ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ... همة ونشاط هالسنة باذن الله

[الشفاعة]

وبن لولو ؟

ببشركم وافقت الادارة على اقتراح فتح موضوع خاص بالدردشة عن الريجيم يعني لازم يكون عن الريجيم والصحة بشكل عام مابنقلب لدردشة عادية

بانتظار لؤلؤة تفتح الموضوع بما انو كانت فكرتها

[انوار الليل]

ﻮﻣﻴﺎﺕ ﺍﻻﺣﺪ
ﻧﺴﻜﺎﻓﻴﻪ ٥ '١ ﻥ
ﻓﻄﻮﺭ
ﻧﺺ ﺭﻏﻴﻒ ٢ ﻥ
ﺑﻴﺾ ٢ ﻥ
ﺟﺒﻨﻪ ﻓﻴﺘﺎ ١ ﻥ
ﺳﻨﺎﻙ
١٠ ﺣﺒﺎﺕ ﻓﻮﻝ ﺳﻮﺩﺍﻧﻲ ١ ﻥ
ﻏﺪﺍ
ﺻﺤﻦ ﻣﺘﺒﻞ ﺑﻄﺎﻃﺎ ٤
ﺭﻏﻴﻒ ٤
ﺟﺒﻨﻪ ﻓﻴﺘﺎ ١
ﺭﻳﺎﺿﻪ ﻣﺸﻲ ﻧﺺ ﺳﺎﻋﻪ
ﻣﻴﻪ ﻟﺘﺮﻳﻦ ﻭﻳﻤﻜﻦ ﺍﻛﺘﺮ

[انوار الليل]

نسيت اكتب صحن سلطه مع الغدا


الله يسعدك ساره
ربي يسمع منك


يلا لولو بنستنا الموضوع

[-لؤلؤة الزمان-]

السلام عليكم
مبرووك يا انوار عقبال تفرحي اكثر واكثر تتهني برشاقتك ان شاء الله
+
شوفي الخاص يا شفوعة

[-لؤلؤة الزمان-]

كالعادة ماكنت بالبيت بس الظاهر ماراح تخلص مشاويري قريبا لهيك قرت اكون صارمة اكثر بلاش اضيع كل شيء
باذن الله اما احلف اما اصوم عشان التزم ما بقي وقت كثير لاضيعه
اسال الله التوفيق والسداد لي ولكم
ارجع من اليوم ان شاء الله اكتب يومياتي
مع اني بكرة كمان مو بالبيت هههههههههه

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات الاربعاء
فطور
كوفي 2ن
بيضة 2ن
غدا
قرنبيط بالفرن 5ن
فطر 0ن
سناك كاس ونص لبن 3ن
مساءا
كوفي 2ن
قرنبيط 3ن
عشاء
كاس حليب 2ن
مجموع 19ن
توفير 1ن
ماء 1.2ل
رياضة 55د جليان

[-لؤلؤة الزمان-]

[-لؤلؤة الزمان-]

يوميات السبت
فطور
فطير 3ن
كوفي 2ن
م ك جبن 1ن
غداء
سلطة 3ن
قرنبيط بالفرن 4ن
مساءا
كوفي 2ن
عشاء
م ك ديك رومي 1ن
م ك لحم مفروم 1ن
فطر 0ن
صوص طماطم 1ن
كاس شاي 0ن
مجموع 18ن
توفير 2ن
ماء 1.5ل

[الشفاعة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

معلش طولت عليكم مامنعني عنكم غير بعض الظروف والنفسية السيئة.. دعواتكم لي

يومياتك غير شكل يالولو برافو عليكِ
وشفت مسابقتكم الجديدة تبارك الله كتيير حلوة وافكاركم احلى.. والاجمل هو قوة الارادة والاستمرار وانا واثقة انكم رح تكونوا قدها وتكملوا وتبشروني

[-لؤلؤة الزمان-]

الله يرزقك المسرات والخيرات
ويا رب يسر امورك ويشرح لك صدرك
+
ان شاء الله يا شفوعة
طبعا ما نستغنى عن نصايحك وتوجيهاتك وطبعا تشجيعك الي يفتح النفس

[-لؤلؤة الزمان-]

شفوعة ماعم لاقي شو اكل من الملل ايش تنصحيني
مالي نفس بالخضر ولا الفواكه

[-لؤلؤة الزمان-]

السلام عليكم
اشوف التجمع نايم
اخبارك يا شفوعة

[الشفاعة]

الحمد لله لولو بخير بفضل الله..

وانتِ؟ شو اخبارك واخبار الاكل والوزن ؟

[-لؤلؤة الزمان-]

السلام عليكم
اشوف التجمع نايم
كيفك يا شفووعة اخبارك اشتقتلك يا بنت شو اخبارك
الحمد الله خلصنا عرس اخي ورجعت مبارح لبيتي
وبما انو جمعة الرجال كانت ببيتي تخيلي كيف لقيت البيت ولسه مارتبت كل شيء
صاير معي انتفاخ بالعين وهالات سودا وحالتي حالى صايرة مثل الزومبي هههههه
على كل حال راح ارجع ان شاء الله بكرة للريجيم بما اني ضيعت كتير ايام ما اهتميت باكلي
ان شاء الله ما القى كارثة عالميزان

[الشفاعة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
مثل مالك شايفة الكل مختفي وانا انشغلت..
انا بخير الحمد لله.. طمنيني عنك ؟
الحمد لله خلص العرس ورجعتيلنا بنشاطك. سلامتك من التعب ..
اكيد بعد الاعراس تعب مو طبيعي..
الله يعينك وانا بانتظارك حتى لو بقينا لوحدنا