نادي لكِ الصيفي - فريق الأجهزة الرياضية - المرحلة الثانية - الإسبوع الأول

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ورد مدينـي
    متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    • Mar 2007
    • 2685

    #31

    صباااح الورد من ورد ..........اخباركم يااابنااات ؟؟؟ ايش فيه فين القوانين

    الصااارمه هاااهذا وانا ابغى منكم رد واحد ما جيتو اجل كيف لو طلبت اكثر

    من كدااا ............عمومااا خلاص براحتكم ردوو وشخبطوو وخربطوو المهم

    امشوو تمام ...اوك حليب نيدوو ؟؟ اوك همسة حنان ؟؟ وبعدين على

    فكره ياحليب نيدوو عندي سؤال صغير لكِ ؟؟ ومرررره بصراحه محتاره فيه؟

    ومستحيه مررره اسألك هوا ؟ بس خلاص بسألك وامري لله

    بالنسبه ياعمري للحليب النيدو ابغى اعرف هوا كامل الدسم والا قليل

    الدسم ؟؟؟ خخخخخخخخخخخخخ اوك بنااات ابغى الكل يكوون راضي

    هناا معااياا في حملتي ويشد حيلوو اكثررر شي .....بالنسبه للبنات اللي

    اول مره ينضموو معايا ممكن شوية معلومات عنكم اسمك بلدك طولك

    وزنك واي شي عنك خخخخخخ ابغى سيره ذاتيه هع هع ........ اوك بنات؟؟

    انا ابغى يومياات الجمعه بسرررررعه مابغى اشوف غياب من اولهااا

    يلا حبايب قلبي انتظرووووووني ............محبتكم : ورد

    تعليق

    • همسةحنان
      النجم الفضي
      • Jul 2007
      • 2636

      #32
      المشاركة الأصلية بواسطة ورد مدينـي

      صباااح الورد من ورد ..........اخباركم يااابنااات ؟؟؟ ايش فيه فين القوانين

      الصااارمه هاااهذا وانا ابغى منكم رد واحد ما جيتو اجل كيف لو طلبت اكثر

      من كدااا ............عمومااا خلاص براحتكم ردوو وشخبطوو وخربطوو المهم

      امشوو تمام ...اوك حليب نيدوو ؟؟ اوك همسة حنان ؟؟ وبعدين على

      فكره ياحليب نيدوو عندي سؤال صغير لكِ ؟؟ ومرررره بصراحه محتاره فيه؟

      ومستحيه مررره اسألك هوا ؟ بس خلاص بسألك وامري لله

      بالنسبه ياعمري للحليب النيدو ابغى اعرف هوا كامل الدسم والا قليل

      الدسم ؟؟؟ خخخخخخخخخخخخخ اوك بنااات ابغى الكل يكوون راضي

      هناا معااياا في حملتي ويشد حيلوو اكثررر شي .....بالنسبه للبنات اللي

      اول مره ينضموو معايا ممكن شوية معلومات عنكم اسمك بلدك طولك

      وزنك واي شي عنك خخخخخخ ابغى سيره ذاتيه هع هع ........ اوك بنات؟؟

      انا ابغى يومياات الجمعه بسرررررعه مابغى اشوف غياب من اولهااا

      يلا حبايب قلبي انتظرووووووني ............محبتكم : ورد
      هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااي



      انتي رررررررررررررررررررررررررررررررررررررااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااائعه
      فديييييييييييييتك
      والله قلبك كبير زي ماتوقعت الله يسعدك دنيا واخره
      كنت خااااااااااااااااااااااااااااااايفه تزعلي مننا

      وهوفي حد يقدر يكون مش راضي عن الورد الجميل ده

      معلوماتي ياعسل
      اسمي طبعا هموسه
      من اليمن
      طولي 156
      وزني 61,4
      طبعا عامله تخفيف وبرضع كمان

      على فكره ياورد اسمك عاااااااااااااجبني
      تعرفي ليش

      امي الحبيبه اسمها ورد
      لما اكلمك اذكر امي عشان كذا حسيت انه قلبك كبيييير

      بارك الله فيك وسامحينا على ازعاجك
      والله يكتب اجرك ياحلوه

      تعليق

      • الحلم القريب
        النجم البرونزي
        • Jan 2010
        • 955

        #33





        صباح الخيييييييييييير ....

        ورد ياحبي وحشتيييييييني ..كيفك ؟ إيش أخبارك ؟ مبروك لأولاد اخواتك عقبال عندك .. رجعتِ المدينة ولا لسه ..؟

        حليب نيدو كيفك ياعسل إيش اخبارك مع الدايت ؟ هاااا بشري كسرتِ الشماعات ولا لأ ؟ الله يسعدك يارب

        همسة حنان ياهلا بأهل اليمن .. يلا اتكلمي زي ما تبغي انتِ وحليب نيدو .. موفقة ياقلبي

        ذكريات الماضي كيفك ياسكرة يلا خلينا نشد على أيادي بعض ونمشي تمام .. أعرفك بنفسي

        الإسم : الحلم القريب ( حلومة )

        الوزن : 97

        الطول : 156

        أنا من مكة المكرمة متزوجة وعندي ثلاثة أولاد وبنت


        يوم الجمعة

        فطور : قطعة تميس بحجم الكف + ملعقة جبن + شرائح طماطم + كوب شاي بالحليب

        سناك : شريحتين بطيخ

        غداء : طبق متوسط شوربة عدس + طبق صغير سلطة + 1 زبادي خالي الدسم

        سناك : كوب نسكافة بالحليب

        عشاء : طيق متوسط شوربة شوفان + 3 شرائح طماطم + 3 شرائح بطيخ

        الرياضة : ساعة مشي على السير

        الماء : لتر ونصف إن شاء الله أحاول اليوم أكمل لترين


        .............. بالتوفيق للجميع .............





        تعليق

        • جورية عمري
          النجم الفضي
          • Jan 2008
          • 1718

          #34
          السلام عليكم
          صباااااااااااااااااح الخير
          كيفك مشرفتنا وردة كيفكم بنات ( حليب نيدو ,حلومة , همسة ,ذكريات الماضي )
          اعرفكم على نفسي انا جوري متزوجة وعندي طفلين وعمري 29 سنه انا من اهل المدينه الطيبة
          وزني 100 جرام
          طولي 168سم
          يومي يوم الجمعة
          الفطور
          توست وحليب قليل الدسم
          الغذاء
          سلطة وتوست
          السناك برتقالة وكاست كركادي
          العشاء
          سلطة فواكة وملعقتين شك شوكة مع توست
          الرياضة ساعة على الجهاز
          ونصف ساعة مشي سريع في الحوش

          تعليق

          • السيدة فاطمة
            النجم الفضي
            • Apr 2009
            • 1658

            #35
            الله يوفق الجميع
            التعديل الأخير تم بواسطة السيدة فاطمة; 09-07-2011, 11:51 AM.

            تعليق

            • حليب نيدو
              مثقفة متميزة
              • Apr 2010
              • 2424

              #36
              المشاركة الأصلية بواسطة ورد مدينـي

              صباااح الورد من ورد ..........اخباركم يااابنااات ؟؟؟ ايش فيه فين القوانين

              الصااارمه هاااهذا وانا ابغى منكم رد واحد ما جيتو اجل كيف لو طلبت اكثر

              من كدااا ............عمومااا خلاص براحتكم ردوو وشخبطوو وخربطوو المهم

              امشوو تمام ...اوك حليب نيدوو ؟؟ اوك همسة حنان ؟؟ وبعدين على

              فكره ياحليب نيدوو عندي سؤال صغير لكِ ؟؟ ومرررره بصراحه محتاره فيه؟

              ومستحيه مررره اسألك هوا ؟ بس خلاص بسألك وامري لله

              بالنسبه ياعمري للحليب النيدو ابغى اعرف هوا كامل الدسم والا قليل

              الدسم ؟؟؟ خخخخخخخخخخخخخ اوك بنااات ابغى الكل يكوون راضي

              هناا معااياا في حملتي ويشد حيلوو اكثررر شي .....بالنسبه للبنات اللي

              اول مره ينضموو معايا ممكن شوية معلومات عنكم اسمك بلدك طولك

              وزنك واي شي عنك خخخخخخ ابغى سيره ذاتيه هع هع ........ اوك بنات؟؟

              انا ابغى يومياات الجمعه بسرررررعه مابغى اشوف غياب من اولهااا

              يلا حبايب قلبي انتظرووووووني ............محبتكم : ورد




              آآآآآآآآه والله انا بعد خفت اتكوني زعلتي


              انا فرحاااااااااااااااااااانه
              شكرا لك ما تتوقعين كيف كنت مكتئبه وتعيسه
              وحزينه


              يالله بنااااااااات ادوها رياضه


              ولا انزعل ورد منا
              ,,,,,,,,,,,

              بالنسبه لسؤالك
              انا حليب خالي الدسم يا حبيبتي بس الزمن سوا فيه شويت دهون خفيفه وان شاء الله اتروح
              عن قريب
              الحلم القريب : انا اساسا كسرت كل الشمعات لا تخافي ابدا ,,صامدون
              همسة حنان : شو اخبارك انا فرحانه ان بالمرحله الثانيه مع بعض
              ام هذال : عامله حالك مش شيفاني ليش زعانه مني ول خايفه تتكلمي
              تعالي اخذنا الضوء الاخضر
              صحيح تبين تعرفين عني ؟؟
              قلت لك
              طولي 155
              الوزن 72.5
              رجيم : التخفيف
              من الامارات
              بنتين وولد
              العمر بالاوراق 30
              بس لم حد يسالني 29 (كيفكم عاد انا مستحيل ادخل الثلاثينات)
              هههههههههههههه

              شو اتحبين تعرفين اسالي ول يهمك ؟
              الله يوفق الجميع

              تعليق

              • المجدmb
                متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
                • Jul 2010
                • 6389

                #37
                السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
                بارك الله بالجميع

                ورد غيرتي رفيقتي

                على كل الكل هون أخواتي....

                كيفك مدربتي الغالية ..
                كيفك صديقتي الجديدة؟؟؟
                كيفك سكووون
                يا رب تكونوا بخير
                سلامي للجميع

                يوم الجمعة:
                الفطور:
                1/2 رغيف خبز
                1/2 بيضة مسلوقة
                بندورة
                3 خيار

                الغداء:

                بندورة
                خيار
                باذنجان عدد 3

                العشاء: لا يوجد

                سناك : كأس عصير برتقال

                الماء: 3 ليتر
                الرياضة : 1 ساعة و عشر دقائق


                يا بنات شدوا الهمة
                بدنا نفوز هالمرة
                الله يهني فريق التخفيف بس نحنا اللي لازم نفوز هالمرة
                شو سمعتو
                بدنا نبيض وجه ورد _ وجهك أبيض دوم حبيبتي-
                بس لازم نخليها ترفع راسها فينا
                هي ما شاء الله عليها ما عم تقصر أبداً

                سلاااااااااااااااااااااااااام


                تعليق

                • ام ياسـ مريوم ـر
                  كبار الشخصيات
                  • Mar 2007
                  • 14510

                  #38
                  اسمك


                  ام ياسر ومريم

                  بلدك


                  مغربية في امريكا

                  طولك

                  157




                  وزنك
                  57

                  بدأت المرحلة الاولى تقريبا 62

                  دخلت الميثالي مع انتهاء المرحلة الاولى

                  بس ما اعرف ليش ما اعتبروني من المتميزات

                  مع اني كنت ملتزمة 100 في 100 وما خبصت ولا اي شي
                  والرياضة كل يوم اكثر من ساعة

                  زعلت شوي بس خلاص هلا قلت يمكن نسيوني وما نتبهو على اسمي يلا ان شاء الله يكرموني في المرحلة الثانية

                  واي شي عنك خخخخخخ ابغى سيره ذاتيه
                  عندي ياسر ومريم وسبب زياده وزني الرضاعة بتخليني اجوع وكنت كل ما اجوع افش غليلي في الحلويات الحمد لله لسة برضع بنتي لكن صرت اكل اكل صحي اكثر
                  اللهم بارك لي في ابنائي واجعلهم من الصالحين

                  تعليق

                  • ملاك المصريه
                    النجم الفضي
                    • Jan 2008
                    • 1342

                    #39
                    مساكم ورد يا بنات

                    كيفك وردتنا الحلوة

                    يارب بخير

                    هلا بزميلتى الحلوة كيفك
                    انا الحمد لله تمام وبخير
                    وانتى شو الحال معك


                    يوميات الجمعه

                    الفطور

                    تمرات وكوب لبن

                    الغداء

                    طبق شوربه خضار وقطعه لحم وطبق سلطه


                    سناك

                    10 حبات كرز

                    كوب نسكافيه و3 تمرات


                    العشاء

                    2 توست ولبنه وخيار وطماطم

                    الله يوفق الجميع

                    تعليق

                    • ورد مدينـي
                      متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
                      • Mar 2007
                      • 2685

                      #40
                      حليب نيدو ........همسة حنـــان


                      ذكريات الماضي ....الحلم القريب


                      امامـــه العتوم .....بدويه مميزه


                      جوريـة عمري ....ام ياسـ مريوم ـر


                      نسيــــبه .............أم هذال


                      علا الحبوبه ......صرخة امــــل


                      سكوووون ........دودي ام يوسف


                      المـــــجد ...........ملاك المصريه

                      السلام عليكم ......كيفكم يابنااات؟؟ اخباركم ؟؟ ماشاءالله الكل فرحاان

                      يلااا دوووم الفرح ان شاءالله يارب .....الى الان في بنات ما جوو ابدااا لا يكونو

                      مضيعين الطررريق خخخخخخ والله انا حوووست الين لقيت البيت يلا انا ما

                      زلت في انتظااااااركم ...........جورية عمري ياحياتي انتي الله يسعدك دوم

                      يكفي انك تناديني ورد بدون قائده ولا مشرفه ولا غيرووو اوك حبيبي ...

                      وياهلا ومرحبااا باهل المدينه اخيرر لقيت وحده من المدينه ...بالنسبه

                      للدايت حقك تخفيف والا كيف ؟؟؟ عموما رياضتك حلووه كمان لو تقدري

                      تهرولي وتنطي كم نطه وتلعبي وتجري سوي اللي تقدري عليه لا تجلسي

                      ابداااا خلينا نفووز يلا زودوو ساعااات الرياااضه ....موفقه جوريه ......عندي

                      ملاحظه بسيطه انتي وام ياسر صديقات حميمات من اليوم ورايح يعني لازم

                      تسئلي عنها دايما وتطمني عن احوالها ..........ام ياسر ياقلبي مبروووك

                      الف الف مليوون مبروووك وانا اول وحده اشهدلك بالتميزز ياحياتي والله

                      اني فرحتلك لمن شفت انك وصلتي للوزن المثاالي يلا استمري معايا

                      عشان تحافظي على وزنك ياحلووتي وعندي ملاحظات برضو على ردك

                      بلاشي تقتبسي ردي اكتبي ردك وانا عارفه انك بتكلميني وكمان صديقتك

                      لا تنسيهاا وشي تاني اكتبي بلونك ياحياتي اوك يلا شدي الهمه موفقه

                      ياعسل .....ملووكه وي فين رياضتك ما قلنا انو هذي مرحلة الرياضه

                      فين ما سجلتي رياضتك ؟؟ عمومااا شكلك نسيتي يلا لمن تجي اكتبيلي

                      هياا وبالنسبه لاكلك حلووو وكوويس ماشاءالله الى الاماام حبيبتي ......

                      المجد الله يسعدك على كلامك الحلوو يارب .... حلووه رياضتك ياقلبي بس

                      غداكِ وعشااكِ يبغالو ترتيب اوك يلااا موفقه .....حليب نيدوو يا قليلة الدسم

                      ابغاكي تسيري بعد المسابقه خالية الدسم تماماا سامعه يعني اللي

                      يشوفك ابغى يقول عليكِ شابوره بالحليب خخخخخخخخخ ياحياتي انتي

                      فديتك والله بس لا تقتبسي ردي لحسن تخلص الصفحه بسرررعه هع هع

                      وراكم والزمن طووويل خخخخخ خلاص حياتي خلي عمرك في العشرينات

                      حتى انا ما بتخرج منهاا ابدااا هههههههههه وشكراا على السيرة الذاتيه

                      حقتك رائعه بالفعل .... يلا يا حليب مووفقه ..........همووسه اهلين حياتي

                      وياهلا ومرحبا باهل اليمن نورتي يالغاليه .... اول شي اقلك عليه سلميلي

                      على امممممك كثيرررر السلام وبوسيلي راسها وقوليلها دي البوسه من

                      ورد وماليا دخل لازم توصليلها هيا حتى لو بعد سنه المهم اول ما تشوفيها

                      تبوسيهاا .... الله يخليكِ لامك ويخلي امك لكِ ويحفظلك هيا يارب ...يلا شدي

                      همتك ياقلبي ابغى اقووووى نشاااط ......موفقه ......حلوومتي وحشتيني

                      يا اختي الكبيرررره خخخخخخخخخخ وربي لكِ وحشه اااااااااه بس ... المهم

                      اخر فرح كان امس وكان حلوو مره وبكرا ان شاءالله رحلتي المغرب العصر

                      لازم اكوووون في المطاار وارجع المدينه وبعدها مابغى اتحرك منهاا خلاص

                      مليت ولا اقدر ابعد عن المدينه ممممممم حلومتي دايما في القمه احبببك

                      ذكرياات الماااضي فينهااا ماجاات الين دحين يا حلوومه ارسليها رساله

                      وروحي دوري عنهاا يلا خلينا نشد حيلنا عشاان نفوووز ....سكوون ياقلبي

                      يلا انا بنتظااارك ارجعي بسرررعه خلينا نلتزم هذي المرحله ونفوووز يلاااااا

                      شدي حيلك مووفقه ......نسوووبتي اخبااارك ؟؟ طمنيني عن احوااالك

                      وربي قلبي معاكي يا نسووبه ودايما ادعيلك الله يبرد قلبك يارب مووفقه

                      حياتي ......ام هذاال يومياااتك روووعه ويارب يارب نفووز دي المرحله يلا

                      اهم شي شدوو الهمه مووفقه يا عسل ......دودي ام يووسف يومياتك

                      حلووه بقي بس تدردشي معانا يا حياتي اوك؟؟؟ بالتوووفيق ....امامه

                      لا يكون مضيعه الطررريق ......... بدوويه يبغااالك تكلمينااا شويات نتعرف

                      عليكي اكثررر .........علا وامل فينكم ....جاتني خرجه بسرعه بقوم

                      البس عبايتي مع السلامه ....خخخخخخخ

                      تعليق

                      • ملاك المصريه
                        النجم الفضي
                        • Jan 2008
                        • 1342

                        #41
                        وردتنا الحلوة

                        والله نسيت هههههههه
                        الرياضه ساعه والمياه لترين

                        وبرجع بليل ليوميات السبت
                        ان شاء الله

                        تعليق

                        • المجدmb
                          متألقة صيف 1432هـ - زهرة الصحة - شعلة العلم لشهر رجب -نبض وعطاء الشتاء -مثقفة واعية
                          • Jul 2010
                          • 6389

                          #42
                          االسلام عليكم و رحمة الله و بركاته
                          كيف الجميع؟؟
                          كيفك مدربتنا

                          يوم السبت:
                          الفطور:
                          توست
                          جبن

                          الغداء:

                          1/2 رغيف خبز
                          باذنجان حبتين
                          بندورة حبة
                          خيار4 حبات

                          العشاء: فروج مشوي
                          سلطة خيار و بندورة و بصل

                          سناك : لا يوجد
                          الماء 3 ليتر
                          الرياضة ساعة

                          تعليق

                          • askoon
                            بالعلم نرتقي
                            • Jun 2010
                            • 780

                            #43
                            السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
                            كيف كل الحلووات ان شاء الله بخير
                            كيفك المجد شفتي كيف رود ابعدتني عنك

                            كيفك ام دودي يوسف

                            يومياات السبت

                            الفطور= كوب نسكافيه + نص رغيف + نص بيضه مقليه

                            سنااك مافيه

                            الغدا = م رز + فخذ دجاج مشوي + سلطة + ربع حبه مانجو

                            سنااك = حبه دونات

                            العشاا = نص رغيف + صدر دجاج مشوي + كوب شاي اخضر من غير سكر

                            المااي لتر ونص
                            الريااضه اليوممااستخدمت الجهاز بس مشيت فالسوق 3 ساعات

                            تصبحون على خير وربي يوفقكن








                            تعليق

                            • علا الحبوبه
                              النجم البرونزي
                              • Aug 2008
                              • 531

                              #44
                              مساء الخير على الجميع

                              ومبارك عليكم الجزء الجديد

                              بالنسبه ليومي ف نصف تفاحه+ بسكوت

                              غ 3 ملاعق رز + لبن

                              س 3 قطع بطيخ

                              ع زبادي اكتيفيا + كأس من الخلطه

                              رياضه ساعه+ شرب لتر ماء

                              تعليق

                              • حليب نيدو
                                مثقفة متميزة
                                • Apr 2010
                                • 2424

                                #45
                                مرحباااااااا
                                ماعليه اتاخرت عليكم لاخر لليل
                                بس النت بدا عمايله معاي
                                البارحه كنت عند امي عشان شي كتبت بسرعه

                                المهم شو الاخبار
                                ماعليه مافيني للكلام نعساااااااانه
                                يوميات السبت

                                الفطور
                                قطعه صمون اسمر مع قطعه جبن
                                وشاي بحليب مع ملعقة سكر

                                الغداء
                                محشي ملفوف 4 حبات (كان بالمحشي لحم)
                                صحن كبير شوربة ملفوف
                                سلطه صحن متوسط
                                3 تمرات

                                العشاء
                                توسته علمتها سندويش
                                خليت فيها قطعه لحم وشريحت جبن
                                وخليتهم بالشوايا
                                مع كوب شاي بحليب بدون سكر
                                وبسكوتتين دايت

                                سناك
                                برتقاله
                                نص كمثره

                                الرياضه
                                ربع ساعه بس مشي
                                بكره اعوض ان شاءالله
                                مو تعصبين بس جد مافضيت بكره من الصبح اقوم على السير واشرب كوب الشاي عليه
                                ههههههههههههه

                                الماء
                                لترين

                                تصبحون على خير كلكم ,,,

                                تعليق

                                يعمل...