نحو الرشاقة>>>>>>بالرياضة وكثرة الحركة(4)ج

[be.happy]

امممم احمد عندناااااااااااااا يامرحبا يامرحباااا كيف الاوضاااع حمد لله على سلاماتك

المسابقة بدات انتبهي اختي

وينك راجية؟

غسوقة زين مايصير تمتحني عندكم جوا يعني مو فوقوبالعربي؟
والله صعبه اني مااقدر انت اشلون؟

وماكو اي صعوبة ترى على صديقتي اقولك كلش صدقيتي, بس تدرين الاستئذان لازم بس مادريت شتردييييين


انا ناوية اصوم غدددا يابنات لكي ابدا بقوووة
==== الله يعين ونبدا فعلا كل يوم نقول راح نبدا

[غسق الليل]

وينكم يا كسولات

وين النشاط والموضوع صاير ثاني صفحه واني قمت اركض حتى ارجع الموضوع

اليوم الحمدلله رياضة ونشاط وتمارين وان شاء الله يكون غيابكم خير

وترجعون للرياضة صحه ونشاط .. سلامي

[راجية الرحمة]

السلام عليكم
كيفكم بنات
انا كنت تعبانة اليوم وكمان النت غلبني لما اجا
المهم اليوم الحمدلله مشيت كتير يمكن ساعة او اقل شوي وان شاء الله اكمل كمان شوي
سلامي للجميع

[ام الاحمدين]

ماشاء الله يا غسوقه ان شاء الله دوم ها الحماس

كيف الناس النشيطه
عني ها الفتره الاخيره اخر كسل بس الصراخه الضروف كانت ضدي في الاول بعد العيد مباشره واخر اسبوع كسل بالاكياس بعيد عتكم الاسبوع الفات سافرت عند اخت زوجي كان عرس بنتها ودام العرس3 ايام وطبعا قبلها كنت مشغوله بمراجعة الدروس مع الاولادخاصة وانو ابوهم سافريعمل كنترولوكمان مشغوله بــــ


بقول بس لا تضربوني




بعمل الحلوى للعروس البقلاوه والذي منه غير السوق مع اني مكنتش اروح السوق الرتيسى بالمدينه كنت بروح للمحلات الي جنب البيت بس كمان كانت تاخد وقت طبعا
بس الاسبوع الاخير بعيد عنكم كسل بالجمله على طول تعبانه ونعسانه واول ما احط راسي مصحاش الا الصبح مع انو كان فيه صفاره في راسي بتقول قومي يا بنت امشي العبي رياضه اتحركي بس النفس عايزه والجسم مبلم
ان شاء الله اليوم نبدا من جديد لغاية الان اليوم مشيت ساعه وان شاء الله اذا طاوع الجسم اعملي كام حركه
يالله اشوفكم على خير بعد ساعه

[be.happy]

ماشاء الله تبارك الرحمن
احسنتم حبيباتي هكذا نريدكم
احسنت غسوووقة احسنت والصفحة مو مهمة اهم شئ نعمل شئ
انا شلت هم قلت ماراح تدخلي وراح تختفي خاصة مع اخر رد لك
راح اقرا رسالتك وقت اخر ان شاءالله اعذريني الوقت كلش متاخر بس قلت لازم ولابد اسلم عليكم

ام احمد عندنا يامرحبا
ولايهمك انسي التخبيص
انسي الكسل الي كنت فيه
انسي وانسي
والمهم الانوالهدف الي وضعتيه قبل نهاية محرم
ان شاءالله خلينا نضع امام عيوننا ليس فقط نزول الوزن بل الفووووز تمام ياحلواحسنت
انه حتى لو كسلتي نفسك تلومك وتزن عليكي لتعودي لنا بحماس ههه
عقبال باقي الاخوات الغائبااات

الف الف سلامة عليكي اختي راجية يارب يعطيكي الصحة والعافي
والحمد لله انك عملتي شئ واتحركتيرائع احسنتي

وين الحبيبات ام العفاف ام شيماء
طاطس
غيدووو
والبقية؟؟
وام ريهام
يارب خيرا

اما انا احم احمفلله الحمد عدت للالتزام بالطعام وماشية على الحصص
وبحاول اقلل النشويات بس بلاقي صعوبة يمكن لانه اول يوم
ومن وقت مرضي ومرض بنتي وسفر زوجي وعودته والمشاغل لم اعمل رياضة بالمعنى المتعارف عليه فلله الحمد بدات اليوم بنصف ساعة اوربتراك
حلووووين جدددداوخاصة ان الجهاز قوي ويعتبر اني مشيت ساعة

وان شاءلله غدا بنفس القوة والنشاط انا وانتم والجميع يارب
وان استطعت اصوووم ياااااااااااارب اعنني

موفقااات

يالا نريد فوووز نريد تقدم نريد همة وحماس

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم





الرجاء التعاون وبسرعة


الموضوع للنشر باي مكان وبأي طريقة


((( غرفة بالبالتوك تسب الرسول عليه الصلاة والسلام )))

مطلوب 4 مليون توقيع لتقفل

ادخل وساعدنا


لازم تتقفل اليوم


باذن الله تعالى


طلبت الشركة توقيع 4 مليون مسلم حتى تغلق هذه الغرفة ؟؟؟


أحد الأشخاص قام بانـشاء غرفه على برنامج البالتوك الشهير


للمحادثة ليسب الرسول بالرسائل والصور ، التى يرسلها لأكثر من


مائة الف شخص يومياً


وقد قام بعض الشباب الغيورين على الاسلام


بتقديم شكوى لشركة البالتوك ، فطلبت الشركة توقيع اربعة مليون مسلم


حتى تغلق هذه الغرفه ،


ربما تريد الشركة أن تعجزنا حتى لا تغلق الغرفه ،


فلنثبت لهم إذن أننا لن يمنعنا من نصرة نبينا مانع


أخواني أخواتي ادخلوا على رابط الرسالة وضعوا توقيعاتكم


http://www.petitiononline.com/Steyr/petition.html

انتبه هيا صوت بسرعه حتى تقفل وعدد المصوتين الان مع اخر توقيع لي الان هو


2449653مسلم
والعدد في زياده


******
طريقة التوقيع اضغط على مستطيل


(click here to sign petition)


أسفل الرسالة ستنفتح لك صفحة ثانية


اكتب أي اسم و أي ايميل و أي دولة و أي عمر


وانزل تحت تلقى مستطيل مكتوب فيه


( preview your singature )


ستنفتح لك صفحة ثالثة اضغط على مستطيل


(Approve signature)


بعدها رح يطلع لك رقم التوقيع والصوت حقك ....
_ _ _ _ _ _ _ _


انشرها تؤجر ان شاء الله


صوتك مهم ومهم جداجدا


ساعدنا ساعدك الله على نصرة الاسلام


الرجاااااء بسرعة


اللهم صلي على سيدنا محمد وآل محمد عدد ما في علم الله صلاة دائمة بدوام ملك الله


لااله الا الله


استغفر الله واتوب اليه

[ام الاحمدين]

السلام عليكم
ذات العقاف مشكوره وتم التصويت اكثر من مره
بعد ما تركتكم البارح عملت كام خركه وكام نطه وبس واليوم رحت اعزي جارتي في امها مشيت ما يقارب 3 كيلو ومثلها رجعت ومعضم الطريق كنت شايله اياد
الصراحه لو امشي الي مشيتو اليوم انا شايله اياد مدة 10 ايام ممكن انزل 5 او 6 كيلو
يالله مين تسابقتي اليوم على مشي ساعه ومين تستفزني وتتحداني لغدوه


ها وين الناس كل الناس ام شهيد ها مين يتحدى مين الراجل فيكم هههههههههههههه

[ام الاحمدين]

هههههههههههه مين تتحداني لغدوه يعني لبكره مش غدوه من غداء

[be.happy]

ياهلا بالحلوات النشيطات

ام العفاف تسلم الايادي عزيزتي وهذا الموضوع قديم ومتكرر والتوقيع وكله ماله اي فائدة لان البرنامج نفسه هم ورا الموضوع ربي يسلمك , ليش ماصرتي تدخلي علينا؟وكيف صارت بنتك؟هذه يمكن ثالث مرة اسال يارب يشفيها


ام احمد
ماشاءءءءءءءءءء الله تبارك الرحمن
احسنت وابدعتي فعلا مع المشي خمل شيئا ما بياثر على سرعة الحرق

واسفة ماشفت كلامك الا الااانوانا باذن الله انافسك باذن الله ان لم يستجد شيئا في الامر

واليوم اتانا ضيوف من اجل زوجي , فلم امارس شيئا بس الاكل مية مية الحمد لله وماثقلت

يالا خلينا نشوف منافستك ومن الي راح يفوز غدا هع

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


سلام لاحلى رياضيات رشيقات
ام احمد
حمدا لله على السلامة ياجاية من سفر
وعقبال ماتعملى حلوى زواج اولادك واولادهم

ام مجاهد
لاادخل لانى لا اعمل رياضة فبلاش اعكنن عليكم واعملكم احباط وتغيروا من وهوب مفيش رياضة
فكده احسن لكن باتابعكم واحاول اغير منكن لكن الصحة غير مساعدة يادووووو ب شغل البيت بالعافية

بالنسبة لبنوتى .. اكتشفا انها حامل فى توءام واحد منهم ضعيف احتمال كبير انه لايكتمل وبعد اسبوع
نزلت نقط دم فذهبنا للطبيب ووجد الاصغر انكمش اكثر فقال ممكن يكون الدم بسببه ونحن منتظرين
ميعاد الطبيب يوم الاربعاء 23 -12 وربنا ييسر

احتمال لااستطيع الدخول الليلة للتجهيز لسفرى للعلاج غدا صباحا ان شاء الله

[لمياء العراقيه]

السلام عليكم
كيف الحال والاحوال يارب بالف خير
ذات العفاف الله يعافيك ويعطيكي الصحه والعافيه يارب ويتمم حمل بنتك على خير ويرزقها بالذريه الصالحه المعافاه
ام الاحمدين ماشاء الله عليك حبيبتي فعلا احلى شي المشي بس ياحسرتي مااقدر امشي جهازي عاطل وانا لو طلعت برا لحالي تهجم عليه الكلاب الشرسه اعزكم الله لان احنا في منطقه فيها اراضي فارغه والظاهر هم مستولين عليها وكل يوم اشوف مجموعه جديده ههههههههههه الله يعين
ام مجاهد كيف حالك ياحلوه وابني شلون صحته صحيح هو اسمه مجاهد لو شنو؟؟
غسوقه وراجيه وطاطس كيف صحتكم يارب بخير
انا اسفه الفتره الي مضت ماقدرت اكمل رياضه
لكن كنت اطلع لسوق وامشي حوالي 2 ساعه بس مو سريع يعني تقريبا 4ساعات في الاسبوع الفايت مشي
واليوم الحمد لله لعبت على الاوربتراك حوالي 10 دقايق واكمل شوي بعد قلت اول مره فااخليها متقطعه لحد مااتعلم عليه ويارب يعين

[ام الاحمدين]

السلام عليكم لسه مخلصه ساعه مشي
من الصبخ وانا واقفه على رجلياكنت ناويه العبلي شوي رياضه بس ما قدرت كنت مشغوله استقطعت الساعه من الوقت ومشيت فيها وواديني بطل عليكم

ام شهيد شفت انك فبلتي بتتحديتي يالله وينك وش عملتي خليني اتحداك

[be.happy]

غاليتي ام العفاف
لانستطيع الاستغناء عنك ولو لم تمارسي اي رياضة
الكتابة لنا في حد ذاته رياضة هههه
بس ياريت تطلي علينا والله اشتاق لك
امس شفت اسمك باليوميات دخلت وقريت ردك وسعدت بيكي وانك بخير وبتدخلي
بتونس يعني بكتابتك

ربي يسعدك ويسعد بنتك وتقوم بالسلامة وان شاءلله مايكون الا كل خير
ومو لازم الدم معناه شئ سئ , انتم عليكم بالدعاء ونحن ايضا سندعو لكم بظهرالغيب باذن الله

يبدو ان علاجك بيكون في محافظة ثانية غاليتي صح ؟
يارب يشفيكي وماتحتاجي لاي من هذا

[be.happy]

ياهلا بالاخت لمياء
ياهلا بام ابني هههه اشلونك عيوني ام يوسف واشلون يوسف؟دايرة بالك علييه؟هههه

انا ابني اسمه قريب من اسم مجاهداسمه شهيد وهو بخير ربي يسلمك

بسم الله عليج الله يعينك يمه اني اموووت خوف من الكلاب ولو صغير بقد القطة الله يعينك

وخلاص مادامه عندك اوربتراك ابتدي عليه وحاولي لما تلعبي تشغلي نفسك ابشغلة مثلا قران او برنامج محبب عندك اهم شئ ماتحسين بالوقت واشقد حلو ومفيد
اصلا سمعت انه نصف ساعة على الجهاز يساوي ساعة مشي

ربي يعينك يارب


وانا احم احم, لعبت نصف ساعة حتى الان اوربتراك في النهارودخلت اسلم واشوف ام احمد ماذا سووت
بس يبدو انها مختفية وعاملة لي مفاجاة واتصور ان نصف ساعتي مو كفاية لمنافستها فخليني الاقيلي فكرة لكي العب المزيد من الرياضة

يالا نعود بعدين لنكحل عيووننا برياضة الرشيقات

[ام الاحمدين]

السلام عليكم
كيف الحال والاحوال يارب بالف خير
ذات العفاف الله يعافيك ويعطيكي الصحه والعافيه يارب ويتمم حمل بنتك على خير ويرزقها بالذريه الصالحه المعافاه
ام الاحمدين ماشاء الله عليك حبيبتي فعلا احلى شي المشي بس ياحسرتي مااقدر امشي جهازي عاطل وانا لو طلعت برا لحالي تهجم عليه الكلاب الشرسه اعزكم الله لان احنا في منطقه فيها اراضي فارغه والظاهر هم مستولين عليها وكل يوم اشوف مجموعه جديده ههههههههههه الله يعين

هههه
يعني انا الحدايق خلابه عندي من كل جهه يا حصره وثانيا اما معنديش اي جهاز رياضي وبمشي في البيت بين الغرف شفتي الجنان الي انا فيه