تويت
لوممكن يا حبيبتي نحمس بعض برياضات موحده نعملها كل يوم انا منضمة جديدة معكم
-
-
ممكن انضم ليكم اختي ام مجاهدتعليق
-
يااهلا وسهلا بيكي اختي المكان مكانك
والفكرة فعلا اننا نحمس ونشجع بعض ونمارس التمرين مع بعض
والا كان ممكن امارس التمارين لوحدي بس فكرت اللعب الجماعي اجمل ومشجع اكثر
وانا فكرت اما نخصص تمرين او اثنين لعدة ايام
او كل وحدة تمارس التمرين الي تحبه والعدد الي تحبه
فان شاءالله انتم قرروا
تعليق
-
انا الحمد لله شكرا لك حبيبتي و بصراحه فكره موضوعك
يجنن انا متضايقه من نفسي كتيير بعد الولاده بسنه ونص اهملت نفسي لا اعمل لا رياضه ولا شي و آكل كل حاجه طورتات و شكولاه
بعد ما كان وزني 68 اصبح 80 هئ هئ هئ
بس انا بديت اقلل من اكلي و مباكلش الحلويات بكل انواعها
انا متحمسه كتييييييييير
إن شاء الله ربي يوفقني و ارجع زي ما كنت
و الوسام رح يكون لي ههههههتعليق
-
السن :21
الطول: 166
الوزن :79 كان من اسبوعين 79 الان ممكن 80
ـ البطن :105
ـ الخصر؛112
ـ دائره الفخد:61تعليق
-
هلا اخواتي
نبدأ بسم الله <<<
العمر: 32
الوزن:83كيلو
الطول:160سم
محيط البطن: 109 سم
نوع الحمية:1700 كالوري + الشوربة الحارقة
نوع الرياضة :المشي فقطالتعديل الأخير تم بواسطة صــبا; 07-07-2009, 08:04 AM.تعليق
-
اختي صبا
ممكن اسالك؟
قلت نوع الرجيم شوربه حارقه
ممكن تقولي لي ما هي هده الشوربه و هل تنفع في حرق الدهون و
هل اقدر استعملها و انا ارضع
طولت عليك حبيبتي اعدريني
اتمنى تجاوبيني فضلا لا امراتعليق
-
انتو فييييين ؟.
على قوله اخوانا المصريين من اولها كسلتو
يالله نريد حماسا و تفاعل
احب اقول لكم اني لا اتبع اي حميه بس اقلل من كميه الاكل و
لا آكل الحلويات
وكنت حابه اعمل رجيم التمر و الحليب لكن في ناس تقول انو
ليس جيدا لا لي ولا لطفلي
شنو رأيكم اي نوع رجيم صحى بالنسبه لي ؟؟؟تعليق
-
هههههههههه لا حبيبتي ام مجاهد ما بديت قبلكم ولا شي هذا كان عرض لقدراتي حتى تقبليني فقط هههههه
البداية الاربعاء ان شاء الله
الاسم ام رهام
السن 32
الطول 165
الوزن 70
محيط البطن 94سم
محيط الارداف 106سم
محيط الفخذ 64سم
اختي ( نور) انصحك تمارسي رياضة وتتابعي رجيم المرضعات وتنحفي بصحة افضل لما تفطمي ابنك تبقي حرة في نفسك اما الان لا تلعبي بحليب البيبي تكوني في قصة تصبحي في حكاية لاقدر الله
بالتوفيق للجميعالتعديل الأخير تم بواسطة oum rihem; 07-07-2009, 05:31 PM.تعليق
-
اهلا اهلا
شكرا لنصيحتك oum rihem
انا بديت من اليوم فطرت
ـ كاس حليب مع ملعقه قهوه بدون سكر
ـ 2 توست مع جبن و عسل
بعدين شويه حركات
و نصف لتر ماء
ـ 10 دقايق على العجلهتعليق
-
سلام عليكم
أنا حابة كمان انضم لإلكم و خاصة بعد الولادة الجسم بتغير بسير بخوف
وأنا بكرة انشالله رح اقيس المناطق هادي أصلا انا مشكلتي بهادي المناطق
كمان انا بلشت اخفف اكلي كتير وعم مارس رياضة المشي بس
انا معكم
سلامتعليق
-
يعطيكم العافيه جميعا
وانا كمان حابب انضم معكم ياريت تقبلوني معكم لنشجع بعض لعل وعسى
انا مشكلتي تكمن في منطقة الارداف فقط
ان شاء الله بكره رح اكتب قياساتيتعليق
-
انتو فييييين ؟.
على قوله اخوانا المصريين من اولها كسلتو
يالله نريد حماسا و تفاعل
احب اقول لكم اني لا اتبع اي حميه بس اقلل من كميه الاكل و
لا آكل الحلويات
وكنت حابه اعمل رجيم التمر و الحليب لكن في ناس تقول انو
ليس جيدا لا لي ولا لطفلي
شنو رأيكم اي نوع رجيم صحى بالنسبه لي ؟؟؟
ياهلا بيكي اختي ونورتي
اسفة كثير والله على الغيبة اليوم
بس النت كان بطئ بشكل يجنن
زوجي تجنن فعلا بس انا مسكت اعصابي هههه
انت مرضع؟؟انا كذلك
ورايي مثل راي الاخت الله يسلمها
اعتني باكلك ونوعي ومارسي رياضة الان وبعدين سوي الي تريدينه بس الان انت مسؤلة عن طفل
وفيه موضوع للمرضعات لو تحبي ابعثه لك
ماشاءالله صرنا 3 مرضعات
ربي يوفق ويسهل وييسر علينا يارب
وساسجل وادون القياسات عندي لكي ادقق عليكم ونشوف الوسام لمنو احم
تعليق
تعليق