تويت
سلام،يا بنت الأحرار معلش حسجل في رجيم النقاط و لكن ماعندي أي معلومة عن النقاط .إن وزني:95كلغ و طولي 156سم وعمري 40.هل المنافسة حتبدأ بكر؟أرجو الإفادة
-
-
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتهُ
انا بدي أسجل برجيم النقاط ان شاء الله...
و متحمسة جداااا
...تعليق
-
انا معاكم برجيم النقاطتعليق
-
انا مشاركة تبع فريبق السعرات
تعليق
-
يا غاليات
السباق لازم تكوني خبرة في الرجيم ومش تجريب بهذه المسابقة
عشان نثبت الأفضل
مش لسه بدنا نجرب
وإن شاء الله حيكون هناك العديد من المسابقات
تسر القلب
اتمنى تعذرونا
عشان ما نطلع من هدف الدورة
شيرين مكاوي
قولي لماما .. اذا حابه ماما تدخل السعرات
هناك مكان لها
ولا تكون زعلت
انتي وماما معنا في السعرات
شوفي رأيها وخليها تفوت وتأكد
ربنا يسعدك إنتي وماما
البداية أول يوم يوم الاثنين
تعليق
-
فريق النقاط -- تم تسجيل إلى الآن 15 متسابقات<<<<<<<<< وانا ابي اكون معاااهم
والله يقوينا جميع
وننحف من غير شر
واهم شي العزيمه والاصراار للوصول للهدفتعليق
-
انا نبي نسجل فى فريق السعرااات الحرارية
وان شاءالله كلنا نتوفق فيهتعليق
-
على بركة الله يا جماعة لازم نبدي
بالتوفيق للجميعتعليق
-
يوم الإثنين
يوم البداية يا غاليةتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
الله يجزاك الجنة يابنت الاحرار ..
أبغى أشترك معاكم ..
أتباع نظام النقاط ...تعليق
-
أنا شايفه التخفيف
يشبه رجيم السعرات
مش واجب عليكِ تكتبي
اكلت تفاحة 50 سعره
وهكذا لألألألألألألألألألألأ
بس تأكلي بعين العقل
ولا تتجاوزي السعرات الخاصة بكِ
وكل وحده حتعرفها من موضوع جيهان أبو الغيط
يعني تحسبي السعرات المطلوبة لكِ
وتشوفي البرنامج المقترح
وتحاولي ما تتجاوزيها
فقط لا غير يا أحبابي
ننتظركم يا غاليات
علما بأن يوم الاثنين الانطلاقة بإذن الله على كل الأحوالتعليق
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
أشكركم على مجهودكم المتميز الذى لم أجدة الا فى منتدى لك
أنا سجلت فى فريق التخفيف قبل انتهاء التسجيل
ممكن أعرف هل تم قبولى أم لا؟؟؟تعليق
-
صبحكم الله بالخير با بنات
كيف الاخبار اليوم ان شاء الله كلكم بخير
والله متحمسة كثير معاكم
والحمد الله انى انضميت لااحلى فريقين
مع شيماء الشهيرة بهلثى
والان بنت الاحرار وهذه اول مره اشترك معاها ويا رب احقق حلمى على يد احلى بنتين شوشو وبنت الاحرار
جزاكم الله الف خير
يلا متلفهة الى ويوم المسابقة اراكم الاثنين ان شاء االله
تحياتى
تعليق
-
حنان نعم قبلتي يا غالية
تعليق
تعليق