تويت
شوفي يا غالية أنت طولك و وزنك الحالي ما هو؟ و يعني لو تكرمتي سنك إن لم يكن فيه مانع
و الحركة عندك يعني أنت تعملي في البيت و أي نشاط فيه
ووزنك إلي نزل كم كيلو في الأسبوع؟ أو الشهر لما كنت تأخدي 1500 حريرة
لأن لا يمكن أن نقول أن السعرات نفسها للجميع ، حقا فيه ضوابط عامة لكن لها بعض التغيرات من واحدة لأخرى
و فرق 250 هو ليس شيء بسيط لما نتبع حمية
تعليق