رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))

[العسولة2]

يومياتي ليوم الاثنين
الافطار
1 كوب كوفي 3 في 1\2

الغذاء
1 خبز اسمر\4
10 ملاعق صالونة\4
العشاء
1 خبز اسمر\4
1 بيضة مقلية\3

المجموع=17
التوفير=1

[ام هتون 123]

يومياتي ليوم الاثنين

فطور

1صامولي =4
نص بيضه=1
1م ص جبنه سائله=1
1حبه فلافل=1
شاي حليب=2

الغداء

نص الكب مكرونه بشاميل بدون لحم ولا دجاج=4

سناك
نص جريب فروت =0
حبه بسكوته 10 غ=1


العشاء

10م رز=4
4اصابع لحم=2
100مل عصير=1
2اصبع حلى=1

المجموع =22

الرياضه =نص ساعه على الريق منوعه

[ام هتون 123]

مغتربي حبيبتي الف سلامه عليك ما تشوفين شر

[يااارب اهدني]

[يااارب اهدني]

الى امي الغاليه اتمني ان ترضي عني دنيااا وااااخره
ابنتك المحبه اموله

[المتـفائله]

مغتربه سلامتك وطهورا ان شاء الله بعتذر عن عدم كتابة يومياتي ليوم الاحد بسبب فصل النت عندي بالامس

[المتـفائله]

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور
3م جبنه بيضه=6
5م طحينيه=5
1خبز=4
شاي مع 2م سكر=2
الغداء
4مطبق=4
4مغرفه ملوخيه=2
العشاء
عصير تانج ساده=نص
المجموع=23ونص
التوفير=2ونص
الرياضه=ساعه ونصف

[غنآتي23]

ماتشوفي شر مغتربه ياقلبي

[غنآتي23]

تم ارسال الوزن ل مس واو

[غنآتي23]

صباحك بمثله يا ام هتوون
هلا والله وغلاااا

[المتـفائله]

صباحك حلو يارب اهدني والله يخلليك الماما ويرزقك رضاهاومعجبه بحوار التنافس الله يبلغنا المنال ويسعد قروبنا الحلو

[مسس وااو]

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
خبزة: 4
م زيت زيتون: 1
كوبين شاي بحليب مع سكر: 3

الغداء:
8 ورق عنب: 4
سلطة: 0

سناك:
بسكويت: 2

العشاء:
كوب لبن قليل الدسم: 2

المجموع: 16

مشي نص ساعة

[غنآتي23]

يلا يابنااات متى نشوف هالرقم الخُرآفي ههههه

[شيرى حسن]

سلامتك غروبتى الله يعافيكى يا رب

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الاثنين
الفطور
نص سن =1
شريحة رومى =2
نسكافيه باكيت =2
سناك
2 بسكوت =2
الغدا
2 بانيه =6
نصف رغيف =2
سلطة =0
سناك
موزة =1
جوافه =0
العشا
زبادى لايت =1
المجموع =17
الرياضة
40 د مشى