مسابقة للارداف والبطن المترهل

[نور عين زوجها]

هلا بنور عين زوجها

طبعا لازم انحمس بعض اتعقدت من السمنة والله يا اختي

كل ما اطلع بالمراية بقول مين هي بعد الولادة كلو اتغير
\\

وين انت بكندا حبيتي ؟؟؟

والله عندك حق انا تعقدت من بطني تقولي حامل في الشهر 4
و المشكله انها مترهله مش صلبه
انا في منتريال و انت ؟؟
انا عملت 14 دقيقه العجله (الدراجه )
+حركات البطن

[فلة دوت كوم]

والله عندك حق انا تعقدت من بطني تقولي حامل في الشهر 4
و المشكله انها مترهله مش صلبه
انا في منتريال و انت ؟؟
انا عملت 14 دقيقه العجله (الدراجه )
+حركات البطن

هلا يا قمر

منيح كتير 14 دقيقة وكل يوم نزيد انشالله

انت بعيدة عني كتير انا بإنتيريو وبالضبط بمنطقة اسمها ملتون

[be.happy]

ما تحلميش يا حبيبتي انك تفوزي علينا
انت لو عملتي مجهود يعني كلها تيجي مركز ثاني او ثالث
طبعا المركز 1 لي انا هههههه
د انت معك واحده قاتله نفسها بالرياضه <وجه واثق

هاهاها
لا لا باين باين جدددا
والدليل ال 10 مرات الي تلعبيهم في السنة مرة


انت يمكن والله اعلم تفوزي بالمركز البرابع لان الاول والثاني سافوز بهما ( عندي انفصام في الشخصية هههه

[be.happy]

عملت التمارين كل واحد 40 مرة 20 الصبح و20 المسا

بالاضافة للمشي على الة المشي 20 دقيقة وكل يوم بزيدهم 5 دقايق

بس اليوم صايمة علي ايام من رمضان الماضي اثناء الحمل ومع ذلك رح اعمل التمارين اليوم قدر المستطاع

سلام للحلوين

ماشاءالله تبارك الرحمن

ربي يتقبل منك صالح الاعمال يارب ويعين على طاعته

ماتنسي تدعي لنا بظهر الغيب عند الفطور بالله
ان ربي يعيننا على شهوة بطوننا وان يعيننا على نزول اوزاننا بصحة وعافية

احسنت المدة والرياضة رائع بس مو تضغطي على نفسك

[be.happy]

فلةةةةةةةةةةة
عيوني زغللت لاني رجعت اراجع الصفحات السابقة قلت يمكن كتبتي قياساتك وانا ماشفتها

بس طلعتي ماكاتبهاااااااااااااااااااا

يالا يااهااانم وين القياساااات هااا؟

[be.happy]

ماشاء الله ماشاء الله على الحماس والرياضة

انا لاادري مابي اليوم اشعر بجوع مع اني اتغذيت ههه اخشى ان تغلبني نور

ماشاءالله كويس انكم قريبات من بعض

فلة ماشاءالله عليكي , نوور

وينك ام ريهام؟
صبا
المتوكلة
دموع؟تعالي بس من غير دموع هههه

يالا انا ايضا تحمست سامشي على الاوربت ولو 5 د للتشجيع وكل يوم ازود على قولتكم

[نور عين زوجها]

هاهاها
لا لا باين باين جدددا
والدليل ال 10 مرات الي تلعبيهم في السنة مرة


انت يمكن والله اعلم تفوزي بالمركز البرابع لان الاول والثاني سافوز بهما ( عندي انفصام في الشخصية هههه

بصي يا ام مجاهد المركز الاول محجوز لي وحدييييي ههههه
حنقلبها خناقه .
لو ربحت بالمركز 1 والله راح افرحلك لان لك الفضل بعد الله
علي اني ما كنت لافكر اعمل رياضه و انا عندي العجله كانت مركونه
الان الحمد لله متحمسه معكم وبعمل على قد ما اقدر .

[oum rihem]

هههههههههههههههههههههه
والله ناسييني على طول
وقاعدين تتنافسو على المراتب الاولى شوفوني الاول واش عاملة اليوم

انا اليوم غيرت الخطة ما اعد كم مرة لكن عملت دقيقتين لكل تمرين احسن يطلع اكثر من 20 لكل واحد
و لحد الان عملتها مرتين
وباقي 3 مرات اخرى حتى نهاية اليوم
والان انا خارجة امشي
يبقى احسبوها انتم ههههههههههه مين راح يفوز

نور عيني اهلا بيك انت وكل البنات معانا وبخصوص المركز والله ماني سامعة بيه اذا ممكن تنوريني

ام مجاهد اعتقد ما فيها شئ نتبادل المعلومات هيك ولا شو رايك

[نور عين زوجها]

ماشاء الله ماشاء الله على الحماس والرياضة

انا لاادري مابي اليوم اشعر بجوع مع اني اتغذيت ههه اخشى ان تغلبني نور

ايوه يا حبيبتي كده كلي و اشببعي
وسيبي الساحه فاضيه لنورهههههههه .
ماكنتش فاكركي ضعيفه و ما بتقاوميش بطنك خدي لك تفاحه ولا خياره و قومي كفاك اكل كل بروح لدوره ......
اعزكم الله .
ما تزعليش مني انا تشجيعي كده ههههه

[domo3_kathera]

سوري ع التأخير
كيفكم صبايا وكيف الهمه
انا مبارح ما لعبت التمارين لكن نطيت حبل 250 مره متواصل
اليوم والله لسه ما عملت شي لكن هلا رح اسكر الكمبيوتر والعبلي كم تمرين

[فلة دوت كوم]

فلةةةةةةةةةةة
عيوني زغللت لاني رجعت اراجع الصفحات السابقة قلت يمكن كتبتي قياساتك وانا ماشفتها

بس طلعتي ماكاتبهاااااااااااااااااااا

يالا يااهااانم وين القياساااات هااا؟

هلا ام مجاهد
لا حبيتي ام مجاهد ما تزعلي ابدا (انا نسيت احط المقاسات وهي المقاسات تكرم عينك بس ما تتفاجئي بتخوف
السن : 26
الطول: 152
الوزن :75
ـ البطن :102
ـ الخصر؛89
ـ دائره الفخد: 64

[domo3_kathera]

صباحكم سكر صبايا
انا مبارح نطيت بالحبل 200 نطه متواصله
واليوم ان شاء الله ناويه انط كم نطه واعمل التمارين
ان شاءالله اني انفذ هالشي واني انحف واياكم
لكن المشكله اني باكل عادي يعني ما خففت بالاكل

[المتوكلة بالله]

كيفكم صبايا كيف الحماس عندكم اليوم

انا امس ما كان عندي وقت علشات اكتب التمارين

اليوم لسى ما عملت شي

بس راح اسوي التمارين انشاء الله مع المشي

[be.happy]

سوري ع التأخير
كيفكم صبايا وكيف الهمه
انا مبارح ما لعبت التمارين لكن نطيت حبل 250 مره متواصل
اليوم والله لسه ما عملت شي لكن هلا رح اسكر الكمبيوتر والعبلي كم تمرين

لا سوري ولا شئ ولا يهمك

الحمد لله انا عن نفسي بخير بس امس كان فيه شوي مكتئبة بس الحمد لله مااثر كثير على الاكل والهجوم الثلاجي اتى على خير

ماشاء الله نط الحبل جميل جدا للجسم
و 250 روعة ماشاء الله

خبرينا ماذا فعلتي اليوم

[be.happy]

كيفكم صبايا كيف الحماس عندكم اليوم

انا امس ما كان عندي وقت علشات اكتب التمارين

اليوم لسى ما عملت شي

بس راح اسوي التمارين انشاء الله مع المشي

يااهلا ومرحبا بالمتوكلة الله يعينك ويوفقك

الحماس عندي اليوم في الهمة ولله الفضل يارب بس يستمر هكذا من غير نهم

يالا سوي التمرينات وبشرينا وتعالي لكي نتشجع مع بعض

موفقة اختي