رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))

[العسولة2]

العسولة 2
الوزن السابق: 63,200
الوزن الحالي: 63,300

زيادة=100 جم
مجموع الخسارة لهذا الشهر = 0 غرام

[مسس وااو]

أهلين أيرس

الحمد لله كلنا بخيير ,, انتي كيفك

[غنآتي23]

غناتي 23
الوزن السابق:54,5
الوزن الحالي:45,4
خسارة --- 1 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 2 غرام

[hotmoon]

غروبة بعثت الوزن على الخاص
الالوان ما أعرف كيف وصلتلك.

[امنياتي الحلوة]

امنياتي الحلوة
الوزن السابق:97,600
الوزن الحالي:97,100

خسارة 500 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 900 غرام

[شيرى حسن]

صباح الخير غروبتى
شيرى حسن
الوزن السابق:94,600
الوزن الحالي:93,300
خسارة 1,300 كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 3,800 كيلو

[شيرى حسن]

اختى اثير فينك اخبار الوزن ايه عايزاكى تفوزى عليا

[شيرى حسن]

يومياتى ليوم الاثنين
الفطار
نص سن =1
شاى بحليب=1
نص شريحة رومى =2
سناك
2 كوب زبادى لايت صغير =2
الغدا
100 جرام كبده =3
5 ملاعق مكرونة =2
3 ارباع رغيف =3
العشا
2 مانجو صغير =2
المجموع =16
الرياضة
30 د مشى

[مسس وااو]

يومياتي يوم الاثنين:

الفطور:
3 تمرات: 1
زبادي قليل الدسم: 2

العشاء:
2 ساندوتش شاورما: 18
سفن أب: 3 ونص

المجموع: 24 و نص
الزيادة: 4 و نص

[اثير ألشوق]

[QUOTE=شيرى حسن;13413410]اختى اثير فينك اخبار الوزن ايه عايزاكى تفوزى عليا [/QUOTاE]

الحمدالله اختي شيري الوزن حلوه والمنافسه ان اشاء الله تكون احلي اتمنا لي ولك التوفيق

[اثير ألشوق]

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
4توست اسمر=4
2حبنه مثلثات=1
حبه برتقال=0

سناك
بسكويت44جرام=4.5
شبيس 25جرام=2.5

الغداء
10ملاعق ايدام=4
واحد خبز=4
3ملاعق عصيده=1.5

العشاء
ربع خبز=1
حبه جبنه مثلثات=5.

المجموع=23 من24
التوفير=1 والحمدالله

الرياضه
(مشي)15 دقيقه

[بنت الأعظمية]

مسا الخير جميعا

يااا رب اهدني.. كيف حالك..؟! ما وصلت كيلو هالاسبوع..
يمكن لاني صمت ٣ ايام..

[يااارب اهدني]

مساءالنور
لي عوده يااحلوين مع الردود لان رياني تعبان وانا والله من التعب مااعندي رغبه اكتب او ارد
باذنالله في الليل اذا حصلت فرصه دخلت

[يااارب اهدني]

يوميااتي ليوم الاثنين

الفطور
6ملاعق كورن فليكس 2
الغداء
خبز4
ايدام10ملاعق4
بيبسي100مل1
6ملاعق عصيده 2

المجموع 13
الباقي 7
الرياضه لا يوجد

[مالكة الليل]

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور
موزه =1


الغداء
3 تمر =1
20 م ارز =8




السناك
اسكريم سندويتش =3


العشاء
1 خبز=4
1 م جبن =2
100 غ كبده =3


المجموع = 21


الرياضه = مشي نصف ساعه