جروب ملكة الرشاقه لصيف 2010 (الجزء الثاني)

[أحلى العيون]

السلام عليكم
معلش بنات انا اعذروني ما قدرتش احسب وزني وانا متنازلة عن اني اكون عضوة في الفريق انا قائدة للفريق الاخضر فقط
واعذروني كمان اني ما بدخل كتير لانه اليوم الصبح رحت مع امي على جلسة مع صحبات ماما نتحدث فيها عن التراث الفلسطيني وبعدين تغديت مع بابا والأهل بعدين طلعنا مشينا للسوق يعني ما قدرت ادخل وفوق كل هاد ما عندنا في البيت غير لاب توب واحد اخوي الصغير بياخده كتير و احيانا بكل اسف اكون منجذبة لبرنامج محطوط في التلفزيون بس ارجوكم لا تضايقون وتعصبون
اخت عصفورة ريجيم عارفة انه ثقلت الحمل عليكي بس انا تاركه لك ريحانة بيتهم ان شاء الله تكون قدها وانا عارفه انها قدها وقدود وإن شاء الله تتفقوا مع بعض
بالنسبة للوزن انا راح اشوف الردود والتفاعل اللي صار وارد عليكم

[عصفورة رجيم]

السلام عليكم
معلش بنات انا اعذروني ما قدرتش احسب وزني وانا متنازلة عن اني اكون عضوة في الفريق انا قائدة للفريق الاخضر فقط
واعذروني كمان اني ما بدخل كتير لانه اليوم الصبح رحت مع امي على جلسة مع صحبات ماما نتحدث فيها عن التراث الفلسطيني وبعدين تغديت مع بابا والأهل بعدين طلعنا مشينا للسوق يعني ما قدرت ادخل وفوق كل هاد ما عندنا في البيت غير لاب توب واحد اخوي الصغير بياخده كتير و احيانا بكل اسف اكون منجذبة لبرنامج محطوط في التلفزيون بس ارجوكم لا تضايقون وتعصبون
اخت عصفورة ريجيم عارفة انه ثقلت الحمل عليكي بس انا تاركه لك ريحانة بيتهم ان شاء الله تكون قدها وانا عارفه انها قدها وقدود وإن شاء الله تتفقوا مع بعض
بالنسبة للوزن انا راح اشوف الردود والتفاعل اللي صار وارد عليكم

اش قصدك أفهم مراح تكملي قائده في فريقك أنتم تبغون تجننوني بصراحه

مافيه أبدا أهتمام مو كافي نهال كمان أنتي برحتك بس راح تستمر أتمنى

ريحانة بينهم تكون قدها مابدي تعمل مثلكم كمان بتوفيق.

[عصفورة رجيم]

صباح الخيربنات كيفكم تمام..
من وين احط شريط الوزن وكيف وحده نشبه
يومياتي متى ابدا معاكم يعني متى يوم الميزان وشاااااااااااااااااااااكره وسوري ع الغلبه.

حبيبتي أكتبي باأخضر هذا ربط وحده تعمل للي بنات شريط

الوزن طلبي منها وحد

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=651264

[أحلى العيون]

اش قصدك أفهم مراح تكملي قائده في فريقك أنتم تبغون تجننوني بصراحه

مافيه أبدا أهتمام مو كافي نهال كمان أنتي برحتك بس راح تستمر أتمنى

ريحانة بينهم تكون قدها مابدي تعمل مثلكم كمان بتوفيق.

السلام عليكم
عصفورة ريجيم انا مش زي نهال انا ما بهرب من المسابقة لو ابغى اهرب من المسابقة كان ما باجي اعتذر اني ما اقدر اكمل اكون قائدة
انتي يا عصفورة شكلك ما قراتي اني راح اسافر مع ماما على الاردن يوم الجمعة يعني بتاريخ 30-4 وما بعرف امتى برجع من السفر وريحانة بيتهم عارفه هالشي وانا قلتلها اكتر من مرة وبالنسبة لعدم دخولي وعدم ادارتي للفريق الاخضر بشكل جيد فهذا لانو والله مو عارفه ومو قادره انظم وقتي صح ما بين انشغالي وبين الفريق الاخضر
اتمنى انك ما تتضايقين واتمنى انك تكوني فهمتي ليش انا ما اقدر اكمل في قيادة الفريق الاخضر
يعني من تاريخ 30-4-2010 ريحانة بيتهم راح تتعين ان شاء الله قائدة الفريق الاخضر وراح تتولى كل شي في الفريق

[أحلى العيون]

اسماء جزاكي الله الف خير على النصائح وعلى الصور والله يعطيكي العافية

[أحلى العيون]

عصفورتي
اني خذيت بنصيحتج حبيبتي
واكلت نص سندويش وشربت ماي
ان شاء الله اكون احسن وافضل

السلام عليكم
اختي قطعت سكر تحية كبيرة للعراق الشقيقة البلد التي احبها واحترمها وانا اعشق كل العرب وكل اللهجات العربية وبالاخص العراقية
حبيبتي أنا احب اسألك سؤال انتي وزنك الحمدلله نقصتي كتير تقريبا 40 كيلو
يعني صار وزنج حاليا 60 كيلو حابه اعرف جم طولج لانه لازم الوزن يتناسب مع الطول عشان تكون صحتج زينة
جم طولج؟
وبالنسبة للفطور حاولي انه تشربي كوب حليب وتاكلي حبوب افطار حبوب كاملة واذا عندكم غير متوافر يا ريت لو توست او خبز اسمر بس يكون ربع رغيف خبز او قطعة توست بس اهم شي انك تاخدي حليب وحبة تمر لأن التمر يعتبر غذاء متكامل يعني كل العناصر الغذائية المفيدة موجودة بالتمر وانتو ما شاء الله مشهورين في العراق بالتمر انتي مو سكان العراق؟ لو سكان العراق اي منطقة ساكنة؟
اذا تحسين بالتعب من الفطور لازم تروحي على الطبيب عشان تعرفين السبب الطبي وما تعتمدين على اي وصفة الا اذا كانت من اخصائي او طبيب
وملاحظة حبيبتي يا ريت لو دايما تكتبين باللون الاخضر عسى الله يجعل كل ايامج خضرة قولي آمين
دعائي لكي بالصحة والعافية

[بوكيه ورد]

مساء الخير للجميع

كيفكم ياصبايا وكيف الرجيم معكن

يوميات الأربعاء

الفطور ××××

الغداء :اندومي

العشاء: كوب حليب

اليوم ماقدرت امشي لأن جايين عندي ضيوف وقضيت اليوم كله في التجهيزات

[بوكيه ورد]

للي ما كتبو أوزنهم ماراح أحسب نزولهم

لانه أنا أنذرتكم كم مره بألتزام بس مافيه

بذات الفرقق أخضر كله من قائده ومساعد

الى متسابقات أنتبهو لانه مايمشي الوضع كذا

حبيبتي انا ماكتبت وزني لأني توني مبتدأه يوم الثلاثاء

إن شاء الله يوم الجمعه راح أوزن

[أحلى العيون]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسماء أعضاء الفريق الأخضر:
أحلى العيون (قائدة الفريق الأخضر)
اعتذر عن عدم الالتزام كقائدة
mammia
انتي فينك من زمان بس انا شكلي بشوفك في المنتدى بس غريبة ما بشوفك في الفريق الاخضر ليش؟؟
رفيقة الاحزان11
انتي فينك؟؟؟؟؟
fatibaty
الحلويات ممنوعة نهائياً حتى لو معزومة كان ممكن تقوليلها مسوية ريجيم
الشوربة يا ريت تبتعدي عن الشوربات الدسمة اللي تكون معمولة من مرقة الدجاج واللحمة و تاخدي من الشوربات الخفيفة
فاكهة شو نوعها؟؟ وقطعة خبز كم حجمها؟؟يا ريت دايما تكتبيلي الحجم ونوع الخبز والفواكه وأي شي تاكلينه أو تشربيه
ويا ريتك لو بدلتي ما بين وجبة الغداء والعشاء لأنه وجبة الغداء خفيفة أما العشاء ثقيلة كوجبة عشاء مفروض وجبة العشاء تكون خفيفة يعني مثلا بس كوب الزبادي اللي اكلتيه مع السلطة
hhhhnd
أهلا بكي في الفريق الاخضر من بكرا أبدأي بكتابة يومياتك والرجاء اي شي تكتبيه في هالموضوع يكون باللون الاخضر
ريحانة بيتهم
يا هلا بمساعدتي بس ليش ما كتبتي اليوم يومياتك؟؟
Elly
انتي فينك ؟؟ دخلتي تلات ايام تقريبا واختفيتي
قطعة سكر
حبيبتي ليش ما كتبتي لي يومياتج ؟؟ كتبتي بس الفطور
يعني للأسف من كل الفريق بس في اربع بنات ملتزمين معايا بنات ما ينفع جذي لازم التزام ونشاط وحماس شوفوا الفريق الوردي شلون يشتغلون ويدردشون بينهم
بنات انا مسافرة مع ماما الأردن يوم الجمعة يعني بتاريخ 30-4 وما بعرف امتى راح ارجع

[ريحانة بيتهم]

السلام عليكم ,, أعتذر كثيراً عن تأخري عندنا حفلة كبيرة في استراحتنا ومافيه فيها شبكة والله كنت من الصباح مشغولة جداً ..
وزنت اليوم وزني 63 الحمدلله نقص 1 كيلو فقط ..
يومياتي :
اليوم ماأفطرت .
الغداء: س 2 :واحد زبادي , 3 حبات مصابيب بزيت الزيتون .
س 5 : حبة كمثرى .
العشاء : س 10 : صحن متوسط تبولة . حبة سمبوسة , حبة محشي كوسة .
2 لتر ماء .
آسفة جدا للمرة الثانية

[أحلى العيون]

ولا يهمك حبيبتي ريحانة بيتهم الف مبروووك على الحفلة بس وش المناسبة ؟؟
وحبيبتي ريجانة من يوم الجمعة تاريخ 30-4 تستلمين الفريق الاخضر
وتنفذي كل القوانين والتعليمات اللي قالتهم عصفورة ريجيم وكل القوانين والتعليمات اللي انا قلتها بالنسبة للرياضة والشرب والاكل
وطبعا من عندك انتي لازم تمشي بنات الفريق على الرياضة والاكل الصحي وشرب الماء والحليب لازم كاستين حليب باليوم وحبة تمر باليوم
يعني اهتمي بالفريق الاخضر وحطي بالج عليهم ان شاء الله ارجع من السفر واشوف شو صار معاكم و اذا اقدرت ادخل النت وانا مسافرة راح اشوفكم وان شاء الله يتقدم الفريق الاخضر ويصير هو الفريق الفائز دائما ههههههه

[s05s08]

أختي أحلى العيون ان شاء الله تروحين وتردين بالسلامه يارب
وان شاء الله يوم بتردين على خير طمنينا عليكي

[قطعت السكر]

السلام عليكم
اختي قطعت سكر تحية كبيرة للعراق الشقيقة البلد التي احبها واحترمها وانا اعشق كل العرب وكل اللهجات العربية وبالاخص العراقية
حبيبتي أنا احب اسألك سؤال انتي وزنك الحمدلله نقصتي كتير تقريبا 40 كيلو
يعني صار وزنج حاليا 60 كيلو حابه اعرف جم طولج لانه لازم الوزن يتناسب مع الطول عشان تكون صحتج زينة
جم طولج؟
وبالنسبة للفطور حاولي انه تشربي كوب حليب وتاكلي حبوب افطار حبوب كاملة واذا عندكم غير متوافر يا ريت لو توست او خبز اسمر بس يكون ربع رغيف خبز او قطعة توست بس اهم شي انك تاخدي حليب وحبة تمر لأن التمر يعتبر غذاء متكامل يعني كل العناصر الغذائية المفيدة موجودة بالتمر وانتو ما شاء الله مشهورين في العراق بالتمر انتي مو سكان العراق؟ لو سكان العراق اي منطقة ساكنة؟
اذا تحسين بالتعب من الفطور لازم تروحي على الطبيب عشان تعرفين السبب الطبي وما تعتمدين على اي وصفة الا اذا كانت من اخصائي او طبيب
وملاحظة حبيبتي يا ريت لو دايما تكتبين باللون الاخضر عسى الله يجعل كل ايامج خضرة قولي آمين
دعائي لكي بالصحة والعافية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا ميه هلا باحلى عيون
وتحية لك من اهل العراق العظيم الله يديم المحبه بناتنه
حبيبتي اني طولي 150سم يعني قزوم
لا كل شي متواجد بالعراق الحمد لله رب العالمين حالولت كم مرة ان افطر بس اتمرض واكون اليوم ابطوله نايمه بالفراش ان شاء الله اروح لدكتور ما اظل هج هم شي صحيتي
نعم خير من الله موجود بكثرة عندة التمر واني احب التمر اهواي احبه ويه راشي اموت عليه
يا ستي اني ساكنه بالبصرة الحبيبة على شط العرب
صار عيني تددللين ما يصير خاطر الا طيب منا وهج كل اكتب بالاخضر
وايامج حبيبتي كل افراح ومسرة

[قطعت السكر]

صباح الخير يا بنات
يا احلى عيون تسافرين وترجعين بالف سلامة
وان شاء الله اكتب كل يومياتي
التزم من اليوم بقوة الرحمن

هسه توني صاحيه راح اسوي تمارين واشرب ماي

[rasmaa40]

مساء الخير للجميع
كيفكم ياصبايا وكيف الرجيم معكن

يوميات الأربعاء
الفطور ××××
الغداء :اندومي
العشاء: كوب حليب

اليوم ماقدرت امشي لأن جايين عندي ضيوف وقضيت اليوم كله في التجهيزات

حبيبتى لازم وجبة الفطار لانها اهم وجبه فى اليوم احرصى على اى شى للفار مثل كوب حليب او ثمرة فاكه او ثمرة خضار اى حاجة يس لازم تفطرى لان لو مافطرتى مش هتخرى من وزنك حاجه وربنا يقويك
ولم تذكرى شربت ماء ادايه ؟ولعبت رياضه اد ايه؟