انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 33

[ساحة استجمام شاركونا ] حابة ادردش معك .......ممكن؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)

    Sahaa [ساحة استجمام شاركونا ] حابة ادردش معك .......ممكن؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيف حالكم اخواتى الغاليات

    كيف الصحة والأولاد والمدارس

    كيف الحياة ومشاغلها


    كيف وكيف وكيف

    بس ابدا مو حابة اسأل عن السياسة بخاف أضل متجمدة وما أكتب ولا حرف


    المهم حبيبتى كيف وزنك

    ما شاء الله عنكم طاقة ونشاط وحيوية ومجموعات وتنافس

    بعد هالمعارك حامية الوطيس

    راضية عن نفسك؟
    حاسة حالك صرتى مثقفة وجدعة بتقدرى تقاومى الاغراءات؟

    حاسة فعلا المنتدى غير فيكى شغلات وعلمك شغلات ثانية بخصوص الرشاقة ؟


    وزنك حبيبتى نزل ؟

    انا بصراحة الى عاوزة اصل له

    انه لازم نكون جديات اكثر

    لازم فعلا ننظم حالنا

    ونعاهد انفسنا انه نصل لهدف معين


    ونترك الأعذار والضغوطات ومتاهات الحياة

    ونفكر بأحوالنا وصحتنا "صحتنا عامل مهم جدا جدا"

    وأولادنا لازم نجرى وراهم ونلعب معهم ونحس بمتعة الحياة ولو من وسط الألم

    ثم فكرى فى الفستان والشكل والمرآة

    والعريس لو ما كنتى متزوجة

    المهم انت وبس



    مو معناه انك تحرمى نفسك وتصومى


    لا معناه تعرفى كيف تخسى صح

    وتحافظى على مجهودك وتعبك


    لازم لازم تخصصى لنفسك وقت معين للرياضة والرشاقة

    لازم تتحدثى مع نفسك وتعاقبى حالك من نفسك لو اخطأتى بحق اكلك ورياضتك اليوم

    فكرى مننيح بالميزان..........وتذكرى لحظة الوقوف عليه

    صدقينى لو هالشغلات نمت فينا
    وانغرست لنكون صححححح

    طيب حتتركونى احكى لوحدى والا حتيجوا تدردشوا معى .........وتنورونى كمان


    اسأل الله ان يرزقنا واياكم راحة البال

    لا تنسونا من صالح دعواتكم

    حتى نلتقى
    آخر مرة عدل بواسطة -بلسم الجروح- : 07-09-2012 في 03:51 PM
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  2. #2
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    يسعد مساك ام يزن

    موضوع رائع ودردشة من القلب


    الاكيييد من يوم انضمامي لمنتدى لك وانا بستفيد يوميا من اركانه المختلفة


    اما بيتي الثاني او ركن الصحة

    المؤكد استفدت من كثير نصائح ومن كثير مواضيع ومن تجارب الغاليات بتنزيل الوزن

    اسنفدت من كل مجموعة اشتركت بيها واهمها مجموعة النقاط

    استفدت الصحبة الطيبة والنصائح الهامة

    ومن جهة الرشاقة ونزول الوزن اكيييد للركن فضل كبير علي بنزول وزني ووصولي للرشاقة التي اتمناها

    ربي يبارك بجهود اي اخت تنزل ولو معلومة بسيطة تفيد بيها اي احد

    وبارك الله بك ام يزن على موضوعاتك الشيقة والجميلة التي تنفذ للقلب والعقل معا



  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Aug 2012
    الموقع
    في ارض ربي
    الردود
    75
    الجنس
    أنثى
    بلسم الجرووووح مساء الخيييير عليييييكي و على كل الصبااايا الحلوووين

    تسلمي على هذااا الموضوووع الجميييل.... انا كمااان حابة ادردش معاكم D:

    انا صراحة كنت ف ضياااع و كانت صدمة وزني قوية جدااا ....بس بفضل الله تعاالى و بالصدفة لقيت هذا المنتدى الرائع يعني بجد اكتسبت الهمة من هنااا... لقييييت مسااعدة جامدة منكم و
    استفدت من كثير نصائح و خاصة من كثيييير تجااارب زرعت جواياا امل... و الثلاث كيلوجلاامات الي فقدتها فالفضل بكده يرجع لربنا ثم ليكم جزااااكم الله كل خير ....و يااا رب اوصل للمثالي بكل صحة و عااافية ادعووووولي
    h.m.s و ام حسوني و *NADJIA* و 2 وأخرون أعجبهم هذا.

  4. #4
    لـــــيزا's صورة
    لـــــيزا غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الموقع
    ♥ s ♥ y ♥ r ♥ i ♥ a ♥
    الردود
    6,937
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    أم يزن
    تسلمي عالطرح الرائع

    الحمد لله أنا راضية عن وزني وان شاء الله بينزل كمان وكمان
    صرلي يمكن شهرين تاركة المجموعات يعني اتعودت على كتير شغلات
    شرب المي ,, طبخ بأقل دهون ,, القلي أو الشوي بمسحة زيت بدل الزيت الغزير ,,الحلويات مرة أو مرتين بالاسبوع بس ,,المقالي صارت كل 10 أيام
    وكتير كتير شغلات كمان
    بعتبر نفسي استفدت كتير من المنتدى والمجموعات والبنات هون الله يجزيهم الخير
    واتعلمت شغلات ما كنت أعرفها
    والأهم من هاد كلو اني عم طبق هالشي
    يعني صار نظام حياتي كلو صحي ولله الحمد


    دردشة حلوة منك أم يزن
    رب ما يحرمنا منك ولا من مواضيعك الخفيفة والمفيدة
    بارك الله فيكِ
    آخر مرة عدل بواسطة لـــــيزا : 08-09-2012 في 12:02 AM


    اللهم أرنا الحق حقا و ارزقنا اتباعه
    وأرنا
    الباطل باطلا و ارزقنا اجتنابه

  5. #5
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة { أم أنـــس } عرض الرد
    السلام عليكم

    يسعد مساك ام يزن

    موضوع رائع ودردشة من القلب


    الاكيييد من يوم انضمامي لمنتدى لك وانا بستفيد يوميا من اركانه المختلفة


    اما بيتي الثاني او ركن الصحة

    المؤكد استفدت من كثير نصائح ومن كثير مواضيع ومن تجارب الغاليات بتنزيل الوزن

    اسنفدت من كل مجموعة اشتركت بيها واهمها مجموعة النقاط

    استفدت الصحبة الطيبة والنصائح الهامة

    ومن جهة الرشاقة ونزول الوزن اكيييد للركن فضل كبير علي بنزول وزني ووصولي للرشاقة التي اتمناها

    ربي يبارك بجهود اي اخت تنزل ولو معلومة بسيطة تفيد بيها اي احد

    وبارك الله بك ام يزن على موضوعاتك الشيقة والجميلة التي تنفذ للقلب والعقل معا


    يسعد كل اوقاتك ام انس

    ردك ودردشتك جميلة

    وهذا المطلوب بصراحة

    نشر الثقافة السليمة والصحيحة
    والحب والوعى والمشاركة


    والاهم حصد نتائج جميلة وايجابية


    منورانا يا غالية
    { أم أنـــس } و ام حسوني أعجبهم هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  6. #6
    بنت البراءه's صورة
    بنت البراءه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2010
    الردود
    265
    الجنس
    أنثى
    مراااحب انا راح ارز وجهي و ادردش معااكم
    انا الحيين واااااااااايد متضاايقه لانه صاايره اخربط في الاكل و مب مشتركه في اي مجموعه بالمنتدى
    و اذا كنت ملانه او طفشاانه اقعد اكل مع اني مب جووعاانه
    ف قررت بأذن الله انه ابداء من بكره و لمدة شهر يعني من 9-9 ليين 9-10 ما ادري اسمه رجييم او تخفييف بس انا ما افضل الرجييم لانه في هذي الحاله الشخص يخسر وزنه بسرعه و يرجع يكسبه في مده قصيييييييييره جدا
    بخليكم تتطلعون على بعض الشروط الي خليتها عشان ابداء (التخفييف)
    1- ربع قطعه خبز او طاسه صغييره (مثل ما تعرفيين حجمها يا ام يزن) رز
    2- العشاء: فواكه او خضار او عصير طبيعي محظر في المنزل3
    - الغداء فريي بس بكمياات معقووله جداا4
    - الرياضه ساعه و نص5
    - الماء لترين و اكثر
    6- يمنع اكل الحلويات و شرب المياه الغازيه (طبعا يسمح مره الى مرتين في الاسبووع)
    في بعد اضن شرطيين بس نسيتهم المهم اذا عندكم قواانين تسااعد اتمنى انكم تضيفونها
    و اهدااافي1-85 2-80 3- 75 4- 70
    طبعا هذي الاهدااف مب لمده شهر اكييد يمكن راح تاخذ مني 6 اشهر
    اعرف سوولفت واااااااااااااااايد
    بس الله يقدرني و ابذل جهد في تنزيل وزني
    و بعد ما اخلص هدف من الاهدااف رااح ابشركم
    و بالله نستعيين
    آخر مرة عدل بواسطة بنت البراءه : 08-09-2012 في 06:09 PM

  7. #7
    um_maream's صورة
    um_maream غير متواجد بالعلم نرتقي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    Amman, Jordan, Jordan
    الردود
    1,143
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    خبيبتي بلصسم كيف حالك ان شاء الله تمام و حملك كيف امروك ان شاء الله كل شيء تمام ربنا يقومك بالسلامة يا رب و البيبي و انت بالف صحة و عافية ... بالنسبة لي من اول ما بلشت لهلاء حاسة بتغيري كثير كبير بحياتي و اولوياتي و حاسة اني صحلت على بداية كثير حلوة لحياة افضل وصلت لمرحلة اهملت في نفسي كثير .... هلاء الشيء الاساسي في حياتي المشي الصبح قبل الافطار بس كاسة او اثنتين ماء ومشي ساعة و يمكن اكثر صارت النصف ساعة و لا شيء لي .... المنطقة الي بمشي فيها فيها طالعات و نزلات و طلعات تتختلف بقوتها وحدتها في طلعة تقريبا 50 متر او اكثر شوي حادة كثير كنت اجد صعوبة فيها اوقف مرتين او اكثر الاسبوع الماضي طلعتها وقفت مرة وحدة عليها الفرق هذا شجعني اكثر .... و الشيء الثاني ساعة الايروبك بالليل كثير مهم لي في ايام اكون تعبانة لظروف خارج عن ارادتي ما قدر العب اتضايق كثير و اعتبره تقصير و بحاول اعوض و ان شاء الله ربنا يعنيا .... غير اني اعتبرت العشاء بالليل لازم يكون بدون نشويات نهائيا و الحمد لله ساعدني كثير و الحمد لله ..... و قبل هذا كله عون رب العالمين لي و تقديره لي بالتغير و كمان ما بنسى فضل اخواتي ام يزن و ام انس على تشجيعي و مساعدتي للوصول الى ما انا عليه حاليا و الحمد لله ..... ربنا يجزيكم كل الخير يا رب و شكرا لكم كثير قليلة في حقكم
    اللهم اني اشكو اليك ضعف قوتي و قلة حيلتي وهواني على الناس انت رب المستضعفين و انت ربي الى من تكلني الى بعيد يتجهمني ام الى عدو ملكته امري ان لم يكن بك علي غضب فلا ابالي اعوذ نور وجهك الذي اضأت له الظلمات و صلحت عليه امور الدنيا و الاخرة من ان تنزل بي غضبك او يحل علي سخطك لك العتبى حتى ترضى و لا حول و لا قوة الا بك


















  8. #8
    دبدوبة الحبوبه's صورة
    دبدوبة الحبوبه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,080
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    انا شخصيا عن تجربه استفدت لين وصل وزني 68 ولكن الظروف الا صارت لي زاد همي وزيدت اوجاعي مع وزني فقرات انتبه لنفسي وسبب هو ان اختي كان دائما تاكل وتقول على الله ونعم بالله لكن الله يقول الله في كتابه ( .وكلوا
    واشربوا ولاتسرفوا
    ان الله لا يحب المسرفين
    ..)
    حاليا اكتفيت بالكلام يمكن وقت ثاني اكتب لكم غير كده
    موفقين بعون لله
    تحياتي لكم
    ام حسوني و *NADJIA* أعجبهم هذا.

  9. #9
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة دعاااااااااااء عرض الرد
    بلسم الجرووووح مساء الخيييير عليييييكي و على كل الصبااايا الحلوووين

    تسلمي على هذااا الموضوووع الجميييل.... انا كمااان حابة ادردش معاكم D:

    انا صراحة كنت ف ضياااع و كانت صدمة وزني قوية جدااا ....بس بفضل الله تعاالى و بالصدفة لقيت هذا المنتدى الرائع يعني بجد اكتسبت الهمة من هنااا... لقييييت مسااعدة جامدة منكم و
    استفدت من كثير نصائح و خاصة من كثيييير تجااارب زرعت جواياا امل... و الثلاث كيلوجلاامات الي فقدتها فالفضل بكده يرجع لربنا ثم ليكم جزااااكم الله كل خير ....و يااا رب اوصل للمثالي بكل صحة و عااافية ادعووووولي
    الحمدلله

    اجتماعنا اختى هنا تقادير ربنا الجميلة
    واول انجاز كسرتى ال3 ارقام ما شاء الله عليكى
    ضلك مستمرة
    وتابعى واقرئى كثير
    وما تتنازلى عن هدفك
    بالتوفيق
    ونورتى المووضع حبيبتى
    دعاااااااااااء أعجبه هذا.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  10. #10
    mehalla's صورة
    mehalla غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    244
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    والله ان استفدت كتير من المنتدى و الخوات بالرغم ان مشاركاتي ليست كتيرة لكن المهم رحلتي مع تنزيل الوزن طويلة
    اول بداية لي كانت منذ عامين او اكتر بقليل كان وزني 96 كغ والله ما احب افتكر هذا الوزن
    يومها كنت عطلة عمل ونزلت السوق عشان اشتري شيىء جديد ادخل بيه الشغل وبعيد عنكم ولا شيء جاء مقاسي ما تتخيلو الشعور لي كان بداخلي
    بكيت كتير من الحصرة والله كنت كتير موجوعة و من يومها قررت انزل وزني
    بداية الرياضة 1.5 سا كل يوم 5 مرات بالاسبوع
    مافي عجائن ولا حلويات ولا مقالي
    ابتدى وزني يخف اول فرحة تحت 90 وبعدين 85 وكنت كل ما تنقص عزيمتي ادخل على المنتدى ثم 79
    العام الماضي ماكان ممكن اعمل رياضة لاني استعدت دراستي و ما كان ممكن اشتغل ادرس و اعمل رياضة
    بعدين رخيت الحبل شوي و زاد وزني بس مو ل 96 يا لطيف
    لو ازن لكن اضن 83 كغ
    على فكرة انا كتير بخاف من الميزان
    استرجعت العزيمة شوي وقررت اخس
    وفي يوم ذكرولي اخصائي تغذية و رحت وكان وزني يوميها 80.9 كغ و اتبعت ارشاداته و البارح وجدت وزني 73.3 كغ في مدة قدرها من 01/07/2012 الى 09/09/2012 و هدفي تحت

    70
    اختي بلسم الجروح انتي قلتي دردشة وانا قدمت محاضرة اسفة عن الاطالة
    اختي عندي اقتراح ممكن تعملونا شات اون لين في المنتدى
    خصوصا في مجال السمنة والله محتاجين نفضفض و مشكورين

مواضيع مشابهه

  1. ممكن استفسار من الاخوات المصريات عن د.اميمه ادريس
    بواسطة ام سما - العراق في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 19-07-2011, 01:45 PM
  2. الصاحب ساحب فإما ساحب إلى الجنة وإما ساحب إلى النار ..!
    بواسطة بشراكي أمتي في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 06-06-2009, 12:07 AM
  3. الردود: 2
    اخر موضوع: 25-04-2007, 04:33 AM
  4. ممكن الا جابة على سؤالي؟؟؟؟
    بواسطة جروح الزمن في روضة السعداء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 23-04-2005, 10:27 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96