ريجيم النقاط .. متعة وصحة وحرية باذن الله :)

[العسولة2]

يومياتي ليوم الثلاثاء


الافطار
1 كوب قهوة 3 في 1\2
2 توست اسمر\2
1 شريحة جبنة\1


الغذاء
1 زبادي قليل دسم\2
2 نقانق مسلوقة فقط\2
سلطة خضاار\-


العشاء
كنت جدا جووعااانة بعد الجم
1 كوب حليب قليل دسم\2
2 م ط شوفان\2


المجموع=13 من 18
االرياضة 2 ونص في الجم ومنها طلعت مع اختي

[فاطمة العايدي]

السلام عليكم ورحمة الله

بدأت الاثنين .. لكن نسيت اكتب .. كله كان تمام ومنظم

مبارح الثلاثاء .. كنت صايمة .. وافطرت نص ربع دجاج مشوي بالفرن مع بطاطا ...

الدجاج 2.5 ن + البطاطا كم حبة 1.5ن

رز تقريبا 8 ملاعق .. كثرت شوي المرا الجاي بقلل ان شاء الله 4 ن

ما في سلطة لقله المواد .. ان شاء الله بشوف اليوم اذا بنجيب خضرا

بعد ساعة كاسة شومر بدون سكر

بعد ساعة صحن صغير رز بحليب .. سكر خفيف وحليب قليل الدسم .. الصحن صغير كتير بيجي غرفة وحدة .. مش عارفة قديش اعطيه بتوقع 2ن او 3

وقبل النوم اكلت نص برتقالة 0.5 ن

فقط هذا كان اكلي ل مبارح تقريبا 12 ن ... انا حابة امشي على 16 نقطة .. وما اتجاوز 18 ن ان شاء الله .. دعواتكم

رجعت وزنت بعد ما خلصت العذر الشرعي لقيت حالي 60 كيلو .. اول العذر 62 .. سبحان الله اثنين كيلو تنفيخ وسوائل .. مو كتير هيك ؟ والا طبيعي ؟

رياضة لسا ما لعبت لكن بـإذن الله اليوم

طمنوني عنكم .. كيف مرت امتحاناتك شفوعة ؟

[فاطمة العايدي]

شفاعة .. الان رجعت للردود وقرأتها ..

لا حول ولا قوة الا بالله .. اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيها

طهور لا بأس عليها .. الله يشفيها شفاء عاجلا يااارب .. طمنينا عنها

[الشفاعة]

دخول سريع و راجعة ان شاء الله ليومياتكم ..
ربي يجزيكم الخير حبيباتي وماتشوفوا مكروه بعزيز

الحمد لله بنتي بخير وحاليا مافي عملية ولله الحمد الدكتورة طمنتنا بس حنتابع حالتها ونشوف ويارب ماتطور..

اللي قالقني حاليا هو ان الادارة قررت اغلاق المنتدى

والله ان يعز علي هالشي وجدا حزينة وتعكر مزاجي.. هنا اتعرفت على احلى واجمل صحبة في الله واستفدت من منتدانا من كل النواحي ريجيم وصحة وطبخ وثقافة وتربية وكلل شي وهنا عرفت كل الاخوات اللي مابعوضهم بالدنيا كلها ..
لكن القرار ليس بيدي ولا بيد احد.. والمنتدى في سبات عمييق ووسائل التواصل كلها فيس بوك ووتساب وغيرو سحبوا الناس من المنتديات واصبحت المنتديات فااارغة تماما
للاسف مقهورة جدا والحمد لله على كل حال

[العسولة2]

دخول سريع و راجعة ان شاء الله ليومياتكم ..
ربي يجزيكم الخير حبيباتي وماتشوفوا مكروه بعزيز

الحمد لله بنتي بخير وحاليا مافي عملية ولله الحمد الدكتورة طمنتنا بس حنتابع حالتها ونشوف ويارب ماتطور..

اللي قالقني حاليا هو ان الادارة قررت اغلاق المنتدى

والله ان يعز علي هالشي وجدا حزينة وتعكر مزاجي.. هنا اتعرفت على احلى واجمل صحبة في الله واستفدت من منتدانا من كل النواحي ريجيم وصحة وطبخ وثقافة وتربية وكلل شي وهنا عرفت كل الاخوات اللي مابعوضهم بالدنيا كلها ..
لكن القرار ليس بيدي ولا بيد احد.. والمنتدى في سبات عمييق ووسائل التواصل كلها فيس بوك ووتساب وغيرو سحبوا الناس من المنتديات واصبحت المنتديات فااارغة تماما
للاسف مقهورة جدا والحمد لله على كل حال

كيف يغلقووه نحنا خلاااص اتعوودنا علي الجمعاااات والاخواات الموجوداات فيه ..صاار جزء من يوومنا ..في تاريخ معين للاغلاق قصدي بس فترة معينة وحيفتح مرة ثانية ؟؟

[Logy]

دخول سريع و راجعة ان شاء الله ليومياتكم ..
ربي يجزيكم الخير حبيباتي وماتشوفوا مكروه بعزيز

الحمد لله بنتي بخير وحاليا مافي عملية ولله الحمد الدكتورة طمنتنا بس حنتابع حالتها ونشوف ويارب ماتطور..

اللي قالقني حاليا هو ان الادارة قررت اغلاق المنتدى

والله ان يعز علي هالشي وجدا حزينة وتعكر مزاجي.. هنا اتعرفت على احلى واجمل صحبة في الله واستفدت من منتدانا من كل النواحي ريجيم وصحة وطبخ وثقافة وتربية وكلل شي وهنا عرفت كل الاخوات اللي مابعوضهم بالدنيا كلها ..
لكن القرار ليس بيدي ولا بيد احد.. والمنتدى في سبات عمييق ووسائل التواصل كلها فيس بوك ووتساب وغيرو سحبوا الناس من المنتديات واصبحت المنتديات فااارغة تماما
للاسف مقهورة جدا والحمد لله على كل حال

لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
طب ليه كده احنا موجودين مع بعض ما ينفعش يرجعوا في قرارهم؟؟ ....
طب احنا ممكن نعمل جروب على الواتس يا شفاعة ده حل ...
او لو عندك حل افضل قولي عليه
لكن مش عايزة اسيب الصحبة دي

[الشفاعة]

كيف يغلقووه نحنا خلاااص اتعوودنا علي الجمعاااات والاخواات الموجوداات فيه ..صاار جزء من يوومنا ..في تاريخ معين للاغلاق قصدي بس فترة معينة وحيفتح مرة ثانية ؟؟

ما اعتقد يفتحوه مرة تانية الا لو تغيرت الدنيا!!
المنتدى اصبح مهجور من الاعضاء والمشرفات..
وكل اللي بيدخلوا بيحطوا اعلانات واشياء مخالفة ويطلعوا
للاسف من فترة قرروا يغلقوه ورجعوا المشرفات اعترضوا وبعدها اختفوا مرة ثانية.. ونفس الشي بالنسبة للاعضاء رافضين الغلق لكن ماحد متعاون ولا حد بيرجع

لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم
طب ليه كده احنا موجودين مع بعض ما ينفعش يرجعوا في قرارهم؟؟ ....
طب احنا ممكن نعمل جروب على الواتس يا شفاعة ده حل ...
او لو عندك حل افضل قولي عليه
لكن مش عايزة اسيب الصحبة دي

ممكن نعمل جروب لكن انا لاغية الوتساب من زماان بسبب انشغالي وظروفي ووقتي..
ممكن اتابعك عن طريق المسجات العادية text messages
او ممكن عن طريق برنامج اسمو hangout البرنامج دا موجود بالتلفون بدون تنزيل بيجي من الشركة بالتلفون اذا كان تلفونك اندرويد..

[Logy]

طب احنا ممكن نتعاون قوليلنا نعمل ايه عشان يفضل مفتوح
بالنسبة للمسيجات text messages تمام انا موافقة على الحل ده... ابعتلك تليفوني على الخاص؟؟؟

[الشفاعة]

تمام ابعتيلي الرقم وانا حبعتلك عليه باذن الله..

[الشفاعة]

ماقلتيلي عندك هانج آوت ؟

[Logy]

ماقلتيلي عندك هانج آوت ؟

ايوة عندي .... بس كنت ناسية هههههه.
مش محتاج غير ايميل بس....صح كده؟؟

[الشفاعة]

صح بس ايميل .. نفس الايميل اللي سجلتي فيه بالجوجل بلاي google play

[فاطمة العايدي]

ياااااا الله .. ليييش بدهم يلغوه .. والله هذا المنتدى اكثر منتدى بعز علي وبحبه

لا حول ولا قوة الا بالله

الان كل المواضيع اللي فيه راح تلتغى والا كيف ؟

طب فيه مواضيع كتير مهمه ومفيدة كيف راح نرجعلها ؟

طيب كيف راح نتواصل انا ما عندي البرنامج اللي قلتي عنه .. عندي واتس اب وفيس بوك ياريت باسرع وقت نرتب الموضوع قبل ما يلتغى المنتدى ..والله نفسيتي تعبت على هالخبرية .. حاسة حالي بدي ابكي والله

[الشفاعة]

شايفة يافاطمة وحتى انا منكدة كل النهار
فيه مواضيع هون كتييرة حرام تنلغي ومفييدة واللي جمعوها او كتبوها تعبوا عليها كتيير وانا شخصيا بحتاجها

بس شكلو رح يلتغي بالمرة للاسف!
واتساب لغيتو للاسف ماعندي وفيس بوك عمرو ماكان عندي حساب..
شوفي اذا لقيتي هذا البرنامج اللي كتبتو.. ولعله خير

[فاطمة العايدي]

حددوا متى راح يلغوه ؟