ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

[mnmnma]

سلامتك يا ام هتون ... ماتشوفي شر

[مغتربة سدني]

الدوه متاخره كثير وجسمي كسلان وتعبان

يارب تنزل بدون شر

الله يعينك
كيف هرمون الحليب معاكي؟
اتزكرتك لأني قريت ان هرمون الحليب المرتفع يمنع نزول الوزن

بدي رد عليكي بس ماني عرفاني هههههه .

يا ساتر يارب هههههههههههههه

مغتربه اذا لك سنه على علاج الغده ولسا حاسه بالاعراض
اعملي تحليل الاجسام المضاده ضرووري
نفس الي سار معايه
وشوفي كيف النتيجه ان شاء الله كلها سليمه بس من باب التاكيد
عو عباره عن تحليل غير الثلاث هرمونات الغده
اسال الله لي ولك ولكل مريض شفاء لا يغادره سقما

آمين يارب
اي والله الاعراض اللي عندي كأني ما باخد الدواء
ممكن تكتبي لي اسم التحليل بالانجليزي؟

جيبي خيار يا غروبة اسهل شي واغسليه كله سوا ونشفيه وحطيه بالبراد وكلي مع كل وجبه خيارة .. وكمان عشان ابنك يتشجع منك ويتعود عالخضار.
لاتقوليلي كمان بتكسلي من الخيار

فكرة
الخيار ما يغلب في غسيله زي الورقيات
ابني الله يهديه ما ياكل الخضار مدري طالع على مين ههههههه

[مغتربة سدني]

غروبه وانا اقراء ردودك

وكاني اخسك قاعده لهثي من الجري والحماس

هههههههههه

الله يوفقكم يااارب ويقوي ارادتنا ياكريم

هههههههههه
ان شاء الله بس نستمر على الجري و الحماس وما نوقف في اول الطريق كالعادة
الله يقويكي و تتحمسي معانا يارب

[مغتربة سدني]

نداااااااااااااااااااااء
الى عهود:
اختاه
ترى خلص الويكند ارجعي

[الحلوه هاجر]

صباااح الخير ياحلوين

[الحلوه هاجر]

وزني اخت مغتربه شفته اليوم 73وعليها
اما الطول شفته مره باالمتر في البيت مدري قياسي صح اولا
155 انا اشوف مو مهم كم طولى مهم انى انزل وزنى
صح تشاركونى راي ولالا

[أم رتول]

مغتربة حبيبتنا ...
اخيرا نويت تشدي حيلك وتتركي التخبيص ..
الله يقويك ..
بصراحه بتشجع بس اشوفك ...

[أم رتول]

رح اكتب يومياتي معكم بس مو بهدف انقاص وزني .. بس عشان اشارككم بلكي بتنعدوا وتصيروا تاكلوا خضار وفواكه ههههه .

والله اول ما قرات اليوميات ماكنت منتبهة عالاسم بعدين شكيت رجعت للاسم عرفتك من الفواكه *-^
والله ياريت تشاركينا بنتشجع وماشاء الله عليك يومياتك رائعة ..

[أم رتول]

غروبة ليه ما بتخلي شي لقيمة خضار او تاكلي مع المفرحة خضار هيك بيصيبك امساك .. والموكا لو سمحتي ماعاد بدي شوفه باقي الاسبوع بيومك بيكفيكي مرة وحدة واقصى حد مرتين اسمعي الكلام شي مرة بس

والله يا غروبة كﻻمها صح ..
انا الحمدلله شبه اتعودت عالخضار ..وصارت معدتي مرتاحه اكتر .. وكمان ما بحس بالخمول لانه النشويات الكتيرة بتحسسني بالكسل ..
وكمان الخضار بطبيعتها بتعطيك طاقة ..
فانت كمان مشان موضوع الغدة بتوقع لو كترت خضار وفواكه رح ترتاحي بإذن الله ..

[أم رتول]

ام رتول لسه عم تعملي الرياضة ولا كسلتي منهاااا بعد ما وقفتيها ؟؟؟.

الحمدلله لسة عم اعملها الي يومين راجعه .. بس شو ﻻ تسألي عن تعبها خيالي ..
وانا عم اعمل ما بتعب كتير يعني بكمل الحمدلله وانا مرتاحه ومستمتعه ..
بس بعرق كتير ..
بس تاتي يوم بصحى مطبشة مافيني حيل امشي .. اكتر شي بتشد الرجلين والكتاف ..
بس رح اقاوم بإذن الله هالتعب وانتصر عليه واكمل .

[أم رتول]

باذن الله ابتد معاكم
تعبت وانا ادور بصراحه مااحب ابحث كثير
في الاقسام ههههه كسلانه من البدايه

الله يوفقك بس بدون كسل ....

[أم رتول]

بسم الله الراحمن الرحيم
بعرفكم عن نفسي
متابعه لكم من فتره واطبق ايام واخرب اسابيع
نقصت وزن ليس باالكثير ماحب اذكر كم كنت
الاهم هل راح معاكم انزل وزنى العنيد ام لا....
طولى مو عارفه صح الصدق
وزنى .72.7.
هدفي الخمسينات بلاشك باذن الله
والله اعانى من مشاكل كثيره وابي انحف لكى اشعر باالعافيه

اهلين هاجر
بس ﻻزم تعرفي طولك مشان تعرفي وزنك المثالي وتتشجعي توصليله ..
الله ينحفك على خير وسﻻمة ..

[أم رتول]

اليوم احس يوم ملخبط
صح كان علي الوقت
حسيت بجوع بعد لقيمه الثانيه
وبعدها صداع وخمول

الحمدالله خلصت لترين بدر عن كل مره عشان مااحس بجوع

ام هتون
انا اول يومين بس كان صداع وخمول وقرف
بعدين الحمدلله اتحسنت ..
بس الحلو انك ماشاء الله بتشربي مي كتير ..

[أم رتول]

لأني دووووبي التزمت صح بالرجيم
و انتي عارفة كيف احساس الجوع السيئ و اكيد لقيمه خضار او فواكه ما تشبع >> الشغلة نفسيه هههههه
و الموكا يا اختي بدل للحلويات و الشوكولاتات
اصبري بس التزم بالرجيم على الاقل شهر من غير لخبطة و رح ابطل دي الاشياء بإذن الله

بتعرفي غروبة انا بدلت النسكافيه اللي مع كوفي ميت بالقهوة التركية سادة هيك اخف
وازا عندك اميركان كوفي يمكن احسنلك من الموكا .. لانها سادة
شوي شوي خففيها يوم بعد يوم بتعودي حالك

[أم رتول]

اختي مغتربه
ليش مانسوي تحدي علي الرياضه
اقل شي ساعه مشي
اوتمارين الخمس ميل

عشان الكل يتحمس وانا اول وحده
يوم الجمعه يكون راحه

ياريت مشان الكل يتشجع لانه شايفه وﻻ حدا بعمل رياضة ..