداد على قولك
ارجعي ليومياتك واخصمي نقاط النشويات فقط
يعني لو مثلا عندك 7 نقاط نشويات اخصمي 1 نجمه
وهكدا في كل الايام

[sweet 3ahhoda]

بس اسمحو لى بملعقه عسل يوميا اخذه كعلاج عندى سعال وحساسيه ماسكه صدرى.


انا احطها مع الزنجبيل......

مسموح العسل اذا كان للعلاج ولا تحسبيه من ضمن النقاط
فقط للعلاج

الشوربة اذا مافيها بطاطس او اي نشويات ماتعتبر من النشويات

[sweet 3ahhoda]

مااعتقد تعرف الخضير .....ههههه


المهم ياعهود هاذا نوع من انواع الحبوب ...يزرع عندنا في مواسم معينه......

هههههه والله ما اعرفه
لكن بحثت في قوقل والي فهمته انه هو نفس الذرة صح؟
اذا كان ذرة معناها نشويات

[sweet 3ahhoda]

مسابقه النجوم اليوم الخامس
يومياتى ليوم الخميس
الفطور
شباتى3
ايدام2
شاى حليب2
الغداء
خبز3ارباع3
شاي حليب2
طماطم مطبوخه كوب1

العشاء
حليب 6ملاعق 6
ملعقه عسل1


المجموع19

نشويات 6نجوم
اكلت خضار1نجمه
المشروب1نجمه
الماء1نجمه..



المجموع 9خصم 1نجمه=8

هنا ماعندك خصم ع النشويات
العسل اذا اخدتيه للعلاج لا تخصمي النجمه ولا تزودي النقطه
يعني يصير مجموع نقاطك 18
فقط اذا كان للعلاج

[sweet 3ahhoda]

مسابقه النجوم اليوم الثالث...
يومياتى ليوم الثلاثاء..
الفطور
كبده3
شباتى نص.1ونص
حليب..2
الغداء.
خبز4
ملعقه جبن2
وبالغلط حطيت شويه عسل نسيت والله 1
شاي لاتيه 2ونص
..
سناك


شاي حليب.2
العشاء..
مطبق 6
المجموع20

جمعت نقطت االمشروب وخصمت...

كم نجمه جمعتي مافهمت
تخصمي 11 نجمه

[sweet 3ahhoda]

وباقي الايام كمان ماعندك زياده ف النشويات

[يااارب اهدني]

حبيبتى عهود والله ماقصرتى والله اليوم محمومه الحمدلله




تسلمى والله مو مركزه بشي.........


اسمعى يعنى الحين اخصم 11من 39....

[يااارب اهدني]

عهود الشوربه شوفان ...

اذكره مره قلتو نشويات......


وفعلا الخضير مثل الذر....

[يااارب اهدني]

المطبق مالح ......

[يااارب اهدني]

اقصد 36.....خصم 11....اصبحو...25.....