رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[شيرى حسن]

يا الله طلعت من المستبعدات والله زعلت كتير بس الحمد لله مبروك للفريق الاحمر ولاختى متفائله بس عايزة استفسر يعنى ما راح اكتب يومياتى لحين انتهاء المسابقه ولا راح ارسل وزنى يوم الثلاثاء ؟

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الثلاثاء
الفطار
نص سن =1
شريحة رومى =2
نسكافيه باكيت =2
الغدا
نص كوب ملوخيه=2
رغيف =2
100 جرام فراخ =5
العشا
زبادى لايت =1
المجموع =15
الرياضة
40 د مشى

[domo3_kathera]

مبروك للمتفائلة ومبروك لفريقي الفوز للأسبوع التاني على التوالي
وحظا اوفر للفرق الثانية

[domo3_kathera]

يسلمو المغتربة على مساعدتك مع اني قرأت الصفحة الاولى مبارح لأبحث عن الششبرك بس ما لقيتها ههه
كل قطعتين نقطة انا مبارح حسبت القطعة بنقطة يعني فيه اللي كمان من مبارح توفير 5.5 نقطة + 2 كنت حاسبهم يعني التوفير لمبارح 7.5 نقطة

[غنآتي23]

يومياتي ليوم الاربعاء :


الفطور:
1رغيف=4
1 بيض مسلوق=2
2 جبن بوك=4


سناك:
خيار+تفاح احمر+برتقال+موز=1


الغذاء :
10 ملاعق رز=4
صدر دجاجة =5


العشاء:
خياره=0


- المجموع = 20
- الزيادة= 2
- الرياضة = مشي ساعه وربع

[sinuretta]

مبرووك للمتفائلة والفريق الأحمر
حظا أوفر لفريقي (الأصفر) والفريق الأزرق ..
الأعظمية >>> ممتاز عوضتي الأسبوع اللي فات
مس واو >>> يعطيكي ألف عافية

[domo3_kathera]

يومياتي ليوم الأربعاء

كنت صايمة

الافطار :
نصف كاسة عصير أناناس معلب = 1 نقطة
10 ملاعق رز مندي = 4 نقاط
ربع دجاجة = 6 نقاط

حبة شوكولاتة سناك = 3 نقاط

المجموع : 14 من 18
التوفير = 4 نقاط

الرياضة : لايوجد

[sinuretta]

يومياتي ليوم الأربعاء

سحور
مشروب الكرش = 0
نصف رغيف سن = 1
جبنة سلايس = 1

فطور
مشروب الكرش = 0
نصف رغيف سن = 1
2 نقانق مشوي = 2
كوب خضار مشكلة مسلوقة (نصف كوب كوسا و2.5 م.ط ذرة)= 1.5
تفاحة = 0

العشاء
مشروب الكرش = 0
4 بسكويت مالح = 1
موزة = 1

المجموع = 8.5
التوفير= 11.5

الرياضة
30 دقيقة مشي سريع
ساعتين لفلفة بالسوق

[مغتربة سدني]

يا الله طلعت من المستبعدات والله زعلت كتير بس الحمد لله مبروك للفريق الاحمر ولاختى متفائله بس عايزة استفسر يعنى ما راح اكتب يومياتى لحين انتهاء المسابقه ولا راح ارسل وزنى يوم الثلاثاء ؟

لالالالا يا شيري اكتبي يومياتك عادي و ارسلي وزنك لمسس واو كل ثلاثاء >>برضو عادي

[يااارب اهدني]

الله يحفظك يام هتون ويستر عليك ويسعدك في سفرك ويالله كوني قد التحدي وحا فظي على الاقل على وزنك ---وهونيها ياعسوله ترى الدنيا ماتستاهل ولن يصيبنا الاماكتب الله لنا واكثري من السجود لطلب راحة البال من الخالق الرازق---- ويسلام عليك يارب اهدني صراحه اعجاب خاص لردودك الحلوه والفرفوشه-------يارب احافظ على الشعار لملكة الرشاقه رغم اني ماحطيته توقيع لي بسبب كل ماقلت لبنتي تعالي وثبتيه قالت طيب يامي اخلص هذي الشغله واسويه ولافضيت و اذا هي فضيت اكون انا نسيت---- سالفه طويله-----دوشت لكم دماغكم لاني لسى اتعلم--المهم ياويلكم احد ياخذه مني -----امزح بل العكس حب لاخيك المسلم ماتحبه لنفسك---نتلاقى غدا مع احلى تحدي

تسلمين ياقلبي وووووووووووواااااااااااووو لي معجبين
<<<<<والله ودي اخذوه ولو مره لقب الرشاقه ليااا سنه
ولا مره قد اخذته

يارب اهدني احب ردودك استانس لمى اشوفهااااا
وبالنسبة لي ضايق خلقي لانه صار سوء تفاهم بيني وبين وحده
واليوم توه من شوي انحل الف الحمدلله

تسلمين غنااتي <<<<<<ممكن سوال ايش معني اسمك <<<<<
>>>>>> اذا مافي ازعااج ردي واذا فيه ازعااااج كمااان ردي
<<<<<ههههههه

هونيهاا وتهون ياابنت
والحمدلله لان المشكله انحلت وياارب مايصير بينكم زعل
>>>>

من تجاربي انصحكم
انه يكون العشاء بدري على 6 او 6 ونص ويكون 3 شابورة بر
وتقفلي فمك ههههه
صراحه احس اني شبعانه وخفيفة ومايسمن بالعكس
انا بس جربت امس وانصدمت اليوم من وزني لغرامات
بخلي الشابورة البر او الزبادي قليل الدسم دايم هو بس العشى لي
جربها مرا ماتنساها بالمره هههههههه دعاية
جد جرربوها وشوفووه

مشكوره ياحلوه على دعايتك يابنت
>>>>>>انا جالسه اطبقهاا لياا خمس ايام ممن قبل لاتكتبيهاااا
هههههه اسوي تجارب لنفسي اذا نفعي معايه ونزل وزني
استمر على الحااكيه دي
<<<<<<اي حكاايه >>>>>>>>>حكااايه العشاااء
<<<<

مبسوطة معاككم واتمنى لي ولكم النحافة والحياه الصحية والراحه
يارب ماتخلص المسابقة الا الكل اتخلص من 10 كيلو من وزنه على الاقل
تراها شهرين مو شوي
كلكم شدو الهمة الهدف واحد

وحناااا كماان مبسوطين فيك يااعسل
حدثيناااا عن نفسك يااقمر
كم عمرك \\ايش تدرسين \\يعني اي شي اهم حااجه

احس القروب فاتر الاخوات مالهم حس الوحده تكتب وتمشي
سولوفو فكرو فياااا كل اشوي افتح ابي سواليف القااه لسي نااايم
ومااحد قد صحيييي
ايش بكم ياااحلوات

[يااارب اهدني]

نتائج مسابقة الرابح الأكبر:




ملكة الرشاقة: (لديها حصانة الأسبوع القادم من الطرد)



المتفائلة


المستبعدات من مسابقة الرابح الأكبر و على كراسي الانتظار الى انتهاء المسابقة:

الفريق الأزرق:
شيري حسن

الفريق الأصفر:
أثير الشوق

الف الف مبروك ياالمتفااائله
والله فرحت لكي كتير يارب تستمر هكذا حتي
تحققي هدفك
ولاتزعلي ياشيري ويااثوره
سبحان الله طلعتم من المساابقه سوااا

شيري اختي اثير توصل سلامهاا لكي وتقول لكي
يلاتبي همتكم من جديد في مناافسه بعض
حتي تعود لهااا الهمه من جديد

وبسسمله علياااا اول مره اقعد اسبوعين في مسااابقه
مشااااءالله اللهم لاحسد<<<<<<<قولو مشااااااءالله
وياارب استمر واكون الفااائزه يااااااااارب

قصة رائعة تستحق القراءة:
http://www.lakii.com/vb/a-13/a-805368/

مشكوره غروبه لقد انهيتهااا واستمتعت واستفدت كثيييراااا

[يااارب اهدني]

اين ايرس الحلوه مختفيه اخبااارك ياابنت
طمنينناا عنك لاتطولي الغيبه والله يااابنت افتقدوكي كثيراااااااااااا
لمااا تطولى في غيبتك

[Lovely lolo]

يومياتي ليوم الاربعاء

فطور:
سلطة
انكلش مفن=2
شريحة جبنة=1
شريحة رومي=1
موز=1

غداء:
5ملاعق رز=2
نص تورتيلا دايت بالجبن=2
تفاحة
كوب عصير تفاح بالقرفة=1


عشاء:
كوب باستا التورتليني=6
كوب لوبيا مسلوقة=1
سلطة
حلا بحجم اصبعين=2

المجموع=19
زيادة=1

رياضة
مشي نص ساعة

[غنآتي23]

غناتي حنا دايم نقولها اذا بنكلم شخص مثلا تجي بعد الاسم علطول " فطوم غناتي "
وبمعنى انك تغنيني عن الكل" غااالي على قلبي انادية فيه"

[غنآتي23]

اختي وبنتها جايه تجلس معانا اسبوع زوجها سافر الحج
مستانسة لانه كنت لحالي
بس صايرة كله ودي اكل شبسات وحلوياات
مع اني ما اسوي رياضة زي البداية بس مشي