[مجموعة] مين حابه تخس بجد تبتدي معاي هاد الاسبوع ؟؟

[ذكريات الماضى]

اخواتى العزيزات
يسعدنى ترحيبك بى عزيزتى لولو ان شاء الله كلنا نبقى يد واحده ونساند بعض فى كل شى ان شاء الله

وكذلك ارحب باخواتى اللى كانوااا معى على الدرب وفرقتنا الايام وقدر الله نرجع مع بعض واتمنى ان اجتمع مع باقى البنات ندوشا وبنت الغالية

وارحب باخواتى الجدد ويسعدنى التعرف عليهم ونكون بجد اخوات وصديقات ونعين بعض فى كل شى

بنات اهم شى الاصرار فى بداية اتخاذى قرار انى لزم انقص توكلت على الله اولا وقبل كل شى الدعاء له على الاعانه
عندما كان وزنى 114 حاله صعبة الحمد الله ان شاء الله ما تعود
وصلت مع الاصرار الى 95 والله مانى متاكده لانى فترة لم اوزن خايفة اكون زدت عموما كسرت حاجز ال 100
وللاسف كسلت وراحت الهمة

وفشلت مع عده فرق اشترك معها ما اكمل بسبب الظروف

بس هالمره ما راح اخلى الظروف تتحكم فيه لزم استمر وارجع نفس الاصرار والهمة العالية
وبوجودى معكم راح اوصل ان شاء الله المهم انه نشد حيلنا

ونسجل يومياتنا كل يوم كلمه كلمه
ومش مهم الحضور فى وقت معين لانه كل وحده على حسب ظروفها
المهم كل يوم ندخل

وان شاء الله الالتزم

الله يوفقنا يا رب

وحلو كثير انه نبتدى يوم الاثنين علشان اللى فى نفسها فى حاجة تاكلها فعليها بيها غدا ههههههههههههه التهمى كل ما فى خاطرك علشان تبتدى وبطنك شبعانه وعينك مغمضة عن كل شى

ماشى يا بنات
نريد اقوى فريق

واسم الفريق اللى اخترته بنت الغالية حلووو كثير
مدمرات الشحوم

يلا بنات شدو حيلكم

راح اوزن يوم 1-11 كيف ما قالت لولو
ويا رب ما انصدم والقى نفسى 100 هههههههههههههههه
يلا متوقعة كل شى

المهم الاثنين يوم جديد لحياة كل وحده فينا بداية جديدة وخطوة الى طريق الرشاقة

اشوفكم بكره على خير ان شاء الله
سلامى الى الجميع

[ندوشا]

ااااااا

السلام عليكم
كيفكم ياحلا رشيقات المستقبل
يارب تكونو بخير وتخسو بصحة وعافية
ياااااااااااااااااااارب
زوزوايزيطك يقمر عاملة اى وعيالك عاملين اى يارب تكونو بخير ياللة شدى حيلك وخسى

[gogo_nanoo]

ازييكم يا بنات ,,,,, يارب تكونو كلكم بخيير

قولولى يا بنات هوا لييه دائما ايام الدورة الشهريه بكون جعانه اوووووووووووووووووووووووووى

وببقى عايزة أكل ولادى.... هههههههه

ده طبيعى ولا ايه؟؟؟؟؟


وانا اتمنى ان يكون فيه تصفيات عشان العزيمه تقوى والتحدى يززززززززيد وانا شخصيا بموت فى التحدى
.... الا ايام الدورة الشهريه هههههههه

[لولو وننه]

صباح الورد والفل والياسمين كيفكم اخواتي

نشالله كلكم بخير .

اول شي بدي ارحب باختنا العزيزه فاتى باتى
ومبروك نزول وزنك ووصولك 89 عقبال الستينات يارب

زوزو كيفك نشالله منيحه انا انبسطت انه في
صحبه بينكم نشالله ربي يوفقكم ونشالله بتوصلي للوزن اللي بتحلمي فيه

كيفك جوجو ونانو نشالله منيحه بالنسبه للتصفيات

ممكن نعمل بعد شهرين اذا استمرينا نشالله

يعني نكون معطين مجال للجميع ووقت كافي
انه ينحف فبعد الشهرين بنبدا شو رايكم

يعدين ما تنسي عددنا مش كبير .

وبالنسبه لموعد الدوره هاد يشي طبيعي حبيبتي
انا مثلا قبل الدوره بيوم واول يوم بكون جعانه كتير
وبيجي عبالي الحلو المهم صرت احاول اكل فواكه
واشرب اعشاب ونشالله ربي يوفقك

ندوشا حبيبتي اسفه مبارح ضل يفصل النت عندي
هلا حنزلك رجيمي

سلامي لجميع اعضاء اقوى فريق فريق مدمرات
الشحوووووووووووووم

[لولو وننه]

رجيمي 1400كالوري
الفطور :1.نص رغيف خبز عربي او مايعادله من لائحه ا
2.معلقة لبنه او جبنه قليلة الدسم
3.خضار
طازجه
4.كوب عصير او حليب بدون سكر

وجبه خفيفه: حبتين فاكه او مايعادلها من لائحه ب

الغداء:ا. 120 غرام جاج او مايعادلها من لائحه ه
2. نص رغيف خبز او كاسة معكرونه او ثلثي كوب رز

او ما يعادلها من أ


3.سلطه مشكله
4. قطعتين او كوب خضار مطبوخه

وجبه خفيفه :حبة فاكه وكاسة عصير او حليب بدون سكر

العشاء : 60غرام جبنه قليلة الدسم او علبة زبادي
خالي الدسم او مايعادلها من ه

2.سلطه
3.نص رغيف خبز او ما مايعادلها من أ
4.كاسة عصير او حليب

وجبه خفيفه: حبة فاكه وكاسة عصير او حليب


وسلامتك بالنسبه للائحه ا لائحه نشويات خبز بانواعه او كورن فليكس او معكرونه او بطاطا او حبوب او كسكسي

لائحه ب : انواع الفاكهه تفاح برتقال ....
لائحه ه :البروتينات لحمه جاج سمك تونه بيض لبنه بقول

وسلامتك

[mirete]

سلام يا بنات!! أنا حابة نشارك معاكم، عمري 19 سنة و وزني 67 كيلو طولي ما نعرفوش بالضبط بصح هوقريب 166 CM حابة نوصل ل60 كيلو. معليش نشارك معاكم؟ عندي ملاحظة أنا هاد الأيام شوية مشغولة يعني ممكن اغيب وأنا نقرا فالجامعة يعني اليوم اللي نقرا فيه ما بارجع للدار يعني نكون ملزومة ناكل فاست فوود (بعرف انه عدو أي ريجيم)
و ثاني ملاحظة أنا راني نكتب باللهجة الجزائرية ,اللي ما بتفهم أي شئ تقللي لكي أشرح لها و غرضي أنه نتعرف على لهجات بعضنا البعض، موافقين؟
السلام عليكن!

[ذكريات الماضى]

سلام يا بنات!! أنا حابة نشارك معاكم، عمري 19 سنة و وزني 67 كيلو طولي ما نعرفوش بالضبط بصح هوقريب 166 CM حابة نوصل ل60 كيلو. معليش نشارك معاكم؟ عندي ملاحظة أنا هاد الأيام شوية مشغولة يعني ممكن اغيب وأنا نقرا فالجامعة يعني اليوم اللي نقرا فيه ما بارجع للدار يعني نكون ملزومة ناكل فاست فوود (بعرف انه عدو أي ريجيم)
و ثاني ملاحظة أنا راني نكتب باللهجة الجزائرية ,اللي ما بتفهم أي شئ تقللي لكي أشرح لها و غرضي أنه نتعرف على لهجات بعضنا البعض، موافقين؟
السلام عليكن!

مرحبتين بيك عزيزتى كلنا اخوات مع اختلاف اللغات
انا ليبية بس الصراحة بكلم مصرى لانه اكثر البنات مصريين
بس خلاص راح اتكلم لغتى ليبيى علشان كيف ما قلتى نتعرف على للغات بعض
شدى حيلك موفقة

[healthy]

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=693723

[ذكريات الماضى]

صباح الفل على احلى بنات
كيف الاخبار ان شاء الله اليوم الكل بالف خير
ايش اخبار النفسية ان شاء الله مرتفعة شدوااا حيكلم
بكره يوم التحدى التحدى مع من مع نفسك طبعا
انتى تقدرى تقررى مصيرك بنفسك اما ان تكونى رشيقة وامورة تلبسى اللى نفسك فيه
واما تكونى دبة سمينة تخيطى ملابسك عن الخياطة واحيانا تطلع مش تمام واحيانا مشغولة وتتاخر عليك فى طلبك وهاتى يا معاناه

ها بنات
قررنا العزيمة صح

يلا كل وحده عندها فكرة اقتراح تقترح ما تبخل علينا بيها

وعن نفسى عندى خبرة شوية بما انى ممرضة ممكن افيدكم


يلا شدو حيكلم

الله يوقفنا كلنا يا رب

اطل عليكم بالليل اشوف ايش عملتم
وكويس اذا كل وحده فيكم حاولت تكتب شوية عن نفسها من باب التعارف والفضفضة

انا مثلا ليبية الجنسية مقيمة فى ايرلندا من 10 سنوات متزوجة من 10 سنوات
عندى 3 قمامير ولد وبنتين
ونفسى فى الرابع هههههههههههه بس بعد ما اخس

قبل الزواج جسمى كان حلوووووو مش رفيعة بس مليانه يعنى فى 80 وكان متناسق كله مع بعض

كان عاجب زوجى الصراحة

بعد الحمل والاولادة سمنت ونقصت وسمنت وهكذا هلما جرا

وحاليا ثبت على 96 او اكثر ما عارفة الصراحة وخايفة اوزن انصدم

المهم حابة انزل لل 70 حليا منها الى 65 ان شاء الله

احب المطبخ والحلويات تقدروا تقولوا شاطرة

احب الكتابة الشعر الخواطر وخاصة الحزينة منها بصراحة من فتره ما كتبت شى كان اخر شى اكتبه عن امى بعد وفاتها مش قلتلكم احب الحزن

المهم ياااااااااااااااا قصة يا ذكريات ما انتهت

معلش اخر شى

اخترت اسم ذكريات لانى احبة يعبر عن ذكرياتى الماضية من 10 سنوات وانا بين اهلى

ها ايش كمان نسيت شى ولالالالا اكيد وجعت دماغكم

مش قلنا فضفضة
تحملوا عاد
بس خلاص مش راح ازعجكم اكثر

نفسى نتعرف على بعض

تحياتى للجيمع الان لى عودة ان شاء الله

[mirete]

يعطيك الصحة أختي ^^ ليبية ما راكيش بعيدة (جيران) حبيت نسقسي "نسأل" على "مفضلتي" وين نلقاها؟ حوست عليها في لوحة تحكم العضو ما لقيتهاش! معليش تعاونيني؟ شكرًا أختي

[ذكريات الماضى]

يعطيك الصحة أختي ^^ ليبية ما راكيش بعيدة (جيران) حبيت نسقسي "نسأل" على "مفضلتي" وين نلقاها؟ حوست عليها في لوحة تحكم العضو ما لقيتهاش! معليش تعاونيني؟ شكرًا أختي

هلا حبيبة انا ذكريات
الصراحة مفهمتش عليكى
احيانا انحس لغتكم صعبة شوية مع اننا جيران هههههههههه المهم وضحيلى اكثر
ان شاء الله نقدر انساعدك واذا مقدرتش ممكن نستعينوا بالمشرفات ان شاء الله

[ندوشا]

السلام عليكم
كيف حالكم يبنات ايش اخباركم
يارب تكونو بخير انا كمان حتكلم بلغتى هههههههه
زوزو ايش اخبارك يقمر عاملة اى واللة نفسى اجيب دبدوبة معانا عشان نتشجع مع بعض
ياللة شدوحيلكم بكرا انشاللة نبدا بداية جديدة فى الدايت

[mirete]

[SIZE="3"]lol طبعًا أختي ذكريات، نبقى نشرحلك حتى تفهمي مثلاً في مركز الإبتسامات كي نحط صورة المفضلة، من بعد لا اعرف كيف أجدها مرة أخرى، أو استعملها.
(كي نحط معناها لما أحط)
(نبقى معناها أبقى أو أظل)

[ذكريات الماضى]

[SIZE="3"]lol طبعًا أختي ذكريات، نبقى نشرحلك حتى تفهمي مثلاً في مركز الإبتسامات كي نحط صورة المفضلة، من بعد لا اعرف كيف أجدها مرة أخرى، أو استعملها.
(كي نحط معناها لما أحط)
(نبقى معناها أبقى أو أظل)

شوفى عزيزتى ان شاء الله انكون فهمت عليكى
بالنسبة اذا اخترتى صورة من مركز الابتسامات اضغطى على الصورة واطلعى فوق شوية راح تلقى رابط مضلل اعملى كبى للرابط اضغطى بالمواس من اليمين واضغطى على كلمة copy
واذهبى الى موضوعك واعملى بست
ان شاء الله اكون وصلتلك المعلومة هذا اذا كنت فهمت صح كلامك
اما حكاية انك تلقيها هى تبقى فى نفس المكان بس انتى تاكدى من اى قسم اخترتى الصورة يعنى ركزى شوية على المكان
تلقيها بسهولة ان شاء الله

يلا قوليلى ايش صار معاك
واذا احترتى قوليلى انوضحك اكثر ان شاء الله

[دبدوبه بالحيل]

السلام عليكم
صباح الخير
من امس وانا احاول اشترك بس النت عملها معايا معلش
ودحين ماادري اذا تقبلوني معاكم نشجع بعض ؟؟
وزني 99 كيلو
طولي 163
نفسي اكسر التسعينات وادخل للتمانينات يا سلاااااااااااام
ادعولي