رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 21 )) مسابقة تحدي النجوم الموسم الثالث

[مغتربة سدني]

معقول البنات ما انتبهوا انه التجمع القديم مغلق

الظاهر كدا
بس راسلت المشرفة شفاعة
على اساس تضيف رابط التجمع الجديد
في التجمع القديم
عشان المشتركات اللي ضاعوا يلاقونا

[مغتربة سدني]

اليوم خميس الله يعين
3 ن نشويات مرة قليل ماتوجب خخخخخخ

يا فتاح يا عليم يا رزاق يا كريم عهود لسه دووووبنا بادئين
ماتبغي تكملي ال10 كيلو؟

[مغتربة سدني]

صباااح الخير عهود

ماااشاءالله سبقتني .....

وربي احس عقلى مقفل ماافهمت شيي


المهم بحاول حتى افهم غروبه
انا حاليا مااقدر اشترك الالماارجع
اولا ماعندى ميزان ....
وبصراحه بيكون في ضغط عليا ماراح اقدر اجمع نجوووم ..كثيره

بس بتابع هاذا الاسبوع واشوفكم حتى افهم اكثر


المحطه ماالمحطه.....

اموله صباح الخير
انتي تفطري فول؟ لأنك في كل مسابقة تقولي ما فهمتي و عقلك مقفل

[مغتربة سدني]

اهاااااا كانى فهمت شي...هههه والله ماقد صحصحت بس ابي اشوف .....الماسبقه..
غروبه حبيتي الفكره مره جميله والله....
طيب بدت الاسئله الله يعينك.!عليااا.
طيب غروبه اذا انا ماابي الا زياده في النقاط...بس
طيب نجومي الباقي الاماشريت بها وين تروح في اليوم المفتوح....
وكمان بعد 11يوم نبد نجمع من جديد ولاكيف...
انا الان فهمت هههههه.......باين....
غروبه طيب توضيح ياقلبي لخصم النشويااات ههههه
هنا المصبيه صح عهود هههههه
يعني ممنوع نغلط ونخرب نشويات ههههه حتى نخربها في اليوم المفتوح ونقدر نشتري هههههه

الحمدلله ان الفكرة عجبتك
براحتك مو شرط تشتري كل الاشياء
باقي النجوم تحطيها في محفظتك و رح تستمر معاكي لباقي ايام المسابقة ما تدري ايش الظروف
بعد 11 يوم تستمري في التجميع
اشبو خصم النشويات ؟ دا احلى جزء عشان ننحف يا اموله
ولا ما تبغي تشوفي ال69؟ عاجبتك السبعينات؟

[مغتربة سدني]

صباح الخير للشرق الاوسط
و تصبحوا على خير لآخر الكرة الارضية

[انوار الليل]

السلام عليكم

المسابقه شروطها حلوه وباين عليها المخمخه في التفكير

بس عندي سوال على المدى الطويل

باعتبار لو اني معكو والتزمنا بقصه النشويات بعد المسابقه اكيد حتصير في زياده في الكميه حتى لو قليله
ساعتها بنسترد الوزن المفقود ولا شو

معلش اتحمليني

[يااارب اهدني]

هههههه كتبت رد ومسحتها ...

المهم باالتوفيق يااحلوين ...


عهووود مااشاء الله عليك حسبتيها صح...

[sweet 3ahhoda]

يا فتاح يا عليم يا رزاق يا كريم عهود لسه دووووبنا بادئين
ماتبغي تكملي ال10 كيلو؟

هههههه مو المصيبة انه باديين اليوم
يوم الويكند ... بس انا قدها ان شاء الله
الا ابغى اكمل ال 10 كيلو واحط هدف جديد ان شاء الله

[sweet 3ahhoda]

اموله صباح الخير
انتي تفطري فول؟ لأنك في كل مسابقة تقولي ما فهمتي و عقلك مقفل

ههههههههه هي الظاهر تقرا ع السريع وتجي تنط وتقول مافهمت
امولة لازم تقراي بتركيز 3 او 4 مرات عشان تفهمي خخخخ

[-لؤلؤة الزمان-]

صباح الخير
افتتاح خير وبركة على الجميع
يا رب مايخلص هالجزء الا واحنا حققنا الي بنتمنى
موفقين

[Lovely lolo]

مسابقة النجوم الموسم الثالث

كالعادة تفاجئينا بكل شي جديد ومميز , فكرة المسابقة مررة حلوة وواضحة
الله يعطيك العافية على مجهودك غرووبة وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بصحة وسلامة

[Lovely lolo]

الفكرة جميلة جدا الله يعطيكي العافية
اول محطه ح تكون يوم احد
ماينفع نختار اليوم الفري على كيفنا يعني مثلا يوم الجمعة اشتري يوم مفتوح والاحد التزم ب 18 ن

عهود اصبري شوية المحطة الثانية راح تكون بيوم الخميس بعد 20 يوم

[Saramo]

مساء الخير
توني دخلت التجمع وشفت المسابقة حلوه فكرتها
انا اعتذر وارجع معاكم بعد عشر ايام مدري ينفع او لا
دا الاسبوع ما اقدر اكمل معاكم

[sweet 3ahhoda]

لولو
هههه ايوا عارفة قيدي حسبتها خخخخ
انا بس عشان الويكند صعب شوي الالتزام فيه
الله يسهل

[مغتربة سدني]

السلام عليكم

المسابقه شروطها حلوه وباين عليها المخمخه في التفكير

بس عندي سوال على المدى الطويل

باعتبار لو اني معكو والتزمنا بقصه النشويات بعد المسابقه اكيد حتصير في زياده في الكميه حتى لو قليله
ساعتها بنسترد الوزن المفقود ولا شو

معلش اتحمليني

و عليكم السلام
اهلين انوار
سويت بحوث كتيرة في موضوع ال3 نقاط للنشويات قبل ما نبدأ فيه
لقيت نظام مشابه تماما لمسابقتنا و كتييييييير جربوه و خسروا 9-25 كيلو طبعا المدة تختلف من وحدة لتانية
بعد الرجيم اللي رجعت لنفس النظام الاكل بدون حساب شي طبيعي استردت الوزن و فوقه كم كيلو هدية
بينما في مجموعة حافظت على اكلها بعقل و حدود لهم اكتر من سنتين محافظين على الوزن اللي وصلوا له
الخلاصة نظام ناجح بس يعتمد عليكي