تويت
الله يشفيه ان شاءالله
لاتنسي بكرة الصبااح من بدري الوزن الله يسعدك
لاتنسي بكرة الصبااح من بدري الوزن الله يسعدك
-
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين
-
اليوم :الاثنين
الإلتزام : 80% لاني
الرياضة : للاسف اليوم مافي مشي ...عارفه انه الاعذار مرفوضه لكن هذي هي الحقيقه بنتي طول النهار مريضه وتبكي وانا تعبانه جدا
التمارين: 40 مرة كل تمرين
الماء : 2 لتر
شفط البطن : لما اتذكرتعليق
-
هدية لانو الميزان الصبح اشربو شاي مع هاذي الحلويات راح تكونو اخف عالميزان
موفقييييييييييييييييين
تعليق
-
السلام عليكم
غادة يقمر كيف حالك اللة يستر بكرا يوم الميزان
بس انا ياغادة وزنت اليوم ايش رايك اوزن بكرا ولا خلاص
عشان انا اوزن برا البيت ماعندى ميزان فى البيتتعليق
-
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين
تعليق
-
اكتب هنا فى العام عادىتعليق
-
-
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين
تعليق
-
وزنى كان 62ك
الان وزنى 60ك
الحمد للةتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بوح أنثى آسفة عالتأخير زوجي كان محتل الكمبيوتر
يوميات الإثنين
الريجيم التزام 100 بالمائة
الرياظة ساعة ونص مشي
الماء لتر إلا ربع + سوائل سخنة
شفط البطن قليل بسبب آلام ظهري
ياربيوفقنا بكرا في الميزانتعليق
-
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد
فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين
تعليق
-
ما أدري شو أقول ؟؟؟؟؟
لكن تعرفي و الله أنسى ....أذخل بآخر اليوم لهنا ....
ان شاء الله خير ولو أن شايفا نفسي راح أنطرد .....
يومي: جيد
الرياضى: مشي 25 دقيقة
تمارين 15 دقيقة
ماء : لتر ...
شفط لا يوجد
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمدتعليق
-
لسلام عليكم
اليوم الفجرصحيت ومشيت شوي وعقبها وزنت وافطرت وجيت اسجل البيانات
اكتشفت انه نازله كيلو
يعني وزني الا 50 كيلو جرام
دمتم بخيرتعليق
-
صبااااااااااااح الخير لاحلى بنات
يارب يكون يوم خير وبركة وصحة للجميع
بوح كان وزني 66 وزنت الصبح طلع وزني 5’65
وان شاء الله هالاسبوع رح شد حيلي اكتر
بتمنى التوفيق لكل البنوتات ويارب يوصلوا جميعا للوزن المطلوبتعليق
الفريق الوردي هنااك في بيتهم رووحي حطيها عندهم
تعليق