-
-
منمنه شكلها ما تدري اننا بدأنا ؟؟
تعليق
-
الأعضاء الذين يتصفحون الآن هذا القسم
حاليا يوجد
فين الباقيات؟
تعليق
-
شكرا لجوابك مغتربه
بس ما جاوبتي على سوالي الاول
انا معكو ولا نو
تحياتي للجميعتعليق
-
كيفكم اخواتيبارك الله فيكم على هذا التجمع الطيب
تعبت وانا اقرا بالشروط
لكنني تحمست أبدأ معكم اتمنى اتشجع وياكم
انا طولي١٦٢
وزني٨٠
اليوم افطار رغيفين مرتديلا وشوكولاتة
غدا شاورما وبطحينة وسلطات ميونيز
صحن صغير رز بحليب
اعرف كتير هيك الاكل يزيد بالوزن كتير لكنني ماقدرت اقاوم بصراحة
رياضة
بعد الاكل التقيل قررت اعمل رياضة ساعة ونص مشي ورقص زومبا وحركة عشان احرق حتى لو ربع السعرات الحرارية اللي دخلتها لجسمي والحمدلله حسيت براحة بعد الرياضة وشربت لتر ونص ماء والحمدلله
سامحوني لو ما شرحت كويس او في خلل بالشروط بس تحملوني جديدة لسة وبدي اقرا الشروط مرة تانية عشان افهمها واستوعبها اكترتعليق
-
تسلمي مغتربه
الله يريح بالك يارب
صار لي من الصبح وانا احاول اعرف بس مش واصلاني ولا اشاره تريح باليتعليق
-
ودي ارجع معاكم من اللحين
بس اليوم خابصه الدنيا في الدوام اخر يوم كان لنا قبل الاجازه وأنواع الاكل والتخبيص
لو بتبداو من بكرا معاكم ان شاءاللهتعليق
-
صارت عندي الساعة ٩باليل الآن حاسة حالي جعت بعد الرياضة
تعليق
-
سارة
بسيطه ابداي من بكرة ولا تضيعي 10 ايام عشان يوم واحد
بس احنا بدانا من اليوم خلاصتعليق
-
سنابل
اهلين فيكي معانا
اقراي الصفحه الاولى عشان تعرفي طريقة كتابة اليوميات والنقاط لكل الاصناف
عرفي عن نفسك
اكتبي وزنك وطولك واهدافك
بالتوفيقتعليق
-
بكرة معزومه ادعولي ما اخبص واجمع نجوم
حاولت اتهرب من العزومه بس ماقدرت خخخخخ
المشكلة مو اني ما اقدر اقاوم لا ... المشكله في انه صاحبة العزومه ما راح تسيبني ف حالي خخخخ
تلزم وتصر وتضيف ماشاء الله عليها وانا ما احب اقول لاحد اني عاملة رجيم
واتوقع حتى لو قلت محا يسيبوني ف حاليتعليق
اسألي قد ما تقدري
تعليق