رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 25 ))

[mnmnma]

صارو 6 اشهر

[mnmnma]

يوميات الاثنين

الفطور
ربع تميس جبنة
ربع تميس بيض 4

الغداء
ربع تميس بيض 4
ملعقة تونا بالخضار وزيت 2
ربع رغيف 1

سناك
كوب شمام 1
موزة 1

العشاء
موزة1
4 ملاعق تونة 4
بسكوتة شاي 0.5
ملعقتين كورن فلكس 2

المجموع :
الرياضة : 45 د جيليان ومشي

[بنت الأعظمية]

شكرا لكل وحدة سألت عني
انا بخير الحمدلله

اهلا مغتربه.. نور التجمع 😊

[بنت الأعظمية]

صارو 6 اشهر

ما شاء الله..
اكيد بدأتي تأكلينهم.. عطيهم شوية زبادي قبل النوم.. مهدئ

[بنت الأعظمية]

يومياتي ليوم الاثنين

السحور:
عريكة تمر
٦ تمرات:٢
٣ ملاعق عريكة: ٦

الافطار:
صامولي:٤
٣ اصابع دجاج:٣
ملعقة صوص:١
زيتون:نص
طماطم

سناك:
حفنه چبس موز:٢
٢ شابوره:٢
شاي اخضر

المجموع: ٢٠

[sweet 3ahhoda]

ماشاء الله التجمع منور
مادخلت من كم يوم انشغلت مع ولدي تعبان شوي

[sweet 3ahhoda]

منمنه
طبيعي الاطفال يصحو بالليل ويرضعوا

مع انه في ناس ماترضع اولادها بعد ال 3 اشهر طول الليل
بس احسها صعبة وما اعرف كيف عودوهم على عدم الرضاعة في الليل

انتي اول ما يصحو رضعيهك على طول لا تخليهم يبكوا ويصحصحوا
وعلى فكرة حتى لو قدرتي تعوديهم انهم مايرضعوا ممكن يصحو
اولادي حتى بعد مافطمتهم كانوا يصحو يتطمنوا اذا انا موجودة ولا هربت هههههههه

[mnmnma]

الف شلامة ع ابنك عهووودة ..

[سوبي]

السلام عليكم

كيفكم ياحلووات

يارب الكل في خير
اشتقت لكم جميعا

[سوبي]

انا في ضيااااع تام بعد التجمع التخبيص مستمر مع الاسف
حابه ارجع معاكم
متى يوم الميزان ؟؟؟

[بنت الأعظمية]

انا في ضيااااع تام بعد التجمع التخبيص مستمر مع الاسف
حابه ارجع معاكم
متى يوم الميزان ؟؟؟

اهلا حبيبتي
وعليكم السلام
حاليا الي يبي يشارك يكتب يومياته ويحط وزنه على العام يوم الجمعة... لغاية ما تنتظم الامور

[يااارب اهدني]

ماشاءالله والله احب اشوف التجمع منور


الحمدلله على السلامه الجميع

اخباركم جميعااا

حيالله غروبه منوره ياقمر...

منمنه الله يعينك قلبي ويحفظهم لك يارب ويرزققك برهم


عهود الف لاباس للبطل...الله يحفظهم لك


دعواتكم بكره ريانى عنده منظار ان شاءالله هاذى المره يعرفو السبب...يارب ياكريم...

ويعوضنا على صبرنا خير.....

[سوبي]

اموله حبيبتي شو اخبارك
سلامه ولدك الله يشافي ويعافي

[بنت الأعظمية]

يومياتي ليوم الثلاثاء

السحور:
نص رغيف:٢
١ شيش كباب:٣

الافطار:
تمرتين:نص
ربع رغيف:١
ثلث شيش كباب:١
٥ ملاعق رز:٢
٥ ملاعق ايدام:٢
اصبعين لحم:٢

سناك:
كوب قهوه بحليب قليل الدسم:١
سنكرز:٥
نص كوب بوشار بدون زيت:نص

المجموع: ٢٠

[بنت الأعظمية]

ماشاءالله والله احب اشوف التجمع منور


الحمدلله على السلامه الجميع

اخباركم جميعااا

حيالله غروبه منوره ياقمر...

منمنه الله يعينك قلبي ويحفظهم لك يارب ويرزققك برهم


عهود الف لاباس للبطل...الله يحفظهم لك


دعواتكم بكره ريانى عنده منظار ان شاءالله هاذى المره يعرفو السبب...يارب ياكريم...

ويعوضنا على صبرنا خير.....

الله يفتح عليكم وييسر اموركم.. ويطمن قلوبكم