-
-
طبعا يومي مخربط كان لاني اجلت الغدا وبعدين طلعت ولما رجعت كنت جووووعاااانه والاكل ما كان صحي..
يلى نحاول نكمل الاسبوع احسن من كذاتعليق
-
سلام عليكم وزني الجمعه 99تعليق
-
يومياتي ليوم السبت
فطور :
صامولي صغير : ٣
شريحة جبن: ١
بيضة مقلية:٢ ونص
خس
قهوه بحليب قليل الدسم:١
سناك:
كوبين بوشار بدون ملح او زيت:١ ونص
غداء
بطاطا مطبوخة وسط:٢
٦ ملاعق رز:٣
٤اصابع لحمة:٤
سلطه بزيت:١
سناك
كاسة مهلبيه صغيره: ٣
المجموع: ٢١تعليق
-
بنوته معاكي طبعا اوك موافقه على المنافسه انتي وزنك كم ؟؟؟تعليق
-
كتبته يوم الجمعة...تعليق
-
خلاص اوك من بكره ان شاء الله التزام انا ناويه ان شاء الله اخلي اليوم الفري كل 10ايامتعليق
-
يومياتي ليوم الاحد
فطور :
صامولي:٤
شريحة جبن: ١
بيضة مسلوقة:٢
خس
قهوه بحليب قليل الدسم:١
سناك:
قهوه
٤ ملاعق حلو:٤
غداء
٣ مغارف شوربة:١ ونص
٤سنبوسه:٨
المجموع: ٢١تعليق
-
السلام عليكم
انا العسووولة ممكن ااشتررك معكم
تعليق
-
يومياتي ليوم الاثنين
فطور :
صامولي صغير:٣
بيضة مسلوقة:٢
نص ملعقة جبنه بوك:نص
خس
شاي اخضر
بسكوته صغيرة:نص
غداء:
قهوه بحليب وسكر:٤
صامولي صغير:٣
ملعقتين تونا:١
شريحتين جبن:٢
سناك:
تفاحة
٤ اصابع بطاطا مشوي:١
العشاء:
صامولي:٤
اصبعين دجاج:٢
المجموع: ٢٣تعليق
-
اهلين العسولة
كيفكتعليق
-
الحمدلله بخير
حاليا انا ماشية على رجيم اللقيماتتعليق
تعليق