☁ نادي لكِ الشتوي - شتاؤنا ألوان = اللون الأزرق بقيادة بحيرة البجع = الاسبوع الأول ☁

[بوح أنثى]

صباااح الورد ..

كيفك بحوورة ؟؟ كيفكم بناات ؟؟

جبتلكم معايا هدية بس صحية لأنكم مساالماات مو زي الفريق الوردي ههههه




بالعاافيه عليكم وموفقيين في الميزان

[EnG.Me]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واخيرا ولله الحمد تحرك الميزااااااااااااان
فجر يوم الثلاثاء بعد الصلاة اخدت الوزن
وزني السابق:87
الوزن الحالي:86

كيلو واحد احسن من الثبات
وعقباااال عند كل البنات
وفوز الفريق الازرق

[طرريه]

صباح الخيرات يا رشيقات

صباح الثلاثاء

اخ بس يا قهري والصبر طول وشفت الوقت ما جمل
ولا خفف ولا قلل
كملوا انتوا الاغنية

وزنت اليوم وزعلت كثير وانقهرت لان وزني زاد كيلو

كنت 76

وصرت 77

والله ملتزمة بالحميه ومافي تخبيص ومجتهدة في الرياضه بس وين المشكلة لا اعلم

اعرف ان جسمي عنيد في نزول الوزن بس خلاص زودها كثير

واخر حل الفلاش والكلوريكس يمدحوها لحرق الدهون

مبروك لكل الي نزلت اوزانهم

وعقبال الباقي

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم

بنات اخباركم ايه ربنا يوفقنا جميعا بكرة فى الميزان ونكون كلنا فرحانين يااااااااااارب

ام انس ربنا يعينكم كلكم يا اهل غزة وينصركم يااااااااارب

اليوم : الاثنين
الالتزام : 100%
الرياضة : ساعه مشى سريع فى الهواء الطلق + ساعة رقص + 30 مرة لكل تمرين
الماء : لترين
شفط البطن : وقت ممارسة الرياضة

يومك رااااااااااااائع
تسلمي على الدعوة الحلوة سروبة
ان شاء الله تفرحي عند الوزن وتفرحينا معاكي

صباااح الورد ..

كيفك بحوورة ؟؟ كيفكم بناات ؟؟

جبتلكم معايا هدية بس صحية لأنكم مساالماات مو زي الفريق الوردي ههههه

بالعاافيه عليكم وموفقيين في الميزان

اهلااااااااااااا وسهلااااااااااا
كيفك بوحتي الله يبارك فيكي كلك ذووووق
تسلم الايادي
والله يوفق الجميع اليوم بالميزان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واخيرا ولله الحمد تحرك الميزااااااااااااان
فجر يوم الثلاثاء بعد الصلاة اخدت الوزن
وزني السابق:87
الوزن الحالي:86

كيلو واحد احسن من الثبات
وعقباااال عند كل البنات
وفوز الفريق الازرق

لولولولولولوللولو لييييييييييييي
الف الف مبروووووووووك يا شوشو
من قلبي فرحتلك انتي من النوع قوي الارادة
يا رب عقبال المثالي حبيبتي

صباح الخيرات يا رشيقات

صباح الثلاثاء

اخ بس يا قهري والصبر طول وشفت الوقت ما جمل
ولا خفف ولا قلل
كملوا انتوا الاغنية

وزنت اليوم وزعلت كثير وانقهرت لان وزني زاد كيلو

كنت 76

وصرت 77

والله ملتزمة بالحميه ومافي تخبيص ومجتهدة في الرياضه بس وين المشكلة لا اعلم

اعرف ان جسمي عنيد في نزول الوزن بس خلاص زودها كثير

واخر حل الفلاش والكلوريكس يمدحوها لحرق الدهون

مبروك لكل الي نزلت اوزانهم

وعقبال الباقي

حبيبتي طررية لا تزعلى بيكون موعد الدورة مثلا قرب
او بيكون الجسم بيكون عضلات لهيك زاد الوزن

بدي اقولك كيف شايفة حالك بملابسك وسعت عليكي
كمان بدي اياكي تاخدي مقاسات جسمك بالمتر وتحتفظي بيهم للاسبوع الجاي بترجعي تقيسي وقارني وان شاء الله خيرررر

مقاس الارداف والبطن والوسط والصدر والذراع
موفقة

[{ أم أنـــس }]

السلام عليكم
صباااااااح الخيرررررررررر والسعاااااادة

اليوم الميزاااااااان
اليوم بدنا نشوف نتيجة الرياضة علينا
ممكن يكون الوزن نازل او ثابت او حتى زايد شوية
المهم انك اتنشطي وصرتي تلعبي رياضة او تزودي رياضتك

كمان بيكون الجسم انشد زيادة

يا رب الكل فرحاااااااااااان

[{ أم أنـــس }]

وزنت حالي ولله الحمد نزلت كيلووووووو
صرت 79.8

لولولولولولولييييييييي

[EnG.Me]

صباح الخيرات يا رشيقات

صباح الثلاثاء

اخ بس يا قهري والصبر طول وشفت الوقت ما جمل
ولا خفف ولا قلل
كملوا انتوا الاغنية

وزنت اليوم وزعلت كثير وانقهرت لان وزني زاد كيلو

كنت 76

وصرت 77

والله ملتزمة بالحميه ومافي تخبيص ومجتهدة في الرياضه بس وين المشكلة لا اعلم

اعرف ان جسمي عنيد في نزول الوزن بس خلاص زودها كثير

واخر حل الفلاش والكلوريكس يمدحوها لحرق الدهون

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله كنت افكر فيهم وفي مذيب الدهون كاسة الصبح وكاسة في الليل بنختفي خالص من الحياااااة

مبروك لكل الي نزلت اوزانهم

وعقبال الباقي

بعد اذنك ام انس بدي ارد عليها لانو كان عندي ثبات وزن فتررة طوويلة وبعدين الحمد لله اتحرك الميزان
بس اللي صبرني انو انتي قطعتي شوط كبببير في الرجيم فكنت اقول خسارة الا ما ينزل, فانتي بس اصبري شوية وبالنسبة للزيادة بدك الصراحة بحس مرات الميزان كزاب ومستقصدنا احنا الغلابة, فاحنا اقوى من الميزان واعملي حالك ما شفتيه وقيسي اشي قديم عندك وما كان يدخل وحتحسي الفرق
ان شاء الله المرة الجاية يكوون نازل وتعوضي المرة اللي راحت

[طرريه]

بعد اذنك ام انس بدي ارد عليها لانو كان عندي ثبات وزن فتررة طوويلة وبعدين الحمد لله اتحرك الميزان
بس اللي صبرني انو انتي قطعتي شوط كبببير في الرجيم فكنت اقول خسارة الا ما ينزل, فانتي بس اصبري شوية وبالنسبة للزيادة بدك الصراحة بحس مرات الميزان كزاب ومستقصدنا احنا الغلابة, فاحنا اقوى من الميزان واعملي حالك ما شفتيه وقيسي اشي قديم عندك وما كان يدخل وحتحسي الفرق
ان شاء الله المرة الجاية يكوون نازل وتعوضي المرة اللي راحت

يسلموا يا عسل على ردك بس انا طفشت من الثبات والزياده يعني لمن بدات الرجيم وزني كان 88 كيلو وصرت 72 ووزني ظل ثابت 6 شهور على 72 رغم كل المحاولات رجعت للاكل الطبيعي ما اتحرك واكلت حلى وكيك وكل شيء ما اتحرك ولمن شفت مافي امل يتحرك رجعت ثاني للحميه وبدا الوزن في الزيادة يعني تخيلي وصلت 72 وقلت خلاص بودع عالم السبعينات واتفاجيء بزيادة الوزن الى 77 كيلو رغم الاستمرار بدون تخبيص ورغم الرياضه

وين المشكلة طيب؟؟؟؟؟؟

[EnG.Me]

وزنت حالي ولله الحمد نزلت كيلووووووو
صرت 79.8

لولولولولولولييييييييي

ام انوووووس الف الف الف مبااارك
والله فرحتلك كتييير انك دخلتي عالم السبعينات
ولولولولولوليييييي
وعقبال عند المثاالي يااااااارب
احلى قائدة ربنا يسعدك ويحفظلك ولادك ياااارب

[{ أم أنـــس }]

عبير الشريف
الآء احمد
امل الحياة
رشا ناجي
وررد
طيبة القلب


يومياااااااااااااتكم بسرعة

[EnG.Me]

يسلموا يا عسل على ردك بس انا طفشت من الثبات والزياده يعني لمن بدات الرجيم وزني كان 88 كيلو وصرت 72 ووزني ظل ثابت 6 شهور على 72 رغم كل المحاولات رجعت للاكل الطبيعي ما اتحرك واكلت حلى وكيك وكل شيء ما اتحرك ولمن شفت مافي امل يتحرك رجعت ثاني للحميه وبدا الوزن في الزيادة يعني تخيلي وصلت 72 وقلت خلاص بودع عالم السبعينات واتفاجيء بزيادة الوزن الى 77 كيلو رغم الاستمرار بدون تخبيص ورغم الرياضه

وين المشكلة طيب؟؟؟؟؟؟

والله بس بدها شوية صبببر يا حلوووة
ولا تزعلي حالك بس هو الجسم صعبان عليه تروح منه الدهون بعد كل هالعمر هههههههههه زي اللي بصعب عليهم يقوم عن كرسي الحكم ههههههههههه
فصبر جميل والله المستعاان
وباذن الله راح ينزل وزنك تااااني انتي اقوى من الميزان واقوى من الدهون
وراها وراها حتى اسقاطها من الجسم
هادا العام عام المفاجات وعام السقوط للحكام والدهوووون
بس كلهم حكام ودهون بعاندو في الاول بعدين الا زوووال ان شاء الله
ربنا يسعدك واضحكي وتوكلي على الله
وانه لثورة حتى النصر

[{ أم أنـــس }]

يسلموا يا عسل على ردك بس انا طفشت من الثبات والزياده يعني لمن بدات الرجيم وزني كان 88 كيلو وصرت 72 ووزني ظل ثابت 6 شهور على 72 رغم كل المحاولات رجعت للاكل الطبيعي ما اتحرك واكلت حلى وكيك وكل شيء ما اتحرك ولمن شفت مافي امل يتحرك رجعت ثاني للحميه وبدا الوزن في الزيادة يعني تخيلي وصلت 72 وقلت خلاص بودع عالم السبعينات واتفاجيء بزيادة الوزن الى 77 كيلو رغم الاستمرار بدون تخبيص ورغم الرياضه

وين المشكلة طيب؟؟؟؟؟؟

حبيبتي طرررية الله معك
لكن حاولتي تشوفي دكتور للتغذية
يمكن عن طريق الفحوصات نعرف وين المشكلة
ممكن يكون معاكي مثلا شيء بالغدد لا قدر الله
انا بقول يمكن لانه بعرف انهم بيكون نزولهم صعب كتير

[{ أم أنـــس }]

تسلمي يا شيماااااااء على كلامك المشجع
الحكاية بدها صبر وارادة
انا من شهر رمضان وانا بنزل بوزني من نادي لك الصيفي
وصرت بالاخير ام ثبااااات بالوزن او نزول قليل


طررية يمكن اذا زودتي بالرياضة ها الاسبوع ومشيتي على رجيم مختلف للي متعودة عليه رجيم صحي انتبهي وابعدي عن الرجيماااات الكيمايئة
لانها بتضر وما بتنفع
يمكن يتحرك الميزان وتفرحي
المهم لا تستسلمي

[* أم الأميرة *]

السلام عليكم يا غاليات كيفكم؟؟

وزني اليوم 74 يعني نازل حوالي نص كيلو

مو مبسوطة بصراحة لكن أحسن من بلاش

وهذا حافز عشان أشد حيلي بالرياضة أكتر إن شاء الله

مبااااااااارك لكل اللي نزل وزنهم وللي وزنهم ثابت ما تزعلو زي ما حكو البنات غيرو

بالأكل أو بالرياضة وإن شاء الله بينزل كل خير وسلامة

وجزى الله كل القائمين على المسابقة كل خير و وفقهم دنيا وآخرة

[حليب نيدو]

مع اني انسجبت
بس هذا لا يعني اني اترككم انا معاكم من صميم القلب
مبروك لكل الي نزلو ...
ام انس الف مبروك ,,, مرام يا وليه .. انتي انحفي وما تخافي ما رح احسدك
عيني مو حاره
هههههههههههه

اما اذا حابين تسالوا عني انا وزنت مثلكم قلت يالله خلوني اشوف
فطلع وزني
69
طبعا شفت الرقم واغمى علي
خخخخخ

لاني احلم بعالم الستينات من 9 شهور

بس ما فقت من الاغماء قلت اوزن مرة ثانيه
طلع وزني 71,5
يعني نازله نص كيلو ..

حلوين على التخبيص الي خبصته
والتقصير بالرياضه

تعرفي ام انس والله الرقم 69 خلاني اعيد حساباتي ..
لان فعلا فرحت بس شفته .. وقلت يعني مو بعيد اشوف الستينات كلها كم كيلو .
بس والله حتى اذا رجعت ما رح التزم لاني مسافره الاربعاء
وما رح ارجع الا السبت اخر الليل

صحصيح ان رحلتي كلها رياضه ,,ورياضة ولو اكتب يومياتي
رح اطلع مو الاولى على الفريق الازرق رح اكون الاولى على كل الفرق
بس خايفة ما التزم بالاكل
شوفي هو رح يكون في سباحه مو اقل من 1 ساعات باليوم
ومشي مو اقل من 5 ساعات
بس المشكله ما في مجال اكتب لك يومياتي مافي نت المنطقة مقطوعه عن العالم
رايحه هناك قلت يمكن مخي يرجع يشتغل شوي على الهدوء
خخخخخخخخخخخخخ


الله يوفقكم يارب .....
متبعاكم بكل حب

والله ينصركم على المشاغبات الي في الفريق الوردي
واذا فكرة ارجع
رح ارجع بس عشان اهزم الوردي