[مجموعة] مين حابه تخس بجد تبتدي معاي هاد الاسبوع ؟؟

[لولو وننه]

صباح الخير بنات كيفكم شو اخباركم

كيفك زوزو طمنينا عن بنوتك نشالله صارت احسن

لو بس تدخلي طمنينا عنك حبيبتي

ندوشا كيفك شو اخبارك شو وين الرشيقه بالحيل ما عدنا شفناها ويسلم كتير عالمعلومات

بصراحه انت انشط واشطر بنوته بالفريق ياريت الكل يسير بشطارتك مشالله عليك

mriete كيفك حبيبتي وكيف الدراسه بدنا نتايج كويسه وما بدنا لخبطه زي متفقنا

ام يوسف وينك ؟

جوجو نانو ويييييييييييينك؟

فاتى باتى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنت الغاليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بدور ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

دبدوبه بالحيل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اتمنى من الجميع الالتزام

انا شربت اليوم كاستين ميه وكاسة ينسون
افطرت هيك لوح من الشوفان المحمص مع التفاح المطحون صحي 100 سعره

برجعلكم العصر بنات وياريت تكونو دخلتو سجلتو اليوميات

[#بنت الغالية#]

مسا الخير

حبيت أطل عليكم عالسريع

المسا إن شاء الله برجعلكم مرة تانية

الريجيم ماشي نص نص

سلام

[ندوشا]

السلام عليكم
لولو ايزيك يقمر
واللة يلولو كان فى شوية حماس
بس بنوم البنات هبطونى لالالا حماس ولا تشجيع ولا
حاجة من دى كيف طيب حنخس بنسبة لى دبدوبة
النت قاطع عندها

[ذكريات الماضى]

مرحبا بنات مشكورات على سؤالكم على بنتى
امس روحت بيها للدكتور وقالى عندها التهاب حاد باللوز ونصحنى ان تدخل المستشفى ويعمل لها عمليه اللوز
وانارفضت لانها صغيرة بعدين هذه اول مره تمرض من اللوز المهم اعطانى مضاد حيوى لمده اسبوع
وكمان انفها كله من الداخل حبوب اصبحت تنزل ميه ودم
قالى هذه من الحرارة ما تخافى المشكلة انها ما تقدر تنام بالليل لانها بتتنفس من فمها
يالله الحمد الله على كل حال هى افضل من اليومين اللى فاتوا

وانا لا راحة ولا نوم ولا اكل كويس
حاسة بهبوط وتعب

المهم ما تنشغلو ا عليه وما تقلقوا انا معاكم ان شاء الله تتحسن بس بنتى شوية بعدين انشط معاكم
راح احاول ادخل كل يوم اطمنكم
لا تنسونى من الدعاء

ندوشا مشكورة يا غالية على نشاطك الواضح يعطيك الف عافية

قبلاتى للجيمع

[لولو وننه]

مساء الخير صبايا كيفكم نشالله كلكم بخير

زوزو الف سلامه عبنوتك نشالله بروح الشر

وانا اللي بعرفه انه مش لازم تنشال اللوز

الافضل تبقى عشان المناعه وادخلي طمنينا

الله يشفيها يارب

ندوشه كيفك شو اخبارك انت شعلة الحماس

تبعت الفريق لازم تشجعينا عطول خصوصا

انه احنا من الوزن الثقيل يعني مابنسدا عالكسل

والاحباط الله يخليك احكيلنا عن تجربتك وشعورك

لما نحفتي شجعينا نشالله في ميزان حسناتك

وسلميلي عالرشيقه حيل


انا اليوم تغديت تونه ودره

سناك عصير كيوي فريش

تعشيت كم ورقة عنب

شربت شاي اخضر ومشيت نص ساعه

وهلا حكمل

يارب يبنات تتحمسو اكتر


بنت الغاليه بانتظار ردودك ونشوف حكاية النص نص

سلام

[ندوشا]

اهلين يلولو كيفك يقمر ايش اخبارك
يارب تكونى بخير
واللة يلولو انا جانى احباط من كتر نووووووووووم البنات هههههههه
انا يقمر حخلص قرب السنة عشان خسيت مش علا طول خسيت اول شى بدات تخفيف وبعد كدة اتبعت رجيم الدكتور فادى لمدة شهر وبعدكدة رجعت برضو تخفيف واتبعت رجيم البن والتمر
واحمد للة وصلت للوزن المثالى تقريبا والفضل للة ثم لى وحدة عزيزة علية هى ايلى شجعتنى
وخلتنى وصلت الحمد للة واللة يجازيها كل خير
ياااااارب ويريح بالها من كل هم اللة هما امين

[ندوشا]

يومياتى ليوم الاربعاء
فطور كعصير جريب فروت فريش طبعا من غير سكر
غدا 5 ملاعق رز وقطعتين صغيرة بطاطس طبيخ
عشا ساندوشت تونة بتوست اسمر
موية 2لتر ك زنجبيل ك شاهى اخضر
رياضة 100نطة ونص ساعة مشى

[كنوز مصر]

بارك الله فيكم ممكن اشترك معاكم انا كتير اكرر انى اعمل دايت وكل يوم انوى وبعد شوية اقول بكره وبكرة لحد لما بقيت .................قنبلة وقربت انفجر وكمان معنديش اى ارادة وبزهق بسرعة ونفسى اشترك معاكم علشان تشجعونى وتشدو ودنى لما الخبط

[لولو وننه]

مساء الخير بنات كيفكم حبيباتي وينكم يابنات اللي انسحبت ياريت تخبرني

لاني بقرا ردود لللبنات في مجموعات تانيه مثل جوجو نانو وبدور فاذا انسحبتو

ياريت تخبرونا

كيفك ندوشه شو اخبارك انا الحمدلله صحيت شربت ميه وافطرت بيضه مسلوقه

ودرست البنات ورتبت شويه البيت حقوم اكمل والعب رياضه

سلميلي عدبدوبه


واهلا وسهلا بكنوز مصر كلنا هيك زي محكيتي بس احنا نوينا تغير عنجد عنجد هالمره

فياريت تبتدي معانا اكتبلنا طولك ووزنك ونوع الرجيم اللي حتمشي عليه

واحنا باذن الله حنتابعك ونشجعك ونشالله بتوصلي للمثالي

سلامي للجميع

[ذكريات الماضى]

مرحبا بنات
لولو ازيك متشوفى شر عزيزتى مشكورة
اعذرينى هاليومين ملخبطة على الاخر بنتى افضل الحمد الله بس لسه مرهقة شوية

ما تخافى انا مش راح انسحب لانى بحاجة الى انظل مع فريق اتشجع
بس تتحسن ظروفى راح ارجع بقوة كمان لانى بجد نفسى مفتوحة على الدايت والرياضة
بس اتخف بنتى واطمئن عليها
واتمنى البنات كلها ما تنسحب واللى حابة تنسحب تقول

يلا بنات شدوا حيكلم
راح ادخل كل يوم على السريع اشجعكم ان شاء الله
كلها يومين وارجع لكم ان شاء الله
اشوفكم بكره ان شاء الله الحق انام شوية قبل ما بنتى تصحى ويبدا نظام الليل
الله يشفيها
تحياتى

[لولو وننه]

صباح الخير بنات كيفكم وينكم ياصبايا

انا الحمدلله كل يوم بلعب ساعه رياضه ونظمت اكلي شوي

وناويه هاد الاسبوع اخفف اكتر وازيد الرياضه تسير ساعه ونص باذن الله


زوزو حمدلله عسلامتها بنتك نشالله بتخف وبتصير احسن بس شوية وقت وبتصير احسن


ندوشه كيفك حبيبتي شو اخبارك كنت بدي اسالك عن كاسة الزنجبيل تبعتك بتغليه

ويلا بتنقعيه ولا بارد وبتقطعيه ويلا بتبشريه


سلامي للجميع

[ندوشا]

يومياتى ليوم الخميس
فرررررررررررى

[ندوشا]

السلام عليكم
كيفكم يبنات يارب تكونو بخير
كيفك يلولو ايش اخبارك واخبارالدايت معاكى اى يارب يكون فى نتيجة
ياللة يقمر اللة يقويكى وتخسى بصحة وعافية يارب
المهم بنسبة لزنجبل انا اغلى الموية واضعو علا الزنجبيل واعصر علية نص ليمونة ويطلع مرررررررررررررررررة لزيز
وممكن اعملو ساعات مع الشاى الاخضر
ايوة نسيت انا ابشرو ووووو احسن من التقطيع

[سما احمد]

انا حابه انضم معاكم
لأني حاسه تشجيع كبير
انا اسمي ام ابراهيم
الوزن 80
الطول 165
ويا رب الهدف الاول اصل ل 70 وهدف تاني اصل ل 60
ربنا يوفقنا احنا وانتو
وان شاء الله حابدأ من اليوم
الافطار كوب شاي اخضر
جزر
الغداء إن شاء الله راح يكون كفته مع بطاطا
العشاء إن شاء الله فاكهه
ادعولي ربنا يقدرني واستمر

[ام يوسف و اخوه]

السلام عليكم معلش يا بنات والله بنتي تعبانة كتير وحرارتها عالية بس الحمد لله الدكتور طمنني عليها وكمان النت عندي بيفصل كتير سامحوني
بالنسبة لليوميات بحاول انتظم على قد مااقدر بس انتو قلتو ان الوزن هيبقى متى؟ يعني يوم ايه؟
احسن انا خايفة من اليوم ده كتير
ربنا يستر.