رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 16 ))

[mnmnma]

تسلمين منمنه لا ياقلبي
والله اعانى من سته شهور
ونزلت 10كيلو
اكيد بتصيبنى حالات من الطفش
وكسر كل شي
وانا متابعه لكم من زمان وعارفه كل شي عنكم
بس حبيت اشترك لما شفت لى شهرين محبطه قلت امكن يرجع الحماس بس ماراح اياس

باقي وقت لى انى انقص 3كيلو
باذن الله

هاجر انتي قلتي صرلك شهرين محبطة بمعنى انك ما كنتي ملتزمة صح ....

انتي لو بتلتزمي لمدة محددة بهدف محدد وبتقاومي االاشيا الي بتحبيها خلال اول اسبوع رح ترجع ارادتك تقوى ورح تحسي إنك أنجزتي عشان هيك لا تضيعي هالفرصة عليكي ولا تفكري دايما بأنك أنتي عملتي رجيم وطفشتي لا خلي تفكيرك ايجابي وإن عندك هدف ولازم تحققيه ...والي قدرت تنزل عشرة بتقدر تنزل الثانية بسهولة على فكرة عدم الالتزام بيسبب ثبات وأنتي تقريبا لسه فيه مجال وزنك ينزل كثير ف ليش من الآن تدخلي بمتاهة ثبات الوزن وعدم نزوله !!!...

[mnmnma]

حلوة تكرهي كل البنات هههههههه يلا مع السلامة رح اقفل التجمع

هههههههه شو ما عملتي معاكي حق..الله يقويكي

[العسولة2]

صبااااااااااااااح الخيررر ...ااااخباررركم وكيف الهمة والنشاااااط ^_^

[مستغفره ربي]

ههههههه أهم شي يالهوي .... برافو عليكي رغم كل هالتخبيص بس ما نسيتي السلطة أخر اليوم ..

رح نشوف تعويض باقي الأيام إن شاء الله ...يلا شدي حيلك باقي 10 أيام معقول تخليهم يغلبوكي متأملة فيكي خيرررر لا تخذليني ..

ههههههه بس اوعدك حلعب من اليوم رياضه واحرق اللي اكلتوا

[sweet 3ahhoda]

مغتربة
ههههههههه لا مو تكرهيهم بمعني،الكلمه
بس ف الوقت الي بتحسبي فيه الاوزان وكدا
بالذات لما تلقي ناس ما ارسلت بالطريقة المطلوبة او حاسبة المجموع غلط

[sweet 3ahhoda]

ام رتول
ماشاء الله الله لا يغير عليكم ويخليكم،لبعض
ماشاء الله كويس انك ماخبصتي كتير، خصوصا بعد الجوع

[sweet 3ahhoda]

انا اتوقع انه انا الي منمنمه مو متاكده منها مية بالمية ههههههههه مو انتي يا ام رتول
اساسا كم بنت ف المسابقة ولا كل البنات ؟؟

طيب ايش رايكم لو يكون اليوم الي لي ٢٥ نقطه
اليوم الي علي ١٠ نقاط

[العسولة2]

السﻻم عليكم يا رفيقات الرشاقة >> ان شاء الله ..

اوﻻ مبارك الجزء الجديد يارب يكون فاتحة خير علينا ونكمل كل اسبوعين نفس التحدي ..
ثانيا انا ما بعرف ليش ما كتبت يوميات الخميس مع انها كانت رائعة وما خبصت بس بصراحة نسيت لاني دخلت رديت ونسيت اليوميات
مو مشكلة ..
المصيبة انه امبارح كان المفروض اول يوم بريجيم ال3 ايام ..
والحمدلله طووووووووول اليوم ما اكلت غير المكتوب .. ﻻ ومتت من الجوع .. بس ......
زوجي العزيز الله يخليه ويهديه نزلت عليه الرومانسية امبارح وعزمنا عالعشا
المشكلة ما قدرت ارفض لاني من زمان طالبة منه طلعة كنت ماجلتها ليوم الجائزة بس خفت ما يفضى وقته صعب ..
وكمان جايبلي وردة فما حبيت اكسفه ..
بس مسكت حالي والله يستر ..

ههه الله يديمكم لبعض ^_^...تري ماا خبصتي في العشاااء كان خفيف وبتعووض ان شااء الله

[mnmnma]

صبااااااااااااااح الخيررر ...ااااخباررركم وكيف الهمة والنشاااااط ^_^

صباح الورد ...تمام الحمد لله. .انتي كيفك؟

[العسولة2]

تسلمين منمنه لا ياقلبي
والله اعانى من سته شهور
ونزلت 10كيلو
اكيد بتصيبنى حالات من الطفش
وكسر كل شي
وانا متابعه لكم من زمان وعارفه كل شي عنكم
بس حبيت اشترك لما شفت لى شهرين محبطه قلت امكن يرجع الحماس بس ماراح اياس

باقي وقت لى انى انقص 3كيلو
باذن الله

مااا شااء الله علي خساارتك تعتبر ااانجااز بالاخص لمن تكووني لووحدك ...اطلعي من قووقعة الاكتئاب والحزززن لانها ما تعمل شي غير تدمررك انتي
كل ما تفكري كذا اااستغفرري الله اقراي القران الكريم اعملي لك جدول بحيث كل يوم لازم جزء كامل تقرائيه
تخيلي في شهر واحد تقدري تختمي القرااءة وسبحان الله مرة عن مرة بتحسي انك بداتي تحفظيه ..وكمان اعملي
اي نووع ريااضة وفكري بايجاابية ووداائما حدثي نفسك "اذا انا قدرت علي خسارة 10 كيلو معقولة 3 كيلو بكون صعب هو بس ثلث من ال10"
تره الحياااااة هذي كلها مصاااعب اذا ما قوويتي اراادتك ما حتحصلي علي ااهدااافك ^_^ ووكلنا هنا بنشجعك وبنبهك

[mnmnma]

بنات الي داخلة بالمنافسة تقول لنا ... انا مابعرف مين مشترك .

مغتربة
عهود
ام رتول
اثير الشوق ؟
مستغفرة ربي
هاجر الحلوة ؟
لؤلؤوة الزمان ؟
العسولة

[mnmnma]

مميزة بأنوثتي كيفك ؟؟؟شو صار معك وين اختفيتي مرة تانية !

[mnmnma]

أم ردينا وسليمة ونسمات .... وين مشاركاتكم ؟؟؟؟ منتظرين اليوميات

[العسولة2]

هيا لنقرا القران الكريم كل يوم جزء

http://www.lakii.com/vb/a-37/a-847001/

حيااااكم بنااات لا تحرمو نفسكم من الحسناات الكثيرة

[العسولة2]

صباح الورد ...تمام الحمد لله. .انتي كيفك؟

الحمد لله بخيرررر بس مظغووطة مع الدرااااسة..ااحكيلنا من خبرتك ايش افضل رياااضة انا عن نفسي بحب المشي والركض^_^ من ربع الي نصف ساعة