نحو الرشاقة>>>>>>بالرياضة وكثرة الحركة(4)ج

[زهر الريحان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي الكريمات
يوجد قانون جديد
مواضيع الدردشة لا تغلق قبل أن تصل إلى 400 رد و وليس 200رد مثل ماكان معتمدا
بالتوفيق للجميع

[طاطس]

أم احمممممممممممممممممممممد

اخيرا وحشتيني وكنتي بداتي تقلقيني عليكي والله

الله يعينك

شفتي بقى

ام شهيد

ايوه كده بس ايه 30 ساعة اوربتراك دي هننصب
هههههههههههه

انا عارفة انها كانت 30 ق

بس ماشاء الله ايوة كده

يومي

الفطار ربع رغيف حلبة معقودة

الغدا

كوب بيبيسي صغير

العشا

سلطة ورز وسمك مشوي

الماء

لترين ونص

الرياضة

ساعة مشي وبس

وياللا حطولنا حقن

وتيجي نتفق على حاجة مش نغيررها ابدا

وهنبدا

ب200 نطة في اليوم ايا كان مش ننتازل عنها

حتى لو قبل النوم علطول جنب السرير يعني

اوك

ويااللا فرجوني

راجيييييييييييييي

فينك بقى الله يعين

باي

[be.happy]

هههههههههههه

طاطس رجعت قريت ردي فعلا كاتبه ساعة ههه كنت اموووت فيها الله يعين بس

يالا هوبلا هوبلا

ام احمد عيوني اليك
نخليها من يوم غد ولا اجازة عندك ويمكن بتكوني مشغولة مع الاهل؟
لو ماكنتي مشغولة , خلينا نقول 30 اوربتراك لي و 45 مشي مثلا ليكي؟؟؟

لان على حسب الاشاعات بيقولوا الاوربتراك الرياضة عليها يعني ضعف المشي هههه

اختي هلا , ياهلا بيكي وغلاومشكووورة على هذا التوضيح والله لم نعلم ربي يسلمك وباقي المشرفات على كل الي تعملووونه

انا اليوم لم افعل شئ يعني رياضة
بس عزلنا غرفة النوووم وتعبت جدددددا وغدا راح اعزل الغرفة الثانية ويمكن المطبخ بالمرة لكي اخلص ههه

[ام الاحمدين]

صباح الخير واسفه اني ما دخلت امس طبعا كالعاده النت يلعب معايا

أم احمممممممممممممممممممممد

اخيرا وحشتيني وكنتي بداتي تقلقيني عليكي والله الله لا يقلقك ابدا

الله يعينك

شفتي بقى

ام شهيد

ايوه كده بس ايه 30 ساعة اوربتراك دي هننصب
هههههههههههه

انا عارفة انها كانت 30 ق

بس ماشاء الله ايوة كده

يومي

الفطار ربع رغيف حلبة معقودة

الغدا

كوب بيبيسي صغير

العشا

سلطة ورز وسمك مشوي

الماء

لترين ونص

الرياضة

ساعة مشي وبس

وياللا حطولنا حقن

وتيجي نتفق على حاجة مش نغيررها ابدا

وهنبدا

ب200 نطة في اليوم ايا كان مش ننتازل عنها

حتى لو قبل النوم علطول جنب السرير يعني

اوك

ويااللا فرجوني

راجيييييييييييييي

فينك بقى الله يعين

باي

انا معاك انو نلتزم بحاجه معينه شخصيا بحاول التزم ب ساعة المشي بس حاسه انو لازم اغير شوي يمكن لازم امشي اسرع يمكن اغير حاجه ثانيه بس مالي نفس خالص العباو اعمل اي خركات ثانيه يالله ادعولي احب اتحرك واتحمس

هههههههههههه

طاطس رجعت قريت ردي فعلا كاتبه ساعة ههه كنت اموووت فيها الله يعين بس

يالا هوبلا هوبلا

ام احمد عيوني اليك
نخليها من يوم غد ولا اجازة عندك ويمكن بتكوني مشغولة مع الاهل؟
لو ماكنتي مشغولة , خلينا نقول 30 اوربتراك لي و 45 مشي مثلا ليكي؟؟؟ان شاء الله مع انو 45مش ضعف30 هههههه

لان على حسب الاشاعات بيقولوا الاوربتراك الرياضة عليها يعني ضعف المشي هههه هههه وين سمعتي ها الاشاعات حاولي تتاكدي لنا منها

اختي هلا , ياهلا بيكي وغلاومشكووورة على هذا التوضيح والله لم نعلم ربي يسلمك وباقي المشرفات على كل الي تعملووونه

انا اليوم لم افعل شئ يعني رياضة
بس عزلنا غرفة النوووم وتعبت جدددددا وغدا راح اعزل الغرفة الثانية ويمكن المطبخ بالمرة لكي اخلص ههه

الله يعينكم على التعزيل فكرتيني انا كمان لازم اعزل البيت كله قبل شهر ونص

[ام الاحمدين]

اه نسيت امس مشيت ساعه وطلعت وتزلت على كرسي اياد400 مره
اليوم احاول احل الواجب قصدي الساعه مشي قبل العصر لاني رايحه لبت العيله ويمكن ما اقدر امشي باليل
يالله اشوفكم اكثر نشاط

[طاطس]

ام مجاهد

اه فتي ده احنا بتقع مننا حاجات في الكتابة تجننننننننننننن

وفينك اليوم

ام احمد

في حدا ينسى مجهوده يابنتي الله يعينك

يومي

الفطار

بية مسلوقة

الغدا

ربع رغيف حواوشي

العا

موزة و 1 يوسفي

ولبانة

الماء

3 لتر

الرياة

نص ساعة هرولة

وتلت ساعة نط 500

وعلى فكرة انا رايحة الجامعة بكره هنجيب اوراق وحاجات كده

[ام الاحمدين]

مسا الخير
كيف الناس التشطه
اليوم الواجب صفر ماعدا اني رحت لبيت العيله مشيا على الاقدام يعني حوالي ربع ساعه مشي وبس
مالي نفس اتحرك ولا ااعمل حاجه امس واليوم كان عك بعك وميعاد ميزاني غدوه الله يستر

[be.happy]

اخواتي العزيزات
ام احمد و طاطس والغائبات

يارب تكونوا بالف صحة وعافية وايمان

انا مثلك ياام احمد بس على الاقل انت ماشاءلله مشيتي وهذا جميل جدا ليش بتقولي ماعملتي؟؟
احنا ذهبنا زيارة لبيت اختي فلم اعمل اي شئ
واخذت اليوم مفتوووح وربي يعين وابدا من يوم غد باذن الله
مع انه راح يجينا ضيوف غد وبعده بس ان شاءالله امسك نفسي امام المغريااات

[be.happy]

بنات
نسيت اكتب لكم بما اني ساكون مشغولة غدا بتنظيف البيت والطبخ ولزوم استقبال الضيوف
وبعد غد ساكون مشغولة بالضيفة والعزايم
فاحتمااال اني لن استطع ان ادخل اليومين الي جايين
ولو لقيت فرصة ولو صغيرة سادخل لاشوف الهمة والجمال والحركة واخذ جرعة من الهمة والتصدي للمغريااات وتكسبوا فيا ثوواااب

بس لو لم ادخل تكونوا عرفتم السبب

[ام الاحمدين]

مسا الخير
بعثت مشاركه الصبح يمكن النت اخدها معاه
على كل
النفسيه زفت للاسف مش عارفه وين المشكله مع اني بمشي يوميا بس الوزن زاد ضعف الي نزلته الاسبوع الماضي مع اني كمان احاول ما تعشي وان تعشيت بكون مبكر
الصراحه قمة الاحباط

[ام الاحمدين]

صباح الخير ويدايه جديده

[ذات العفاف]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه وسلم


انا جيييييييييييييييييييييييييييييييييييييت
كيف حال الرياضيااااااااات النشيطااااااااات الرشيقاااااااااات
وحشتوووووووووووووووووووووووووونى
سلامى لكل واحدة باسمها نفر نفرهههههههههه اخاف انسى اذكر اى اسم فكلكم وحشتونى

اشكركن على سؤالكن عنى وعن ابنتى فجزاكن الله خير الجزاء ويديم بيننا المحبة فى الله
نحن بخير والحمد لله وكل شىء عدى بسلام فله الحمد كما ينبغى لجلال وجه وعظيم سلطانه
عدم دخولى الايام الماضية النت كان تاعبنا خالص واحيانا اكتب الرد ويطيرهو والنت
فالحمد لله هو احسن النهاردة وربنا يستر ولايطير هذا الرد ايضا

طبعا هتسألونى عن الرياضة وارد واقول مفييييييييش ولكن فيه حركة اكثر والحمد لله
لقد اشتركت فى مسابقة نشيطة شهر صفر وان شاء الله اكون نشيطة اكثر بس ارجو منكن الدعاء لى بالشفاءعاجلا

الان اترككن واروح بسرعة للراجية

[ام الاحمدين]

ام شهيد

ابقي ارفعي الموضوع بدعوه حلوه لما تدخلي

ططوسه

وعلى فكرة انا رايحة الجامعة بكره هنجيب اوراق وحاجات كده

كل هذا بالجامعه ويتك ولا رحتي الجامعه تصيفي قصدي نشتي
ذات العفاف

الحمد لله انك رجعتي ومشاء الله عليك انشط ان شاء الله دوم

الكل حلوات الرشيقات الي يطلو علينا من بعيد لبعيد تعالو ورونا مشاركاتكم

[ام الاحمدين]

اليوم مشيت ساعه بديت هروله وخلصت مشي عادي وفقط

[طاطس]

حبايب قلبي انتوا عاملين ايه

بووووسة كبيرة ليكوا كلكم

وحشتوني جداااااااااا

الحمد لله كنت سطبت برنامج انتي فيرس جامد وكنا عندي فيرس واين 32 اقوى واغلس فيرس وهو كان بيمسحه علطول لحد مالقيت برامج الجهاز ادمرت كلها حتى وصلت لكارت الصوت وخربت خالص وانا مش يعرف اسطب نسخة كاملة فوديته يتظبط

وجه اول امبارح وانا كنت مش فاضية ادخل بالمرة كنت بنحضر فرح واحدة صاحبتنا

وامبارح جيت لقيت الكيبورد ضاااااااايع نص اتلزراير مش شغالة فاستنيت لحد ما اخوية يجيب

ي كنت هتجنن امبارح تابعتكم شويتين بس مش كنت عارفة اكتب