نحو الرشاقة>>>>>>بالرياضة وكثرة الحركة(4)ج

[طاطس]

ام مجاهد

لااااااااااااااااااااااااااااااااااا ايه النفسية وماالنفسية لو كده محدش هيعمل حاجة بجد

وبعدين خير لو في حاجة قولي

موضوع الرخصة برضه ولا حاجة تانية؟

ام احمد

فينك من الصبح رحتي وقلتي عدولي

غيدو

راجي

فينكم ياللا الهمة

بكره الميزان وعندي مشكلة كبييييييييييييييييير لان بكره هيبقى الفري كمان وطووووووووووول اليوم في الجامعة وعندنا عيد ميلاد كمان في الجامعة وهمشي بدري مش هتبقى الصيدلية فاتحة وانا مش عارفة اعمل ايه بقى اضيع علية اليوم معاهم ولا ايه

ادعولي بقى اني الاقي ميزان هناك جنب الجامعة وانا مش هااااااااااااااااااااكل اي حاجة غير لما اوزن لاني لو مش لقيت ميزان اليوم بكره هيضرب لاني مش هرضى اضيع تعب الاسبوع كله ادعولي بجد الاقي ميزان

يومي

الفطار للاسف نص رغيف مع قرنبيك مقلي

الغدا والعشا

طبق سلطة كبير وطبق رز صغير وسمك مشوي وصينية

بس ايه قمت من على الاكل حاساني آكلة خروف

الماء

لترين ونص

الرياضة

ساعتين الا تلت

ساعة رقص بس برضه كنت زهقت بدري كتير مش عارفة بقيت بزهق من الرقص بس مش رضيت اركز وكملت الساعة

وتلت ساعة سلم يعني 400 حركة

وتلت ساعة نط وجري في المكان

[be.happy]

ام احمد
طاطوسة

كيف الاحوااال؟

الحمد لله على كل حال

هو كلامكم مضبوووط وسلييم ومية مية

بس بصراحة الامور بتسوء
ومع الاسف بتاثر على الرياضة وعدم الالتزام
ويمكن هوا اصلا عدم ممارسة الرياضة وعدم الالتزام هو الي بيتعب النفسية؟يعني شئ له علاقة ببعضه

بس باذن الله نبدا اسبوع جديد وننسى الي فات

انا مشكلتي ان الغدة عندي ماثرة على الوزن والنزول, والدواء لااستطيع ان اتناوله لاحتوائه على الجيلاتين الخنزيري , ولااجد بديل في الوقت الحالي

يالا اشوفكم غدا على خير وعافية وسلام ونشاط وهمم عاليييييية اتفقنا

[ام الاحمدين]

السلام عليكم

اليوميات مش ولابد بس احسن من بعض الناس الي بتتلكك

نص ساعه مشي ويمكن 7 نو8دقايق رقص بس مكمش ليه تفس اعمل حاجه بعدين الاولادكانو مصرين على ابوهم يجيب طورطه يحتفلو بعيد ميلادي على فولتهم بس انا رفضت فاجبروني اعمل اي حاجه بعد العشاء فعملت دونات واكيد بلعت معاهم وانا بشوف حلم النزول هاالاسبوع يتبخر فدام عيني

ططوسه اذا ما فيه امل تروحي للصيدليه او تلاقي ميزان غدوه استمتعي بيومك بس منزوديش واشربي ماء قبل الاكل واوزني بعد غدوه فيش مشكل لو تاخر الميزان يوم انا كمان المفروض الميزان اليوم بس راح اوزن غدوه والله يستر بعد الكم الهائل من التجاوزات امس واليوم

الناس الكسالى الي عم يتحججوا بشروا وزنتو اليوم ولا خيفانين طاطس الضاهر صح لازم ينضربوا عشان يلتزمو

[be.happy]

هههه
الله يسامحك ياام احمد وصرتي بتعلقي تعليقات ساخنة هه مقبولة منك ياحلو

لا لم ينزل وزني والله المعين والحمد لله على كل حال

يعني انت غدا راح توزني؟طيب خلاص سننتظرك

[ام الاحمدين]

يالله تصبحوا على خير ونشاط ويوميات احلى واوزان تازله بصحه وسلامه

[ام الاحمدين]

هههه
الله يسامحك ياام احمد وصرتي بتعلقي تعليقات ساخنة هه مقبولة منك ياحلو

لا لم ينزل وزني والله المعين والحمد لله على كل حال

يعني انت غدا راح توزني؟طيب خلاص سننتظرك

تعمل ايه ادينا بنحاول معك ماشاء الله منعودين انك انتي بتشجعينا وانا شخصيا بحاول ادخل وانا عامله حاجه عشان ما اخيب ضتك صارت الايه مقلوبه الان
يالله تحركي وخلي جهاز الغيره عندك يشتغل وابعدي الوساوس عنك يالله وش رايك تتحديني لغدوه ولا اقولك قومي الان اعمليلك 20 دقيقه على الاربتراك وحطيلي تحدي لغدوه من تعمله انا وانتي وططوسه بما ان الباقيات الله يبقي عليهم الستر فين وفين اما يتذكرونا ويدخلو طبعا بنرحب فيهم في التحديات هما بس يدخلو

يالله تصبحي على خير واروح امخمخلك في تحدي ان ما نمت قبل

ان شاء الله ادخل الصبح الاقي الاخبار الساره ومش حقول وزني ولا حغير الشريط الا لو لقيت جهاز الغيره اشتغل ولا ما عندكم كهرباء

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


كيف حال الناس الرياضية
ان شاء الله يكون الجميع بخير
باعتذر عن عدم الدخول الايام الماضية لظروف طارئة موضحة بالتوقيع
ان شاء الله احاول الدخول ليلا

[راجية الرحمة]

السلام عليكم
كيفكم ياحلوات
اكيد بغيبتي صرتو رشيقات وخليتوني دبدوبة لوحدي
لا لا لازم الحقكم واحصلكم
يلا واحد اتنين واحد اتنين
برجعلكم اقولكم شو عملت وربنا يستر مايطلع كلام وبس

[طاطس]

صباح الفل ياقمرات

ام شهيد

الله يعين ياقمر واهتمي بموضوع الغدة ده ومش تنتظري كتير دوري كويس واسالي اكتر من دكتور موثوق ان شاء الله تجبيه من بلد تاني

ومعلش على الثبات بس انتي وعدتينا خلاص هتشدي حيلك ياللا بقى ورينا الهمة

ام احمد

هو ده اللي حصل فعلاوهقولك التفاصيل بعد شوية وربنا معاكي في ميزانك انتي كمان

عفاف

حبيبية قلبي بنوتك ربنا يخلفها خير ان شاء الله عاجلا غير آجل ياااااااااااااااارب ويصبرها حبيبتي

غيدو

فينك يابنت

راجي

ايوة كده اشتغلي معانا

نيجي بقى لميزاني

امبارح كان يوم زي ماقلتلكم مش رضيت آكل حاجة بالمرة لحد مالقيت ميزان وداخلة وانا فرحانة بقى واذ فجاة الاقي الميزان بيقولي 64 يعني زيادة 3 كيلو اتنطط وقلتله لا مش ممكن عمو اتخض من شكلي وقعد يضحك قالي اعتبريه 63 بس ونقصي كيلو علشان اللبس وكده قلتله برضه لا قاللي هو ايه اللي لا وفضل يضحك برضه فقلتله انا كده وزايدة كتير وانا الاسبوع ده كنت منتظمة جدا

قاللي خلاص ابقي اوزني بقى في نفس الميزان اللي وزنتي عليه لانه احيانا الميزان بيخرف فايا كان اوزني على نفس الميزان

المهم بقى انا اتاكدت ان في حاجة غلط ومش حطيت في بالي الميزان بتاعه بس للاسف قضيت اليوم عادي واخدت الفري وكده وقلت هوزن بالليل لما ارجع بس مش عرفت علشان بسبس جت معايا البيت فالمهم كملت اليوم ووزنت نفسي النهاردة الصبح

والحمد لله

الوزن طلع 58.750 يعني نزلت 2 كيلو وربع الحمد لله بزغرررررررررررررررررررررط اول مرة من مدة اشوف الزيادة دي

ياللا بقى هغطس اشوف الردود وارجع

[طاطس]

سوري آخر سطر ده غلطة مطبعية

[be.happy]

اخواتي العزيزات

كيف الاموور

ماشاء الله الاخبار مفرحة بالنسبة لطاطس و ام احمد
الف الف مبرووك حبيباتي
وايضا الراجية عادت لنا يافرحتنا
طاطس الموضوع ليس بهذه السهولة من اين من دولة ثانية يعني ياريييييت اقدر

ام العفاف انا لله وانا اليه راجعون ربي يخلف عليها خيرا ويصبركم ويعينكم يارب
والله جيتي على بالي من شوية قلت ابعث لك سبحان الله العظيم
معلش ياغاليه هذا قدر الله وهو ارحم الراحمين

[طاطس]

عاوزة بقى اطلب منكم طلب ياريت لو حد عنده نسخة اوفيس كاملة وحلوة وياريت لو عربي يبعتهالي لاني حملت اكتر من نسخة وكل مرة يطلع فيها حاجة

[طاطس]

ام شهيد

الله يبارك فيكي

وموضوع دولة تانية لا سهل انتي بتقولي لاي صيدلية كبيرة شوية عندكم او لو تعرفي حد في شركة ادوية وهم بيستوردوا ادوية كتير وبيصدروا ادوية بس الاول تعرفي اسم الدوا من الدكتور

او ممكن تدخلي قسم التسوق وهو بيبعتوا الحاجت دي كتير واطلبي من افضل حد من الناس الكويسة اللي هناك وهي بداية جديدة وهي ممكن تجيبلك الدوا لو عندنا في مصر

وهتقولك على التفاصيل والتمن وكده

[طاطس]

يومي


الفطار كان فري بالجامد يامعلم< فرحة بقى>


الغدا


فاكهة


والعشا


طبق شوربة لسان عصفور


وطبق رز


وقطعة لحمة مسلوقة


الماء


لترين


الرياضة والله والله كنت هعمل بس عمتو نزلت وقاعدين معاها احتمال اعمل بالليل لو اه هبقى اقولكم بكره


ومحدش رد علية في موضوع الاوفيس

[طاطس]

والله من امبارح ولا حد دخل بجد هضرب جدا وهزعل كمان

متحسسونيش اني بجحة ياجماعة انا مش عملت رياضة ومع ذلك دخلت فمش مشكلة لو مش ملتوا طلوا بس وخلاص