رجيـــــــم حـــــــــرق الدهـــون "2 " تخلصي من 9 كيلوا و اكثر في الشهر

[عاشقة البهارات]

نحن على العهد باقون
ما تقلقى نحنا لبعض وهنكمل على خير
وهنشجع بعض

ان شاء الله روينا و بأذن الله و زننا ينزل للى احنا عايزينه بأذن الله نكمل على خير
ان شاء الله افرح بيكي قريب فبيتك يارب و هى دى الفرحه الكبيرة

[الغالية حيييييل]

الله يسعدك ويكتب اجرك

[roina]

ان شاء الله روينا و بأذن الله و زننا ينزل للى احنا عايزينه بأذن الله نكمل على خير
ان شاء الله افرح بيكي قريب فبيتك يارب و هى دى الفرحه الكبيرة

اللهم امييييييين
يارب يا نورا من بقك لباب السما حبيبتى
دى فرحه كل بنت
ربنا يكرمك دعواتك

[jehad2000]

أنا معاكم بإذن الله.
ونقول للدهون ابعدى عنا ونقول للرشاقة قربى منا.
حبتدى من الغد انشاء الله.

[ضحى 2]

اختى الكريمه مريم انا اول مره اشترك معكم وان شاء الله بتدى يوم السبت القادم لكن انا حبدا بأذن الله من اول البرنامج الاسبوع الاول وكتبت الاسبوع التانى والتالت ولكن معلش انا من مصر هل تقصدى بلبن وخيار يعنى زبادى وايضا هلى كاسين رز مطبخوين باى طريقه يعنى طريقتنا بتكون فيها زيت واعتقد قلتى الزيت ممنوع نهائى الان معلش طولت عليكى فقط لانى اريد ان ابدء صح ويارب تردى عليه قبل يوم السبت

[عاشقة البهارات]

الله يسعدك ويكتب اجرك

تسلمي يا الغالية ربنا يحفظك

[عاشقة البهارات]

اللهم امييييييين
يارب يا نورا من بقك لباب السما حبيبتى
دى فرحه كل بنت
ربنا يكرمك دعواتك

يعلم ربنا روينا اني بدعيلك بظهر الغيب و ربنا يتقبل و انت و الله بتستاهلي كل خير يارب يسعدك و يفرح قلبك

[roza nofal]

مرحبا بناااااات

الف حمد لله على رجعتك يا مريم
الف مبروك النزول

بس حابه اسالك
بأي اسبوع صرتي ؟؟؟؟؟؟؟

و كم مجموع الوزن اللي نزلتيه
؟؟؟؟

تحياتي الك

[عاشقة البهارات]

أنا معاكم بإذن الله.
ونقول للدهون ابعدى عنا ونقول للرشاقة قربى منا.
حبتدى من الغد انشاء الله.

مرحبا بك معنا جهاد و ان شاء الله نقل و داعا للدهون وياهلا بالرشاقه

[عاشقة البهارات]

اختى الكريمه مريم انا اول مره اشترك معكم وان شاء الله بتدى يوم السبت القادم لكن انا حبدا بأذن الله من اول البرنامج الاسبوع الاول وكتبت الاسبوع التانى والتالت ولكن معلش انا من مصر هل تقصدى بلبن وخيار يعنى زبادى وايضا هلى كاسين رز مطبخوين باى طريقه يعنى طريقتنا بتكون فيها زيت واعتقد قلتى الزيت ممنوع نهائى الان معلش طولت عليكى فقط لانى اريد ان ابدء صح ويارب تردى عليه قبل يوم السبت

مرحبا بك معنا صابرين نرتينا يسعدنا انضمامك معنا
اه بالنسبه للبن المقصود به الذبادى
لكن بالنسبه للارز بتعمليه بحله الارز او ممكن تعمليه بحله تيفال حتى ما يلازق لان ما مفرض تضيفي زيت
و عندى لك معلومه صغيرة لو امكن تعملى الارز البسمتي لان الارز المصرى بيحتوى على نسبه عالية من النشا غير اى نوع اخر من الارز

[jehad2000]

صباح الفل يا جماعة انا انهاردة قمت الصبح شربت3اكواب مية وبعد كدة بساعة اكلت خيار وخس .
يلا عملتو ايه انهاردة

[لوجينلوجين]

السلام عليكم
عندى سؤال فى الفطار عصير برتقال اد اية ولو حليب بردة الكمية كام كوب ولا 2
والفراخ ربع فرخة ولا الكمية مفتوحة

[roina]

مساء الخير جهاد و لوجين

جهاد افطرى كويس بلاش النقنقه بالخضار بس افطرى عادى و نقنقى فى الخيار عشان تقدرى تاخدى السلم من اوله صح

لوجين
الكميه التى لا تحدد فى النظام تطلق لكى مفتوحه كما يحلو لكى
العصير او اللبن
كوب واحد
وربنا معاكم و ما تحاولوش تضعفوا انا ضعفت شويه وده أخرنى فى نزول وزنى

[roina]

الماء مهم جدا للجسم ما تنسهوش
انا وام مريم
كنا زى القربه المنفوخه من كتر شرب المياه
كان الله فى عوننا

[نسائم حائره]

ماشاء الله
مريم و رونيا ربنا معاكم و ان شاء الله تنزلو للوزن اللي عايزينو
بالتوفيق يا حلوات