معاً يد بيد لنيو لوك كامل جسم رشيق-بشره ناصعه-شعر حرير وغني

[اميرته وردة]

ميمي

ام حنين


برافووووووووووووووووووووووووووو الى الامام
انا اليوم بصراحه من التعب ما اكلت ولاشربت ولاشي لانو تعبانه موت والحمدلله على كل شي لكن والله قلت لازم اجي واشوفكم

[اميرته وردة]

وانا كمان زيك وزني اما70 او 67 واذا نزلت وزني يوصل لل65 ويوقف ونفسي انزل تحت هذا الرقم اوصل اول ل60 وبعدين 55 وانا والله حبيتك يا اميرته وردة وحبيت كلامك ونشاء الله استمر معاكي واوصل للوزن المطلوب

هلافيك قلبي نورتي وانتي باين عليك عسوله من كلامك واسلوبك ياهلافيك اخت وصديقه غاليه

[اميرته وردة]

حبيبتي ممكن اشترك معاااكم انا اتبع رجيم النقاااط مع حملة ثانيه فقلت استفيد منكم بالعنايه بالبشره واكتب يوميااااتي بعد انتظر ردج يالغاليه وياليت تنظمين البنااات اللي وياج بالحمله علشان كلكم تعرفون بعضكم بعض اسفه على المداخله بس بيكون لكم اسهل وارتب لكم
موفقين انتظر الرد

اكيد ياقلبي حياك وياهلافيك ويانا واي سؤال او استفسار تؤمري بس --- بالنسبه للتنظيم فانا ما احب نكون على قواعد وكاننا في مدرسه انا بكتب وش اللي راح اسويه بكره وهم براحتهم اللي تبي تتبع معي طريقتي وفيه بنات تحب تغير وهذا ميزة نظامنا

[اميرته وردة]

ياقمر الله يقوي عزيمتك كمان وكمان يارب
والحمدلله اول يوم عدا ان شاءالله على خير وان شاءالله الباقئ يارب
ويارب تكونى اسم على مسما ياعسل
خلاص راح يوم باقئ باذن لله 6ايام كمان وان شاءالله تعدي هواء يارب
بس عيزه اعرف ادا لنظام اسبوع وبعدين نغير ولا كيف الطريقه
انا دخلت على تجارب الرجيم ففي واحده كاتبه انه ينزل ان شاءالله من 2الى 3كيلوا فى تلات ايام
وكانت مدخله العيش مع البيض بس ربع وكمان فيه العشاء لبن زبادي او سلطة لبن مع الخيار
بس انا ممكن ادخل الشابوره الدايت فى الفطور مع الجبنه شرائح قليلة الدسم
لان البيض انا لما اكثر فيه اقرف منه
اها عملت سنفره لليد زي ماقلتي ياقمر وعملت كمان القدام ودهنتها بكريم ولبسة الجوارب
كيف نشاطكم اليوم

انتي شقيه موووت امزح معاك قلبي----

انا افضل يكون اسبوع بس لانو هالريجيم البروتيني خطير وحنا نبي صحه مو امراض ومن السبت القادم نتبع حمية الهرم يعني اكل صحي بسعرات حراريه اقل--لمدة اسبوعين ومن بعده نرجع اسبوع للدايت البروتيني-- وبعدين هالدايت مايصلح ندخل فيه اي نوع من انواع الدقيق والارز والمكرونه ابداااااااااااااااااااااااااااااا

ماحكيتيلي كيف كانت السنفره رووعه صح هاتي اشوف يدك ------ وااااااااااااااااااو حرير ماشاء الله هع

[اميرته وردة]

حبيباتووووو 00000


كنت ابي قول لكم انو استخدام الخل عالبشره مو مفيد ابدا يمكن يذوب دهون بس والله العظيم انو الدكتوره ياللي عملت لي عمليه قيصريه اول ماجات تطمن عالعمليه ثاني يوم كانت متضايقه وقالت لي انو فيه بنت عملولها عملية ولاده بس كل ماقفلو العمليه تنفتح بسبب الخل نبي نظامنا يكووووووون غير كل الانظمه الموجوده نظام صحي مفيد وحلو كمان مانبي شي له اضرار بعدين
انا قريت عن كريم اللمسه الماسيه وحطيت صورته وراح ادور عليه وبحاول اعرضه على اخصائي تجميل اذا قال حلو ومفيد راح نبدا نستخدمه جميع اوكي--

بكره ان شاء الله نسوي قناع للشعر بس قبل كل شي قصي الاطراف اذا لسه ماقصيتيها--
مقادير هذا الماسك أو القناع للشعر هي..
زبدة+ علبة لبن زبادي
الطريقــــــــــــة ..
تسيحين الزبده على النار وتشيلينها من فوق النار وبعدين تضيفين لها علبة الروب( أو كما نسميه الزبادي)وتخلط جيدا بعدين حطي الخليط على شعرك خليه يتغرق منه ويتغلغل فيه وبعدين لفي عليه كيس نايلون أو سفرة اللي عندك وخليها على شعرك ساعه أو نص ساعه وبعدها غسلي شعرك جيدا بالشامبوا عن القناع أو الخليط لازم تغسلينه كويس عن الزبده والروب وبعدها أستشوري شعرك وشوفي راح يكون محط الأنظار


وكمان قبل النوم بكره ندهن الوجه بكريم مرطب كل وحده حسب اللي يناسبها


ولاننسى انو اهم شي لبشره نضره هو تنظيم وقت النوم والراحه النفسيه
بكره راح اجيب لكم معلومات مفيده جدا من باب خبرتي كمدربة مكياج وكمان هاليومين راح امر الصيدليه واجيب افضل انواع المرطبات للوجه والرقبه ومحيط العينين واليدين

[المجبوره]

اوكي عيل غناتي دام جذي انا وياكم من اليوم وان شاء الله اليوم اسوي القناع للشعر بس بسئالج حبيبتي عليه وحده تكفي وعندي بالبيت روب قليل الدسم وانتهاء اشلون عادي والا اجيب واحد طازج فرش انتظر ردج حبيبتي انزين ومقادر الزبد اي كثر وروبه وحده تكفي والا اشلون انا شعري خفيف من قلب والله

تترا طولي 160
ووزني حاليا 101 طبعا قبل كان اكثر من جذي ههههههه بفضل الله وثم بفضل ورد مدينتي الصراحه

وهدفي الاول اوصل للتسعينااااات لين ما اوصل الى الستينااااااات يارب

[stranger2]

السلام عليكم
كيفكم بنات
حبيت اسلم عليكم واسال عنكم وش اخباركم

[meme1982]

ايوه ياعسل السبفره خطيييييييييييييييييييييييييره الله يعطيك العافيه
اليوم
على الريق ماء مع ماء ورد
بعدين حطيت زيت خروع وزيت عافيه على شعري وغطيته
وعملت قناع للوجه بلخيار
وخليتهم ساعه
الافطار :حبتين بيض مع حبه من الصفار+شاي مر
الغداء :حبتين هوت دوق دجاج بلفرن+سلطه
وبعدين شاي اخضر وزنجبيل كوب صغير
وان شاءالله العشاء كوب عصير مشكل من عصيرات الربيع ولا ماينفع مكتوب عليه بدون سكر ومواد حافظه
اشوفكم على خير

[meme1982]

اميرته ياعسل
ان شاءالله بكره اعمل راح اعمل قناع الشعر
لكن انا الحمدلله من النوع اللي مااستخدام مرطبات للوجه وادا عندك طريقه كريم او شئ يناسبنى قليلي وانا اشتريه
ونوعية بشرتى ياعسل مختلطه

[واحة الربيع]

الله يعطيكم القوة والصحة والعافية
كان ودي انتظم معاكم بس انتظر بعد الولادة الله يعيني ويعين اللي مثلي
بس بتابعكم واشوف النتايج وان شاء تتوصلون لنتايج حلوة وملموسة واكيد تكتبون كل شئ بالتفصيل واكيد بعد راح اطبق كل شئ بحذافيرة لان الوحدة بعد الولادة تتحمس وتبغى نيو لوك بجد
ان شاء اتقوى واتحمس مثلكم وابغاكم تبدأون معي من جديد لان لوحدي صراحة كسولة او تجي مجموعه جديدة تبدا معي
بنات اوعدوني والله انقهرت لاني ماني معاكم الان
ماشاء الله لاقوة الابالله عليكم جميعا الله يقويكم ويوفقكم ويعطيكم اللي تتمنونه يارب.........عفوا ع الاطالة

[المجبوره]

اليوم مشيت تقريبا 13 دقيقه الصبح وظنيت اني بكمل مشي العصر بس مطر الخير والرحمه نزل ومازال شغااااال يعني مافي امل اكمل مشي ان شاء الله باجر اعوض

الاكل الحمدلله تماااام

سويت قناااااع الشعر والله طلع من راااااااسي ناااااااااار بس يبااااالي بعد اسوي مره ثانيه شعري محتاااااااج وايد عنايه علشان مقصف وخفيف واااااايد بس بسئالج يصير كل يوم استخدمه والا يوم وترك

وسويت قناع الوجه حليب ونشاااء احس وجهي صار انعم علشان قبل ما احك كااان جااااف

الله يعطيج الف عافيه ويجزاج كل خير انتظر ردج عزيزتي

[meme1982]

واحة الربيع الله يقومك بسلامه يارب
طيب حبيبتى ماتقدري تبداء معانا بلخلطات الوجه والجسم
اليوم الحمدلله مشيت كمان 40 دقيقه
ودحين رايحه اشرب كوب عصير كوكتيل
وان شاءالله يعدي اليوم زي امس يارب
وعملت قناع النشا جدا رائع

[stranger2]

السلام عليكم
كيفكم بنات انا اليوم كلو تمام الحمد لله
بس لسه مالعبت رياضه ونشاء الله الحين اقوم اعمل رياضه
نبغى شوية حماسه على الموضوع احس في شوية نوم ولا مشغولين بالاقنعه و حمامات الزيت

[bery love]

ازيكم يا بنات وحشتونى انا النهاردة كله تمام ومشيت ساعة الا ربع وكمان عملت قناع للوجه يارب نكمل على خير

[أريس]

بنات بدي كرشييييييييييييييييييييييييييييي يروح

والله متعذبه منه صارلي والده 7 اشهر وما راح ساعدوني