رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[Lovely lolo]

يومياتي السبت

فطور
بيضتين مقلية بدون زيت=4
ربع بطاطة مشوية=1
ملعقتين لحم مفروم=2
كوب شاي اخضر

غداء
نص كريب فروت
تفاحة
زبادي خالي الدسم=1

عشاء
كوبين خضار مشوي=2
5ملاعق قمح=2
150 غم سمك مشوي=3

المجموع=15


تمارين كارديو 40 د=*
3نقط نشويات=*** ***
لم اكل حلا=*
فواكه=*
خضار=*
18 نقطة=*
لترين ونص ماء=*
المجموع=12+14
=26

[mnmnma]

بنات التجمع مو طالع عندي عدد الصفحات ولا قادرة انتقل لاي صفحة ومو شايفة تعليقاتكم انتو مثلي ؟!!!!!!!!

رحت دخلت ع صفحة غروبة عشان اقرا الردود تبعكم اينشتلين كان بيقربني .

[mnmnma]

ميمي ... انتي اصلا لا تناقشي موضوع سمنتك او اي شي كرهانتيه في شكلك مع خطيبك ودايما حسسيه انك حلوة وعاجبة نفسك سواء سمينة او نحيفة ولا تربطي علاقتكم وتقدمها بسمنتك او نحافتك ولاتراهني عليها ابدا هو خطبك وعارف شكلك من قبل فلا تخلي تركيزه بس انك سمينه وانك مو قادرة تكملي رجيم وانك وانك لحسن بعدين يأجل العرس اكتر واكتر بحجة انك سمينه ومانحفتي ... الرجال بيحب المرة الواثقة من نفسها بغض النظر عن شكلها يعني لاعاد تشكيله همك وتفتحيله عيونه ع شغلات هو بيكون مو مهتم فيها او مو منتبه لها (يعني مثلا انا لو قلت لزوجي احس انفي كبير او عيني صغيرة او او ... حيصير يركز عالعيب الي فيني وينسى الاشياء الجميلة ويبقى بالطالعة والنازلة يذكرني ويعايرني فيها ) بتمنى تكوني فهمتي قصدي .

وترا زي ما زعل من نفسه خليه يرضى من نفسه ...أوعى تكلميه أو تعتذري له خليكي قوية لان انتي ما غلطتي واذا تنازلتي مرة رح يتعود انه انتي الي لازم تصالحيه حتى لو كان هو غلطان .

ولا عاد تجيبي له سيرة الرجيم والسمنة حتى لو سالك غيري الموضوع او قوليله انا مقتنعه بشكلي واحس اني هيك حلوة ومميزة وبطلت اعمل رجيم لان شفت وحدة من صديقاتي نحفت وصارت مثل الهيكل العظمي ووجهها شحب وبقت تكره الاكل وألفي قصص رعب عن النحيفين وانهم بشعين وامدحي الطبابيش الدبدوبين هههههه(ولما تنحفي ع خير اعملي العكس ).. بس طبعا تابعي الرجيم بالسر وما تصدقي ان السمنة حلوة وتقتنعي بكلامي ههههه الله يوفقك ويختار لك الخير.


حسيت حالي مصلح اجتماعي.

[أم رتول]

اليوم كنت اكلم خطيبي كالعادة
وهو عارف اني عاملة رجيم من شهر اوت لي فات كنت وحدي وبعدين دخلت معاكم وهو كان دائما يشجعني على خسارة الوزن ويقولي عشان صحتك وكده يعني
كان دايما يكلمني حلو ويقولي انتي حلوة وجميلة لكن لازم تنزلي في الوزن انتي لسه صغيرة والسمنة تجيب امراض وانا عمري ما حسيتو كاره شكلي او مضايقتو سمنتي
كان دايما يقولي لما تنحفي اشتريلك هدية او مثلا لما تنحفي اقرب وقت العرس وكده وهو كان قصدو يعطيني دافع ويحسسني انو معايا ويشجعني فقط

لكن اليوم كسرني وقلبي وجعني مخنوقة ومضايقة

تخيلو كنا نحكو عادي وانا مزحت معاه قلتلو لما انحف واصير 70 او 69 كغ نقربو موعد العرس انا كنت امزح معاه مش اكثر وفي نفس الوقت ارادتي حسيتها ضعفت مع التخبيصات قلت يشجعني كالعادة

لكن هو تغير صوتو وقالي تنحفي او لا انا مليش دعوة واصلا انتي عمرك ما حتنحفي انتي تبقى دايما كدة عندك عام وانتي مع الرجيم تضيعي في الوقت بلا فائدة .... وقال كلام مش عايزة اقولو
وبعدين سكت وقالي رايح انام و زعل
انا لي لازم ازعل مش هو انا بكيت وصعبت عليا نفسي هو صح عندو حق انا مش ملتزمة بالرجيم لكن مش مفروض انو يتكلم معي كده معملش حساب لمشاعري

لكن انا استاهل لي حطيت نفسي في موقف زي كده والسمنة دايما تخلينا نسمع كلام يقطع القلب انا استغربت مش هو دا الانسان لي حبيتو مستحيل يهيني بالشكل ده

حاسة نفسي اموت قلبي يوجعني انا حبيت اقولكم اني عايزة اقعد مع نفسي يومين ثلاثة مخنوقة ومش قادرة

ميمي يمكن انا آكتر وحدة حاسة فيكي
زوجي من هادا النوع ما بيحب السمنة وكان ما يجرحني لكن من جديد صاير يرمي كلام ويسمعني كلام
لدرجة انه مرة قلي انه اذا ما نحفت رح اتزوج انا مابرضى مرتي تكون دبة
وكان لما البس واتزبط واتكشخ يمضيها غزل بس من جديد مبطل حتى تعامله معي اتغير وكله بسبب السمنة
وهو دائماً يقوللي انت مارح تنحفي ولا عمرك تقدري تبطلي اكل
بس انا بعمل متل ماقالتلك lovely lolo
بحسسه انه انا عاملة الدايت بس مشان صحتي وكمان الرياضة بتعمد مرات انه يشوفني بس ما بجيبله سيرة
وانتبهي اكبر غلط انك تنحفي مشان حدا
خليها جد مشان نفسك وأعطي نفسك حقها قبل ما تعطيها لأي حدا هي بالاخر نفسك انت
وانتبهي تتراجعي أو تغيبي بسبب كلامه لا خليه اكبر دافع ألك مشان تثتيله انك قااااااااااااااااااااااااادرة تنحفي وقد كلامك

[أم رتول]

منمنمة كلامك مليوووووووووووووووون بالمية صح
فعلا لما تحسسي الناس انك واثقة من نفسك وحابيتها ماحدا بيسترجي يحكي عليك

[sweet 3ahhoda]

ام رتول
هههه احرجتيني والله هههه
ربي يسعدك انتي الي عسل وسكر

[sweet 3ahhoda]

ميمي
اول شي لازم تعرفيه انه حتى لو خطيبك قالك انك حلوة وعاجبته هدا مو معناه انه مابيحلم بشكلك وانتي رشيقة
يعني هو بيحبك ومايبغى يجرح مشاعرك
لكن انتي كان المفروض ابدا ماتجيبيله سيرة الرجيم حتى لو قالك انك نحفانه لاتقوليله انا عاملة رجيم
لانه شي طبيعي اي انسان ف الدنيا لما تقوليله انا عاملة رجيم راح يصير يستنى التغير من اول يوم
ولما تقعدي سنه واكتر تحكيله عن رجيمك ومو شايف التغيير الي متوقعه اكيد راح تسمعي كلام زي الي سمعتيه منه
الرجال مش زينا احنا حساسين ومابنحب نجرح
اكيد خطيبك شايف انه ماغلط وانه بس قالك الحقيقة عشان مصلحتك
وليش تربطي موعد العرس بوزنك وجسمك بصراحة انتي غلطانه من البداية
كدا كانك بتقوليله انا ما استاهل اتزوج الا اذا كنت رشيقة
انتي الي وصلتي هده الفكرة لدماغ خطيبك
انا ايام الخطوبة كنت اعمل رجيم وماكنت اجيب له سيرة ابدا حتى وانا معاه كنت اكل عاااااادي
و ف النادر ماكنت اجيب سيرة الرجيم
وحتى بعد الزواج ما اقوله ابدا
لكن طبعا ما اقدر اخبي كتير خصوصا الان مع مسابقة النجوم صار يلاحط كمية اكلي لكن لا هو بيعلق ولا انا باقوله شي
وعلى فكرة مع اني نحفت 5 كيلو والناس لاحظت هو مالاحظ لانه عايش معايا وشايفني كل يوم

ميمي الحياة مدرسة وتجارب لاتزعلي ولا تتضايقي وارجعي للرجيم بقوة وحاولي قد ماتقدري تتجنبي الكلام مع خطيبك عن موضوع الرجيم لا تقوليله باعمل رجيم ولا حتى بطلت ولا اي شي
ولا تكبري الموضوع لو كلمك عاتبيه وبيني له انه جرحك لكن لاتزوديها لانه انا متاكدة انه هو موشايف انه غلط وعلى فكرة الرجال حتى لو غلطان صعب عليه يعتذر او حتى يعترف بغلطه

انصحك تشوفي بوصلة الشخصية ابحثي عنها ف النت راح تفيدك كتير حتى تفهمي شخصيته وبرضو لاتجيبيله سيرة عنها خليه يعتقد انك فاهمته من نفسك خخخخخ

[sweet 3ahhoda]

يوميات السبت
نسكافيه 1
1 توست
شريحة جبن 1

الغدا
لبن 2
تفاح وبرتقال .
ملعقتين رز 1

سناك
هوت تشوكليت 3

العشا
خيار .
2 م لبنه 2
ربع صامولي 1
نص بيضة مقلية مع خضار 2
نص كاس عصير 2

المجموع 15 نقطه

شربت ماء
اكلت خضار
اكلت فاكهة
رياضة نص ساعة
ما اكلت حلا
نقاط النشويات 3
لم اتجاوز 18
المجموع 12 نجمة

[أم رتول]

يوميات السبت


ربع خبز ١
جبنة مثلث ٠.٥
خيارة


سناك
قهوة ٠.٥


الغداء
٥ ملاعق رز ٢
صحنين لبن ٥


العشاء
٢ نجت الدجاج ٣
لبن ٣
عصير ٢
سلطة٠
جوافة


قبل النوم
مشروب الكرش


المجموع ١٧




النجوم
اكلت خضار *
اكلت فاكهة *
شربت ماء *
شربت مشروب الكرش *
رياضة ١٥ دقيقة متنوعة *
نقاطي ١٨ *
ما اكلت حلى *
النشويات *** ***


٢٦+١٣=٣٩

[sweet 3ahhoda]

مغتربة
اذا مثلا اكلت نشويات ب 6 نقاط كم نجمة تنخصم مني 3 نجمات ولا 6 نجمات

[sweet 3ahhoda]

فين لؤلؤة انسحبت ولا ايش

[ميمي ضوء القمر]

حبيبيتي لا تهتمي لكلامه ااااهم شي انك بتحااولي وانك وااثقة من حاالكك وشاايفة التغيررر فيكي والحمد لله منتظمة هي بس قضية وووقت لا اااكثرر ويشووف النيوو لوووك وووينط من المفااجاااة الي ما كاان يتووقعهاااا هههه ووبعدين شووفي مين الي حيتفااجااا ...عندك هددف شجعي نفسك انك تووصلي ليهوو واااعطيهم دررس اسمه لا يوووجد شي ااسمه مستحيل ^_^...وووفضفضي هنااا اااحسن من في الاكل ^_^

شكرا عسولتي كلامك صحيح هي قضية وقت وانا عارفة انو راح يتفاجأ برشاقتي لكن انا صعبت عليا نفسي حستو مش حاب شكلي واهاني بكلامو كان نفسي اعطي درس للناس الغريبة عني واعلمه انو لا يوجد شيء مستحيل لكن مكنت حاطتو منهم محطيتوش في قائمتهم

[ميمي ضوء القمر]

ااابدااي لا تنتظررري توونا في البداااية في لعبة المنووبلي ^_^

حاضر حبيبتي راح ابدأ ان شاء الله

[ميمي ضوء القمر]

اااهلين اام البناات الحلواات ...والله للحين مظغوووطة مع موادي وكل مادة معاها مشروعها وااظل اااشتغل عليه طوول السمستر في النهاية اقدمهم الثلاثة غير عن الدرااسة والامتحانات الي حتكون في شهر 4 وغير الاسايمنتاات رااسي مووزع في كل مكاان ...ما عندي ووقت كتيرر للعب ..بس الحمد لله بحااول قدر ما بقدر وان شااء الله يمر الفصل علي خيررر دعوااتكم لي ولكم بالتوفيق ^_^

ربي ينجحك عسولتي

[ميمي ضوء القمر]

ياقلبي حاسة فيك
بس يمكن هو كان متضايق من شي ثاني وطلع حرته بموضوع الرجيم, افضل شي لا تكلمينه عن الدايت وخسارة الوزن
عشان ماياخذ فكرة انك مو راضية عن نفسك ومحتاجه لكلامه الحلو عشان تحبين نفسك!
بالعكس حسسيه انك واثقة من نفسك والرجيم تعملينه لانك تحبين نفسك وتعرفين انه صحتك اهم من كل شي

ونصيحة مني الك كأخت لاتحزنين على تصرفه وكلامه معك وتتركين التجمع!
بالعكس صيري قوية والتزمي بالدايت والرياضة اكثر عشان تثبتين لنفسك اولا ثم له انك قدها وتوصلين لوزنك المثالي

كلامك صحيح حبيبتي انا لبارح كنت راح اترك التجمع يومين او ثلاثة وبعدها فكرت مليح وقررت اني لازم اقوى اكثر وانا اقوى بيكم ومعاكم تسلمي حبيبتي انا بإذن الله راح اعتبرها كصفعة على وجهي فوقتني من نومي مش عشانو لكن لكي احب نفسي اكثر وصحتي اكثر انا كنت عايزة انحف عشان اعجبو اكثر لكن الان لا راح انحف لي انا