تويت
أم يزونة حبيبتي أنتِ كاتبة مطر غزير في حيفا
مجموعة حيفا (الحلم القريب)
تحية ولولو ننة
بحيرة البجع ومطر غزير
لفلى والحلم القريب
امنية حياتى وام عبودة
-
أم يزونة حبيبتي أنتِ كاتبة مطر غزير في حيفا
مجموعة حيفا (الحلم القريب)
تحية ولولو ننة
بحيرة البجع ومطر غزير
لفلى والحلم القريب
امنية حياتى وام عبودة
-
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقطتعليق
-
عكا(القائدة بيرو)
بيرو وايمى
شوشو ودعاء (دعاء شدى على شوشو وشجعيه)
بيرو يا قمر اذا فى امكانية تحسبى دقائق الرياضة لمجموعتك
اذا ما بتقدرى بكلف واحدة تانية
مجموعة حيفا (الحلم القريب)
تحية ولولو ننة
بحيرة البجع ولفلى
الحلم القريب (نافسى الكل يا قمر)
امنية حياتى وام عبودة
القدس (جبال الثلج)
مطر غزير(انت بالقدس يا قمر لانك صرتى بالسبعين)
كونى على قدر المسئولية وتمسسسكى
بالمجموعة
احبك يبو عيالى وام يوسف واخوه
دبدوبة الحبوبة وبيشو
بنت الغالية وجبال الثلج
غزة (القائدة مهندسة مدنى)
حنين الوطن وكرز ومهندسة مدنى
حلومة هذا هو الجدول الاكيد
اكيد سقط سهوا
موفقةبالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
شكراَ أم يزونة .... يعطيكِ العافيةتعليق
-
السلام عليكم
الف مبروك لكل واحدة اخدت شعار وعقبال وصولنا كلنا للمثالي بصحة وعافية
يوميات الثلاثاء
ف / كوب حليب قليل الدسم + ملعقة عسل + ربع رغيف مصنوع من الذرة
غ/ 3 ملاعق ارز + سمكة مطبوخة بدون دهون + سلطة
سناك / حبة كيوي +حبة يوسفي
ع / كوب روب قليل الدسم + ربع رغيف + حبة يوسفي
قبل النوم موزة
الماء / لترونصف
الرياضة / مشي سريع 46 دقيقة + 20 دقيقة تمارين متنوعة
المجموع ( 66 دقيقة )تعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
السلام عليكم يا حلوات
اليوم عندى فكرة وبتمنى تطبقوها
خاصة للى بتعك وبتمل وبتزهق
ويومها ما بيكون كما هو مطلوب
جمعيلى 7 ورقات ملونة
واكتبى على كل ورقة التالى:
مثلا: اليوم الاربعاء(يوم فاشل)
كل يوم تكتبى اسمه ومقابله (يوم فاشل)
وتلزقى هالورقات على دولاب او خزانة او جدار
وكل يوم بنتهى وبيكون يومك حلو ورهيب
بتمسكى الورقة وبتمزقيها
وبعدها بتروحى تنامى
اما لو لا قدر الله هاليوم موحلو وفى عككك
بتضل هالورقة بوجهك لتانى يوم
وضميرك يأنبك
يا رب تكون الفكرة عجبتكم
وفهمتوها وتطبقوهابالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
سلام عليكم
فكره حلوه كثيييير ام يزونه
ان شاء الله اطبقها
يوميات امس
بنت الغاليه ماكتبتيها
بيشو ان شاء الله يكون المانع خير
مطوووره
اهلا وسهلا بيج في مجموعة القدس
يالله شدي حيلج وتنزلي هذا الاسبوعتعليق
-
مجموعة القدس
اريد يوميات حلوه وتشجيع كل وحده ومنافستها
مطوووووووره بتنافسي المجموعه كلها اوكي
يوميات الاربعاء
الفطار / 2 شابوره + نص كاس شاي + حبه يوسفي
سناك / حبه يوسفي
الغداء / 4ملاعق رز + قليل من اللحم + صحن وسط سلطه
سناك / جريب فروت
العشاء / كاس لبن قليل الدسم + صحن وسط سلطه
كاس شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل
الماء / لتر ونصف
الرياضه / مشي ساعه وربع
75دقيقه
تعليق
-
سلااااااام عليكمم:
يا ام يزونه مش قلتي يوم الميزان لينا وجبه فري؟
وانا اخدتها في الفطار عشان يكون الصبح
اما بالنسبه للعشا:الحمد لله انا لا اكدب ابدا
مهما يحصل وده فضل من ربنا عليه يعني لو قلت مفيش عشا فعلا بيكون مأخدتش عشا!
وكنت لسه داخله دلوقتي"اول ما صحيت "احط تعديل ليوميات امس
لقيتك كاتبه الكلام ده؟
ما بقتتنع ابدا انو ما كان عشا
اصلا هالشئ غلط
والله اتفاجئت!
عموما
ع ليوميات امس:نص رغيف و 2 م جبن قليل الدسم
اما عن الخضار والفواكهه فانا فعلا غلطانه
لو قلتلك كان عندي صداع نصفي طول اليوم ومكنتش قادره اقوم من مكاني هتكون شماعه
بس فعلا كان يومي بايظ امس
ومشيت ساعه كامله بالصداع"اخدت اكتر من مسكن" عشان اعوض
رغم الالم العنيف
ان شاء الله اليوميات ترجع مشرفه تاني من جديد
جزاكي الله خير علي اهتمامك يا جميلالتعديل الأخير تم بواسطة mmm=my life; 29-12-2010, 04:30 PM.تعليق
-
دودو :ان شاء الله يا قمر نشجع بعض
ونكون عون لبعض ضد السمنه الكئيبه هههههههه
تعليق
-
السلام عليكم يا احلي بنات
ام يزونه بجد نصايحك هايله ونبهتني لحجات كتير بارك الله فيكي
بالنسبه للرياضه انا هزودها تدريجي ان شاء الله لاني كنت طول فتره الحمل في راحه تامه نايمه علي طول بناءا علي رأي الطبيب فبقيت بتعب بسرعه من أي مجهود بس هحاول أزود ان شاء الله
بنات مجموعتي الاعزاء
شدو حيلكم بقي عايزين نكسر الميه الكئيبه دي بسرعه
ايمي وبيرو يارب النت يتصلح بقي
شوشو ان شاء الله مع بعض هنوصل لهدفنا
ومتزعليش يا قمر ام يزونه عايزه مصلحتنا ولازم تكون شديده معانا لاننا مش بنيجي غير كدا ههههههه
عايزين الالقاب في عكا الاسبوع دا
تعليق
-
ام يزونه بيرو النت فاصل عندها ادعوا يتصلح والا بيرو هتنزل تقتل الراجل بتاع النت ههههتعليق
-
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقطتعليق
-
ام يزونه :حبيبتي انتي ممكن تكوني فهمتي كلامي غلط
في ايام قبل كده كتبت فيها ع:مفيش
فبيكون انه ما تعشيت فعلا
مش كاتباه قبل ما اعمله يعني
بارك الله فيكيتعليق
تعليق